Simona Naturopata Pagina

02/01/2026

Il Primo Chakra, il centro che sostiene tutto il resto.
È il punto in cui l’energia prende forma, dove impariamo a stare, a radicarci, a sentirci al sicuro nel corpo e nel mondo.
Il pianeta che lo accompagna è Saturno, il custode della struttura, dei confini, della stabilità.
Quando lavoriamo su Muladhara, lavoriamo anche con la sua energia:
la forza che ci insegna a costruire, a resistere, a restare presenti.
Per questo, insieme al chakra, risvegliamo anche il suo archetipo planetario: la disciplina che sostiene, la pazienza che radica, la solidità che protegge.

*Preghiera della Radice e della Struttura*

Saturno, custode dei confini,
Muladhara, terra che sostiene,
guidatemi nel luogo dove tutto inizia.
Rendete saldo ciò che trema,
chiaro ciò che è disperso,
paziente ciò che vuole correre.
Che io possa abitare il mio corpo
come una casa sicura,
e camminare nel mondo
con passo stabile e presenza piena.

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25/12/2025

20/12/2025

*La realtà è nuda, la vetrina è vestita.*

Viviamo in un tempo in cui lo specchio non riflette ciò che siamo, ma ciò che vogliamo mostrare. La mela tagliata, con il suo cuore esposto e le imperfezioni visibili, è la verità: vulnerabile, autentica, viva. Ma nel riflesso vediamo solo la superficie lucida, il frutto intero, senza segni, senza storia.

Sui social, la vita si veste di filtri, di sorrisi selezionati, di successi raccontati. Ma dietro ogni immagine patinata c’è una trama di emozioni, di dubbi, di cicatrici invisibili.

Questa foto ci invita a ricordare che la bellezza non è nell’apparenza, ma nella verità che scegliamo di condividere. E che ogni cuore esposto è un atto di coraggio.

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19/12/2025

Quando diciamo che l’esperienza è la somma di tutti gli errori che hai commesso, non stiamo parlando di un inventario di fallimenti, ma di un percorso.
Ogni errore è stato un bivio, un momento in cui hai dovuto fermarti, guardarti intorno e scegliere se cambiare strada o insistere.

Gli errori non sono soltanto cadute: sono segnalibri della nostra storia. Ti ricordano dove hai esitato, dove hai avuto coraggio, dove hai scoperto che la tua forza non era nell’essere perfetta, ma nell’imparare a rialzarti.

Con il tempo, ti accorgi che proprio quelle imperfezioni diventano il tuo capitale più prezioso. Non perché ti rendano immune da nuovi sbagli, ma perché ti insegnano a riconoscere i segnali, a leggere meglio le situazioni, a comprendere più profondamente gli altri.

L’esperienza, allora, non è un trofeo da esibire, ma un mosaico fatto di tentativi, cadute e riprese. È la trama invisibile che ti permette di dire: so cosa significa, perché ci sei passata, perché hai vissuto.

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15/12/2025

Se impari a fallire, impari a rialzarti. E solo chi sa rialzarsi può vincere, perché ogni caduta diventa la forza che ti prepara alla prossima conquista.

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13/12/2025

Sognare non significa soltanto immaginare. Un sogno resta sospeso se rimane nel regno del desiderio, fragile come un pensiero che si accende e si spegne.

Un sogno diventa reale quando lo trasformiamo in una decisione: quando scegliamo di investirci tempo, energia, coraggio.

I desideri sono attese, i sogni sono direzioni.
Desiderare è guardare fuori dalla finestra, sognare è aprire la porta e mettersi in cammino.

Ogni scelta che facciamo è un passo che avvicina il sogno alla realtà.
Non è la fortuna a distinguere chi realizza i propri sogni, ma la capacità di scegliere, ogni giorno, di agire in quella direzione.

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10/12/2025

10/12/2025

Il momento presente sei tu.

