Dott. Alessio Palumbo Ortopedico

09/03/2026

Dolore alla spalla a 16 anni.
Dolori al ginocchio a 20.
Traumi sportivi sottovalutati.
Non è più un’eccezione.

Per questo sono felice di annunciare la mia collaborazione con Skuola.net per il lancio di TiKDoc, una nuova serie di video dedicata alla divulgazione medico-scientifica rivolta alle nuove generazioni.

In questa rubrica porterò il mio contributo come specialista in Ortopedia per fare divulgazione su temi centrali per ragazzi e giovani adulti: come riconoscere un trauma, distinguere un semplice affaticamento da un segnale più serio, prevenire infortuni legati allo sport e, soprattutto, difendersi dagli atteggiamenti posturali scorretti sempre più diffusi a causa dell’utilizzo continuo e frenetico della tecnologia.

Smartphone, tablet e PC fanno parte della quotidianità dei giovani, ma un uso non consapevole può avere conseguenze concrete su schiena, cervicale, spalle e arti superiori. Con TiKDoc vogliamo fornire strumenti pratici per riconoscere i campanelli d’allarme e adottare comportamenti corretti prima che il dolore diventi un problema strutturato.

Sono orgoglioso di unirmi agli altri professionisti medici protagonisti di questa serie e di contribuire, insieme a loro, a un progetto che punta a fare informazione di qualità, accessibile e utile, raggiungendo i ragazzi nei loro spazi digitali.

Credo fortemente che la prevenzione inizi dalla consapevolezza: parlare ai giovani oggi significa investire sulla loro salute di domani.

Seguite TiKDoc su Skuola.net per i prossimi contenuti.

27/02/2026

11/02/2026

🤾 Dolore da sport: quando bisogna preoccuparsi davvero?

Ti è mai capitato di sentire quel fastidioso dolore che si ripresenta puntuale ogni volta che ti alleni?
Capire se si tratti di un semplice affaticamento muscolare o di qualcosa di più "serio" non è sempre immediato, ma è fondamentale per non peggiorare la situazione.

Spesso i problemi più comuni riguardano l'articolazione femoro-rotulea del ginocchio o la caviglia, e le cause possono essere legate semplicemente alla nostra conformazione fisica o al modo in cui appoggiamo il piede durante la corsa o i salti.

La buona notizia è che sentire dolore non significa necessariamente dover smettere di fare sport! Anzi, molto spesso basta adottare le giuste precauzioni e correggere i piccoli errori posturali per tornare in pista più forti di prima.

Salva questo video per ricordarti di non trascurare quei piccoli fastidi articolari e convididilo con il tuo compagno di allenamento che ignora sempre ogni dolore!

E tu? Qual è il dolore che ti tormenta di più durante lo sport? Raccontacelo nei commenti!

19/12/2025

🏓 Padel: divertimento, sì… ma con la giusta preparazione!

Sempre più persone iniziano a giocare a padel, spesso senza allenamento adeguato.

❗️Chi ha quadricipiti poco allenati, precedenti traumi alla caviglia o poca mobilità rischia distorsioni, tendiniti alla spalla e il famoso “gomito del tennista”.

La buona notizia? Si può prevenire!

👉 Rinforzo muscolare
👉 Stretching costante
👉 Esercizi semplici anche con elastici e piccoli pesi
👉 Lavoro mirato su quadricipite e stabilità

Prima di scendere in campo, preparati bene: riduci il rischio di infortuni e migliora le tue prestazioni 💪

Guarda il video per i consigli dell’esperto! 🎥🔥

01/12/2025

TENDINITE: CARRIERA FINITA?
Spoiler: nella maggior parte dei casi… NO. 🚫

Quella che inizia come un “fastidio”, poi diventa un “vabbè passerà”…

La verità è che, quando il tendine si infiamma, serve intervenire presto, non ignorare.

💥 La mossa chiave? Gli esercizi eccentrici.
Aiutano ad interrompere il circolo dell’infiammazione e a stimolare la guarigione del tendine.
(Sì, li trovi spiegati ovunque… ma prima: visita 👉 diagnosi 👉 piano mirato.)

🔬 E poi?
Entra in gioco la fisioterapia come:
• onde d’urto
• tecar
• laser

📌 Regola d’oro:
Tendinite = fastidio → visita.
Da lì si decide se servono esami, terapia o trattamenti mirati.

La tua carriera non è finita.
Il tuo tendine vuole solo attenzione.

17/11/2025

🥋 TI SEI INFORTUNATO DURANTE UNA LOTTA?
La prima cosa da NON fare… È provare a fare l’eroe.
No, il dolore non sparirà “in 30 secondi” e forzare l’articolazione può trasformare un piccolo trauma in un grande problema.

