24/04/2021
🥱😴🧠 Sonno e Cervello
Il sonno svolge una funzione fisiologica fondamentale❗
🧐 Il prof. De Gennaro, docente all'Università Sapienza di Roma ci illustra brevemente:
🔸 la variabilità tra individui rispetto alla quantità del sonno "normale"
🔸 le diverse categorie in cui si raggruppano varie forme di disturbi del sonno
👉 L'insonnia potrebbe rappresentare una delle manifestazioni di ansia o deflessione del tono dell'umore, ed è riconosciuta da tutte le società scientifiche internazionali come trattabile PRIMARIAMENTE da trattamenti NON farmacologici, nello specifico dalla terapia Cognitivo-Comportamentale❗
Luigi De Gennaro, docente ordinario di Psicobiologia de La Sapienza di Roma: “La vita notturna del cervello. Quando soffriamo di insonnia, ricorriamo ai farmaci solo se è cronica”