https://www.lasalutedelledonne.it/

La salute delle donne by VediamociChiara, CasaEditriceViuba/Via Savoia 78, Rome (2025)

22/11/2025

Nella diretta social con il prof. Marco Gambacciani abbiamo parlato di Grasso Addominale in Menopausa.

Anche tu hai notato che il grasso sembra depositarsi solo sulla pancia? Non è un'impressione! 😥 La menopausa porta con sé un vero e proprio "corteo di sintomi", e il cambio di silhouette è uno dei più evidenti.

Perché il grasso si concentra proprio lì?

La colpa è della carenza ormonale! Con la riduzione degli estrogeni, il tuo corpo cambia la "mappa" di deposito del grasso, adottando una distribuzione androide (più maschile).
• Pancia Protagonista: Il grasso tende ad accumularsi sul tronco, ovvero pancia e braccia. Non è raro cambiare taglia di reggiseno perché aumenta la quantità di grasso proprio lì!
• Microbioma in Subbuglio: C'è un altro colpevole: il tuo intestino! La carenza ormonale cambia la colonizzazione del microbioma. Questo sbilanciamento provoca maggiore fermentazione e gas.

Risultato? Tante donne dicono: "Non sono aumentata di peso, ma ho cambiato due taglie solo perché sono gonfia!" 🎈

Ricorda: non è pigrizia, è ormonale e intestinale!
Hai notato anche tu questo cambiamento sulla pancia o sul seno? 👇 Condividi la tua esperienza nei commenti!

21/11/2025

Novità per la TOS Una notizia importantissima che ribalta anni di paure e falsi miti legati alla Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS).

Novità per la ne parliamo con la nostra amica ginecologa la prof.ssa .farris

Negli Stati Uniti, la Food and Drug Administration ( ) ha avviato una storica procedura: la rimozione dei “boxed warnings” (le avvertenze più severe e visibili) dalle etichette dei farmaci ormonali per la menopausa.

La Svolta con una Revisione della Letteratura Scientifica
Questa decisione, annunciata dal Dipartimento della Salute (HHS) e dalla FDA stessa, arriva dopo una revisione approfondita della letteratura scientifica che ha finalmente rivalutato i rischi reali.

La torna ad essere una soluzione possibile

20/11/2025

Accendi la Tua Luce Interiore (Contro il Freddo!)

🥶 BASTA FREDDO E BASTA LETARGO!
✨ 6 ABITUDINI FACILI PER ACCENDERE L'ENERGIA INTERIORE.

I mesi freddi sono il momento perfetto per coccolarsi.

- Via libera a zuppe e legumi! Piatti ricchi di fibre che riscaldano il corpo e rinforzano subito le tue difese immunitarie. 🍲

- Dedica tempo a te: bagni caldi, la tua migliore skincare e tisane profumate. Investi nella tua serenità emotiva. 🛁💆‍♀️

- Ritagliati tempo per leggere sul divano o ascoltare il tuo podcast preferito. Il relax è cruciale per la mente. 🎧🛋️

- Cammina tutti i giorni 30 minuti e fai stretching. L'endorfina è il tuo antidepressivo naturale! Muoviti per la gioia! 🏃‍♀️

- Pratica 5 respiri profondi prima dei pasti. Calma il sistema nervoso e riduci il fastidioso gonfiore intestinale indotto dallo stress. 🌬️

- Ascolta il corpo e dormi. Il sonno di qualità è la base per la lucidità mentale e la gestione dell'umore.

💬 Ma chi l'ha detto che l'arrivo del freddo è sinonimo di letargo? 🙅‍♀️
Per noi di VediamociChiara, il grigiore è solo uno stimolo in più per prenderci cura di noi stesse! Inizia oggi la tua nuova routine, non è difficile, è sostenibile!

Quale di queste abitudini aggiungi subito alla tua giornata? E tu, ne hai qualcun'altra da suggerirci? Scrivila nei commenti! 👇

19/11/2025

Ti riconosci questi segnali? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Irritabilità improvvisa, nervosismo costante e stress che sale alle stelle... non sono solo una questione di umore! Sono tra i sintomi meno noti, ma più dirompenti, della menopausa, e possono mettere a dura prova anche la coppia più solida.

La soluzione migliore è sempre parlarne insieme, affrontando il problema come una squadra.

Per questo, lanciamo oggi la nostra nuova campagna 💖

Unisciti a noi per capire come trasformare la tensione in comprensione, anche con l'aiuto prezioso degli esperti. La serenità vale oro.

Con la “complicità” e l'esperienza della Prof.ssa .farris (Ginecologa) e della Prof.ssa .ssa_roberta_rossi (Sessuologa).

