Dott.ssa Angela Ravisato

09/03/2026

Short foot exercise: semplice ed efficace approccio riabilitativo

✅ Migliora il supporto dell'arco longitudinale interno
✅ Attiva i muscoli intrinseci del piede
✅ Riduce la pronazione del piede
✅ Migliora equilibrio statico e dinamico
✅ Ridistribuzione della pressione plantare
✅ Riduce la pressione di picco dell'avampiede
✅Allevia i carichi compensatori di ginocchio e anca

📖Yang H, Liu C, Yao K, Yang J, Wang Y, Sun C, Li P, D**g H. Short foot exercises for flatfoot therapy: Status and prospects. Sci Prog. 2026 Jan-Mar;109(1):368504251410796. doi: 10.1177/00368504251410796. Epub 2026 Jan 5. PMID: 41490170; PMCID: PMC12775274

stability attivazionemuscolare

31/12/2025

16/11/2025

🦶🏼La podologia pediatrica è un campo di specializzazione della podologia che si occupa di studiare il piede dei bambini tanto morfologicamente quando funzionalmente, al fine di prevenire lesioni future.
La maggiorparte delle patologie biomeccaniche individuate per tempo, hanno un'alta percentuale di risoluzione: le tappe evolutive devono essere prese in considerazione per la somministrazione di una terapia personalizzata. 👶🏻👧🏼🧒🏾

Il tuo bambino è mai andato dal podologo? 📲 Prenota un appuntamento

20/09/2025

🤓Un dito soprannumerario, o polidattilia, è un'anomalia congenita che colpisce gli arti superiori o inferiori e viene in genere identificata subito dopo la nascita. La classificazione della polidattilia dipende dalla posizione del dito soprannumerario. La polidattilia preassiale interessa il lato radiale o dell'alluce, la polidattilia postassiale interessa il lato ulnare o del quinto dito, e la polidattilia centrale o mesoassiale comprende il secondo, il terzo e il quarto dito. Le radiografie sono preziose per la pianificazione chirurgica e, più precisamente, per caratterizzare il pattern specifico della polidattilia. Il trattamento della polidattilia del piede si concentra sull'ottimizzazione della funzionalità e dei risultati estetici. I principi fondamentali dell'intervento chirurgico prevedono il ripristino del normale contorno del piede, il mantenimento dell'allineamento epifisario e la garanzia di un'adeguata tensione dei tessuti molli attorno alle articolazioni delle dita.

📖Barnes, Curtis J., et al. “Supernumerary Digit.” StatPearls Publishing, 29 October 2023

07/08/2025

👩🏻‍🏫Educare in maniera strutturata un paziente significa aiutarlo a comprendere:
- Quali sono i comportamenti di autocura dei suoi piedi;🩹
- Quale può essere una calzatura adeguata di protezione;🥾
* L'importanza di sottoporsi a controlli regolari dei piedi;🥼
* La praticare di una corretta ispezione ed igiene dei piedi;👁️
* La tempestività nel cercare un aiuto professionale dopo aver identificato un problema ai piedi può cambiare notevolmente il decorso della sua complicanza!📲
Effettua uno screening per il piede diabetico.🫶🏻

31/05/2025

Non trascurare questa condizione!🔔
La presenza di ascesso potrebbe richiedere interventi di drenaggio più invasivi e soprattutto provocare infezioni a carico dei tessuti più profondi come matrice ungueale, tendini e struttura ossea.

Contatta il tuo podologo!📳

29/03/2025

🔎Il nevo a livello dei piedi sfugge all'osservazione, ecco perchè deve essere segnalato e monitorato come tutti gli altri nei presenti in altre sedi corporee.
Il controllo è importante per una prevenzione precoce di eventuali lesioni pigmentate a rischio, vale a dire quei nei che possono trasformarsi in neoformazioni maligne. La regola ABCDE è pratica per ricordare le caratteristiche da valutare su ogni singolo nevo:
-Asimmetria;
-Bordi irregolari;
-Colore disomogeneo;
-Dimensioni superiore a (>) 0.8 cm;
-Evoluzione di una qualunque delle caratteristiche suddette.

⚠️E tu, hai dei nevi sui piedi?

10/03/2025

L'ortonixia è un metodo non invasivo di rieducazione ungueale, nonchè dispositivo medico di esclusiva competenza del podologo. ✅

L'eccessiva curvatura trasversale della lamina ungueale è un tipo comune di deformità dell'unghia che può causare dolore frequente e progredire in "unghia incarnita", comprimendo i tessuti molli periungueali. Lo spessore e la curvatura dell'unghia possono essere influenzati da fattori quali frequenti pressioni come il peso corporeo, il tipo di calzatura, l'andatura e le attività svolte, oppure da dieta e clima che alterano la composizione chimica della lamina ungueale e la sua resistenza.
Il trattamento ha il vantaggio di diminuire quasi immediatamente il dolore e permettere al paziente di indossare le scarpe abituali e partecipare alla maggior parte delle attività fisiche. La caratteristica unica dell'ortonixia è che il dispositivo si allontana dalla matrice ungueale in concomitanza alla crescita dell'unghia.
🔎 Won, J., Chun, J., Park, Y., Won, Y., & Yun, S. J. (2019). Factors Influencing the Treatment Effect of Superelastic Wire Orthonyxia for Nail Plate Deformity. Dermatologic Surgery

