Laboratorio La Fenice

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Laboratorio La Fenice

Il Laboratorio La Fenice
è il luogo dove ripartire alla riscoperta di Sè.

Il lavoro costante su noi stessi ci porta a comprendere e realizzare Chi relamente siamo, far emergere i nostri talenti e riscoprire la nostra vera natura, facendoci guidare dall'intuizione. Non c'è una sola via o un solo metodo, ne proponiamo alcuni, quelli che ci hanno aiutato sulla nostra strada. L'obiettivo è invece uno soltanto: aiutare la nostra anima a svegliarsi e a spiccare il volo, con ardore e amore, come una Fenice.

12/05/2025

Wesak 2025
Nel cuore del plenilunio di Maggio,
una luce discende sul mondo.
La Terra si prepara a ricevere la Benedizione.

Fuochi accesi, offerte silenziose, cuore saldo.
La presenza è invocazione,
quando il gesto è preghiera.

La vibrazione del Buddha discende
in chi predispone il cuore all’accoglienza.
Il Servizio si manifesta quando il cuore è pronto.

Wesak è un invito:
riconoscersi parte,
offrire presenza,
lasciarsi attraversare dalla Luce.

Che Luce, Amore e Potere
ristabiliscano il Piano sulla Terra.

01/05/2025

La danza cosmica non è metafora:
è il ritmo segreto in ognuno di noi.
Shiva osserva, Shakti risveglia.
Nel loro incontro, la creazione si rinnova.

🌿Puoi portare questo incontro dentro di te.
Lascia che le parole si depositino come semi,
e accompagna il tuo corpo e la tua coscienza
in uno spazio di ascolto.

Chiudi gli occhi.
Siedi in quiete.
Porta l’attenzione al respiro.

Immagina Shiva: presenza silenziosa, coscienza che osserva.
Senti Shakti: energia sottile che si muove dentro di te, dal basso verso l’alto.

Lascia che si incontrino nel cuore.
Rimani lì, nell’unione.
Nell’immobilità che danza.
Nel silenzio che crea.

🌕
Resta qualche minuto in ascolto.
Poi, torna con un gesto lento.
La danza continua in te.🌀

30/04/2025

🔥Beltane è la festa della rinascita e del fuoco sacro.
E' il portale attraverso cui la luce trionfa sull'oscurità.
Dall'equinozio di primavera (Ostara), quando giorno e notte si equilibrano, abbiamo camminato verso questa soglia di luce crescente, accogliendo il calore che risveglia la natura e il nostro spirito.

🧘‍♀️Nella pratica yoga,
Beltane rappresenta l'unione delle energie opposte:
il maschile e il femminile, Shiva e Shakti, sole e terra.
Questa sacra unione genera la forza creativa che nutre ogni forma di vita.

🍃La nostra Sadhana diventa un campo fertile dove seminare intenzioni,
dove il respiro (prana) accende il fuoco trasformativo (agni) del nostro centro.

🌺Come i fiori che sbocciano in questo periodo, ci apriamo alla luce,
espandendo il nostro campo energetico e purificando il nostro essere.

🙏Praticare in sintonia con Beltane significa
celebrare la vitalità, abbracciare il cambiamento
e onorare la sacra danza tra ricettività e azione.

🔥✨ Vi aspetto sul tappetino
per un viaggio attraverso
le energie di questo potente portale stagionale.

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️
se vuoi iniziare la tua pratica yoga
o continuarla insieme a me,
se desideri avere informazioni puoi
mandare un messaggio
WhatsApp al numero 328 31 17 534

07/04/2025

🌿 OLTRE LE ASANA
Verso la meditazione, per connettersi con il proprio Sé interiore 🌿

Un nuovo percorso in presenza per chi sente il bisogno di rallentare, ascoltarsi e riscoprire lo yoga nella sua dimensione più sottile e profonda.

