https://www.lasalutedelledonne.it/

La salute delle donne by VediamociChiara, CasaEditriceViuba/Via Savoia 78, Rome (2026)

23/03/2026

Menopausa: e se non fossero solo sintomi? 🌸✨

Ti capita mai di guardarti allo specchio e sentire che qualcosa è cambiato profondamente, non solo nel corpo ma nell’anima?

Molte di noi vivono la menopausa come un vero e proprio “cambio di pelle”, una metamorfosi dell’identità che spesso resta chiusa nel silenzio. Ma oggi vogliamo rompere quel silenzio insieme a te. 🗣️

Insieme alla giornalista Gabriella Grasso, abbiamo lanciato una nuova survey per indagare questo lato "invisibile" della menopausa. Vogliamo sapere come ti senti, chi sei diventata e come vivi questo nuovo capitolo. 📖

Partecipare è semplicissimo:
1️⃣ Clicca il LINK IN BIO 🔗
2️⃣ Compila il sondaggio (sono 5 domande!)
3️⃣ Se ti va, candidati per raccontare la tua storia a Gabriella (puoi scegliere l'anonimato totale! 👤)

La tua esperienza è un tesoro prezioso: può aiutare migliaia di altre donne a non sentirsi più sole. Perché la nostra forza, da sempre, è la nostra voce. 💪💗

Ti aspettiamo sul portale!

21/03/2026

Cos'è davvero l'Insulina? 💸🍭
Ne abbiamo parlato con l'amico endocrinologo nel corso di un evento dedicato al diabete.

Anche se si parla tanto di insulina, spesso resta un concetto un po' misterioso.
Facciamo chiarezza insieme! 🧐

Immaginiamo l'insulina come la "moneta" che il nostro corpo paga per un obiettivo fondamentale: mantenere la glicemia in equilibrio, evitando che salga troppo dopo che abbiamo mangiato. ⚖️

Ecco come funziona il "dietro le quinte":
1️⃣ Mangiamo un carboidrato o uno zucchero. 🍞
2️⃣ Lo zucchero entra nel sangue.
3️⃣ Il nostro Pancreas (grazie a delle cellule speciali chiamate beta-cellule) sente l’arrivo dello zucchero e rilascia l’insulina.

Il suo compito? Fare in modo che lo zucchero non si accumuli nel sangue (evitando l’iperglicemia) ma venga utilizzato correttamente dal nostro organismo. 🚀

Senza questa "moneta" preziosa, il nostro sistema energetico andrebbe in tilt!

👉 Ti è stato utile questo reel? Salvatelo per non dimenticare come funziona il tuo metabolismo e scrivici nei commenti se hai altre curiosità sul diabete o sulla salute del pancreas! 👇

17/03/2026

La salute è un diritto e l’informazione corretta anche! ✨

TUTTI i nostri eventi sono GRATUITI che siano dal vivo o online, per noi è fondamentale che la prevenzione sia accessibile a tutte. 💖

Ma non finisce qui! Anche il nostro servizio "L'esperto risponde" è gratuito. Perché?
✅ Per contrastare le fake news.
✅ Per dare risposte scientifiche certificate.
✅ Per non lasciarvi sole con i dubbi aperti dalle risposte della rete.

Certo, anche tutti i servizi AI rispondono gratuitamente, ma la professionalità e la competenza di un medico esperto è un’altra cosa! 🩺💎

👉 Scopri i nostri EVENTI 2026 sul sito! Link in Bio 🔗

14/03/2026

Vuoi proteggere la tua salute intima? 🛡️ Inizia variando quello che metti nel piatto!

Sapevi che il segreto per sconfiggere la cistite (e non solo) si nasconde nel tuo intestino? 🧬 Il Dott. Francesco Di Pierro ci spiega una regola d’oro: più il tuo microbiota è "biodiverso", più sei protetta!

🌈 La parola chiave è: VARIETÀ!
Mangiare di tutto, in piccole dosi e includendo sempre le fibre, crea una vera e propria "armata" di batteri buoni.

Perché la biodiversità è il nostro scudo?

✅ Più siamo, meglio stiamo: Se il tuo intestino è ricco di forme batteriche diverse, per i "batteri cattivi" è quasi impossibile prendere il sopravvento.

