https://www.facebook.com/102744664452451/

Rita Lombardi - Psicologa Psicoterapeuta

Casa
Italia
Rome
Rita Lombardi - Psicologa Psicoterapeuta

Sono una psicologa, psicoterapeuta e lavoro con adolescenti, adulti e coppie. Svolgo sia un lavoro

11/09/2025

🍂 Consigli per gestire lo stress autunnale
L’autunno è una stagione di passaggio: le giornate si accorciano, le energie calano, la mente sembra più affaticata.

Questo stato di tensione è normale: il nostro corpo, così come la natura, entra in un nuovo ritmo.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare lo stress autunnale in modo più consapevole:

✅ Prenditi del tempo per respirare profondamente: pochi minuti di respirazione diaframmatica aiutano a ritrovare centratura.
✅ Concediti una passeggiata all’aria aperta: osservare i colori e i profumi della stagione è un nutrimento per il sistema nervoso.
✅ Dedica spazio al riposo e all’ascolto del corpo: lo stress cala quando smettiamo di “resistergli” e impariamo a sentire ciò che ci comunica.

💡 La bioenergetica ci ricorda che corpo e mente sono profondamente legati: il benessere nasce dall’equilibrio tra i due.

👉 Tu come vivi questo cambiamento di stagione?

©️ Rita Lombardi

04/09/2025

Spesso, quando i miei pazienti mi raccontano di non riuscire ad avere una buona percezione del corpo, propongo loro un semplice esercizio come quello che ti mostro in questo video.

🎥Può sembrare un gesto piccolo, ma diventa un modo concreto per ritrovare equilibrio, presenza e ascolto di sé.

Se senti anche tu il bisogno di iniziare un percorso di consapevolezza e benessere, ti aspetto:
✔️ Psicoterapia individuale
✔️ Classi di esercizi di bioenergetica ✔️ Terapia online

📍 Ricevo a Roma e ad Angri (SA)💬 Vuoi saperne di più?

Scrivimi, sarò felice di parlarne con te.

©️ Rita lombardi

31/08/2025

🗓️ Ti stai chiedendo se questo è il momento giusto per iniziare un percorso psicologico o una classe di bioenergetica?

Settembre è sempre un mese di ripartenze, e può essere anche l’occasione perfetta per iniziare a prenderti cura di te, profondamente.

📍A Roma e Angri, a partire da settembre, riprendono gli incontri individuali e le classi settimanali di bioenergetica.
Uno spazio sicuro, dove potrai esplorare ciò che senti, sciogliere tensioni, ritrovare centratura e forza.

💌 Se senti il bisogno di un cambiamento, di un sostegno, o semplicemente di ritrovare il contatto con te stesso/a… scrivimi.
Blocca ora il tuo spazio.

Prendersi cura di sé è un atto d’amore. E puoi iniziare oggi.

©Rita Lombardi

28/08/2025

🌻 Hai mai pensato che Agosto potrebbe essere il momento perfetto per iniziare un percorso in analisi bioenergetica?

Spesso aspettiamo settembre per "ripartire", ma forse il momento giusto è proprio ora.

Ecco 3 motivi per iniziare adesso:
1️⃣ Hai più tempo e meno pressioni.
Le giornate sono più lente, c’è più spazio per ascoltarti e per iniziare un percorso senza la corsa del quotidiano.
2️⃣ Il corpo è più disteso.
Con meno stress accumulato, il corpo è più disponibile a lasciar emergere emozioni, sensazioni e contenuti profondi. La bioenergetica lavora proprio qui: nel corpo che sente, ricorda e cambia.
3️⃣ Settembre può diventare una continuazione, non una partenza.
Iniziare ora ti permette di arrivare a settembre con una consapevolezza diversa, già in cammino, più centrata/o.

👉 Se senti che è il tuo momento, ci sono.
Un passo alla volta, con rispetto e ascolto.

© Rita Lombardi

27/08/2025

🧠 “Ma devo avere un problema serio per iniziare una terapia?”
Questa è una delle domande che sento più spesso.
E la risposta è semplice: No.
La psicoterapia non è solo cura: è anche prevenzione, consapevolezza, crescita personale.

Un percorso psicologico può aiutarti a conoscerti più a fondo, a comprendere i tuoi automatismi, a sciogliere tensioni che magari ti porti dentro da tempo… anche se “non c’è nulla che non vada”.

✨ L’approccio bioenergetico, in particolare, ti invita a rientrare in contatto con il corpo e con le emozioni che spesso restano inascoltate.
Ti accompagna in un ascolto profondo e trasformativo, anche (e soprattutto) quando vuoi semplicemente stare meglio con te stesso.

🌱 Non serve un motivo “grave” per iniziare. Serve solo il desiderio di prenderti cura di te.

© Rita Lombardi

27/08/2025

🗣️ “Devo stare male per iniziare un percorso psicologico?”
No. Assolutamente no.

🌿 La psicoterapia non è solo una risposta al disagio.

