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Zen Shiatsu Roma, Via Angelica Balabanoff 31, Rome (2026)

13/01/2026

🧠✨ SINDROME VAGALE E CONTRATTURE MUSCOLARI: UN LEGAME PROFONDO
Il nervo vago gioca un ruolo centrale nell’equilibrio del nostro sistema nervoso: regola respiro, battito cardiaco, digestione e risposta allo stress.
Quando questo equilibrio si altera, il corpo può manifestarlo attraverso tensioni muscolari persistenti, soprattutto nella zona cervicale.
💥 Lo sternocleidomastoideo è uno dei muscoli più coinvolti.
La sua contrattura può portare a:
rigidità del collo
dolore che si irradia a testa, mandibola o orecchio
senso di nodo alla gola
affaticamento e instabilità
Spesso queste tensioni non hanno solo una causa posturale o meccanica, ma sono l’espressione di un sistema nervoso in costante stato di allerta.
👐 Nel mio lavoro come operatore Shiatsu Masunaga, considero la persona nella sua interezza.
Attraverso il trattamento dei meridiani energetici legati al sistema nervoso e alla zona cervicale, lo Shiatsu favorisce un profondo stato di ascolto, calma e riequilibrio, permettendo al corpo di sciogliere le tensioni in modo naturale.
🌿 Quando il sistema nervoso ritrova sicurezza, anche i muscoli possono finalmente rilassarsi.
✨ Concedersi uno spazio di ascolto profondo è già parte del trattamento.
Se senti che il tuo corpo ti sta parlando attraverso tensioni ricorrenti, forse è il momento di fermarti e prendertene cura.

💚 Il benessere nasce dal rispetto dei tuoi ritmi.

12/01/2026

Ansia, stress, pensieri che non si fermano, tensioni che si accumulano senza accorgercene…
Spesso tutto questo nasce “in alto”, nella testa, ma trova sollievo partendo dal basso.
Nella riflessologia plantare esiste un punto speciale, antico, profondissimo:
✨ Fontana Zampillante (Rene 1 – Yong Quan) ✨
È il punto del radicamento, della calma profonda, del ritorno a sé.
Viene chiamato così perché, secondo la tradizione cinese, è la “sorgente” da cui l’energia vitale può tornare a scorrere in modo armonioso.
🌿 Stimolare Fontana Zampillante aiuta a:
• calmare ansia e agitazione
• scaricare tensioni mentali ed emotive
• favorire rilassamento profondo
• migliorare il sonno
• riportare equilibrio quando ci si sente “sovraccarichi”
Durante un trattamento di riflessologia, questo punto non viene solo stimolato:
viene ascoltato, rispettato, accompagnato con un tocco consapevole e presente.

Il mio studio è uno spazio sicuro in cui il corpo può finalmente abbassare il volume, sentirsi sostenuto e ritrovare stabilità.
Se senti di vivere spesso “con la testa altrove” se lo stress ti accompagna
se hai bisogno di tornare a sentire il contatto con te stesso…
Forse il tuo corpo sta chiedendo di partire dai piedi.
📩 Scrivimi in privato per informazioni o per prenotare
🤍 Il benessere inizia quando trovi il coraggio di fermarti.

07/01/2026

Il corpo parla sempre.
Dopo le feste lo fa con più chiarezza.
Non chiede di fare di più,
chiede di essere ascoltato.
Prendersi cura di sé
è concedersi uno spazio
dove il respiro si distende
e il corpo può tornare casa.
Attraverso lo shiatsu e la riflessologia
accompagno questo ritorno,
con tocchi che rispettano i tempi
e favoriscono l’equilibrio naturale.

⭕ Se senti che il tuo corpo sta chiedendo attenzione,
forse è il momento di concederti uno spazio solo tuo.
Puoi scrivermi in privato o chiamarmi per informazioni e appuntamenti.

