Dott.ssa Giulia Divetta, Psicologa

27/09/2021

14/08/2021

“Ho scritto della rottura con Fidanzato, del mio terapeuta, della mia mortalità, della paura di assumerci la responsabilità delle nostre vite e della necessità di farlo per guarire. Ho scritto di storie superate e narrazioni false e di come il passato e il futuro passano insinuarsi nel presente, talvolta eclissandolo completamente. Ho scritto dell’aggrapparsi e del lasciare andare e di quanto sia difficile aggirare le sbarre della prigione anche quando la libertà non è solo di fronte a noi ma letteralmente dentro di noi, nella nostra mente. Ho scritto di come, a prescindere dalle circostanze esterne, abbiamo la possibilità di scegliere in che modo vivere le nostre vite e che a prescindere da ciò che è accaduto, da quello che abbiamo perduto o dalla nostra età, non è finita finché non è finita”.
📖⏳
Grazie ♥️

21/12/2020

“Help me... I’m feeling!”
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Questa scena del Grinch mi ha ricordato un concetto fondamentale dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
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Una vita piena necessariamente include esperienze di vita aversive, problemi e delusioni, così come le emozioni di tristezza, rabbia, ansia, vergogna, etc., oltre a esperienze ed emozioni positive. Avere come obiettivo quello di non provare emozioni spiacevoli e difficoltà è fallimentare: se si vive un’esistenza impegnata e piena, emergeranno naturalmente anche emozioni negative e sofferenza (Harris, 2009; 2011).
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“You can’t stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat Zinn
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19/12/2020

🔸A volte la tristezza arriva quando meno ce l’aspettiamo. Ci segue dappertutto... sembra quasi che ci tolga il respiro! E noi proviamo con tutte le nostre forze a scacciarla.
🔹 ma possiamo fermarci un momento? Proviamo a non avere paura di lei, proviamo a chiederle di cosa ha bisogno e proviamo ad... ascoltarla.
♦️ Forse vuole solo essere accettata.
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17/12/2020

📍🔔
Progetto Tamponi COVID 19 promosso del CCNP San Paolo/Polo ADHD 😉💪


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05/12/2020

📍 Il colloquio cognitivo risponde a principi tecnici semplici e chiari.
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Incoraggia il paziente ad apprendere tre abilità fondamentali:
1) riconoscere il legame tra sofferenza emotiva ed elaborazione cognitiva consapevole ed esplicita, ovvero tra quello che sente e quello che pensa;
2) mettere in discussione la validità di questi pensieri, il loro valore di verità e di utilità;
3) elaborarne di nuovi, più veri e soprattutto più utili per fronteggiare le situazioni problematiche.
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📌Per info e appuntamenti:
📞+39 3461615354
✉️ divetta.giulia@gmail.com

29/11/2020

📌 «Ricorda che la tristezza non è una br**ta cosa, Susumo, e neppure l’ansia è un male. Il problema è che non sappiamo prestare attenzione ai segnali e ai messaggi che ci mandano. Il corpo ci parla come può, sfruttando i mezzi che ha, e una delle sue forme di espressione sono le emozioni... Spesso ci sforziamo di ignorarle o dissimularle, e non prestiamo orecchio al loro messaggio.» 🖊 📚
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26/11/2020

🔔 Da oggi mi trovate anche qui ‼️

➡️ Via G. Squarcialupo 3, Roma (zona Piazza Bologna)

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25/11/2020

Feminicidio, violenza sessuale, violenza fisica, violenza psicologica, violenza economica: sono declinazioni della stessa riduzione ad oggetto finale di potere.

Il 25 novembre è un’occasione per fermarci a riflettere, ma poi bisogna ripartire e combattere, giorno dopo giorno, con programmi formativi ed interventi sistematici che investano l’intero contesto sociale.

Noi psicologhe e psicologi ci siamo!

Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne 2020 Ogni tre giorni quest’anno in Italia è stata uccisa una donna. Con il lockdown gli omicidi sono diminuiti, i feminicidi no. Come sempre le vittime sono in prevalenza mogli separate, ex fidanzate, partner che hanno de...

22/11/2020

• Chiedere aiuto non è arrendersi, ma rifiutarsi di arrendersi •
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In un periodo difficile come questo,
prova a prenderti cura della tua salute fisica e mentale.
Se hai bisogno, chiedi aiuto.
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Per appuntamenti:
📞 +39 3461615354
✉️ divetta.giulia@gmail.com