Dott.ssa Ela Corsetti -Psicoterapeuta dell'Età Adulta e dell'Età Evolutiva

11/05/2026

✨Ci hanno insegnato che i “vent’anni” dovrebbero essere gli anni della libertà, delle possibilità, dell’entusiasmo.
Ma raramente si parla del peso che questa fase può avere.

Scegliere chi diventare.
Capire quale strada prendere.
L’università “giusta”.
Il lavoro “giusto”.
La pressione data dalle aspettative degli altri.
La paura di perdere tempo.
Il confronto continuo con chi sembra avere già tutto chiaro.

E così, spesso, ci si sente sul bordo di qualcosa di enorme, proprio come davanti al mare.

🌊Con la sensazione che tutti si aspettino un tuffo sicuro, deciso, perfetto…
quando dentro ci si sente pieni di dubbi.

La verità è che questa fase della vita è molto più fragile e intensa di quanto venga raccontato.
E sentirsi confusi non significa essere sbagliati.
Significa essere umani, mentre si prova a costruire il proprio posto nel mondo e a capire quale scelta è la migliore per noi.

🪷Non devi avere tutto chiaro adesso.
A volte, crescere significa imparare a restare qualche minuto in più sulla riva, ad ascoltarsi, prima di tuffarsi.

05/04/2026

Buona Pasqua a tutti, con l'augurio che vi porti trasformazione e amore verso il cambiamento 🕊️✨ 🪷

La resurrezione non è un evento miracoloso esterno, ma una possibilità interiore, qualcosa che accade quando l’identità che credevamo di essere inizia a incrinarsi.
Ci sono momenti in cui la vita ci conduce davanti a un limite: ciò che eravamo non regge più, le certezze si dissolvono, e ci troviamo in uno spazio sospeso, fragile, spesso doloroso. È lì che si apre la dimensione della croce, come esperienza viva del conflitto, della tensione tra ciò che siamo stati e ciò che ancora non siamo.
Poi arriva il tempo del sepolcro: un tempo silenzioso, oscuro, in cui qualcosa si ritira, si disgrega, perde forma. Non è un vuoto sterile, ma una soglia. È la notte dell’anima, in cui ciò che deve morire lentamente si consegna alla trasformazione.
E solo attraversando questo passaggio può emergere qualcosa di nuovo. Non una semplice riparazione, ma una forma diversa dell’essere.
Per Jung, la resurrezione è proprio questo: l’apparire di una coscienza più ampia, capace di tenere insieme ciò che prima era diviso. Non una fuga dal dolore, ma la sua integrazione.
Le ferite non scompaiono: si trasformano.
L’ombra non viene eliminata: viene riconosciuta.
L’Io non si rafforza semplicemente: si trasfigura.
Pasqua è questo movimento interiore.
Il momento in cui smettiamo di evitare ciò che siamo
e iniziamo, finalmente, ad attraversarlo.

ombra sé

21/03/2026

🌼🪷🌻✨

"Se non avessimo l'inverno,

la primavera non sarebbe così piacevole;

se non provassimo a volte le avversità,

la prosperità non sarebbe così gradita".

Anne Bradstreet 

🌺🪷🌱

08/03/2026

🌼 Una bella apparenza dura pochi decenni ma una bella personalità dura per tutta la vita.
Rita Levi Montalcini. 🌺

Oltre la ricorrenza, l’identità. Auguri a tutte le donne che scelgono ogni giorno la sostanza sull'apparenza, l'etica sulla convenienza e la fierezza di essere ed amare sé stesse. Buona festa della donna, oggi e sempre 🌻🌺🪷.

15/01/2026

✨🪷 Gennaio, è tempo di cambiamenti e nuovi inizi ✨

Scegli di prenderti cura di te, con gentilezza, passo dopo passo,
lasciando entrare nuova luce.

Lascia fiorire le risorse che hai dentro ✨🪷🌱

☎️ 3332777728

✉️ elacorsetti.rm@gmail.com

30/12/2025

🪷Siamo giunti quasi al temine di questo 2025🪷.

🌱Da psicoterapeuta consiglio di prendersi un momento per riflettere e focalizzare meglio dove siamo, come ci sentiamo, cosa vogliamo lasciare andare e cosa vogliamo tenere per il nuovo anno ❤️

Vi lascio qui degli esempi di domande che se volete potete porvi e che ci aiutano ad aumentare la nostra consapevolezza:

🌟Cosa ho imparato di me stesso/a quest’anno?
🌟 Quali sono le emozioni che voglio lasciare andare e quelle che invece voglio tenere?
🌟 Come posso affrontare il nuovo anno con una mente più serena ed energica?
🌟 Quali sono i traguardi emotivi che ho raggiunto? Anche i piccoli passi contano 👣💚.
🌟Quali sono i miei obiettivi, su cosa vorrei lavorare nel 2026?

