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Le Vie del Corpo

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Le Vie del Corpo

Ognuno è un essere unico e completo, che spesso si dimentica come vivere al meglio nel proprio corpo. Anche dal punto di vista motivazionale.

Percorsi di guarigione: che sia osteopatia integrata, coaching sciamanico, reiki, ginn. posturale, yoga, pilates... Insieme ritroviamo la tua integrità Ciao, mi presento: sono Rosa, osteopata, coach sciamanico, istruttrice di ginnastica posturale, yoga e pilates, operatrice di massaggio e operatrice Reiki di secondo livello; una persona che ha deciso di mettere al servizio del benessere le sue cap

acità e i suoi perfezionamenti acquisiti nel tempo con la formazione e l'esperienza. Ho alle spalle anni e anni di sport, dal nuoto al calcio, e più di venti anni di studio e pratica del Kung Fu, del Taijiquan, e di tecniche di meditazione; da diversi anni ho ricominciato a nuotare dopo un lungo tempo di pausa, e da 5 anni faccio parte di una squadra master. Questo per far capire la passione e la dimestichezza che ho con le attività sportive, agonistiche e non, e ahimè con le problematiche che spesso ne derivano. Mi piace portare le persone, che siano sportive o meno, ad avere consapevolezza del proprio corpo per poterselo vivere appieno e poterlo usare nel migliore dei modi; mi piace riportare l'equilibrio nei corpi che per un motivo o per un altro lo perdono; mi piace poter restituire quanta più funzionalità possibile quando questa si trova ad essere limitata; e soprattutto mi piace aiutare a raggiungere obiettivi risolvendo i problemi e le scuse che si frappongono fra il desiderio e la riuscita. Insomma mi piace cercare di far stare bene le persone che per un motivo o per un altro hanno perso la connessione con il proprio corpo o con la propria anima, e la vogliono ritrovare; io sono qui per aiutarvi con quanto è nelle mie capacità.

06/07/2025

“Non lasciare che la prudenza del mondo
mormori alle tue orecchie,
poiché è giunta l’ora dell’inatteso, dell’incalcolabile, dell’incommensurabile...
Non misurare il potere dello Spirito
con i tuoi strumenti insignificanti,
ma abbi fiducia e prosegui il cammino.
Soprattutto mantieni libera la tua anima,
anche solo per un po’,
dal clamore dell’ego.
Allora un fuoco illuminerà per te la notte,
la tempesta ti sarà amica e il tuo stendardo
sventolerà sulle altezze sublimi della
grandezza finalmente conquistata".

Sri Aurobindo “The hour of God - L'Ora di Dio"

11/06/2025

Ça va sans dire 🤣

19/05/2025

Ascoltare vuol dire capire ciò che l'altro non dice.
(Carl R. Rogers)

30/04/2025

Abbi cura di te. Ogni volta in cui, crescendo, avrai voglia di cambiare le cose sbagliate in cose giuste, ricordati che la prima rivoluzione da fare è quella dentro se stessi, la prima e la più importante. Lottare per un'idea senza avere un'idea di sé è una delle cose più pericolose che si possano fare.

Ogni volta che ti sentirai smarrita, confusa, pensa agli alberi, ricordati del loro modo di crescere. Ricordati che un albero con molta chioma e poche radici viene sradicato al primo colpo di vento, mentre in un albero con molte radici e poca chioma la linfa scorre a stento.
Radici e chioma devono crescere in egual misura, devi stare nelle cose e starci sopra, solo così potrai offrire ombra e riparo, solo così alla stagione giusta potrai coprirti di fiori e di frutti. [...]

E quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo, senza farti distrarre da nulla, aspetta e aspetta ancora.

Stai ferma, in silenzio, e ascolta il tuo cuore. Quando poi ti parla, alzati e va' dove lui ti porta.

