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Rise Up - Psicologia e salute

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Rise Up - Psicologia e salute

🌱Crediamo nella tua crescita!
🎯 Aiutiamo a farti raggiungere i tuoi obiettivi!
📌Sosteniamo il tuo cambiamento!

10/02/2022

✨ "É Leviosa non leviosàà!"

💪Ognuno ha le potenzialità per riuscire, la convinzione di farcela fa la differenza!

❓Ti è mai capitato di avere le competenze per fare una cosa, ma non farcela/farla perché non ci credevi abbastanza?

⏩È qualcosa che può avere a che fare con la tua autostima o la tua autoefficacia!

⬇️Dicci la tua esperienza nei commenti qui sotto o in direct!

08/02/2022

POTENZIALITÀ

❓Sei consapevole che dentro di te hai tutto ciò che è necessario per affrontare ogni sfida❔

❎Quante volte ti ritrovi nella condizione di cercare un riferimento “esterno” per farcela❔

🎯Fiducia in sé + una sana autostima: sono ciò che ti permettono di vivere al meglio ogni situazione che la vita ti pone davanti❕

⤵️E tu credi davvero in te stesso?
Se vuoi saperne di più contattaci o scrivici⬇️

03/02/2022

🔋RISORSE E RELAZIONI 🫂

🔤Risorsa: [dal fr. ressource, der. del lat. resurgĕre «risorgere»]. – Qualsiasi fonte o mezzo che valga a fornire aiuto, soccorso, appoggio, sostegno, spec. in situazioni di necessità

✨Trovare risorse nell'altro ed essere risorsa per l'altro.

❓Sei capace a riconoscere le risorse di cui disponi, delle persone che hai intorno, e saperle valorizzare?

31/01/2022

🔎STRUMENTI E PERCEZIONE🔨

👓Ciò che noi vediamo, le nostre percezioni, i nostri pensieri, le nostre sensazioni non sono la realtà ma la nostra rappresentazione della realtà.

🔨Se ho solo un martello, qualsiasi nuova esperienza farò, qualsiasi nuova persona incontrerò, in qualunque situazione mi imbatterò userò sempre il martello. Il mio mondo continuerà ad essere fatto di chiodi.

❌Quando hai una mappa impoverita il tuo spazio vitale si restringe e ti perdi tantissime opportunità di scelta.

✅Durante un percorso psicologico si scoprono alternative e opportunità inimmaginabili e si iniziano ad utilizzare tutti gli strumenti a disposizione, anche quelli che non si sapeva di possedere!

❓Senti di avere abbastanza strumenti o senti di utilizzare sempre il solito martello?
❔ Vorresti avere degli strumenti in più?

28/01/2022

ESSERE PROTAGONISTI DELLA PROPRIA VITA✨💪

❓Lasciarsi trasportare da ciò che accade perché:

⏸️"É sempre andata in questo modo

⏹️Ormai sono così,

⏮️non posso fare altrimenti"

▶️O scegliere consapevolmente dove andare nonostante ciò che è successo❔

27/01/2022

27 GENNAIO
Giornata della Memoria.

✨VOLONTÀ DI SENSO

📚 "Uno psicologo nei lager" di Viktor Frankl, sopravvissuto ai campi di sterminio.
Mostra come l'uomo possa vivere pienamente anche nelle condizioni più disumane, anzi proprio attraverso di esse.

💪Si può SCEGLIERE il proprio atteggiamento rispetto alle situazioni ineliminabili

💞Sentire di essere amati e amare, aiuta a superare il non senso del dolore e a trovare la via per soffrire senza disperare

❓ Riesco a trovare un perché per andare avanti anche nelle situazioni più dolorose❔

⬇️ Fateci sapere cosa ne pensate nei commenti!

26/01/2022

SCEGLIERE

❓Sono condizionato da ciò che è successo nella mia vita❔

❓Mi sento davvero libero di poter “riscrivere” la mia storia indipendente da ciò❔

🔛Ognuno sceglie chi essere nel viaggio della propria vita!

🎯Il cammino è pieno percorsi alternativi …sta a te quale scegliere!

🗝Parole chiave: fiducia in se stessi e desiderio di cambiamento❕

25/01/2022

🧠♥️INTELLIGENZA EMOTIVA

📍 É un aspetto dell’intelligenza legata alla capacità di riconoscere, utilizzare, comprendere e gestire in modo consapevole le proprie e altrui emozioni

❎Ciò che sentiamo e a cui non riusciamo a dare un nome finisce per diventare estraneo alla nostra vita!

✅La consapevolezza delle proprie e altrui emozioni diventa uno strumento privilegiato per creare armonia e benessere tra le persone.

💪Esistono diverse strategie per migliorare e sviluppare l’intelligenza emotiva!

