Dott.ssa Fabiola Startari

16/01/2026

ANTISTRESS ORIGINALE 🎈pronto per voi!
Grazie .be_benessere

10/01/2026

🎧 Un’ancora nel qui e ora.

In Stranger Things la musica salva Max.
Nella vita reale, il grounding ci aiuta a ritrovare contatto con il presente quando l’esperienza emotiva diventa troppo intensa.

Qual è la tua ancora?

🧠✨

16/12/2025

“Non saprò mai perché” - analizziamo insieme, strofa per strofa, una canzone che dà voce al lutto come trauma per chi resta.
Colpa, impotenza, domande senza risposta.
Perché alcune perdite non si capiscono, si attraversano.

01/12/2025

📌RICORDA

31/10/2025

29/10/2025

👻 Ci sono frasi che una psicologa può sentire mille volte… e che ogni volta fanno più paura di un film horror. Non servono mostri o fantasmi: bastano certi luoghi comuni o un “la mia strategia è tenere tutto dentro!”

Lavorare sulla mente non è magia: è consapevolezza, tempo e fiducia.
E no, non leggiamo nel pensiero… ma spesso ci andiamo vicino. 😉🎃🧠

27/10/2025

A volte reagiamo non a ciò che sta accadendo davvero, ma a ciò che abbiamo imparato a temere: un messaggio non risposto, un cambiamento di tono, un momento di distanza… e all’improvviso si riaccende l’allarme 🚨
Non perché l’altro stia per andarsene, ma perché una parte di noi ha già conosciuto il dolore dell’abbandono e cerca solo di proteggerci.

Riconoscere questo meccanismo è il primo passo per smettere di combattere con il passato e iniziare a sentire il presente per ciò che è: un posto in cui si può restare, anche senza paura.

23/10/2025

Lo spazio per respirare, per lasciare andare le storie che ho appena accolto, e prepararmi a far spazio a quelle che verranno… ❤️‍🩹se non ci concediamo spazi, non possiamo davvero esserci — né per gli altri, né per noi stessi.

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25/09/2025

✨ Quante volte avete sentito dire frasi strane sui sogni? Spesso in terapia mi fate domande a riguardo:
“se sogno qualcuno allora mi sta pensando?”
In realtà, ci sono tanti falsi miti che ci portiamo dietro 🌙 e spesso rischiano di farci perdere di vista il loro vero valore: non previsioni magiche, ma uno specchio delle nostre emozioni e della nostra esperienza quotidiana.
Ho raccolto 5 (più un bonus) falsi miti sui sogni, scorri per leggerli!
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09/09/2025

Non ci sono più scuse, da oggi si ricomincia 💜 e io vi aspetto

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24/08/2025

Dolce (e funzionale) far nulla 🧠🏖️

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