Dott.ssa Barbara Tatananni - Farmacista Fitoterapeuta

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Dott.ssa Barbara Tatananni - Farmacista Fitoterapeuta

Sono farmacista e fitoterapeuta esperta di stress al femminile. Se desideri tornare a casa dentro di te, possiamo farlo insieme 🌱

Guido donne con vite piene e sintomi da stress a ritrovare energia e serenità, grazie a rimedi naturali e mindfulness.

16/01/2026

Mi sento stanca anche se non faccio niente.
Se ti è capitato di pensarlo, leggi qui.

Nel mio lavoro con donne molto responsabili e presenti
questa frase torna spesso.

E quasi sempre è seguita da:
“forse sono io che non ho voglia.”

Ma il corpo non funziona così.

Quando sei sotto stress da troppo tempo,
il sistema nervoso alterna spinta e blocco,
energia improvvisa e crolli.

Non è pigrizia.
È un corpo che ha dato tanto
senza avere spazio per recuperare davvero.

👉 Se vuoi capire che tipo di risposta allo stress è la tua,
scrivimi TEST nei commenti e te lo mando subito in DM

08/01/2026

I buoni propositi non falliscono perché non sei costante.
Falliscono perché ignorano il corpo.

In questi giorni sembra che gennaio debba per forza essere un nuovo inizio.

Wrapped dell’anno.
Liste di obiettivi.
Promesse ovunque.
“Riparti forte.”
“Questa volta ce la fai.”

Ma mentre tutto questo scorre, molte donne sono solo stanche.

Stanche di dimostrare.
Stanche di dover migliorare.
Stanche di essere “pronte” mentre il corpo ha ancora bisogno di riposo.

Il messaggio implicito è chiaro:
se a gennaio non riparti carica, sembra che tu stia rimanendo indietro.

La verità è un’altra.

Il corpo non fa bilanci.
E non riparte a comando.

Sa solo quanto ha dato
e da quanto tempo non viene ascoltato.

Se il tuo 2025 non è stato trasformativo ma solo faticoso, non sei sbagliata.
Sei umana.
E forse non hai bisogno di un nuovo obiettivo,
ma di un ascolto più gentile.

🌿 Se ti va, dimmi nei commenti una parola per come ti senti oggi.
Oppure scrivimi in DM GENTILEZZA.

25/12/2025

Natale sa di ritorno a casa.
Non solo a quella che intendiamo per casa.
La tua casa, prima di tutto, sei tu.

Torna a te.
nel corpo, nel respiro, nel tuo ritmo.

Che questi giorni siano un invito gentile a rallentare, ascoltarti e vivere davvero.
Buon Natale 🎄

Barbara 💫

20/12/2025

Quando rallenti,
ti accorgi che la meraviglia
non era sparita.

Viviamo di corsa, con l’attenzione sempre altrove.
Iperconnesse fuori, disconnesse dentro.

Abbiamo gli occhi aperti,
ma non vediamo davvero.

E così perdiamo anche la bellezza dell’inverno,
la magia silenziosa del Natale.

Non perché la bellezza non ci sia più,
ma perché siamo troppo distratte per accorgercene.

Rallentare non è perdere tempo.
È tornare presenti.
È permettere ai sensi di riaprirsi.
È lasciare spazio a ciò che, in silenzio,
era rimasto lì ad aspettarci.

Questo è uno dei gesti più semplici
— e più profondi — della mindfulness.

✨ La meraviglia non è scomparsa.
Spesso riappare proprio quando smetti di correre.
___
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