Dott.ssa Patrizia Giungato Psicoterapeuta

08/01/2026

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06/01/2026

L’amore in tutte le sue forme

Quando parliamo di amore,
spesso pensiamo solo alla coppia.

Ma l’amore vero, quello sano,
vive in molte forme.

È l’amore che impariamo in famiglia.
È l’amore che costruiamo nel rapporto con noi stessi.
È l’amore che diventa rispetto, confine, presenza.
È l’amore che ci insegna a scegliere e non a perderci.

Educarci all’amore sano significa fermarci a sentire:
– dove stiamo forzando
– dove stiamo adattandoci per paura
– dove stiamo confondendo bisogno e amore

E significa anche imparare a volerci bene,
con gesti semplici ma veri.

✨ Una piccola domanda per te
In quale relazione – con te o con gli altri –
senti che potresti portare più rispetto, ascolto e verità?

Da qui inizia il cambiamento.

Per questo ho creato una guida gratuita sull’Amore Sano,
con riflessioni ed esercizi pratici
per tornare al tuo centro
e imparare a scegliere relazioni più sane,
in ogni loro forma.

👉 La trovi nel taplink in bio.
È un primo passo, gentile ma profondo.

04/01/2026

Educare all’amore sano

In questi giorni, davanti a eventi che scuotono profondamente,
è facile cercare colpe, responsabili, spiegazioni immediate.

Ma c’è una riflessione più profonda che sento importante condividere.

Quando parliamo di amore sano, non ci riferiamo soltanto alla coppia sentimentale ma anche ai figli, agli amici, alla famiglia e anche a se stessi.

👉Educare all’amore sano non significa controllare di più.
Non significa iperproteggere.
Non significa vivere nella paura.

👉Educare all’amore sano significa insegnare ai figli a sentire,
a riconoscere il pericolo,
a fidarsi del proprio corpo e delle proprie percezioni,
a osservare ciò che accade intorno a loro.

🌟Significa costruire relazioni in cui i figli possano parlare,
fare domande, portare dubbi e fragilità
senza sentirsi giudicati o sminuiti.

👍L’amore sano nasce quando un figlio impara che:
– può dire di no
– può allontanarsi
– può scegliere
– può proteggersi

E questo non si insegna con le restrizioni,
ma con la presenza,
con l’insegnamento
con l’esempio,
con il dialogo quotidiano,
con la fiducia nell’insegnamento che il figlio apprende anche dal comportamento dei genitori e dagli adulti di riferimento.

💚Come genitori, educatori, adulti di riferimento,
abbiamo una responsabilità silenziosa e potente:
aiutare i più giovani a diventare persone capaci di scegliere la vita,
non di subirla.

Educare all’amore sano è uno dei doni più grandi che possiamo lasciare.
Perché l’amore sano, prima di tutto, protegge.🙏

31/12/2025

Tra la fine di un anno e l’inizio di un altro
non serve fare buoni propositi perfetti.
Serve fare spazio.

Ti propongo un esercizio semplice, da fare oggi o domani, con calma.

✍️ Prendi un foglio e dividilo in due parti.

A sinistra scrivi:
👉 Cosa lascio al 2025
(pesi, dinamiche, relazioni, aspettative, ruoli che non mi appartengono più)

A destra scrivi:
👉 Cosa porto con me nel 2026
(presenza, confini, desideri, verità, rispetto di me)

Non giudicare ciò che scrivi.
Ascoltalo.

A volte basta un gesto semplice, fatto con presenza,
per cambiare la direzione di un anno intero.

Questo esercizio non è una lista.
È una piccola soglia.
Un atto di verità con te stessa/o.

E quando inizi a scegliere cosa lasciare
e cosa portare con te,
stai già imparando a volerti bene.

Se senti il bisogno di andare più a fondo,
ho creato una guida gratuita con esercizi e riflessioni
per tornare al centro della propria vita
e cominciare a costruire un Amore Sano, prima di tutto con sé.

📎 La trovi nel link in bio.

Che il nuovo anno non sia una rincorsa,
ma un ritorno a te. 🌿

27/12/2025

👉Ci sono momenti, soprattutto a fine anno,
in cui non serve fare di più.
Serve fermarsi un attimo e chiedersi:
“Dove sono io, in tutto questo?”

Molte persone arrivano a dicembre stanche,
decentrate, con la sensazione di essersi p***e
nelle relazioni, nei doveri, nelle aspettative degli altri.

🤗Tornare al centro non è egoismo.
È un atto di rispetto verso di sé.
È il primo passo per costruire relazioni più sane,
scelte più allineate, una vita più vera.

❤️In questi giorni sto lavorando a un progetto sull’Amore Sano
e, nel frattempo, ho deciso di regalare una guida gratuita
con riflessioni ed esercizi pratici
per ricominciare da te, con gentilezza.

La trovi nel link in bio 👏👏
Prendila come invio un piccolo spazio solo tuo. 🌿

👉 Guida gratuita – Il primo passo verso un Amore Sano
(link in bio) -la prima casella su Taplink




consapevolezza
psicologiadelcuore

27/12/2025

👉Ci sono momenti, soprattutto a fine anno,
in cui non serve fare di più.
Serve fermarsi un attimo e chiedersi:
“Dove sono io, in tutto questo?”

Molte persone arrivano a dicembre stanche,
decentrate, con la sensazione di essersi p***e
nelle relazioni, nei doveri, nelle aspettative degli altri.