Studio Roma colli Aniene
📞 351 920 4812

02/01/2026

🌿 Ci sono momenti in cui il corpo continua a parlare
anche quando la mente non trova più risposte.

Gli esami sono a posto,
ma dentro qualcosa non torna.
Non abbastanza “malati” per avere un nome,
non abbastanza “sani” per sentirsi davvero bene.

Dolore, stanchezza, tensioni, battiti che accelerano, intestino che si ribella, sonno che non riposa.
Non come un errore, ma come un linguaggio.

Nell’approccio olistico sappiamo che il corpo non è separato dalla mente,
e che l’energia non mente.
Quando un sistema ha vissuto troppo a lungo in allerta,
quando ha dovuto adattarsi, resistere, contenere,
prima o poi chiede di essere ascoltato.

I sintomi non sono il problema.
Sono il segnale che qualcosa dentro chiede spazio, ritmo, sicurezza.
Che l’energia non riesce più a fluire.
Che il corpo sta proteggendo una parte fragile che non ha mai avuto tregua.

Non è debolezza.
Non è incapacità.
È un corpo che ha imparato a sopravvivere
prima ancora di imparare a sentirsi al sicuro.

La vera cura, a volte, non è “aggiustare”.
È rientrare in relazione.
Con il respiro.
Con le sensazioni.
Con quel punto interno in cui mente, corpo ed energia tornano a parlarsi.

La felicità, in questa visione, non è assenza di sintomi.
È presenza.
È regolazione.
È sentire che il corpo smette di essere un campo di battaglia
e torna a essere casa.

Se ti riconosci in questa terra di mezzo,
sappi che non sei sbagliato.
Stai attraversando un passaggio.

“Lascia che la felicità accada” nasce proprio da qui:
non come promessa, non come tecnica,
ma come spazio di riconnessione energetica.
Un invito ad ascoltare ciò che senti
senza giudicarlo, senza forzarlo, senza zittirlo.
Perché a volte la felicità non arriva come un picco.
Arriva come un equilibrio nuovo.
Come un corpo che si rilassa.
Come un’energia che torna a fluire.
Come la sensazione, finalmente, di poter abitare te stesso.

29/12/2025

QUANDO LO STRESS SI NASCONDE NEL CORPO
E SI MANIFESTA COME DOLORE CERVICALE, ANCHE SE “VA TUTTO BENE”

Ci sono momenti in cui dici a te stessə che va tutto bene.
Lavori, tieni duro, vai avanti.
Non c’è un motivo preciso per stare male… eppure il corpo inizia a parlare.

Spalle rigide.
Collo bloccato.
Mascella serrata.
Un dolore cervicale che compare “dal nulla”.

Nello Shiatsu Masunaga sappiamo che il corpo non anticipa la mente: la accompagna.
E spesso è proprio il corpo ad accorgersi per primo che qualcosa sta diventando troppo.

Lo stress non è solo agitazione o pensieri continui.
È anche adattamento prolungato.
È trattenere.
È restare in allerta più a lungo di quanto il sistema nervoso possa sostenere.

Quando questo accade, l’energia vitale smette di fluire in modo armonico.
I meridiani del collo, delle spalle e della parte alta della schiena entrano in tensione.
Il respiro si accorcia.
Il corpo assume una postura di protezione, spesso senza che tu te ne renda conto.

Nel modello Masunaga, questa tensione non è un errore:
è una risposta intelligente a un carico emotivo non espresso.

La zona cervicale diventa un punto fragile perché lì passano informazioni fondamentali:
tra testa e cuore, tra intenzione e azione.
Quando trattieni emozioni, responsabilità o aspettative troppo a lungo,
è lì che il corpo chiede attenzione.

E allora compaiono: – rigidità persistente
– dolore che va e viene
– senso di peso alla testa
– stanchezza profonda anche dopo il riposo

Non perché sei “rotto”,
ma perché stai sostenendo più di quanto stai rilasciando.