La lamentela nasce dall’illusione di essere separati dal mondo, ma ciò che vediamo fuori è solo il riflesso di ciò che siamo dentro. Quando comprendiamo di essere gli unici responsabili della nostra vita, il presente diventa l’espressione autentica di chi siamo.

Non esiste separazione tra noi e l’Universo: il qui e ora ci descrive e noi lo creiamo. Per questo rabbia e giudizio perdono senso.

Accettare ciò che è non significa arrendersi, ma riconoscere la nostra responsabilità e agire affinché la realtà rispecchi ciò che desideriamo vivere.

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09/12/2025

Che cosa ci sussurra davvero la paura?
La paura è un’ombra che ci accompagna da sempre. È un segnale antico, inciso nella nostra memoria biologica, che ci avverte di un pericolo e ci invita a proteggerci. Ma spesso, più che proteggerci, ci imprigiona.

La paura restringe lo sguardo: ci fa credere che il mondo sia più piccolo, che le possibilità siano meno, che noi stessi siamo fragili. Eppure, se la osserviamo con calma, scopriamo che la paura non è un nemico, ma un messaggero. Ci mostra dove siamo vulnerabili, dove abbiamo bisogno di crescere, dove la nostra anima chiede fiducia.

Trasformare la paura significa accoglierla, darle un nome, respirarla fino a scioglierne la rigidità. È come un nodo che, se tirato con forza, si stringe, ma se lo si accarezza con pazienza, si allenta.

La via d’uscita non è combatterla, ma attraversarla. Leggere, conoscere, meditare, stare nella natura: ogni gesto che ci riporta al cuore ci ricorda che siamo più grandi delle nostre paure. Perché la paura è un’illusione di separazione, mentre noi siamo parte di un tutto che non può essere distrutto.

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­mo­tiva

08/12/2025

Ci sono giorni in cui ci accorgiamo che qualcosa dentro di noi è cambiato.

Non è sempre un evento eclatante, a volte è solo uno sguardo diverso, una parola che non ci ferisce più, una scelta che finalmente sentiamo nostra.

Sono quei momenti in cui ci rendiamo conto che stiamo camminando, anche se non ce ne siamo accorti.

Che stiamo lasciando andare, anche se non abbiamo detto addio.

Che stiamo diventando più veri, anche se non abbiamo ancora trovato tutte le risposte.

E forse è proprio questo il segreto: non cercare di arrivare, ma imparare a riconoscere ogni passo come parte del nostro fiorire.

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07/12/2025

Il desiderio non è una mancanza, è già una presenza.
Quando lo senti dentro di te, significa che in qualche modo ti appartiene già.
Non serve correre, né temere di non averlo: la vita porta ogni cosa quando siamo pronti ad accoglierla.
Se lo vivi ora, come se fosse già parte della tua realtà, trasformi l’attesa in fiducia e la mancanza in abbondanza.

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04/12/2025

L’intestino è definito *“il secondo cervello”* perché possiede un proprio sistema nervoso: *il sistema nervoso enterico*, composto da oltre *100 milioni di neuroni*, quasi quanto il midollo

🧠 *Connessione diretta con il cervello* – L’intestino e il cervello comunicano tramite il *nervo vago*, influenzandosi a vicenda. Se l’intestino è infiammato o squilibrato, anche il nostro stato mentale ne risente (ansia, depressione, confusione mentale).

🦠 *Il 90% della serotonina* (l’ormone del buonumore) è prodotta nell’intestino. Se il microbiota è impoverito, anche l’umore e la stabilità emotiva possono crollare.

🔥 *Le infiammazioni intestinali* possono generare segnali di “pericolo” al cervello, aumentando il livello di stress sistemico e influenzando la lucidità mentale.

🍽️ *Quello che mangi diventa ciò che senti*: alimenti vivi e fermentati nutrono la flora intestinale, che a sua volta regola ormoni, emozioni ed energia.

💭 In sintesi, *la qualità dei tuoi pensieri passa anche dalla qualità della tua digestione*. Curare l’intestino significa *nutrire la mente e le emozioni.

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