Unisciti al dialogo, commenta e condividi!

!

18/11/2025

Irritabilità, nervosismo e stress sono tra i tanti sintomi meno noti della menopausa.
Parlarne è sempre la migliore soluzione e si può farlo insieme anche con l'aiuto dello specialista: una ginecologa o un ginecologo.

Parte oggi la campagna e su questo importante disturbo, che può mettere a dura pova la vita di coppia.

Un'iniziativa realizzata con la complicità della prof.ssa .farris ginecologa e .ssa_roberta_rossi sessuologa

16/11/2025

Una giornata bellissima al Museo del Ninfeo🏛 grazie a tutte quante voi💞🙏🙌

Una sala strapiena ieri al nostro evento “L’età della Saggezza e altre S” Salute, Specialisti, Sorellanza, Sorrisi e molte altre ancora” 😘

Con le truccatrici di Douglas, le shopper piene di gadget, l'instant win di Generali Italia, le chiacchiere e le foto prima dell’evento...

Erano con noi
la dott.ssa Eleonora Selvi presidente della Fondazione Longevitas
La dott.ssa Alessandra Bitelli coach di VediamociChiara

E i nostri esperti di salute
la prof.ssa Manuela Farris ginecologa
la dott.ssa Giorgia Attioli nutrizionista
la prof.ssa Roberta Rossi sessuologa
il dott. Daniele Cappellani endocrinologo

E per finire dopo il coffee break, la visita guidata con l'archeologo al Museo!

Un evento VediamociChiara patrocinato da AGITE e realizzato in collaborazione con Merck, Generali, Douglas, Named Group 🙌

Ospite speciale dell’evento l’Associazione Peter Pan 🙏

Grazie ancora
Malù

15/11/2025

I commenti all'evento L'Età della Saggezza edizione milanese.
Vi aspettiamo tra poco
Malù e il team LaSalutedelleDonne by VediamociChiara

04/11/2025

Cosa fai il 15 novembre? Ti aspettiamo al Museo del Ninfeo🏛

Iscriviti e partecipa gratuitamente al nostro evento “L’età della Saggezza e altre S” Salute, Specialisti, Sorellanza, Sorrisi e molte altre ancora” 😘

15 novembre ore 15:00 Museo del Ninfeo – Palazzo Enpam Piazza Vittorio Emanuele II 78 – Roma (Fermata Vittorio Emanuele) finiremo verso le 17:30 e ci godremo insieme anche una merenda e un'altra straordinara sorpresa 😎

Iniziamo alle 15…ma se arrivi alle 13:30 🕜 troverai:
le truccatrici di Douglas pronte a prendersi cura di te,
le shopper pronte e piene di gadget
e sarà l’occasione per una chiacchierata prima dell’evento

Saranno con noi
Marina Toschi Segretaria Regionale Agite
Eleonora Selvi presidente della Fondazione Longevitas
Alessandra Bitelli coach di VediamociChiara

E i nostri esperti di salute
Manuela Farris ginecologa
Giorgia Attioli nutrizionista
Roberta Rossi sessuologa
Daniele Cappellani endocrinologo

Un evento VediamociChiara patrocinato da AGITE e realizzato in collaborazione con Merck, Generali, Douglas, Named Group 🙌

Ospite speciale dell’evento l’Associazione Peter Pan 🙏

Iscriviti ora
Ti aspetto
Malù 💞

29/10/2025

QUALI SONO LE CARATTERISTICHE PIÙ IMPORTANTI DELLA ZUCCA? 🎃

Si può cucinare nelle zuppe, nelle vellutate o al forno. Persino i semi sono buonissimi se arrostiti. Ma non finisce qui... 🧙‍♀️✨

1) Ha un basso apporto calorico, pur essendo dolce la sua polpa è costituita dal 94% di acqua. 💦

2) In 100 grammi troviamo solo 26 calorie! Per questo è consigliata per chi è a dieta. Una gran fortuna perché la zucca è buonissima! ⏲️

3) È una grande amica delle donne:👩
• Aiuta a contrastare la ritenzione idrica
• Migliora la circolazione

4) Come molte verdure aiuta anche il transito intestinale. 💪

5) Ha effetti benefici su ansia e insonnia. Grazie al triptofano, un aminoacido che stimola la produzione di serotonina. 😴

6) In Italia ne esistono ben 10 tipi diversi per forma e colore, e ognuno di questi è più o meno consigliato per le diverse preparazioni gastronomiche. 🥘

Malù adora la zuppa di zucca alla veneta!
E TU HAI UNA RICETTA PREFERITA? �SCRIVICELA NEI COMMENTI! 👇

