https://www.facebook.com/102744664452451/

Rita Lombardi - Psicologa Psicoterapeuta, Zona Monteverde Nuovo, Rome (2026)

24/01/2026

🌱 Storytelling terapeutico – Un percorso possibile

“Non è una magia, è un processo fatto di piccoli passi.”

Quando una persona arriva in terapia, spesso non porta risposte.
Porta un corpo affaticato 😔, emozioni trattenute 😢, una storia che chiede di essere ascoltata 💌.

In questo percorso bioenergetico, condiviso in forma anonima, il cambiamento non è stato immediato.

È iniziato dal corpo 💫.
Dal respiro 🌬️.
Dalla possibilità di sentire senza giudizio ❤️.

Seduta dopo seduta 👣, alcune rigidità hanno iniziato a cedere.

Alcune emozioni, a lungo silenziate 🎈, hanno trovato spazio.

E insieme è arrivata una nuova percezione di sé 🌷.

La terapia non ha cancellato il passato 🕊️.
Ha permesso di stare nel presente in modo più vero, più vivo ✨.

Se senti che il tuo corpo sta chiedendo attenzione, forse è il momento di ascoltarlo 🌿.

©️Rita Lombardi

22/01/2026

💻 Accessibilità e psicoterapia sicura
🤍 La relazione terapeutica resta centrale.

Quando si sceglie di iniziare una psicoterapia, ciò che si cerca davvero è un luogo in cui potersi sentire al sicuro.

Uno spazio in cui poter portare le proprie fragilità, le domande, le emozioni più difficili… sapendo di non essere soli 🌱

Nel mio studio di Roma Monteverde, ogni seduta di psicoterapia si svolge nel rispetto delle normative professionali ed etiche, garantendo un contesto strutturato, riservato e protetto.

📍 Via Paola Falconieri 69

Attraverso l’approccio bioenergetico, il percorso terapeutico valorizza il legame profondo tra corpo ed emozioni 🤍

Il corpo parla, racconta la nostra storia, custodisce tensioni e risorse. Insieme impariamo ad ascoltarlo, con gradualità e rispetto.

L’accessibilità significa poter trovare un luogo:
🔹 chiaro nelle regole
🔹 sicuro nella relazione
🔹 accogliente nella presenza

Perché solo quando ci sentiamo davvero al sicuro possiamo permetterci di cambiare.

✨ La relazione terapeutica non è un dettaglio:
è il cuore del percorso, lo spazio in cui può nascere fiducia, consapevolezza e trasformazione.

Se senti il bisogno di prenderti cura di te, questo può essere il tuo punto di partenza 🤍

©️Rita Lombardi

18/01/2026

“Prendersi cura di sé non dovrebbe essere un lusso.” 💛

Spesso mettiamo il benessere degli altri o il lavoro al primo posto, ignorando segnali importanti del nostro corpo e della nostra mente 😔

Tensione muscolare, ansia, stanchezza emotiva… sono segnali che richiedono attenzione, non giudizio.

Prendersi cura di sé significa:
ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni 🌱
concedersi pause, momenti di riflessione e respiro 🧘‍♀️
riconoscere i propri limiti senza sensi di colpa ✨

La terapia può essere un alleato fondamentale in questo percorso.

Non serve solo per affrontare le crisi: è un luogo sicuro dove possiamo comprendere meglio noi stessi, esplorare emozioni difficili, sciogliere tensioni accumulate e imparare strumenti concreti per gestire lo stress, l’ansia e i conflitti ⚖️

Investire nella propria salute mentale non è un lusso, ma un atto di forza e responsabilità. 💛
Significa dare valore alla propria vita, alle proprie relazioni e alla propria felicità.
La cura di sé dovrebbe essere parte della quotidianità, non un privilegio. 🌿

Ogni piccolo gesto di ascolto, respiro e attenzione è un passo verso un benessere reale e duraturo.

—
©️Rita Lombardi
Psicologa Psicoterapeuta
Approccio Bioenergetico

18/01/2026

“Prendersi cura di sé non dovrebbe essere un lusso.” 💛

Spesso la vita ci spinge a correre, a fare, a risolvere… e ci dimentichiamo di noi stessi.
Il corpo è stanco, la mente è sovraccarica, le emozioni trattenute 😔
e pensiamo: “Non ho tempo, devo farcela da sola.”

Prendersi cura di sé non è un gesto egoista, è un bisogno fondamentale 🌱

Significa ascoltare il proprio corpo, riconoscere la stanchezza, dare spazio alle emozioni e concedersi momenti di respiro.

La terapia è uno strumento prezioso in questo percorso.

