La salute delle donne by VediamociChiara

La salute delle donne by VediamociChiara La Salute delle Donne è lo spazio social di VediamociChiara dove si parla di salute e benessere

09/05/2026

Cistiti ricorrenti in menopausa? Non rassegnarti! 🛡️🌸

Sapevi che con l’arrivo della menopausa il rischio di cistite aumenta? Non è un caso: il calo degli estrogeni influisce direttamente sull’equilibrio del nostro microbiota, rendendo le vie urinarie più vulnerabili.

In questo reel, il Dott. Francesco Di Pierro ci spiega perché la prevenzione è la nostra arma migliore:
✅ Microbiota al centro: Proteggere l’intestino significa proteggere la vescica.
✅ Barriere naturali: Come il D-Mannosio e i probiotici mirati possono aiutarci a dire addio alle recidive.
✅ Approccio olistico: Non limitarti a curare l'attacco acuto, impara a rinforzare le tue difese.

La menopausa è una nuova fase della vita e merita di essere vissuta con serenità, senza il fastidio costante delle infezioni urinarie. ✨

💬 E tu, soffri di cistiti ricorrenti? Hai mai provato un approccio basato sul microbiota? Scrivicelo nei commenti! 👇

Carboidrati: Amici o Nemici? 🍝🍎Quante volte abbiamo sentito dire che i carboidrati sono i "colpevoli" dell'aumento di pe...
07/05/2026

Carboidrati: Amici o Nemici? 🍝🍎

Quante volte abbiamo sentito dire che i carboidrati sono i "colpevoli" dell'aumento di peso? Spesso demonizzati, sono in realtà il carburante fondamentale per il nostro organismo. Ma come scegliere quelli giusti?

Ecco cosa ci dicono le nuove linee guida dell’OMS:

✅ Non tutti i carboidrati sono uguali: Si dividono in semplici (energia immediata da frutta e latte) e complessi (riserva energetica da cereali e legumi).
✅ La qualità conta: L'OMS suggerisce di privilegiare fonti naturali e integrali, come verdura, frutta e cereali non raffinati.
✅ L’importanza delle fibre: Non dimentichiamole! Sono essenziali per il benessere intestinale e metabolico.
✅ Le quantità: Per un adulto, la dose consigliata è di circa 400 grammi al giorno.

Mangiare con consapevolezza non significa eliminare, ma saper bilanciare. Seguire queste indicazioni è un passo concreto per preve**re obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.

👉 Sfoglia il carosello per scoprire tutte le differenze e i consigli degli esperti!

✨🌸

Vampate e smemoratezza? Ritrova l'equilibrio secondo natura! 🌸🧠Ti senti spesso "tra le nuvole" o a disagio per gli sbalz...
05/05/2026

Vampate e smemoratezza? Ritrova l'equilibrio secondo natura! 🌸🧠

Ti senti spesso "tra le nuvole" o a disagio per gli sbalzi di calore? Non sei sola: la menopausa sfida la nostra lucidità, ma la natura può aiutarci.

Partecipa al nostro speciale incontro online gratuito:
📅 Lunedì 11 maggio - Ore 18:00
📱 In Diretta su Facebook (differita su IG e YT)

I Protagonisti:
🩺 Prof. Maurizio Guida (Ginecologo)
🎤 Maria Luisa Barbarulo (VediamociChiara)

Scopri come gestire i cambiamenti ormonali e ritrovare benessere e concentrazione. ✨🌿

👉 Iscriviti ora dal link in bio

02/05/2026

Come "rigenerare" il cervello in menopausa 🔋🧠

La società ci chiede di essere sempre al massimo, ma con l'arrivo della menopausa la nostra memoria e la nostra concentrazione possono vacillare. Sentirsi meno sicure delle proprie capacità è sgradevole, ma possiamo reagire!

In questo reel, la dott.ssa Di Pace sottolinea l'importanza dello stile di vita:
✅ Il sonno è sacro: non tollerare le notti insonni, il riposo è nutrimento per i tuoi neuroni.
✅ Alimenta la curiosità: imparare cose nuove e avere interessi diversi mantiene il cervello attivo.
✅ Coltiva le relazioni: la socialità è un potente esercizio cognitivo.

Non lasciare che la brain fog limiti la tua vita professionale e personale. Guarda il video per saperne di più! 🎬

30/04/2026

SOS Cuore: 3 sintomi da non ignorare! 🆘💔

L’infarto nelle donne è spesso "silenzioso" e diverso da come lo vediamo nei film. La dott.ssa Adele Lillo ci insegna a non ignorare alcuni sintomi come:
1️⃣ Nausea e dolore allo stomaco.
2️⃣ Affanno insolito.
3️⃣ Dolore posteriore, tra le scapole.

Ricorda: Il tempo è muscolo! Più veloce è l'intervento, più cuore salviamo. 💪❤️

Questo reel è tratto dall'incontro di Bari presso la libreria Feltrinelli dedicato al Cuore delle Donne

✨ Condividi questo reel con le donne a cui vuoi bene: la corretta informazione è la prima forma di cura! 🌸

29/04/2026

Grandi novità in arrivo: i nostri esperti rispondono a VOI! 🌸✨

Maggio si apre con una bellissima notizia per tutta la nostra community! Abbiamo deciso di farvi un regalo speciale mettendo a vostra disposizione due grandi professionisti per rispondere a dubbi, domande e curiosità.

Ecco chi troverete online:
🩺 Ginecologia e Sessualità: Per i prossimi mesi sarà con noi la dott.ssa Raffaela Di Pace. Un’occasione unica per approfondire il benessere intimo e le sfide di questa fase della vita.
🦋 Endocrinologia: Per tutto il mese di maggio, il dott. Daniele Cappellani risponderà alle vostre domande su tiroide e ormoni.