🌙 3 incontri serali – un mercoledì al mese
📅 16 Aprile • 14 Maggio • 11 Giugno
🕖 Dalle 19.00 alle 20.30
📍 Presso il mio laboratorio, LA FENICE

✨ Uno spazio meditativo e rigenerante, pensato per accompagnare corpo e mente verso la quiete e la connessione interiore.

Praticheremo insieme:

🌀 Pranayama – la disciplina del respiro
🌌 Visualizzazioni e contemplazioni – la disciplina della mente

🧘‍♀️ Le pratiche saranno esperienziali e guidate, accompagnate da brevi spunti di riflessione teorica.
👉 Il percorso è unitario e progressivo: è possibile partecipare solo all’intero ciclo.

💌 Vuoi ricevere il programma completo o prenotare il tuo posto? Scrivimi in privato, ti risponderò con piacere!

06/04/2025

🍃Nel respiro della terra,
iniziamo a danzare come boccioli risvegliati al primo sole.🌺

06/04/2025

✨ Si è appena concluso il seminario “Specchi di Sé – Un viaggio verso la tua autenticità”, presso il laboratorio olistico LA FENICE. ✨

Un percorso di 5 incontri tra mindfulness, yoga e coaching, pensato per portare consapevolezza nel corpo, nel respiro, nelle emozioni e nei pensieri e armonia tra i vari "specchi di Sè".

Il seminario è ispirato alla filosofia yogica dei testi antichi – in particolare Upanishad Taittiriya e Yoga Sutra – e ha integrato pratiche di pranayama, visualizzazione e meditazione, insieme a tecniche di coaching esplorativo ad ispirazione gestaltica, per esperire questi insegnamenti in chiave moderna.

Abbiamo condiviso un’esperienza ricca e autentica, fatta di ascolto, riflessioni profonde e piccoli grandi cambiamenti.

❤Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato con apertura e presenza: ognuna ha contribuito a rendere questo percorso unico.

💫 Presto nuove date! Se ti interessa partecipare alla prossima edizione, fammelo sapere nei commenti o scrivimi in privato 🌿

✨🦚✨
La Fenice Alchemica
Alchemic Coach – Il bello che sei è la magia che hai✨🔥

01/03/2025

✨ Un mercoledì al mese,
una classe gratuita per chi vuole conoscere il mio laboratorio
e il mio modo di vivere lo yoga. ✨

Ci sono luoghi che custodiscono energia, spazi creati per accogliere,
per fermarsi e riscoprire il respiro, il movimento, la presenza.
Il Laboratorio Olistico La Fenice è nato con questo intento:
offrire uno spazio in cui ascoltarsi, muoversi e lasciarsi attraversare dall’esperienza.

Questa classe gratuita è un'opportunità per chi desidera conoscermi,
scoprire il mio stile di insegnamento e percepire l’atmosfera del laboratorio.
Un primo incontro per entrare nello spazio,
sentirne l’energia e capire se la pratica e il luogo
risuonano con la propria energia.

Lo yoga si vive praticandolo, nel tempo e nell’esperienza condivisa,
ma questa lezione vuole essere una porta d’ingresso,
ad un possibile nuovo percorso da camminare insieme.

📍 Dove: Laboratorio Olistico La Fenice
📅 Quando: Un mercoledì al mese – scrivimi per conoscere la prossima data
📩 Come partecipare: Contattami in privato per riservare il tuo posto

Ti aspetto con il tappetino steso 🧘‍♀️ e lo spazio pronto ad accoglierti.

28/02/2025

✨ Specchi di Sé: Un Viaggio verso la Tua Autenticità ✨

Siamo giunti al terzo incontro di questo percorso trasformativo.
Ogni passo ci porta più vicini alla nostra essenza,
tra riflessioni profonde, momenti di condivisione e consapevolezza. 🌿💫

In questo spazio sicuro, impariamo a guardarci con occhi nuovi,
ad abbracciare le nostre luci e ombre, a riscoprire chi siamo davvero. ✨🦋

La shala accoglie la nostra energia, le nostre parole, i nostri silenzi…
ed è il luogo in cui la magia accade. 💜

📍 Il percorso continua…
e presto torneremo con nuove opportunità
per chi sente il richiamo di questa esperienza!

07/02/2025

🌕 La Luna Piena è uno dei momenti culmine del ciclo lunare, quando le energie si amplificano e ci invitano a guardarci dentro con maggiore chiarezza.

🧘🏻 Praticare yoga sotto questa luce e con il suo influsso aiuta a connetterci profondamente con noi stesse, per manifestare con intenzione ciò che desideriamo.

❄La Luna piena di febbraio sarà questo mercoledì e arriva nel tempo in cui iniziamo a prepararci a lasciare l’inverno e volgere lo sguardo verso la primavera che ci attende.

🌱Vogliamo farlo rinnovati e pieni di fermento, iniziando a vivificare i semi dei nostri sogni e delle nostre idee, che cresceranno insieme alla luce del giorno.

🕯Celebriamo questa Luna Piena con una Masterclass di Yoga dai ritmi lenti e toni morbidi. Accogliamo la sua energia con una pratica di Vinyasa fluida e consapevole, respirando con pranayama lunari e integrando la sua luce attraverso visualizzazioni e nuove intenzioni.

🌙✨ MasterClass - MOON FLOW ✨🌙
📍 Al Laboratorio La Fenice
📅 Mercoledì 12 Febbraio
🕖 Ore 19:00

✨ Se senti il richiamo di questa pratica,
se queste parole ti risuonano,
ti aspetto per praticare insieme:
scrivimi su WhatsApp 3283117534 per tutte le informazioni! ✨

02/02/2025

E' in partenza il laboratorio esperienziale
✨ Specchi di sé: Un viaggio verso la tua unicità ✨

Un percorso di 5 incontri per riconnetterti con te stesso attraverso mindfulness, coaching e consapevolezza corporea.

Un’esperienza trasformativa per esplorare il corpo, il respiro, le emozioni e i pensieri, imparando a integrarli per vivere con più autenticità.

💫 Cosa faremo?
Attraverso pratiche esperienziali e strumenti pratici lavoreremo su:
🔹 Mindfulness per sviluppare presenza e ascolto interiore.
🔹 Coaching per portare chiarezza e trasformazione nella tua vita.
🔹 Consapevolezza corporea per riconoscere i segnali di corpo e respiro.

📍 Il Percorso in 5 tappe

🔸 Il corpo – Ascolto profondo e linguaggio corporeo.
🔸 Il respiro – Strumento di radicamento e chiarezza.
🔸 Le emozioni – Navigare il flusso emotivo senza farsi travolgere.
🔸 I pensieri – Osservare e trasformare il dialogo interiore.
🔸 L’integrazione – Unire tutto per portare consapevolezza nella vita quotidiana.

💛 Per chi è questo percorso?
✔️ Se senti il bisogno di fermarti e ascoltarti con più profondità.
✔️ Se vuoi ritrovare equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
✔️ Se cerchi uno spazio di crescita autentica e trasformativa.

📅 Quando?
Mercoledì 5 feb | 19:00
Mercoledì 19 feb | 19:00
Mercoledì 5 mar | 19:00
Mercoledì 2 apr | 19:00

📩 Info & Prenotazioni: Scrivimi su WhatsApp: 3283117534 🙏

Ti aspetto per questo viaggio insieme! 🌿✨

24/12/2024

🌟Che magia sia in ogni soffio di cielo,
come la promessa della Luce
nel silenzio della notte vestita dell'incanto del Natale❤️

La Fenice Alchemica

Indirizzo

Via Ferdinando Verospi, 22
Rome
00151

Telefono

+393283117534

Sito Web

http://www.laboratoriolafenice.it/

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