Mente Mindfulness - Percorsi di Consapevolezza

Mente Mindfulness - Percorsi di Consapevolezza lavoro sulla consapevolezza & sul benessere. Mindfulness individuale e di gruppo

11/11/2025

🧘 «Il corpo non mente mai. È la mente che si inventa storie per non ascoltarlo».
Alice Miller

🔍 Ho imparato a fatica che ascoltare il corpo non è debolezza, è saggezza. È l'unica bussola che non mente, l'unico alleato che non tradisce. Quando la mente costruisce castelli di giustificazioni, il corpo resta lì, fedele, a sussurrare la verità.

💡 Cosa ti sta dicendo il tuo corpo che la tua mente si rifiuta di ascoltare?

# ̀

11/11/2025

"Li riconosci subito quelli che hanno avuto un vero dolore e non perché sono più stronzi, non perché hanno la scorza più dura: io non li sopporto quelli che con la scusa del dolore diventano più cattivi.
No, il vero tratto distintivo di chi ha sofferto per davvero è che, in fondo, è: gentile.
C’è come un velo di clemenza sopra tutti i gesti, chi ha sofferto davvero non infierisce mai, non calpesta, sta attento a tutto, osserva, se può evita di ferire e se non può preferisce ferire sé stesso; la voce gli si colora di un soffio mite di calore, non urla più e se lo fa, lo fa solo contro il vento.
Chi ha sofferto davvero è diverso perché è disarmato, esce senza la pi***la, sorride leggero, scherza tutto il tempo, non fa sempre a gara, chiede scusa, cammina in punta di piedi.
E ride, ride un sacco, più di chiunque altro."

[Enrico Galliano]

Buon weekend ✨
18/10/2025

Buon weekend ✨

siamo polvere di stelle.. 💜✨
09/10/2025

siamo polvere di stelle.. 💜✨

Ultimamente ti senti sempre stressato/a?Porti con te dei dolori e non ricordi più da quando? Fermarci e dare spazio ed a...
06/10/2025

Ultimamente ti senti sempre stressato/a?
Porti con te dei dolori e non ricordi più da quando?

Fermarci e dare spazio ed attenzione a noi stessi con consapevolezza ci permette di sentirci più radicati e vicini ai nostri reali bisogni . 🫂

Riportando la mente a casa nel corpo possiamo capire davvero cosa significa ESSERCI. 🧘🏻

Se senti il bisogno di ridurre il tuo affaticamento mentale, lavorare su corpo e mente ed imparare a stare davvero nel qui ed ora, partecipa al gruppo!!data di inizio 11 ottobre alle 18:30 (zona numidio quadrato- Roma) 🌈

La Mindfulness 🧘🏻‍♀️ può aiutarti a gestire e ridurre il dolore, fisico e mentale. Studi scientifici hanno dimostrato che programmi di mindfulness possono ridurre significativamente l’intensità del dolore percepito e migliorare la qualità di vita dei pazienti.
Attraverso alcune tecniche di meditazione, respiro consapevole e rilassamento, i partecipanti imparano a modulare la loro reazione al dolore, riducendo l’ansia e migliorando la gestione dello stress.

Prenota il tuo posto nel gruppo, contattami al 3478225674 - Giulia, operatrice del benessere (terapeuta, insegnante di meditazione e massaggiatrice)

...Tutto inizia da un primo passo... 👣Prenderci un momento per decidere cosa farà o non farà più parte della nostra vita...
01/10/2025

...Tutto inizia da un primo passo... 👣
Prenderci un momento per decidere cosa farà o non farà più parte della nostra vita è già l'inizio di un cambiamento importante.. 💜

24/09/2025

"Penso che l’autunno sia più uno stato d’animo, che una stagione." [Friedrich Nietzsche]
. impariamo ad apprezzare ogni momento, ogni cambiamento .. 🍂 la bellezza dei suoi colori e panorami, i prodotti di stagione da poter gustare e condividere come zucca🎃, castagne🌰, funghi🍄, uva🍇, mele🍎, pere🍐e agrumi🍋 ricchi di vitamine, la possibilità di fare passeggiate rigeneranti nella natura, date le temperature più miti e la voglia di passare delle serate in casa con una bevanda calda ☕..

Una buona domenica 🌈 e buon eclissi lunare 🌑
07/09/2025

Una buona domenica 🌈
e buon eclissi lunare 🌑

03/09/2025

✨Nuovi gruppi in partenza per un ciclo di 8 incontri ..✨ (zona Tuscolana/Appia)

Mindfulness o Sati il lingua Pali indica la presenza mentale, un'attenzione consapevole al momento presente senza giudizio. Per poter osservare la realtà così com'è libera da condizionamenti o giudizi, allontanandoci da quegli elementi che Secondo il buddismo ci portano a provare sofferenza.

La Mindfulness ci aiuta a fermarci ad ascoltando ed entrare in intimità con noi stessi ed in una miglior relazione con gli altri.
Molto utile per lavorare su ansia, stress. Pensieri intrusivi, cattive abitudini alimentari e tanto altro..

Per informazioni , curiosità o per partecipare al gruppo contattami pure qui o al 3478225674 - Giulia, sono un'operatrice del benessere, terapeuta, insegnante di meditazione e massaggiatrice. 🌈

26/08/2025

Nuovi Gruppi Mindfulness in partenza ✨

Rientrati dal periodo estivo abbiamo la possibilità di dedicare spazio a noi stessi per centrarci, sentirci più radicati ed avere maggiore consapevolezza sui nostri bisogni e su cosa ci serve per ripartire..

Nei gruppi ci saranno meditazioni, esercizi psico-educativi e momenti di condivisione.

È un percorso di crescita personale.
. per partecipare o avere maggiori info contattami qui o al 3478225674

12/07/2025

Weekend di formazione 💜✨💆🏻‍♂️

Indirizzo

Rome
00174

Orario di apertura

Lunedì 12:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 21:00

Sito Web

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