Non serve solo nelle crisi, ma ci aiuta a:

💬 comprendere le emozioni e i pensieri che ci influenzano
🧘‍♀️ sciogliere tensioni accumulate nel corpo e nella mente
⚖️ sviluppare strumenti concreti per gestire stress e ansia
🌈 aumentare la consapevolezza e la resilienza
Investire nella propria salute mentale è un atto di forza, un gesto di rispetto verso sé stessi e verso chi ci sta accanto.

Non aspettare che lo stress diventi insostenibile: prendersi cura di sé è possibile oggi, ogni giorno. 💛
—
©️Rita Lombardi
Psicologa Psicoterapeuta
Approccio Bioenergetico

14/01/2026

🧠💛 La tensione non è un difetto: è un messaggio del corpo

Ti senti spesso con le spalle rigide 🏋️‍♀️, la mandibola serrata 😬 o una sensazione di pesantezza nel corpo dopo le giornate impegnative?

Non sei sol*. Non sei debole.

È il tuo corpo che ti parla: ogni micro-stress quotidiano lascia una traccia, un messaggio che ti invita a fermarti e ascoltarti.

Nel mio lavoro di psicoterapeuta con approccio bioenergetico, aiuto le persone a riconoscere questi segnali e trasformarli in strumenti di consapevolezza:

🌬️ Respirare profondamente per riportare ossigeno e calma
💃 Sentire il corpo in movimento per liberare le tensioni
👐 Sciogliere le rigidità che limitano il benessere

Prendersi cura di sé non significa solo rilassarsi: significa ascoltare il corpo, capire cosa sta comunicando e rispondere con gentilezza e attenzione.

Ogni piccolo gesto diventa un passo verso equilibrio, serenità e connessione con se stessi.

✨ La tensione non è un difetto, è un invito al benessere.

Ascolta, senti, agisci. Il tuo corpo sa già la strada.

©️Rita Lombardi

09/01/2026

Psicoeducazione | 🧠 Benessere Mentale 2026

🧠 Benessere Mentale 2026: come iniziare l’anno con la mente sana
L’inizio di un nuovo anno porta con sé una promessa silenziosa ✨
Quella di poter ricominciare.

Ma spesso questo nuovo inizio diventa una corsa 🏃‍♀️
a fare di più, a essere migliori, a lasciarsi alle spalle ciò che non ha funzionato.
E la mente, invece di alleggerirsi, si irrigidisce 💭

Dal punto di vista psicologico e bioenergetico, la mente non è separata dal corpo 🧠🤍

Una mente affaticata vive in un corpo contratto.
Un corpo non ascoltato trattiene emozioni non espresse.
E l’energia, quando non trova spazio, si blocca ⚡

Gennaio è un mese di transizione ❄️
Non chiede decisioni drastiche.
Chiede presenza, lentezza e consapevolezza 🌱

In questo carousel condivido 3 strategie di psicoeducazione per aiutarti a:

✔️ ridurre il sovraccarico mentale
✔️ ritrovare un contatto più autentico con il corpo
✔️ iniziare il 2026 con basi emotive più stabili

Non sono tecniche per “controllare” la mente,
ma strumenti per comprenderla e accompagnarla, con rispetto 🤍
🌱 Il vero cambiamento non nasce dalla forza di volontà,
ma dalla capacità di ascoltare ciò che dentro di te chiede attenzione.

📌 Salva questo post e utilizzalo come promemoria gentile durante tutto il mese di gennaio.

Il tuo benessere non è una prestazione.
È un processo 🌊
💬 Se lo desideri, condividi nei commenti: con quale intenzione emotiva vorresti attraversare il 2026?

©️Rita Lombardi

Psicologa Psicoterapeuta
Approccio Bioenergetico

#2026

09/01/2026

Psicoeducazione | 🧠 Benessere Mentale 2026

🧠 Benessere Mentale 2026

Il nuovo anno arriva spesso con una lista di obiettivi ✨

Ma raramente ci fermiamo a chiederci:
“In che stato è la mia mente mentre entro in questo nuovo tempo?”

Gennaio non è un mese da forzare ❄️
È un mese da ascoltare 🌱
Il corpo porta ancora le tracce dell’anno passato 🤍

La mente oscilla tra entusiasmo e stanchezza 💭
Le emozioni chiedono spazio, non giudizio 🌊
Eppure ci diciamo che dovremmo essere motivati, pronti, positivi.

Ma il benessere mentale non nasce dalla pressione.
Nasce dalla connessione profonda tra mente, corpo ed energia ⚡

In questo carousel trovi 3 strategie di psicoeducazione per iniziare il 2026 con più equilibrio, radicamento e chiarezza interiore 🧘‍♀️
Strategie semplici, ma trasformative, se praticate con gentilezza.

💭 Non serve cambiare tutto.
Serve fermarsi, respirare e sentire da dove stai davvero partendo.

📌 Salva questo post per usarlo durante gennaio e ogni volta che senti la mente affollata o il corpo teso 🤍

💬 Scrivimi nei commenti: quale parola vuoi portare con te nel tuo benessere mentale 2026?