❌ La dieta monotona ci indebolisce: Quando mangiamo sempre le stesse cose e poche fibre, la varietà batterica crolla.

🔥 Il rischio: È proprio quando la biodiversità è bassa che l’Escherichia coli di turno ne approfitta, diventa aggressivo e... corre dritto in vescica! 😱

Insomma, essere onnivore e curiose a tavola non è solo un piacere, è una vera strategia di difesa! 🥗🍎

👇 E tu, sei una da "mangio sempre le solite 3 cose" o ti piace variare? Diccelo nei commenti! 👇

12/03/2026

Memoria che gioca a nascondino? 🧠 Ecco i nostri 7 segreti per un cervello al TOP!

Vi è mai capitato di entrare in una stanza e chiedervi: "Ma cosa dovevo fare?". 😅 Tranquille, non esiste una bacchetta magica, ma una strategia olistica sì!

La memoria non è un magazzino statico, ma un muscolo che va nutrito, allenato e... coccolato. Ecco i 7 pilastri di VediamociChiara per una mente sempre scattante:

1️⃣ La salute inizia a tavola! 🐟 Noci, salmone e semi di lino (i mitici Omega-3) rendono i tuoi neuroni agili, mentre le proteine di qualità fanno viaggiare veloci i messaggi nel cervello.

2️⃣ Più colori, meno "rughe" cerebrali! 🌈 Frutta e verdura colorata sono scudi contro lo stress ossidativo. Ma occhio agli zuccheri raffinati: infiammano il corpo e pure i pensieri!

3️⃣ Muovi il corpo, accendi la mente! 🏃‍♀️ 150 minuti a settimana di camminata veloce o nuoto portano più ossigeno al cervello. Più nutrienti = più ricordi!

4️⃣ Dormire non è un lusso! 💤 7-8 ore di sonno sono la "manutenzione" fondamentale: è di notte che il tuo cervello salva i file della giornata.

5️⃣ Il potere della calma. 🧘‍♀️ Lo stress cronico è il nemico n.1 della memoria. Prova la meditazione o fai pause strutturate: evita l'overload!

6️⃣ La Pet Therapy. 🐾 Prendersi cura di un animale ci regala ritmo, regole e tanta gioia. E poi, il gioco del "riporta la pallina" è il miglior allenamento anti-stress!

7️⃣ L'integrazione è la ciliegina. 🍒 Solo dopo aver curato cibo e stile di vita, la supplementazione mirata può fare la differenza. Ricorda: gli integratori completano, non sostituiscono!

✨ Il trucco di Malù? Lei segue tutto alla lettera, ma ammette che la Pet Therapy è il suo segreto preferito! 🐕

👇 E tu, in quale di questi punti senti di dover migliorare? Raccontacelo nei commenti!

10/03/2026

“E mo’ che mi metto?” 👗 La risposta (che non ti aspetti) di Malù!

Avete presente quel momento tragico davanti all’armadio aperto, quando il mondo sembra crollarci addosso perché non troviamo nulla di giusto? 😩 Ecco, Malù ha una ricetta speciale, ereditata da una zia saggia e ironica.

✨ “La vita è come un selfie: se sorridi, viene meglio!” ✨

Con VediamociChiara parliamo di cose serissime (salute, prevenzione, benessere), ma abbiamo imparato una lezione fondamentale: farlo con il sorriso non toglie importanza all'argomento, lo rende solo più luminoso. ☀️

L'ironia è il nostro "zucchero" naturale, quello che ci aiuta ad affrontare anche le giornate più storte o le sfide più grandi della nostra salute.

E allora, la prossima volta che vi sentite p***e davanti all'armadio o a un dubbio che vi assilla... mettetevi a ridere! Tutto brillerà di più. ✨

👇 E voi? Siete del team "sorriso tattico" o la mattina l'armadio vi vince sempre? Raccontatecelo nei commenti! 👇

05/03/2026

Insonnia in menopausa? 🌙 Forse la soluzione è più naturale di quanto pensi!