28/10/2025

Cosa fai il 15 novembre? Ti aspettiamo a Roma al Museo del Ninfeo

Iscriviti e partecipa gratuitamente al nostro evento “L’età della Saggezza e altre S” Salute, Specialisti, Sorellanza, Sorrisi e molte altre ancora”

15 novembre ore 15:00 Museo del Ninfeo – Palazzo Enpam Piazza Vittorio Emanuele II 78 – Roma (Fermata Vittorio Emanuele) finiremo verso le 17:30 e ci godremo insieme anche una merenda

Saranno con noi
Eleonora Selvi presidente della Fondazione Longevitas
Alessandra Bitelli coach di VediamociChiara
Manuela Farris ginecologa
Giorgia Attioli nutrizionista
Roberta Rossi sessuologa
e altre sorprese

Un evento VediamociChiara realizzato in collaborazione con Merck, Generali, Douglas,
Iscriviti ora
Ti aspetto
Malù

26/10/2025

Grazie a tutte le amiche e gli amici di VediamociChiara e LaSalutedelleDonne per la fantastica giornata di ieri 🤗

Con noi a Milano eravate 180 e in streaming oltre 3000 💪💪💪

Abbiamo parlato di Saggezza, Salute, Sessualità, Smemoratezza, Sudorazioni, Sovrappeso, Solidarietà, Sorellanza, Simpatia, Sbadataggine, Singolitudine e tante altre S 😎

Con gli Specialisti
- Gabriella Grasso giornalista ✍️📕
- Emanuela Marchetti psicologa specializzata in recupero cognitivo 🧠
- Carla Cantiani fisioterapista esperta in riabilitazione del pavimento pelvico 🤸‍♀️
- Sabrina Nervi ginecologa 👩‍⚕️💊
- Agostina Iannicelli nutrizionista🥦🍍🥑
- Roberta Rossi Sessuologa 💕👩‍❤️‍👨
- E la nostra unica Malù 👱❤️😜

Vi aspettiamo alla prossima Roma 15 novembre Museo del Ninfeo 👉

22/10/2025

Menopausa: 8 Soluzioni Naturali per Viverla al Meglio!

Abbiamo Ascoltato le Vostre Domande! Durante i nostri eventi, ci avete chiesto quali sono le soluzioni naturali per i disturbi della menopausa. Abbiamo raccolto le più note ed efficaci ATTENZIONE: Il "Fai Da Te" non è una buona idea! Consulta sempre la tua ginecologa/o 👩‍⚕️👨‍⚕️per capire cosa è giusto per te. Naturale non significa innocuo!

1) I Fitoestrogeni 😀: Questi composti vegetali "mimano" delicatamente gli estrogeni, aiutando a bilanciare gli ormoni e ridurre vampate di calore e sudorazioni notturne.
>>> Soia.
>>> Trifoglio Rosso.
>>> Semi di Lino

2) Cimicifuga 🌿 Una delle erbe più studiate! Aiuta a ridurre vampate e sudorazioni notturne, e può migliorare umore, sonno e "brain fog". La trovi principalmente come integratore.

3) Maca 💪 aiuta il corpo a gestire lo stress e a regolare gli ormoni. Può ridurre sbalzi d'umore, affaticamento e per qualcuna di noi anche le vampate.

4 Salvia 🪴 Un Antisudorifero Naturale Efficacissima per contrastare la sudorazione eccessiva, incluse le fastidiose sudorazioni notturne e le vampate di calore.

5) Oli di Borragine o Enotera 🫒ricchi di GLA (Omega-6), questi oli possono aiutare a regolare le infiammazioni. Alcune donne li trovano utili per la sensibilità del seno, sbalzi d'umore e vampate.

6) Erbe 🥬 Adattogene aiutano il tuo corpo ad adattarsi e resistere allo stress fisico e mentale.
>>>Ashwagandha: Riduce stress, ansia, migliora il sonno.
>>>Rhodiola Rosea: Combatte la fatica, migliora la concentrazione.

7) Non dimenticare di fare sempre un’attività fisica adatta e di seguire una dieta equilibrata 🚶‍♀️

8) E di prenderti cura anche del tuo benessere interiore con attività come la meditazione 🙆‍♀️

Hai Trovato Ispirazione? Speriamo che queste soluzioni ti aiutino a vivere la menopausa con maggiore serenità. Qual è la soluzione che ti incuriosisce di più? Scrivilo nei commenti! 🙏

La salute delle donne by VediamociChiara

22/11/2025

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18/11/2025

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04/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

26/10/2025

22/10/2025

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