La psicoterapia è uno spazio sicuro dove possiamo esplorare questi pensieri e iniziare a costruire un futuro che rispecchi davvero chi siamo. Auguro a tutti un anno nuovo pieno di consapevolezza e pace interiore. 🕊️🪷

Ricevo online e nel mio studio a Via Antonio Bennicelli 44, 00149, Roma (Monteverde).
💌 elacorsetti.rm@gmail.com
☎️ 3332777728

20/11/2025

Film consigliato in questo periodo Pre-natalizio ✨

Parla del rapporto tra genitori e figli e dell'importanza di non "etichettare" nessuno, ma dare a tutti la possibilità di veder valorizzata la loro parte bella ed affettiva ✨

Mette, inoltre, in evidenza la lotta contro lo sfruttamento degli animali (nel caso del film la Renna 😄) e gli allevamenti intensivi 🦃

28/10/2025

🪷 Rimuginare: quando pensare diventa un labirinto
Hai presente quei pensieri che tornano, ancora e ancora, come un disco rotto?
Quelle frasi non dette, quelle decisioni analizzate mille volte, quei "e se..." che non trovano mai pace?
Questo è rimuginare.
Non è riflettere. Non è trovare soluzioni.
È restare bloccati in un loop mentale, consumando energia senza muoversi di un passo.

✨ Il problema?
Più cerchi risposte, più i pensieri si moltiplicano.
E spesso, la chiarezza arriva solo quando smetti di inseguirla.

Fermati. Respira.
Nota che stai rimuginando, senza giudicarti.
Riporta l’attenzione al presente.
Non tutto ha bisogno di essere risolto subito.
In psicoterapia chiamiamo ruminazione quel processo mentale in cui una persona ripensa continuamente agli stessi contenuti, senza arrivare a nuove soluzioni o prospettive.

Non è riflessione.
Non è introspezione.
È un ciclo ripetitivo di pensieri su errori, preoccupazioni o situazioni irrisolte, che aumenta ansia, rabbia, tristezza e senso di impotenza.
Spesso la ruminazione nasce dal bisogno di “capire meglio” o “controllare”, ma ottiene l’effetto opposto: ci intrappola nel passato o ci paralizza nel futuro.

🪷 In terapia, lavoriamo per:
• riconoscere i segnali della ruminazione,
• interrompere il ciclo con strategie consapevoli,
• ridirigere l’attenzione al presente e alla realtà concreta.

Non si tratta di "smettere di pensare", ma di imparare a pensare in modo più utile e meno auto-sabotante.
Se ti capita spesso di rimanere intrappolato nei pensieri, sappi che non sei solo. E puoi uscirne — con il giusto supporto.

📞 Contattami per un primo colloquio o condividi questo post con chi potrebbe averne bisogno.


Immagine di Arianna Alessia

21/10/2025

✨No One Is alone 🪷 Vi aspetto per parlarne insieme ✨

14/10/2025

🌪️ Il vero motivo per cui continui a sabotarti

(E non riesci a capire perché lo fai...)

Ti sei mai detto:
🔸 "So cosa dovrei fare, ma non lo faccio."
🔸 "Mi blocco proprio quando le cose iniziano a funzionare."
🔸 "Rovino tutto, sempre all’ultimo."

👉 Non sei pigro. Non sei incapace.
Il vero motivo spesso è paura.

Paura di fallire.

Paura di riuscire e non sentirti all’altezza.

Paura del giudizio.

Paura di uscire da una zona (scomoda, ma familiare).

💥 L’autosabotaggio è una forma di protezione.
Una parte di te cerca di evitare un dolore... anche a costo di rinunciare a qualcosa di buono.

🔍 La psicoterapia ti aiuta a riconoscere questi meccanismi, capirne l’origine, e — passo dopo passo — liberartene.

Non è “solo nella tua testa”.
È qualcosa che si può affrontare. E cambiare.

10/10/2025

🔊 BREAKING NEWS: La salute mentale non è un tabù.

📅 10 Ottobre – Giornata Mondiale della Salute Mentale

Spoiler:
✅ Non devi essere “sempre forte”.
✅ Non devi avere tutto sotto controllo.
✅ Non sei strano se vai in terapia.
✅ Non sei solo, anche se a volte lo sembra.

💬 Parliamo spesso di workout, skincare, produttività...
E la mente? Anche lei ha bisogno di cura, spazio, silenzio, gentilezza.

🧠 Prendersi cura della propria salute mentale è self-care vero.
No, non è egoismo. È sopravvivenza consapevole.

✨ Oggi, fermati un attimo e chiediti:
“Come sto, davvero?”
Rispondere onestamente è il primo passo.