👉 Ecco le 3 mosse davvero fondamentali: (quelle giuste 👇)

❄️ 1. Ghiaccio subito
Riduce il gonfiore e calma l’infiammazione.
(Niente calore! Solo freddo.)

🆙 2. Solleva l’arto
La gravità è tua amica: aiuta a limitare l’edema.

🛑 3. Immobilizza
Non serve una fasciatura da combattimento: un semplice bendaggio morbido, o qualsiasi supporto che tenga l’arto fermo, va benissimo.

💡 Perché è così importante?
Perché ghiaccio + riposo + immobilizzazione = meno complicazioni e recupero più rapido.
Semplice, efficace, alla portata di tutti.

06/11/2025

⚽ Infortunio del crociato? Non è la fine della tua carriera sportiva.

✅️ È uno degli infortuni più frequenti negli sport che prevedono cambi di direzione.
Oggi però l’intervento al legamento crociato è una procedura di routine, con ottimi risultati e tempi di recupero sempre più rapidi.

Con pazienza e riabilitazione mirata, si torna in campo 💪

👉 Dopo circa 1 mese si riprendono le normali attività quotidiane

👉 Dopo 5-6 mesi anche l'attività agonistica

La "chiave" è una sola: pazienza e costanza nel percorso di recupero.

03/11/2025

🎾⚽️ Padel o calcetto? Attenzione al ginocchio!

Dai 15 ai 60 anni, sempre più persone si divertono in campo. Ma se l’età cambia, anche le articolazioni cambiano.

👉 Nei giovani, la voglia di vincere spesso supera la prudenza.
👉 Negli adulti, un ginocchio che ha già qualche “chilometro” può infiammarsi o risentire di traumi da rotazioni e cambi di direzione.

Il terreno, le scarpe e i movimenti contano.

🔹 Giocare fa bene, ma giocare bene e in sicurezza fa meglio!

Segui per meme, dritte e news per scrollare lo studio!

23/10/2025

Ogni disciplina sportiva mette alla prova il nostro corpo in modo diverso, e ogni sport ha i suoi “punti deboli”! 👇

🎾 Padel: epicondilite e traumi alla cuffia dei rotatori
⚽ Calcio: distorsioni al ginocchio (legamenti crociati) e lesioni meniscali
🚴 Ciclismo: dolore femoro-rotuleo al ginocchio
🏐 Pallavolo: lesione SLAP della spalla
🏀 Basket: lussazione della spalla e distorsioni alla caviglia
🥋 Arti marziali: traumi distorsivi alla caviglia e lussazioni della spalla
🏋️ CrossFit: tendinite cronica della cuffia dei rotatori e lesioni del bicipite
🏌️ Golf: epitrocleite
🛹 Skateboard: distorsioni della caviglia e traumi periastragalici
🤽 Pallanuoto: lesioni al capo lungo del bicipite e alla cuffia dei rotatori

👉 L’attività fisica è fondamentale, ma prevenzione e diagnosi precoce sono la chiave per continuare a praticarla in sicurezza.

🔹 Se avverti dolore o fastidio durante o dopo l’allenamento, non ignorarlo: il corpo ti sta parlando.
Prenota una valutazione ortopedica e scopri come tornare in campo senza dolore. 💪

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11/10/2020

L'intervento chirurgico di Chris Evans per la ricostruzione del tendine d’Achille è terminato con successo!

Daje Chris ❤️

👨‍⚕️ Prof. Francesco Franceschi
🩺 Assistito dal Dott. Alessio Palumbo

Link al comunicato ufficiale.
https://bit.ly/3lxXTBA



UnipolSai Corporate

24/09/2020

L'evoluzione nelle tecniche chirurgiche di riparazione della cuffia dei rotatori ci permette al giorno d'oggi di poter risolvere la patolgia con una chirurgia mini-invasiva in che consente anche tempi più ridotti nella fase di riabilitazione post-intervento.

❓❓"IN COSA CONSISTE L'INTERVENTO?"

🎥 Nel video è possibile comprendere in maniera facile i passaggi chiave dell'intervento ed anche vedere cosa succede all'interno della nostra spalla durante l'intervento.

17/09/2020

❓❓"Quando è necessario ricorrere alla chirurgia nella lesione della cuffia dei rotatori?" e "Quali sono i sintomi di allarme di questa patologia?"

Ecco le domande che più frequentemente i pazienti si pongono e poi rivolgono a noi medici nei nostri ambulatori.
Proviamo a chiarire le risposte a questi quesiti.