Molte persone cercano soluzioni solo meccaniche:
il cuscino giusto, l’esercizio perfetto, il farmaco.
A volte aiutano, sì.
Ma se la radice è emotiva ed energetica, il sollievo sarà temporaneo.

Lo Shiatsu lavora proprio lì:
non solo sul muscolo,
ma sull’ascolto profondo del sistema corpo-mente.

Attraverso un contatto presente, rispettoso e non invasivo,
il sistema nervoso può finalmente uscire dalla modalità di allarme.
Il respiro si espande.
I meridiani si riequilibrano.
I muscoli smettono di “tenere”.

E spesso il dolore, semplicemente, non serve più.

Il corpo non sbaglia.
La cervicale che fa male senza motivo,
la tensione che non ti lascia,
quel peso che senti ogni giorno…

non sono nemici da combattere.
Sono messaggi da ascoltare.

Perché lo stress non vive solo nei pensieri.
👉 Lo stress si sente.
E il corpo sa sempre come dirlo.

23/12/2025

Elemento Acqua 💧
Rene e Vescica Urinaria

L’Elemento Acqua, nella Medicina Tradizionale Cinese, rappresenta le nostre radici più profonde. È legato all’inverno, al silenzio, all’ascolto e alla capacità di conservare energia. Come l’acqua, ci insegna ad adattarci, a fluire e a trovare forza anche nella quiete.

I meridiani che appartengono a questo elemento sono Rene e Vescica Urinaria, una coppia inscindibile sul piano energetico, fisico ed emotivo. Percorrono entrambi i lati della colonna vertebrale e rappresentano il cielo anteriore alla nascita

Il Rene custodisce il Jing, l’energia vitale originaria. È la sede della forza di volontà (Zhi), della determinazione e del senso di sicurezza profonda. A livello psichico è collegato alla paura: quando l’energia è in equilibrio, la paura diventa prudenza, saggezza e capacità di affrontare la vita con fiducia; quando è in deficit, possono emergere insicurezza, affaticamento profondo e senso di instabilità.

La Vescica Urinaria è il meridiano più lungo del corpo e percorre tutta la schiena, scendendo ai lati della colonna vertebrale, centralmente fino ai piedi. Questo tragitto racconta molto di noi: lungo la schiena si accumulano tensioni, pesi emotivi, rigidità legate allo stress e alle responsabilità.
Non a caso, questo meridiano è associato alla capacità di far fluire, di eliminare le tossine, ciò che non serve più, non solo sul piano fisico ma anche emotivo.

Nel mio lavoro di operatore shiatsu, l’ascolto dell’Elemento Acqua è un invito a creare uno spazio di sicurezza e accoglienza, dove il ricevente può rallentare, contattare le proprie risorse interiori e ritrovare radicamento. Attraverso il tocco consapevole, lo shiatsu sostiene l’energia di Rene e Vescica Urinaria, aiutando a trasformare la paura in presenza, la rigidità in fiducia, la fatica in nuova vitalità.
💧💦💧

19/12/2025

✨ Il bacino: il centro dell’ascolto

Il bacino è una dimora.
Accoglie, sostiene, contiene.
È il luogo dove il corpo trova equilibrio tra radicamento e movimento.

Non è solo struttura: è memoria.
Qui si raccolgono le esperienze, le emozioni trattenute, le risposte silenziose allo stress e al cambiamento.
Quando il bacino è rigido, il corpo perde fluidità, il respiro si accorcia, il gesto diventa prudente.
Quando si rilassa, tutto si riorganizza: la colonna si alleggerisce, il passo si armonizza, la presenza si espande.

Il bacino parla di stabilità e di fiducia.
È il ponte tra terra e cielo, tra ciò che sostiene e ciò che desidera muoversi.
È il luogo dove possiamo sentirci al sicuro abbastanza da lasciarci andare.

Nello Shiatsu, il contatto con il bacino è profondo e rispettoso.
Non corregge, non impone: ascolta.
Attraverso pressioni lente e presenti, invita il corpo a ricordare il suo centro, a sciogliere ciò che trattiene, a ritrovare una base viva e disponibile.

