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Dr.ssa Cristina Cherubini - Biologa Nutrizionista

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Dr.ssa Cristina Cherubini - Biologa Nutrizionista

Non faccio miracoli! Ma ti aiuto a risolvere i tuoi problemi

16/04/2026

Uno degli errori più comuni è partire con aspettative sbagliate.
Si pensa che serva fare di più, stringere, controllare tutto.

Ma il corpo funziona in modo diverso.

Nel mio lavoro vedo spesso che i risultati arrivano quando si cambia approccio, non quando si aumenta la rigidità.

📌 Salva questo post se vuoi risultati che durano davvero.

09/04/2026

Menopausa e perimenopausa non sono tutte uguali, ma hanno una cosa in comune: spesso vengono affrontate senza le giuste informazioni.

Nel mio lavoro vedo tante donne che si sentono confuse, cambiano alimentazione senza una direzione e non ottengono i risultati che vorrebbero.

Capire cosa succede al proprio corpo è il primo passo per gestirlo meglio, senza estremismi.

💬 Ti sei ritrovata in uno dei cambiamenti di cui ho parlato?

09/04/2026

Menopausa e perimenopausa sono momenti di cambiamento importanti nella vita di una donna, ma spesso vengono affrontati con poca informazione o con molti falsi miti.

Nel video parlo di cosa succede davvero al corpo in queste fasi e di come l’alimentazione possa aiutare a gestire meglio i cambiamenti, sostenendo energia, equilibrio e benessere.

Guarda il video per avere una visione più chiara e consapevole.

01/04/2026

Anche tu in questo periodo dell’anno ti senti particolarmente stanco? 🌺🌸🌼

Commenta se ti sei accorto anche tu che il problema non era solamente la primavera 💬

01/04/2026

Con il cambio di stagione molte persone si sentono più stanche, meno concentrate e con meno energia 🌺🌸🌼🌻

Ma non è sempre colpa della primavera che sta arrivando o alle temperature che si alzano.

Nel video ti spiego quali possono essere le cause ⤵️

24/03/2026

Il microbiota è un ecosistema complesso e delicato.

Non viene influenzato solo da ciò che mangiamo, ma anche dalle nostre abitudini quotidiane: ritmo dei pasti, varietà alimentare, qualità del sonno e livello di stress.Piccoli comportamenti ripetuti ogni giorno possono fare una grande differenza nel tempo.

18/03/2026

Con l’arrivo della primavera il corpo affronta una fase di adattamento: cambiano le temperature, le giornate si allungano e spesso cambia anche il nostro livello di energia.

Anche l’alimentazione può accompagnare questo passaggio in modo naturale.
Aumentare la varietà degli alimenti, privilegiare prodotti di stagione e rendere i pasti più equilibrati può aiutare il corpo ad affrontare meglio questo periodo.

Non servono cambiamenti drastici, ma piccoli passi verso un’alimentazione più varia e consapevole.

13/03/2026

Quando si parla di microbiota si pensa subito all’intestino.
In realtà il suo equilibrio influenza molto di più: energia, digestione, regolarità e benessere generale.

Spesso piccoli segnali vengono sottovalutati, ma sono il modo in cui il corpo comunica che qualcosa può essere migliorato.
Prendersi cura dell’alimentazione significa anche prendersi cura del proprio equilibrio interno.

📌 Salva questo post se vuoi capire meglio i segnali del tuo

20/02/2026

Il problema non è iniziare.
È restare.

Nel mio lavoro vedo spesso persone che si impegnano molto, ma con strategie troppo rigide per essere mantenute.

Il cambiamento vero non è veloce, è stabile.Il tuo corpo cambia quando trovi qualcosa che puoi sostenere nel tempo.

📌 Salva se vuoi risultati stabili, non temporanei.

14/02/2026

Molte persone cercano il cambiamento partendo dal controllo.

Ma il corpo non migliora quando lo forzi, migliora quando lo sostieni.

Nel mio lavoro vedo spesso persone molto disciplinate, ma poco in ascolto.

Mangiare bene non è punizione, è costruzione.
San Valentino può essere anche questo: imparare a trattare il proprio corpo con più rispetto.

Ti tratti con rispetto o solo con disciplina?

06/02/2026

A febbraio molti vogliono "riprendere la linea".
Ma la linea non si costruisce con la pressione.

Si costruisce con equilibrio, continuità e lucidità.
Nel mio lavoro vedo spesso persone motivate, ma bloccate in un ciclo: stringono, mollano, ripartono.

Il cambiamento vero arriva quando trovi qualcosa che puoi mantenere.Mangiare meglio non significa mangiare meno.

Significa costruire equilibrio.
📌 Salva se vuoi risultati che durano.

30/12/2025

Il mio lavoro non è togliere piatti dalla tavola,
né trasformare le feste in un elenco di regole da seguire.

È aiutare le persone a vivere il cibo con più serenità,
a capire che un pasto non deve essere perfetto per essere equilibrato.
Verdure, primi, secondi e dolci possono convivere nello stesso piatto e nella stessa giornata.

Il vero equilibrio non si gioca a Natale,
ma in ciò che mangiamo e in come lo facciamo durante tutto l’anno.

Anche a dicembre, mangiare bene significa ascolto, consapevolezza e piacere 🎄

Indirizzo

Via Federico Ozanam, 43. ⁣
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Orario di apertura

Giovedì	13:00 - 20:00
Venerdì	13:00 - 20:00

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