©️Rita Lombardi

30/12/2025

Ci sono momenti in cui il respiro si accorcia, il petto si fa pesante 😮‍💨… e l’ansia sembra prendere il sopravvento 😟.

In questi momenti, il corpo ha bisogno di essere ascoltato. Non serve capire tutto, serve sentire e lasciare andare.

Nel video ti mostro un semplice esercizio bioenergetico per aiutare il sistema nervoso 🧠 a uscire dallo stato di allerta e ritrovare calma e sicurezza nel corpo 💛.

Respira con me 🌬️
Segui il movimento 🤲
Lascia che il corpo si rigeneri 🌊

Prenditi qualche minuto ogni volta che senti agitazione o pressione sul petto.
Il tuo sistema nervoso ti ringrazierà 🤍

©️Rita Lombardi

30/12/2025

Se senti ansia 😟 o un peso sul petto 💭
fermati un attimo con me 🤍

Nel video ti mostro un semplice esercizio bioenergetico 🌿
per calmare il sistema nervoso 🧠
e ritrovare stabilità nel corpo 💛

Respira 🌬️
Segui il movimento 🤲
Lascia che il corpo faccia il suo lavoro 🌊

Salva questo video 📌 e usalo ogni volta che ne senti il bisogno 🤍

©️Rita Lombardi

28/12/2025

👩‍⚕️ Dietro le quinte della mia professione

Il mio studio è pronto ad accogliervi anche in questo periodo speciale 🏡

Un ambiente riservato, curato e sicuro, pensato per offrire ascolto, continuità e sostegno 🤍

Ho scelto questo lavoro per vocazione 💫

Per l’amore profondo verso l’essere umano e per la convinzione che ogni persona, anche nei momenti più difficili, possieda dentro di sé risorse preziose per stare meglio 🌱

Il mio ruolo è accompagnare, sostenere e facilitare questo processo, con rispetto e professionalità.

Nel mio lavoro come psicologa e psicoterapeuta ad approccio bioenergetico, aiuto le persone a ristabilire un dialogo autentico tra corpo e mente 🧠🤍

Il corpo custodisce emozioni, esperienze e vissuti: imparare ad ascoltarlo è un passo fondamentale verso il benessere.

Ogni incontro è guidato dall’empatia, dalla presenza e dall’attenzione alla persona nella sua interezza 🤝

Credo in una relazione terapeutica basata sulla fiducia, sul rispetto e su un profondo senso di umanità.

Prendersi cura della propria salute psicologica non è un segno di debolezza, ma un atto di responsabilità e amore verso sé stessi 🌿

Quando senti che è il momento, il mio studio è qui per accoglierti.

©️Rita Lombardi

personale

28/12/2025

👩‍⚕️ Dietro le quinte del mio lavoro
Il mio studio è pronto ad accogliervi anche in questo periodo speciale 🏡
Uno spazio che parla di ascolto, rispetto e presenza.
Un luogo in cui fermarsi, respirare profondamente 🌬️ e sentirsi visti e accolti 🤍
Ho scelto di diventare psicologa e psicoterapeuta perché credo profondamente nel valore della persona e nella sua capacità di ritrovare equilibrio e benessere 🌱
Il mio amore per il prossimo nasce dall’ascolto: delle storie, delle emozioni, dei silenzi… e del corpo, che spesso racconta ciò che le parole non riescono a dire.
L’approccio bioenergetico mi permette di lavorare là dove mente, emozioni e corpo si incontrano 🧠💞
Accompagno ogni persona in un percorso di consapevolezza e contatto profondo con sé stessa, nel rispetto dei propri tempi e bisogni.
Ogni percorso è unico ✨
Ogni persona merita uno spazio sicuro, senza giudizio, in cui sentirsi accolta.
Se senti che è il momento di prenderti cura di te, qui c’è un luogo pensato per accompagnarti 🤍🌿

©️Rita Lombardi

24/12/2025

🌿 Rilassa i muscoli, calma la mente e favorisci il sonno.

Nel video ti mostro un esercizio di bioenergetica, pensato per sciogliere le tensioni accumulate, liberare energia e aiutarti a dormire meglio.

La bioenergetica ci insegna a riconnetterci con il nostro corpo, a respirare pienamente e a vivere ogni momento con maggiore consapevolezza.

Se desideri approfondire questo percorso e sperimentare esercizi personalizzati, ti accolgo nel mio studio a Monteverde, Roma, per accompagnarti verso benessere e armonia corpo-mente.

©️Rita Lombardi

Rita Lombardi - Psicologa Psicoterapeuta

24/01/2026

22/01/2026

18/01/2026

18/01/2026

14/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

30/12/2025

30/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

24/12/2025

Indirizzo

Telefono

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi

Digitare