Prendersi cura del bacino è un gesto essenziale:
significa ritornare a casa, ritrovare stabilità dentro il cambiamento,
abitare il proprio corpo con più fiducia, radicamento e apertura.

18/12/2025

Le mani raccontano, i piedi ricordano.

Oggi sotto le mie mani c’è una donna meravigliosa, oltre 80 anni di vita, di esperienze, di emozioni. Un fiume in piena di raccontare.

La riflessologia plantare, come tutte le discipline olistiche non hanno età e controindicazioni.

Ogni trattamento è un dialogo silenzioso che porta rilassamento, sollievo e benessere.

Prendersi cura di sé è un diritto, a qualsiasi età. 🌿

✨ Se senti che il tuo corpo che ti sta chiedendo attenzione, io sono qui.

16/12/2025

✨ Il piriforme: la soglia del movimento

Nascosto nel grembo del bacino, il piriforme è una soglia.
Non spinge e non sostiene in apparenza: orienta.
È il muscolo che sceglie la direzione, che accompagna il primo passo, che decide se restare o andare.

Custodisce il confine tra dentro e fuori, tra protezione e apertura.
Quando è in tensione, il corpo esita, il passo si accorcia, il movimento perde fiducia.
Quando si ammorbidisce, il bacino respira e il cammino ritrova la sua naturalezza.

Il piriforme parla di adattamento e di fiducia nel cambiamento.
È il luogo dove le paure di muoversi avanti possono sedimentare, ma anche dove nasce la possibilità di lasciarle andare.

Nello Shiatsu, avviene il contatto lento e profondo senza alcuna forzatura, un invito.
Invita questo muscolo silenzioso a cedere il controllo, a ritrovare spazio, a permettere al corpo di scegliere di nuovo la sua direzione con più libertà.

Prendersi cura del piriforme è un atto simbolico: è concedersi il diritto di cambiare passo, di muoversi nel mondo con più ascolto, presenza e fiducia.
🌿

13/12/2025

✨ Lo psoas: il centro profondo del nostro equilibrio

Nascosto in profondità, lo psoas custodisce la nostra postura, il nostro movimento e spesso anche le nostre tensioni più antiche. È il ponte tra la parte superiore e inferiore del corpo, tra stabilità e slancio.
Quando lo psoas è rigido, il corpo si chiude; quando si rilassa, la postura si ammorbidisce e il respiro torna libero.
Nel Shiatsu, il contatto consapevole aiuta questo muscolo profondo a lasciar andare, favorendo un riallineamento naturale e una sensazione di radicamento e calma.
Prendersi cura dello psoas è un invito ad abitare il corpo con più presenza, ascolto e gentilezza.
🌿

09/12/2025

🎁 Regala Benessere a Natale!

🌟Shiatsu
🌟Riflessologia della mano
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02/12/2025

Nel mio studio, lo shiatsu non è solo un trattamento.
È uno spazio sicuro, un tempo sospeso, un luogo dove tu sei al centro.

Qui non ricevi soltanto benessere…
ricevi ascolto.
Un ascolto vero, profondo, che accoglie il tuo silenzio, le tue tensioni, le tue emozioni.
Ogni pressione, ogni contatto, è un invito a ritrovarti, a respirare, a lasciare andare ciò che pesa e a riscoprire ciò che ti sostiene.

Perché il corpo parla, spesso prima ancora delle parole.
E io sono qui per ascoltarlo insieme a te.

In questo studio non sei un appuntamento in agenda.
Sei una persona, con la tua storia, i tuoi ritmi, la tua sensibilità.
E meriti un luogo dove poter stare, davvero.

Lo shiatsu è un gesto d’amore verso te stesso.
Io sono qui per accompagnarti in questo cammino.
💛

Zen Shiatsu Roma

13/01/2026

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