Contattami per maggiori informazioni. 📲

14/02/2025

Perché reggono l’intero peso.
Perché sanno tenersi su appoggi e appigli minimi.
Perché sanno correre sugli scogli e neanche i cavalli lo sanno fare.
Perché portano via.
Perché sono la parte più prigioniera di un corpo incarcerato. E chi esce dopo molti anni deve imparare di nuovo a camminare in linea retta.
Perché sanno saltare, e non è colpa loro se più in alto nello scheletro non ci sono ali.
Perché sanno piantarsi nel mezzo delle strade come muli e fare una siepe davanti al cancello di una fabbrica.
Perché sanno giocare con la palla e sanno nuotare.
Perché per qualche popolo pratico erano unità di misura.
Perché quelli di donna facevano friggere i versi di Pushkin.
Perché gli antichi li amavano e per prima cura di ospitalità li lavavano al viandante.
Perché sanno pregare dondolandosi davanti a un muro o ripiegati indietro da un inginocchiatoio.
Perché mai capirò come fanno a correre contando su un appoggio solo.
Perché sono allegri e sanno ballare il meraviglioso tango, il croccante tip-tap, la ruffiana tarantella.
Perché non sanno accusare e non impugnano armi.
Perché sono stati crocefissi.
Perché anche quando si vorrebbe assestarli nel sedere di qualcuno, viene scrupolo che il bersaglio non meriti l’appoggio.
Perché, come le capre, amano il sale.
Perché non hanno fretta di nascere, però poi quando arriva il punto di morire scalciano in nome del corpo contro la morte.

Erri De Luca❤️

29/11/2024

📖L'articolazione è stabilizzata da tre sistemi legamentosi: il complesso legamentoso laterale, il legamento deltoideo mediale e i legamenti sindesmotici. La lesione più comune si verifica con l'inversione della caviglia che sollecita il complesso legamentoso laterale. ⚠️Le distorsioni della caviglia variano a seconda del meccanismo della lesione (lesioni ad alta o bassa energia), della posizione del piede e della forza rotazionale sull'articolazione e sulle strutture legamentose stabilizzatrici. La gestione iniziale delle distorsioni della caviglia include il protocollo PRICE 🩼🧊(protezione, riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione) che aiuta con il controllo del dolore a breve termine, eventualmente in aggiunta a farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)💊, usati per via topica o assunti per via orale. I programmi di riabilitazione funzionale precoce dovrebbero essere incentrati sul ripristino dell'ampiezza del movimento, seguiti da propriocezione, allenamento neuromuscolare e allenamento della forza. 🦵🏻La differenziazione tra instabilità meccanica e instabilità funzionale è fondamentale per la selezione chirurgica quando giustificata.

📌Melanson SW, Shuman VL. Acute Ankle Sprain. 2023 May 23. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan–. PMID: 29083595.

📌Mugno AT, Constant D. Recurrent Ankle Sprain. 2023 Aug 8. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan–. PMID: 32809454.

14/11/2024

L’attività fisica è importante sia per il trattamento che per la prevenzione della malattia diabetica. 🩸In Italia si stima che le persone con diabete mellito siano circa 4 milioni, di cui circa 300.000 del tipo 1. Per quanto riguarda il diabete di tipo 2 si stima, inoltre, che circa 1 milione di persone abbia la malattia senza che le sia mai stata diagnosticata.📈 L’OMS raccomanda la pratica settimanale di attività fisica aerobica per almeno 150-300 minuti a intensità moderata oppure per almeno 75-150 minuti a intensità vigorosa o combinazioni equivalenti delle due. Tale attività deve essere svolta frequentemente, possibilmente ogni giorno, cercando di evitare due giorni consecutivi di inattività. Le attività di tipo aerobico contribuiscono a favorire il benessere psicologico, il controllo della glicemia, la riduzione della massa grassa, la gestione delle complicanze del diabete e la prevenzione di altre condizioni patologiche, come l’ipertensione arteriosa e la cardiopatia ischemica.🏃🏻‍♀️È importante, inoltre, interrompere, almeno ogni 30 minuti, i periodi trascorsi in posizione seduta o reclinata con pause, anche brevi, di attività (2-3 minuti, cosiddette pause attive). È, altresì, necessario raccomandare di indossare calzature idonee per evitare traumi e/o lesioni di continuo a livello della cute delle estremità inferiori.👟

📃 LINEE DI INDIRIZZO SULL’ATTIVITA’ FISICA - Ministero della Salute -