Sapevamo già che la Cimicifuga fosse la "regina" contro le calore, ma sapevi che è un’alleata preziosa anche per ritrovare il sonno? 💤

In questo video facciamo chiarezza su un disturbo che attanaglia la vita di tantissime donne: l’insonnia. Spesso legata alla (quel senso di disorientamento mentale) e ai cali ormonali, l’ può essere davvero invalidante.

✨ Perché la Cimicifuga funziona?
Gli studi sull’estratto isopropilico di questa pianta sono molto convincenti: non solo è sicuro e super studiato, ma si è dimostrato efficace nel ridurre i disturbi del sonno, andando ben oltre il semplice sollievo dalle "caldane".

È arrivato il momento di riprenderti le tue notti di riposo! 🌸

👉 E tu ne soffri? Hai mai provato rimedi naturali per dormire meglio in questa fase? Raccontaci la tua esperienza nei commenti! 👇

28/02/2026

Il diabete è solo questione di "troppi dolci"? 🍬 La risposta non è così scontata!

Spesso facciamo l’errore di pensare che il diabete dipenda solo da quella fetta di torta in più. In realtà, la questione è un po’ più complessa e riguarda il modo in cui il nostro corpo gestisce l’energia. 💡

Nel video di oggi facciamo chiarezza:
✅ Cos’è davvero il diabete? È una condizione in cui l’organismo non riesce a regolare la quantità di zucchero (glucosio) nel sangue.
✅ Zuccheri "nascosti": Non parliamo solo di caramelle! Anche un piatto di pasta, un pezzo di pane o il riso diventano zuccheri una volta digeriti.
✅ Cosa succede nel corpo? In una fisiologia normale, i livelli di zucchero restano sotto controllo. In chi soffre di diabete, invece, salgono troppo, portando conseguenze che non vanno sottovalutate, sia nel breve che nel lungo periodo.

La consapevolezza è la nostra prima forma di prevenzione! 🛡️

👉 E tu, sapevi che anche i carboidrati "salati" influenzano la glicemia? Scrivicelo nei commenti e salva il video per non perderti i prossimi consigli sulla salute! 👇

26/02/2026

Addio attacchi di fame improvvisi e cali di energia alle 16:00! 👋 Mangiare con furbizia non è solo una questione di calorie, ma di Indice Glicemico. 📉

Perché dovresti farci attenzione anche se non soffri di diabete? Perché mantenere la glicemia stabile è il vero segreto per restare in forma, tenere alto l’umore e avere energia da vendere per tutta la giornata! 🚀

Abbiamo selezionato per te 6 "Super Food" che non dovrebbero mai mancare nella tua cucina per vivere la tua giornata senza le montagne russe degli zuccheri. 🍎🥗

Sfoglia il carosello per scoprire:
🌱 I legumi, i re delle fibre che ti fanno sentire sazia a lungo.
🍠 Il trucco della patata dolce (sì, è buonissima e amica della linea!).
🌾 I cereali antichi per un’energia che non ti tradisce mai.
🍓 La frutta "giusta" per appagare la voglia di dolce senza picchi.
🥛 Come scegliere i latticini per non cadere nella trappola degli zuccheri nascosti.
🥜 Il potere croccante di noci e semi.

Gestire con consapevolezza quello che portiamo in tavola è il primo, fondamentale passo per volersi bene davvero. ✨💖

💬 Quale di questi cibi "amici della salute" è già il protagonista dei tuoi piatti? Scrivicelo nei commenti! 👇

24/02/2026

📍 BARI, ci siamo! Sabato 7 marzo VediamociChiara arriva in città! ❤️✨

Amiche di Bari, siete pronte? Il nostro tour “Tra le righe” fa tappa alla Libreria Feltrinelli di via Melo da Bari per un pomeriggio speciale dedicato interamente a noi e al nostro cuore, con il patrocinio dell'ASL di Bari

L'evento si chiama: “Il cuore delle donne: cardiologia e psicologia si incontrano in libreria” (sì, abbiamo fatto anche la rima! 😉).