È anche un viaggio verso di te, verso una maggiore consapevolezza, autenticità e benessere.

👉 Puoi iniziare un percorso per conoscerti meglio, per liberarti da blocchi emotivi, per imparare ad ascoltarti.
Non serve “stare male” per prendersi cura di sé.
Anche quando va tutto bene… puoi scegliere di andare ancora più in profondità.

© Rita Lombardi

22/08/2025

Una delle frasi che sento più vere nel mio lavoro quotidiano è questa, di Alexander Lowen:
✨ “Quando perdi il contatto con il tuo corpo, perdi il contatto con la vita.”

Il corpo parla, anche quando la mente tace.
È lì che si rifugiano emozioni non espresse, ricordi, tensioni.
È lì che possiamo tornare, ogni volta che ci sentiamo persi o slegati da noi stessi.

🌀 In bioenergetica, il corpo non è solo un contenitore:
È il nostro primo linguaggio.
È una bussola.
È il luogo dove possiamo imparare ad ascoltarci davvero.

Attraverso il lavoro corporeo e il respiro, cominciamo a sciogliere nodi profondi.
Ci radichiamo, torniamo presenti.
E in questo spazio di connessione, anche la mente può trovare pace e direzione.

👉 Se senti che è il momento di riconnetterti al tuo corpo, al tuo sentire, al tuo ritmo…
puoi iniziare da qui.

© Rita Lombardi

31/07/2025

La bioenergetica è per tutti? 🤔 Questa è una delle domande che mi fate più spesso e la risposta è un grande SÌ! ✅

Non importa la tua età, la tua storia o la tua forma fisica. La bioenergetica non è un'attività ginnica, ma un percorso di crescita personale che unisce il corpo e la mente per liberare le emozioni bloccate. 🧠💖

In ogni passo del nostro percorso, ti guido ad ascoltare il tuo corpo, a percepire le tensioni che si nascondono, spesso senza che tu ne sia consapevole.

A volte sono ansie 😥, a volte sono vecchie paure o semplicemente lo stress accumulato 🤯.

Attraverso movimenti dolci, esercizi di respirazione 🌬️ e un ascolto profondo di te stesso, scoprirai come queste tensioni possono sciogliersi, liberando la tua energia vitale.

La bioenergetica ti aiuta a ritrovare il tuo "radicamento" 🌱, un senso di solidità e sicurezza che ti permette di affrontare la vita con più fiducia e calma.

È un viaggio di consapevolezza che ti porta a riscoprire chi sei, a sentirti più presente e a vivere in armonia con te stesso. ✨

Se senti il desiderio di un cambiamento profondo, scrivimi in privato.
Insieme, possiamo trovare il tuo percorso. ➡️

© Rita Lombardi

28/07/2025

💬 Come funziona una classe di Bioenergetica?

Durante la classe:

✅ Si lavora sul corpo attraverso esercizi di respiro e movimento
✅ Si sciolgono tensioni accumulate
✅ Si attiva una profonda connessione tra corpo ed emozioni
🌿 Le classi sono in piccoli gruppi a Roma e Angri.
Scrivimi per sapere quando inizia la prossima!
📍 Incontri a Roma e Angri – Scrivimi per info

©️Rita Lombardi

26/07/2025

“Il corpo non mente mai.” – Alexander Lowen
Dietro a questa frase c’è un mondo.

🔍 A volte il corpo parla con tensioni, insonnia, respiro corto, dolori diffusi...
Sono messaggi. Con la bioenergetica impariamo ad ascoltarli e a rispondere.

💬 Hai mai notato come il tuo corpo reagisce alle emozioni?
Scrivimelo nei commenti o salva il post se ti è utile.

©Rita Lombardi

24/07/2025

“Sentivo il corpo contratto, come se portassi un peso invisibile. Non riuscivo a respirare a fondo da settimane... Poi ho iniziato a fare un percorso di psicoterapia bioenergetica.”

➡️ Questa è una delle tante storie che ascolto.
La psicoterapia bioenergetica ti aiuta a sciogliere blocchi emotivi che si manifestano anche nel corpo.

🌱 Se ti riconosci, o sei curioso di capire meglio, contattami in privato.

Ricevo a Roma e Angri (SA).

©Rita Lombardi

20/07/2025

Rispondo alle vostre domande...nel video

💬 Quali benefici porta la psicoterapia bioenergetica?Oltre alla parola, questo approccio ti permette di lavorare sul corpo, dove spesso sono trattenute emozioni e tensioni.

✅ Riduzione di ansia e stress.
✅ Maggiore energia e lucidità.
✅ Miglioramento dell’autostima.
✅ Riconnessione con il proprio corpo.

Se vuoi iniziare un percorso che parte da te, scrivimi in privato per fissare un primo colloquio conoscitivo.

📍 Ricevo a Roma e Angri.

©️Rita Lombardi

Indirizzo

Zona Monteverde Nuovo
Rome
00151

Telefono

+393477905973

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Rita Lombardi - Psicologa Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.