Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista Biologa Nutrizionista con sede a Roma. Anamnesi alimentare, valutazione dello stato nutrizionale.

🍊🥬 Basta con i soliti spuntini...diamo via alla fantasia e anche al gusto!Arancia e pesto di rucola 😋Ricco in vitamine, ...
16/04/2026

🍊🥬 Basta con i soliti spuntini...diamo via alla fantasia e anche al gusto!
Arancia e pesto di rucola 😋
Ricco in vitamine, sali minerali, fibre, proteine vegetali e grassi buoni. Uno spuntino alternativo e completo per un miglior controllo glicemico, maggior sazietà ed anche un tocco di croccantezza
Che ne pensate? Lo provereste?
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🍒Una tira, l'altra! Le ciliegie sono il frutto dolce tipico della tarda stagione primaverile, sebbene dal gusto dolce n...
01/04/2026

🍒Una tira, l'altra! Le ciliegie sono il frutto dolce tipico della tarda stagione primaverile, sebbene dal gusto dolce non hanno un alto indice glicemico. Ricche non solo di gusto, ma anche di proprietà. Conosciamole meglio insieme👉
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☀️La vitamina D si pensa ancora essere collegata solo al benessere osseo, ma le sue funzioni non solo di semplice vitam...
27/02/2026

☀️La vitamina D si pensa ancora essere collegata solo al benessere osseo, ma le sue funzioni non solo di semplice vitamina, ma quasi ormonale sono molto più ampie. Tra queste anche la fertilità è coinvolta, sia nell'uomo che nella donna. ♀️♂️
Perché? Come? Quali valori bisognerebbe avere?
Scopriamolo insieme👇🏻
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🍊Un dolce sano, buono e veloce per tutta la famiglia, adatto alla colazione o allo spuntino...con solo 5 ingredienti e u...
16/02/2026

🍊Un dolce sano, buono e veloce per tutta la famiglia, adatto alla colazione o allo spuntino...con solo 5 ingredienti e un frullatore: tortino arancia, avena e cioccolato😍

Per 4 porzioni:
▪ 1 arancia (succo e buccia edibile)
▪ 1 uovo
▪ 60g di avena (si può dividere anche metà fiocchi e metà farina)
▪ 60g di yogurt bianco
▪ 1/2 bustina di lievito
▪ cacao amaro o qualche pezzetto di cioccolato fondente (copertura sopra)
▪ cannella o altre spezie (facoltativo)

Frullare tutti gli ingredienti, versare in una teglia e cuocere a 18° per 30-35 min
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🫐 L'Aronia è un arbusto di cui forse si è sentito poco parlare ma che, in realtà, è molto diffuso in America del Nord. Q...
02/02/2026

🫐 L'Aronia è un arbusto di cui forse si è sentito poco parlare ma che, in realtà, è molto diffuso in America del Nord. Questa pianta appartiene alla famiglia delle Rosacee e la si può trovare sottoforma di cespuglio o arbusto. Le sue bacche sono piccole e possono ricordare dei mirtilli ma dal gusto più aspro.
Queste bacche possono essere definite dei Super Food per le importanti e benefiche proprietà per la nostra salute. Le possiamo inserire nelle nostre ricette oppure beneficiarne come integrazione. Conosciamole meglio insieme👇🏻
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28/01/2026

Si sente spesso parlare di cortisolo, "l'ormone dello stress", che purtroppo i ritmi frenetici e lo stile di vita che viviamo hanno fatto ormai diventare troppo spesso nostro compagno di viaggio.🤯
Ma cos'è? perchè ciò accade? Che effetti ha sulla nostra salute e soprttuto sui livelli ormonali e nella ricerca di gravidanza? ❌🤰🏻
Come possono le nostre abitudini influenzarlo?
Scopriamolo insieme👇🏻
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La mia colazione di questa mattina: frullato detox, ma senza rinunciare ad una carica di energia e nutrienti per affront...
19/01/2026

La mia colazione di questa mattina: frullato detox, ma senza rinunciare ad una carica di energia e nutrienti per affrontare la giornata.💪🏻

🍌Banana, frutto zuccherino si, ma in base al grado di maturazione. Ricca di ferro, vitamine B, fibre e potassio. Alimento energizzante, regola la pressione, contrasta l'anemia e nutre l'intestino, aiutando anche a regolarlo. Contrasta le contrazioni muscolari, anche in corso di ciclo mestruale. Utili nel regolarizzare e attenuare l'eccessiva attività gastrica.