Perché il cuore non è solo battiti, ma anche emozioni e benessere mentale. Alle vostre domande dal vivo risponderà un team di esperte d'eccezione dell’ASL di Bari:
👩‍⚕️ Dott.ssa Adele Lillo (Cardiologa)
👩‍⚕️ Dott.ssa Rosella Squicciarini (Direttrice Sanitaria)
👩‍⚕️ Dott.ssa Francesca Ferrante (Psicologa)
👩‍⚕️ Dott.ssa Maria Teresa Balducci (Epidemiologa)
Moderate come sempre dalla nostra Malù

🎁 IL NOSTRO REGALO PER VOI:
La prevenzione è il nostro primo valore. Per questo, VediamociChiara ha finanziato 50 ELETTROCARDIOGRAMMI GRATUITI presso lo studio della Dott.ssa Lillo! 🩺
(N.B. Il servizio è riservato alle partecipanti all’evento previa prenotazione!).

🗓 QUANDO: Sabato 7 marzo, ore 17:00
📍 DOVE: Libreria Feltrinelli, Via Melo da Bari
🎟 INGRESSO: Gratuito (come sempre!)

Non vediamo l’ora di abbracciarvi dal vivo e rispondere a tutte le vostre domande. 🌸

Tagga nei commenti un'amica di Bari che non può assolutamente perderselo! 👇

21/02/2026

💥 Cistite: e se la colpa fosse del nostro lifestyle? 💥
Quante volte combattiamo con fastidi intimi che sembrano non finire mai? Insieme al Prof. Francesco Di Pierro (Presidente MICS), oggi mettiamo sotto la lente quegli "errori di stile" che facciamo ogni giorno senza rendercene conto! 🔍

Sapevate che i batteri sono come pesci? 🐟 Appena trovano umidità... sguazzano! 💦 Ecco perché alcuni nostri comportamenti sono il loro "invito a nozze":

❌ Bere poco e mangiar male: L’idratazione e l’alimentazione sono le nostre prime barriere difensive.
❌ Abbigliamento troppo attillato: Pantaloni strettissimi che non lasciano traspirare... un vero incubo per il nostro benessere ginecologico!
❌ L’abuso del salvaslip: Usarlo h24 impedisce alla pelle di "prendere aria", creando quel ristagno di umidità dove i batteri vanno a nozze. 🚫

Il segreto? Favorire la "non umidità" dei tessuti e lasciare che il nostro corpo respiri. Piccoli cambiamenti nelle abitudini possono fare una differenza enorme! ✨

🎬 Ascolta i consigli del Prof. Di Pierro nel video e scopri come prevenire la cistite partendo dai tuoi vestiti!

💬 E tu? Sei una fan dei salvaslip? o hai già scelto di non usarli più? Raccontacelo nei commenti! 👇

17/02/2026

🌸 Menopausa: oltre le vampate c’è di più! 🌸

Care amiche, quante volte sentiamo parlare di menopausa e i sintomi sembrano ridursi sempre ai soliti due o tre? Sì, le vampate e l’irritabilità ci sono, ma la lista è molto, MOLTO più lunga e spesso ci fa sentire sole o "strane".

Oggi facciamo chiarezza insieme:

🔹 Non solo umore: L'insonnia spesso è la vera colpevole della nostra irritabilità. Se non dormiamo, come facciamo a splendere? ✨
🔹 Cambiamenti fisici: L’aumento di peso improvviso o la secchezza (non solo intima, ma anche di bocca, occhi e pelle!) sono segnali comuni che non vanno ignorati.
🔹 Vita di coppia: La secchezza intima e il calo del desiderio pesano sulla nostra intimità, ma parlarne è il primo passo per stare meglio. 🫂
🔹 Brain Fog: Quella sensazione di "nebbia mentale", la smemoratezza o la difficoltà a concentrarci... sì, hanno un nome e sono legati ai cambiamenti ormonali!

Non limitiamoci ai "soliti" disturbi. La menopausa è un percorso soggettivo e ogni segnale merita ascolto. 👂

💬 E voi? Quale sintomo state vivendo che magari viene poco riconosciuto o di cui si parla troppo raramente? Raccontatecelo nei commenti, creiamo uno spazio di condivisione tutto nostro. Vi aspetto online! 👇

La salute delle donne by VediamociChiara

23/03/2026

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28/02/2026

26/02/2026

24/02/2026

21/02/2026

17/02/2026

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