Annalisa De Angelis Dott.ssa Psicologa

06/10/2025

Ottobre è il mese della prevenzione della salute psicologica.
Prenditi cura della tua mente. È il momento giusto.

Ti senti spesso sotto pressione, stanco, o semplicemente sopraffatto? La salute mentale è importante quanto quella fisica - e parlarne è il primo passo.

Partecipa alle consulenze psicologiche introduttive gratuite.

Non sei solo. Prevenire è un atto di forza, non di debolezza.
Fai il primo passo oggi.

Prenota il tuo posto:
✓ Via di Vigna Fabbri 11
✓Via delle cave di Pietralata 36

Contatti:
Tel. 3318007673
Email: annalisadeangelis1@gmail.com

27/03/2025

🌱 Ritrova il tuo equilibrio interiore! 🌱

Sei stanco di sentirti sopraffatto dallo stress quotidiano? Il Training Autogeno ti offre gli strumenti per gestire le emozioni, rilassarti profondamente e recuperare il controllo sulla tua mente e sul tuo corpo.

Vieni a provare e impara a:

💆‍♀️ Rilassarti in qualsiasi momento
🧘‍♂️ Gestire l'ansia e lo stress
🌟 Raggiungere il benessere psico-fisico

💫 Inizia oggi il tuo percorso di trasformazione! 💫

Presso lo Studio G&G
Via di Vigna Fabbri 11

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e-mail: annalisadeangelis1@gmail.com
Tel. 3318007673
Oppure scrivimi qui

16/03/2023

Ci vuole molto coraggio,
ad avere coraggio,..a ritrovare se stessi.
Per credere che nella vita ti meriti spazio.

Per andare fino in fondo!

✌️

“Marassi Deluxe” è disponibile in digital download e streaming qui: https://umi.lnk.to/Marassi Il coraggio di un uomo, di un ragazzo che, nonostante la sua c...

07/11/2022

Il sogno della realtà

“Per anni, mi ha fatto paura la parola "realtà". Non per la sua insostenibilita, ma per la sua riduttività. La confondevo con razionalità, burocrazia, adulti, logica, scuola. Non c'erano alberi, né animali, non c'erano giochi , né fiumi. Poi, camminando sull'antico sentiero, ho scoperto che si può essere tessitori della realtà e che realtà significa anche "sogno", profondissimo, smisurato, appassionato sogno. Ora la sbircio, ogni tanto mi immergo, galleggio, affondo. Sono cosa della realtà. Briciola di misteriosi legami, ogni nodo di realtà rispecchia tutti gli altri e la rete non ha fine, copre tutto quanto, non come un mantello, né come un cielo. Come un velo, che ri-vela.“

~ Il silenzio è cosa viva ~
🌺 Chandra Livua Candiani 🌺

Dalla paura di consegnarsi alla realtà fino a scoprire che si può essere tessitori della realtà. Sentire che "sono cosa della realtà".

Un viaggio chiamato psicoterapia 🌿

26/10/2022

Il benessere psicofisico si costruisce giorno per giorno. Dallo psicoterapeuta, non ci si reca "solo" per curare disturbi conclamati come attacchi di panico, dipendenze, disturbi di personalità o depressione... Nello studio dello psicologo/psicoterapeuta, ci si reca per curare la qualità della propria vita, per migliorare e raggiungere il grado di soddisfazione desiderato.

Chiedi, domanda.
È il primo passo che conduce alla possibilità del nuovo.

Il benessere psicofisico si costruisce giorno per giorno. Dallo psicoterapeuta, non ci si reca "solo" per curare disturbi conclamati come attacchi di panico, dipendenze, disturbi di personalità o depressione... Nello studio dello psicologo/psicoterapeuta, ci si reca per curare la qualità della propria vita, per migliorare e raggiungere il grado di soddisfazione desiderato.

21/09/2022

🌳TRAINING AUTOGENO🌳

Da mercoledi 5 ottobre ripartono gli incontri di Training Autogeno a Via di Vigna Fabbri 11.
Sono previsti percorsi individuali o in piccoli gruppi da 3 persone.

Per informazioni
Tel. 3318007673

*...e chiudere gli occhi per fermare qualcosa che è dentro me, ma nella mente tua non c'è, tu chiamale se vuoi EMOZIONI*
(Lucio Battisti)

Introduzione migliore difficilmente ne avrei trovata per invitarvi a prendere parte ai gruppi in partenza per approcciare al training autogeno.

Ma cosa è?

Il training autogeno è una tecnica di respirazione e rilassamento; uno strumento di semplice apprendimento e molto efficace.
Che nasce ad opera delle ricerche effettuate dal neurologo e psichiatra Iohannes Heinrich Schultz negli anni 1908/1912.
Ma nonostante i tempi apparentemente lontani l'efficacia ne resta la costante e mai come in questi tempi dove tutto è poco stabile riuscire a riappropriarsi con consapevolezza del respiro ci permette di stare nel qui ed ora con quello che c'è. Permettendo alle emozioni di attraversarci senza schiacciarci.

"Il diritto di essere persona nasce con il primo respiro. L'intensità con cui avvertiamo questo diritto si riflette nel nostro modo di respirare.[...] Respirare profondamente è sentire profondamente. Se respiriamo in profondità nella cavità addominale, quella regione si anima. Se la nostra respirazione non è profonda, reprimiamo certi sentimenti associati all'addome. La respirazione profonda e libera ha il potere di dare accesso e sfogo e sentimenti repressi."
Alexander Lowen - La spiritualità del corpo

10/06/2022

La Crisi di coppia

Paradossalmente, il motivo che ha spinto i partner a scegliersi, può diventare il motivo dello scontro.
Insomma la crisi può svelare il motivo per cui si sono incontrati.
Esempio: Quella riservatezza e discrezione che lo avvolgeva come in un alone di mistero, diventa fonte di nervosismo e seccatura : "Quando usciamo sei sempre silenzioso e non parli mai con nessuno, sembra che ti stanno tutti antipatici".

Ma la felicità, si sa, non è statica. La felicità sta nei dintorni. E lo stare bene con l'altro è un processo che va nutrito reciprocamente.

La crisi rappresenta il bisogno di un cambiamento, è oltremodo un segno di potenzialità che ha la coppia. È energia!
La crisi è qualcosa su cui confrontarsi, è un motivo di espressione del se.
Può persino essere un trampolino per poter ridefinire l'altro.

Insomma, dopo l'innamoramento abbiamo capito che può arrivare la delusione, può arrivare la crisi ma in questo nuovo movimento il lavoro terapeutico può aiutare la coppia a tradurre il contenuto del dramma in intenzionalità affinché le accuse reciproche possano diventare "parola giusta", parola nutriente per designare Cosa Voglio Dire, Cosa Sento. Imparando a familiarizzare con le risonanze emotive, con le sfumature e i silenzi.

Dalle favole abbiamo imparato a credere nel "e vissero tutti felici e contenti", io preferisco parlare di Lieto Fine dove ognuno può esprimere e manifestare il proprio potenziale nel rispetto e nell'autenticità del proprio sentire verso sé, verso l'altro e verso la relazione.


Le ferite possono diventare feritoie dalle quali far entrare luce nuova.
🌺