❓E tu sei in grado di comprendere e gestire le tue emozioni❓

⬇️Se vuoi saperne di più contattaci

24/01/2022

PERCORSO INTERIORE

Credi che tu possa trasformare le tue ferite in qualcosa di diverso❓

🦋un profondo percorso interiore può permetterti di “innestare ali” proprio dove si hanno ferite!

✅coraggio e desiderio di cambiamento sono elementi necessari per iniziare tale percorso e trasformare tali ferite in punti di forza!

⬇️E tu che esperienza hai al riguardo?

23/01/2022

RESPONSABILITÀ

🔛ASPETTATIVE: deluderle o sottomettersi❓

🪧Connetterci con gli altri è senz’altro meraviglioso, ma fino a che punto?

❎ Mi adeguo a ciò che gli altri si aspettano da me?!

✅Ognuno è chiamato ad assumersi la responsabilità delle proprie decisioni e della propria vita

🎯essere liberi dagli altri per essere pienamente se stessi!

22/01/2022

AUTOSTIMA

📍La differenza tra come ci vediamo e come vorremmo essere è un segno importante del grado in cui siamo soddisfatti di noi stessi.

✅Una sana autostima è il risultato di una minima differenza tra il Sè reale (come sono) ed il Sè ideale(come vorrei essere).

✔️Essa si costruisce nel tempo e può modificarsi attraverso diverse strategie.

📌L’autostima è strettamente collegata alla percezione che hai di te stesso.

💬E tu che percezione hai di te❔

22/01/2022

La definizione di "Benessere psicologico" dell'Organizzazione mondiale della Sanità ci aiuta a interrogarci sul nostro stato di effettivo benessere.

➡ Ci sono momenti in cui non riusciamo a usare le nostre risorse per rispondere alle esigenze della vita quotidiana, probabilmente sentiamo di non averne ed è facile, in queste circostanze, sentirsi affaticati, arrabbiati, depressi.

➡ Rivolgendoci a un/a Psicologo/a troviamo l'aiuto necessario per riattivare le nostre capacità e ritrovare il perduto, o mai raggiunto, equilibrio.

🟢 Con la campagna di comunicazione Stare bene, fare meglio di ENPAP, saranno le Psicologhe e gli Psicologi stessi a raccontarci in che modo possono aiutare a superare le difficoltà e promuovere il Benessere psicologico.

🔎 Segui la pagina e l'hashtag per essere sempre aggiornata/o!

21/01/2022

Diventare se stessi!🪞

🎯Rappresenta il compito e il senso di tutta una vita!

💪 non è tra i compiti più facili ma è possibile!

🌱ciascuno è chiamato a crescere interiormente e realizzare se stesso!

20/01/2022

Psicoriseup Giuste domande o giuste riposte ❔

💌Un ascolto profondo di sé porta inevitabilmente a delle domande esistenziali!

🗝ciascuno è chiamato a rispondere con coerenza e concretamente alla sua esistenza!

✨Ogni persona è unica ed è chiamata a rispondere ad un’azione in un determinato momento anch’esso irripetibile!

E tu ti sei mai ascoltato davvero?

19/01/2022

🤴👸"Io sono OK, tu sei OK"

🐸 Spesso alcune esperienze che viviamo ci convincono del contrario e ci convinciamo di essere dei ranocchi, a dire: "io NON sono OK" e/o " Tu NON sei OK"
Queste vengono chiamate posizioni esistenziali e ci aiutano a capire come ci muoviamo nella relazione con gli altri e nel mondo.
Se vuoi saperne di più, seguici e/o contattaci⬆️

16/01/2022

📣Anche quando pensiamo di non star comunicando, in realtà stiamo comunicando qualcosa!

💭L'attività o l'inattività, le parole o il silenzio hanno tutti valore di messaggio: influenzano gli altri e gli altri, a loro volta, non possono non rispondere a queste comunicazioni e in tal modo comunicano anche loro.

Questo è uno dei primi assiomi della comunicazione studiati dalla Scuola di Palo Alto.

📌 Se vuoi saperne di più, resta sintonizzato: nei prossimi giorni approfondiremo l'argomento!

14/01/2022

📌 Ognuno è Ok!

🧠 Ognuno ha la capacità di pensare!

🌱 Ognuno decide il proprio destino, e queste decisioni possono essere cambiate!

13/01/2022

⁉️Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto e impotente di fronte a delle situazioni ineliminabili?

Esempi possono essere il lockdown, una relazione in cui l'altro decide che è finita, una malattia incurabile, delle regole che proprio non ti piacciono ma che devi seguire.

😱Cosa si può fare in questi casi?

Una delle cose su cui hai effettivamente potere in queste situazioni è il tuo atteggiamento verso la situazione!

📌Trovare un significato a quella esperienza permette di decidere quale atteggiamento adottare di fronte ai condizionamenti e agli eventi ai quali è sottoposto a livello biologico, psicologico, sociologico, religioso, culturale e politico.
⏬
Tale abilità è associata ad una maggiore capacità di adattamento!

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