🥑 L'avocado è un frutto "grasso" ma ottimo anche in ottica di dimagrimento. Ricco di vitamine (A, B, C, D, E, K), fibre, potassio e ferro. Grazie a queste è utile a contrastare l'accumulo di colesterolo, trigliceridi e regolare la glicemia. Sostiene il cuore, la pelle e la vista ed un'azione antinfiammatoria. Alimento molto importante nell'equilibrio ormonale e per sostenere e favorire la fertilità.
Ricchissimo di glutatione, un super antiossidante, fondamentale soprattutto per la depurazione epatica.

🥜 Le mandorle sono ricche di magnesio per sostenere i muscoli, il metabolismo e contrastare stress e stanchezza. Contengono proteine vegetali e grassi buoni, supportando energia e il sistema cardiocircolatorio. Calcio per le ossa e il ferro contro le anemie. Sostengono l'attività dell'insulina nel regolare la glicemia.

’🍒 L' Acerola (Malpighia emarginata) è un piccolo frutto tropicale originario delle regioni del Centro e Sud America, pa...
05/01/2026

’🍒 L' Acerola (Malpighia emarginata) è un piccolo frutto tropicale originario delle regioni del Centro e Sud America, particolarmente diffuso in Brasile, Porto Rico e nelle Antille. Il termine acerola può riferirsi sia al frutto che alla pianta, spesso identificati anche dai sinonimi ciliegia delle Indie occidentali e ciliegia delle Barbados.
L'acerola è una delle fonti più abbondanti del mondo di vitamina C. Questa vitamina è tra i più importanti antiossidanti che il nostro organismo possa utilizzare è d è quindi fondamentale per la nostra salute in differenti aspetti. Conosciamola meglio insieme 👇
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Un altro anno è terminato, ringrazio tutti coloro che ho incontrato e che hanno voluto affidarsi alla mia consulenza o a...
23/12/2025

Un altro anno è terminato, ringrazio tutti coloro che ho incontrato e che hanno voluto affidarsi alla mia consulenza o aver collaborato con me.🙏🏻
✨ Porgo a ciascuno di voi i più sinceri e calorosi auguri di buone feste e di inizio per un nuovo anno ricco di serenità e gioie quotidiane💫🤩
Ogni nuovo inizio o buon proposito, deve portare con sé, il nostro intrinseco e reale desiderio di amore per sé stessi e di cambiamento💖
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🌸Ringrazio per questo premio e per le continue occasioni di formazione e collaborazione professionale mettono a disposi...
06/12/2025

🌸Ringrazio per questo premio e per le continue occasioni di formazione e collaborazione professionale mettono a disposizione.🌸🙏🏻

Un approccio integrato, l'interdisciplinarità, la continua ricerca scientifica e l'attenzione a scelte di nutrienti di qualità sono fondamentali per il benessere e la corretta gestione della salute umana.

In ambiti così delicati, come la fertilità e la salute riproduttiva, su cui ancora vi è così tanto da conoscere, tutto ciò è ancora più importante.
Sono lieta di essere parte di questa realtà insieme a tanti altri professionisti che vogliono portare ogni giorno supporto alle donne, alle coppie e alle nuove vite!👨‍👩‍👧🍼🎀

Concludiamo il nostro anno e la nostra rubrica di semi e bacche con i Semi di Zucca🎃Diffusi come snack da passeggio o da...
03/12/2025

Concludiamo il nostro anno e la nostra rubrica di semi e bacche con i Semi di Zucca🎃
Diffusi come snack da passeggio o da post pasto questi piccoli semi " i bruscolini" sono in realtà un'importante fonte di benefici e proprietà. 🧔🏻‍♂️🌿
Non dovrebbero mai mancare nell'alimentazione dell'uomo, poiché sono importantissimi per il loro benessere ormonale e di tutte le parti correlate, ma anche noi donne in certi giorni dovremmo mangiarli. Scopriamo insieme le loro caratteristiche e come possiamo inserirli nella nostra alimentazione 👇🏻
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💙Novembre è stato dedicato al benessere e alla prevenzione delle condizioni, soprattutto genito- urinarie maschili. L'al...
30/11/2025

💙Novembre è stato dedicato al benessere e alla prevenzione delle condizioni, soprattutto genito- urinarie maschili. L'alimentazione ed un corretto stile di vita possono fare tanto per prevenire e aiutare a gestire queste condizioni. Scopriamole insieme 👇
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Indirizzo

Via Francesco Laparelli, 66
Rome
00176

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
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Giovedì 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Sabato 10:00 - 13:00

Telefono

+393277366043

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Chi sono

Biologa Nutrizionista con sede a Viterbo.

Laureata in Biotecnologie Mediche e Medicina Molecolare, ho conseguito un Master in Prodotti Nutraceutici. Con il mio approccio non mi limito al trattamento di una condizione ma punto a creare un percorso dinamico e personalizzato che coinvolga il "perché" delle cose mirando alla prevenzione e al benessere complessivo.