(Susanna Tamaro- Va' dove ti porta il cuore)

31/03/2025

«Si è presa l'abitudine di separare il piano fisico dal piano spirituale, ma la verità è che non esiste alcuna separazione tra l'uno e l'altro: c'è semplicemente un passaggio progressivo dal piano fisico al piano eterico e – ancora oltre – ai piani astrale, mentale, causale, buddhico e atmico.
Nell'uomo, questo passaggio dal piano fisico ai piani sottili avviene tramite alcuni centri e organi che sono, in qualche modo, i prolungamenti dei centri e degli organi fisici. Tali centri (il plesso solare, il centro Hara, i chakra, l'aura) possono essere considerati come dei trasformatori che ci permettono di vivere in modo armonioso contemporaneamente sul piano fisico e sui piani psichico e spirituale, poiché tra loro si svolge un continuo andirivieni. Ed è questa la vera alchimia spirituale: la progressiva trasformazione della materia fisica, densa e opaca, in una materia fluidica, eterica, spirituale; e viceversa, la diffusione di questa materia spirituale nel corpo fisico, che viene allora vivificato e rigenerato.»
-Omraam Mikhaël Aïvanhov-

Come sopra così sotto, come dentro così fuori. Essere integri significa muoversi nel mondo coerentemente a quello che la nostra parte più profonda e autentica vuole esprimere. Non siamo solo carne e ossa che si muovono; non siamo solo pensieri che frullano senza sosta; siamo qualcosa di più, di molto di più. Siamo Anime in cammino.
Ogni tradizione, ogni cultura ancestrale e ogni religione dà un nome al frutto di questa unione, ma la questione veramente importante è sentirla, viverla e non conoscerla solo teoricamente. E spesso i muri che ci impediscono di sentire e sperimentare questa forza sono blocchi emotivi, credenze limitanti, traumi che ci hanno fatto cadere in schemi ripetitivi e fuorvianti, convinzioni che pur non appartenendoci più continuano a governare la nostra vita.....
Quand'è l'ultima volta che solo respirando ti sei sentito libero e leggero?
Quand'è l'ultima volta che facendo le cose che fai sei riuscito anche a vedere la loro bellezza?
Quand'è l'ultima volta che hai sentito di far parte di un disegno più grande provandone gioia?
Non c'è bisogno di pensare o credere chissà a che cosa... basta solo avere davvero la voglia di fermarti, guardarti dentro senza giudizio e avviare il processo di trasformazione per ti**re fuori le infinite risorse che dormono nella tua profondità.
🪷🪶

Se ti serve una mano io sono qui.

29/03/2025

"Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo"
Mahatma Gandhi

e questo è il mio
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23/03/2025

Quando senti che la tua Vita è fuori fuoco, ritorna a ciò che è alla base della vita.
Respira.
Niente respiro...
Niente vita.
(Mr. Miyagi - Karate Kid 2)

16/03/2025

Si parla spesso di Empatia senza però comprenderne il senso e confondendola con altre cose (come ultimamente accade anche per la Resilienza).
Il termine empatia deriva dal greco, en-pathos “sentire dentro”, e consiste nel riconoscere le emozioni degli altri come se fossero proprie, calandosi nella realtà altrui per comprenderne punti di vista, pensieri, sentimenti, emozioni.

"L’empatia è la capacità di “mettersi nei panni dell’altro” percependo, in questo modo, emozioni e pensieri. È l’abilità di vedere il mondo come lo vedono gli altri, essere non giudicanti, comprendere i sentimenti altrui mantenendoli però distinti dai propri."(Morelli e Poli, 2020).

Questo video di più di 10 anni fa ne dà una spiegazione molto semplice
Voce: Brené Brown
Animazione: Katy Davis
Traduzione: Ian Ritter

10/03/2025

Corpo e mente sono inseparabili. E non solo per una mera questione anatomica: le esperienze vissute, le emozioni e i pattern di pensiero si iscrivono nel corpo influenzando la nostra postura, il nostro respiro e i nostri movimenti; così come determinati gesti e posture possono influenzare emozioni e stati d'animo. Prendendo consapevolezza di queste connessioni e imparando a modificarle, diventa possibile trasformare profondamente i nostri modi di funzionare, di agire e di accedere al nostro pieno potenziale.