Non restate con i vostri dubbi: noi vi aspettiamo online per prenderci cura, insieme, della vostra salute! 💻❤️

👉 Scriveteci le vostre domande nei commenti o in DM!

25/04/2026

Dal Camembert al controllo del peso: il batterio che non ti aspetti! 🧀✨

Sapevi che uno dei segreti per gestire l'appetito arriva proprio dalla produzione di un famoso formaggio? 🤫

In questo reel, il Dott. Alexander Bertuccioli ci svela una scoperta curiosa: il ceppo Hafnia Alvei che è contenuto nell'integratore .
Questo particolare batterio non solo "fa" il formaggio, ma produce una sostanza naturale che parla direttamente al nostro cervello, aiutandoci a regolare il senso di fame e sazietà. 🧠🍔

Ideale per chi sta affrontando i cambiamenti della premenopausa e sente quei "morsi" improvvisi che mettono a dura prova il metabolismo.

👉 Guarda il video per scoprire come funziona questa piccola "sentinella" del nostro intestino!

Primavera: Amore o... Allergia? 🌸🤧Per molte di noi la primavera non è solo profumo di fiori, ma anche una sfilata infini...
23/04/2026

Primavera: Amore o... Allergia? 🌸🤧

Per molte di noi la primavera non è solo profumo di fiori, ma anche una sfilata infinita di fazzoletti e occhi arrossati! 😅 Se la tua borsa sembra una succursale della farmacia, questo carosello è la tua guida di sopravvivenza.

Federasma e Allergie ODV, hanno raccolto 10 consigli pratici per goderti il sole senza starnuti a raffica.

Sfogli le slide per scoprire:
✅ Perché la doccia al rientro è la tua migliore amica;
✅ Gli orari "furbi" per uscire di casa;
✅ Come smettere di andare a tentativi con le cure "fai da te".

Non lasciare che un polline qualunque rovini i tuoi piani. Respirare a pieni polmoni è possibile, basta avere la strategia giusta! 🫁❤️

E tu come affronti la stagione dei pollini? Hai un trucco segreto o sei del team "fazzoletto sempre in mano"? Scrivicelo nei commenti! 👇✨

21/04/2026

Perché oggi parliamo di "Menopausa in Salute"? 🤔✨

Sembra un ossimoro, eppure è la missione al centro dell'ultima intervista di Maria Luisa Barbarulo sui canali di VediamociChiara. Ospite d'eccezione: la dott.ssa Raffaela Di Pace, ginecologa e sessuologa, autrice del nuovo libro edito da Sonzogno.

Se un tempo la menopausa era considerata il "viale del tramonto", oggi la scienza ci dice il contrario: è il momento in cui mettiamo le basi per i prossimi 35 anni di vita! 🚀

In questo estratto, la dott.ssa Di Pace ci spiega perché non basta più curare solo le vampate e cosa troverete nel suo manuale:
✅ Una bussola per i sintomi: Dalla gestione delle vampate alla cura dei capelli, senza dimenticare il benessere intimo.
✅ Oltre i falsi miti: Perché la menopausa non è una malattia, ma una tappa cruciale per la prevenzione di osteoporosi e rischi cardiovascolari.
✅ Il cervello al centro: Come contrastare la nebbia mentale e proteggere le funzioni cognitive negli anni a ve**re.
✅ Siamo una forza attiva: Siamo lavoratrici e colonne della famiglia; meritiamo di stare bene a 360 gradi.

Non siamo le cinquantenni di una volta: le nostre richieste sono cambiate e oggi abbiamo gli strumenti per rispondere. Non subire il cambiamento, guidalo con consapevolezza! 📖🌸

🔗 Guarda l’intervista completa sui nostri canali e scopri il libro "Menopausa in Salute"! Link in bio.

14/04/2026

Stanche del "metti e togli" con gli occhiali? Vi leggiamo noi! 🎧

Diciamoci la verità, amiche: a volte leggere sul telefono diventa un’impresa... metti gli occhiali, togli gli occhiali, allontana lo schermo. Che fatica! 😅

Proprio per questo abbiamo scoperto che amate i nostri Podcast: nell'ultimo anno ne avete scaricati ben 100.000! 📈 Un successo incredibile che ci ha spinto a fare di più:
✅ Quasi tutti i nuovi articoli ora hanno la loro versione audio. 🎙️
✅ Li trovate sul sito, su Spotify e su YouTube ma anche su Facebook e X.
✅ E per chi preferisce lo sguardo veloce? Abbiamo aggiunto tantissime tabelle riassuntive per rendere tutto più chiaro a colpo d'occhio! 📊

La salute deve essere semplice, non un mal di testa! Vi aspettiamo sul sito per scoprire tutte le novità. 🌸

11/04/2026

Rabbia e Cuore: il legame che non ti aspetti 🧠❤️

Sapevi che un conflitto non risolto può pesare sul tuo cuore quanto una cattiva alimentazione?

Se la rabbia non viene legittimata ed espressa, si trasforma in un "urlo silenzioso" del corpo. Ecco come nascono spesso:
✅ Stati d'ansia persistenti
✅ Picchi di ipertensione
✅ Affaticamento cardiaco

Non è solo questione di "routine quotidiana", ma di quanto spazio diamo alle nostre emozioni. Imparare a sciogliere i conflitti è il primo passo per una vera prevenzione cardiaca. 🩺

👇 Ti è mai capitato di sentire il cuore "stringersi" dopo un'arrabbiata trattenuta? Parliamone nei commenti!

Indirizzo

CasaEditriceViuba/Via Savoia 78
Rome
00198

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando La salute delle donne by VediamociChiara pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare