01/04/2026
5 piatti che consiglierei spesso a una mia paziente con lipedema 🥕🥑🥚🐟🍓🥥🍠
Premessa importante: non esiste una dieta “per il lipedema” valida per tutte. Ogni persona ha esigenze, sintomi e abitudini diverse.
Ci sono però alcune linee guida che spesso aiutano a stare meglio:
– dare più spazio a proteine e fibre
– scegliere grassi buoni
– inserire alimenti ricchi di omega 3 e antiossidanti
– evitare pasti troppo sbilanciati o troppo ricchi di zuccheri semplici
In questo carosello trovi 5 idee di pasti completi e sazianti:
1. Uova strapazzate con more e fragole
2. Fette wasa con avocado, uova e pomodorini
3. Quinoa con pollo, cavolo viola, broccoli e mirtilli
4. Salmone selvaggio con cous cous di grano saraceno, spinacino e porro
5. Insalata di cavolo viola, patate dolci e pollo panato con avena
L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta, ma trovare un’alimentazione che ti faccia sentire meno gonfia, meno infiammata e con più energia 💚
Salva questo carosello per quando non sai cosa mangiare e scrivimi nei commenti quale piatto proveresti per primo.