Il Somatic Coaching si basa su tre principi chiave: la coscienza corporea, l’integrazione corpo-mente e l’apprendimento esperienziale.
La coscienza corporea è la capacità di percepire in modo fine le sensazioni fisiche, le emozioni e le pulsioni che attraversano il corpo. Questa competenza è essenziale per identificare i segnali di stress, tensione o disagio, ma anche per riconoscere stati di benessere, fluidità e agio.

L’integrazione corpo-mente riguarda il fatto che i nostri stati mentali ed emozionali hanno un impatto diretto sulla nostra fisiologia, e viceversa. Lavorando simultaneamente sulle dimensioni corporee e psicologiche, il Somatic Coaching favorisce un allineamento globale dell’individuo e risolve le problematiche in modo più duraturo e profondo.

Non si tratta solo di comprendere intellettualmente i concetti, ma di viverli e di integrarli nella propria esperienza concreta, facendo leva sulla neuroplasticità, di cui ho parlato qualche post fa, sulla saggezza e sull’intelligenza del corpo.
L’obiettivo è sviluppare una migliore conoscenza di te stesso, dei tuoi blocchi e delle tue risorse, al fine di apportare i cambiamenti necessari per il tuo benessere fisico e mentale, imparando ad ascoltare i messaggi sottili del tuo corpo e ad agire in coerenza con i tuoi bisogni profondi.

Se la cosa per un qualsiasi motivo ti risuona o semplicemente ti incuriosisce, sappi che sono qui a tua disposizione 🎯

09/03/2025

Stai nell'intelligenza del cuore. Lui riconosce l'autenticità e sa trovare tutto quello che ti fa sentire a casa. Riallineati alla tua unicità e al tuo sé più puro e autentico, il resto fluirà da solo.

04/03/2025

"La nostra capacità di godere la vita dipende dal modo in cui scegliamo di osservarla,
ascolta in silenzio..senza far intervenire la mente, se sei in conflitto con te stesso, la prima cosa che dovresti fare è cercare di capire a fondo. Guarda in profondità..
Prendi le distanze dai tuoi pensieri, e inizieranno a perdere forza e a diventare senza vita, perché non ricevono più energia...
Lascia che la natura ti insegni la sua calma. Tutti gli elementi della natura – ogni fiore, ogni albero e ogni animale – hanno un’importante lezione da insegnarci se solo ci fermiamo, guardiamo e ascoltiamo. Solo guardare da vicino un animale può estraniarti dalla mente e portarti nel momento presente, che è quello in cui gli animali vivono sempre – e lasciarti andare alla vita. È così meraviglioso guardare un animale, perché un animale non ha opinioni di se stesso. Lui è. Questa è la ragione per cui il cane è così felice e il gatto fa le fusa. Quando coccoli un cane o ascolti un gatto che fa le fusa, la mente può fermarsi per un istante e uno spazio di calma sorge dentro di te, un passaggio per entrare nell’Essere."
(Eckhart Tolle - "Il potere di adesso")

E tu riesci ad osservarti? Riesci a prenderti i tuoi tempi per lasciar calmare le acque quando un'emozione forte ti agita e ti confonde? Riesci a separartene e a non farti travolgere? Oppure quando entri in quel pensiero che ti gira e rigira nella testa e alla fine ti fa sentire come un criceto nella ruota, riesci a fermarlo e uscire indenne dal loop? Riesci a prendere quel respirone che ti riempie i polmoni, ti svuota la testa e ti fa tornare il sorriso nonostante tutto?
Se non riesci in autonomia e ti serve una mano a capire come puoi fare a passare dal lato dell'osservatore, chiedi aiuto e ti sarà dato, io sono qui 🪷🪶

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