Dott. Davide Pagnanelli - Psicologo

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04/06/2025

Sicurə che ciò che ti ripeti costantemente sia roba tua?
Pensieri, idee e emozioni, a volte possono avere voci e origini diverse.
Ma da dove vengono quei pensieri che ti dicono che non sei abbastanza?�Che non ce la farai?�Che devi dimostrare qualcosa in più?

Quei pensieri e quelle aspettative…�sono davvero tue?
O sono di qualcun altro?

A volte ciò che gli altri si aspettano da noi�si infiltra e si mescola con la nostra voce interiore.
Anche se non ce lo dicono mai chiaramente,
Anche se non ci facciamo caso.

Quelle voci, però, a volte possono confonderci facendoci perdere di vista noi stessi.
È lì che nascono la fatica, l’ansia e la paura di non essere abbastanza

Non è facile vivere la propria vita,�se nel frattempo stai cercando�di non deludere quella degli altri.

Ha senso quello che dico?�Scrivimelo nei commenti 👇

02/06/2025

⚠️ A volte la mente va più veloce di noi.
Ci fa pensare delle cose.
Ci mostra immagini.
Ci racconta delle storie
E lo fa così bene che ci convinciamo siano vere.

🚨 Cerchiamo i segnali ovunque.
Pur di confermare le ipotesi,
seguiamo ogni briciola.

👉 Il problema?
La nostra mente non vuole capire.
Vuole avere ragione.

E pur di riuscirci… è disposta anche a distorcere la realtà.

💫 Per questo serve Rallentare.
Non tutto ciò che pensiamo è vero.
E non tutto ciò che pensiamo merita la nostra attenzione.
Bisogna imparare a capire la differenza.

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30/05/2025

🤯 Litigate!
Fatelo spesso.
Tanto.
Fatelo assieme!
Ma soprattutto: FATELO BENE.

⚠️ "Non abbiamo mai litigato".
È una frase che sento spesso in terapia di coppia.
Ma è proprio qui che iniziano i problemi.

🚨 Evitare il conflitto non significa proteggere la coppia.
Ma evitare di essere visti e vedere l'altro.

💫 Litigare, bene, permette di incontrare l'altro, con le fragilità e le ferite che ci portiamo addosso.

C'ha senso quello che ho detto?
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28/05/2025

🤯 I sintomi non sono lì per distruggerti.
Ma per guidarti.

🤯 A volte gridano,
Altre volte sussurrano,
Ma quando compaiono... Stanno parlando di te.

💫 L'obiettivo non è scacciarli e non provare più dolore.
Sarebbe irrealistico.
L'obiettivo è imparare ad ascoltarli e a sintonizzarti con ciò che vogliono comunicare.

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26/05/2025

🚨 Alcune storie lasciano il segno.
Una ferita profonda, che fa male anche solo a guardarla.

⚠️ Facciamo di tutto per nasconderla.
Ma il dolore non sparisce.

😵 A volte, quel dolore viene dalle radici.
Le stesse che ci hanno permesso di crescere.

🤓 Ma per continuare a vivere — e a fiorire —
a volte serve fermarsi.
Guardando cosa ci ha nutrito fino ad ora.

E qui, abbiamo due possibilità:
👉 Lasciare tutto com’è, sperando che il dolore passi
👉 Scavare, sporcarci le mani, e guarire

21/05/2025

🧙‍♂️ Una Diagnosi per definirli.
Una Diagnosi per etichettarli.
Una Diagnosi per bandirli…
e nel mondo rilasciarli.

🤓 Ma davvero la diagnosi serve solo a questo?

⚠️ In realtà esistono due diagnosi, e non fanno la stessa cosa.

🔍 Nosografica o Funzionale?

Capiamo la differenza e il loro uso dentro e fuori la stanza di terapia!

E tu? Conoscevi queste due tipologie di Diagnosi?
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14/05/2025

La nostra sessualità cambia assieme a noi...
E lo fa nel corso di tutta la nostra vita.
Cambia con l'età, con le emozioni che proviamo, con i pensieri che abbiamo e cambia con il nostro corpo, anche se spesso non ce ne accorgiamo.

La sessualità non è solo sesso: È identità, comunicazione e desiderio. E' la possibilità di incontrare l'altra persona mostrandosi senza senza barriere.

Tu come te la vivi la sessualità?
Riesci a parlarne con chi per te?

Raccontamelo nei commenti o rispondi in anonimo alla stories di oggi!

12/05/2025

⚠️ Ti confonde? Ti fa sentire sbagliat*? Ti ignora?
🚨 Potrebbe essere manipolazione!

💫 Ma potrebbe esserci in gioco anche qualcosa di diverso!
🤓 Questo carosello non fa diagnosi. Ma aiuta a farti delle domande

👉 Perché non possiamo cambiare il gancio, ma possiamo lavorare sull’appiglio.

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09/05/2025

Vuoto. Silenzio. Dubbio.

Sono gli elementi che vive chi subisce il Ghosting...

Ma a volte darsi una risposta, riempire quegli spazi, etichettare l'altro, serve solo a mettere un cerotto su una ferita che non si è ancora capita.

Il Ghosting non parla di te. Ma può aiutarti a capire molte cose...

Anche dal Vuoto è possibile conoscere sé stessi.

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07/05/2025

🤯 Ansia o Angoscia? Sicurə di conoscere la differenza?

⚠️ A volte chiamiamo Ansia qualcosa che ansia non è. Lo facciamo per abitudine. Per familiarità.
O forse perché ci manca un linguaggio emotivo che ci aiuti a distinguere ciò che stiamo vivendo.

💫 Ma dare il giusto nome alle emozioni fa davvero la differenza perché ti aiuta a capire cosa ti stanno dicendo

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05/05/2025

🚨 No, non tutti quelli che ti feriscono sono narcisisti! A volte sono solo persone che, per un motivo o per l'altro, finiscono col trattarti male.

🙈 Prima di concentrarti su di loro e fare diagnosi sui social, prova a chiederti: cosa posso fare io di diverso?

💫 A volte c’è “solo” bisogno di imparare a dire “NO” senza sentirsi in colpa.

🤓 C’ha senso quello che ho detto?
Fammi sapere la tua nei commenti! 👇

02/08/2023

I periodi stressanti capitano a tutti!
Ecco a te qualche piccolo suggerimento su come affrontarli!

Indirizzo

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Rome
00122

Telefono

+393297268038

Sito Web

http://psicologopagnanelli.it/

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