🌟Tornare al centro non è egoismo.
È un atto di rispetto verso di sé.
È il primo passo per costruire relazioni più sane,
scelte più allineate, una vita più vera.

❤️In questi giorni sto lavorando a un progetto sull’Amore Sano
e, nel frattempo, ho deciso di regalare una guida gratuita
con riflessioni ed esercizi pratici
per ricominciare da te, con gentilezza.👏👏

La trovi nel link in bio.
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👉 Guida gratuita – Il primo passo verso un Amore Sano
(link in bio)

21/12/2025

21/12/2025

A Natale non è l’amore che fa più male.
Sono le aspettative.

Quelle che restano in silenzio.
Quelle che sperano che qualcosa cambi.
Quelle che continuano ad aspettare, anche quando dentro senti che non basta.

In questo periodo dell’anno il bisogno di amore si amplifica.
Ma l’amore maturo non chiede di annullarsi,
non vive di attese infinite,
non chiede di tradire sé stessi per essere scelti.

Forse la domanda giusta, oggi, non è se l’altro amerà.
Ma se tu ti stai rispettando.

Se senti che è tempo di fare un po’ di chiarezza su cosa sia davvero l’amore sano,
ho preparato una guida gratuita.
La trovi nel link in bio.

14/12/2025

🌟A Natale parliamo tutti di amore.
Ma non sempre ci fermiamo a chiederci che tipo di amore stiamo vivendo.

L’amore sano:
👉Non è sacrificio continuo.
👉Non è aspettare che l’altro cambi.
👉Non è sentirsi sempre in colpa per ciò che si è.

❤️L’amore sano è presenza.
È rispetto.
È poter restare sé stessi senza paura di perdere l’altro.

💫In questo periodo dell’anno molte persone sentono più forte il bisogno di essere scelte.
Ma l’amore vero non chiede di sparire per essere accolti.🌟

💫Se questo Natale ti sta toccando corde profonde, forse non è debolezza.
Forse è consapevolezza.💪

👉 Salva questo post. A volte l’amore sano inizia da una frase che ti riconosce.

⏬️scrivi nei commenti, “amore sano” per connetterti alla tua essenza

.patriziagiungato.it

14/12/2025

🌟A Natale parliamo tutti di amore.
Ma non sempre ci fermiamo a chiederci che tipo di amore stiamo vivendo.

L’amore sano
👉non è sacrificio continuo.
👉Non è aspettare che l’altro cambi.
👉Non è sentirsi sempre in colpa per ciò che si è.

❤️L’amore sano è presenza.
È rispetto.
È poter restare sé stessi senza paura di perdere l’altro.

💫 In questo periodo dell’anno molte persone sentono più forte il bisogno di essere scelte.

Ma l’amore vero non chiede di sparire per essere accolti.

💫Se questo Natale ti sta toccando corde profonde, forse non è debolezza.
Forse è consapevolezza.🌟

👉 Salva questo post.
A volte l’amore sano inizia da una frase che ti riconosce.

✍️ scrivi nei commenti “amore sano” per riconnetterti alla tua essenza.
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30/11/2025

Questa domenica non ha bisogno di rumore.
Non ha bisogno di corse, né di risultati da inseguire.
Ha solo bisogno di te.
Della tua presenza.
Di un respiro più lento.
Di un gesto che ti ricorda che esisti, che meriti cura, che puoi cominciare a scegliere te—anche oggi.

Forse arrivi da una settimana pesante.
Forse hai trattenuto troppo, come se la vita dovesse sempre aspettare.
Forse ti senti piena di cose da fare e, allo stesso tempo, desideri leggerezza.

Oggi puoi farlo:
stare un po’ con te, senza spiegare niente a nessuno.
Lasciare andare quello che non serve.
E riaprire lo spazio alla tua energia più autentica.

Una domanda per te, prima del caffè:
Da cosa ho bisogno di liberarmi per sentirmi più leggera oggi?

Se vuoi, rispondi nei commenti.
Oppure tienilo nel tuo cuore.
Ma rispondilo.
È già un atto di amore verso te stessa. 🤍

23/11/2025

🌹 IL CORAGGIO DI RICONOSCERSI

25 NOVEMBRE • ORE 21:00
Diretta Instagram .giungato

In occasione della Giornata Internazionale contro la Violenza sulle Donne, insieme all’Associazione Zitto Cancro abbiamo scelto di creare uno spazio di consapevolezza, verità ed empowerment.

Parleremo di qualcosa che spesso non si vede ma si sente profondamente:
✨ la violenza psicologica invisibile
✨ la perdita di autostima nelle relazioni tossiche
✨ il coraggio di ascoltarsi
✨ la forza delle donne nei momenti più fragili
✨ come riconoscere ciò che non viene detto
✨ come imparare a scegliere sé stesse

Un incontro che nasce dal desiderio di dare voce a chi non riesce più a parlare…
e luce a chi sta cercando un modo per uscire da un’ombra emotiva che fa male.

La diretta sarà registrata e successivamente disponibile anche sul mio canale YouTube, così potrai riascoltarla quando ne avrai bisogno.

Se pensi che questo tema ti riguardi, o riguardi una donna a cui vuoi bene…
partecipa con noi. Una parola può cambiare una vita.

💛 Se sarai presente scrivi “SÌ” nei commenti.
Ti aspetto.