Benvenuti sulla pagina di Consapevolezza e Trasformazione, una pagina della Dott.ssa Valeria De Luca psicologa e psicoterapeuta, dedicata alla scoperta delle infinite possibilità per essere Felici e delle quali spesso non ne siamo consapevoli. per permetterti di riconoscere che TU sei il soggetto della tua vita e far sì che tu possa cambiare l’immagine di te, della tua vita e di tutto ciò che ti
circonda fino a crearlo esattamente come vuoi. Un viaggio attraverso i 7 chakra, nel quale esploreremo le tematiche evolutive di ciascuno di essi per darti modo di osservare come hai costruito i tuoi modelli operativi e i tuoi schemi automatici per rispondere alle circostanze della vita e creare quella che chiami la tua realtà. Qual'è la magia e come avviene tutto questo?
14 MESI, 2 MESI PER OGNI CHAKRA:
una chiamata mensile,
esercizi e materiale per esercitare ogni zona che esploreremo,
audio e video per andare ancora più a fondo agli argomenti e sviluppare le tue nuove risorse,
un gruppo FB dove confrontarti e chiedere supporto,
un gruppo telegram per essere sempre connesso con i tuoi compagni di viaggio
e tante altre sorprese...
COSA IMPARERAI
Come essere al centro della tua esistenza, osservare e trasformare le dinamiche che ti impediscono di essere esattamente dove vorresti e vivere la vita che hai sempre sognato
Come avere più chiarezza su cosa vuoi scegliere, creare e trasformare per rendere la tua vita più facile e gioiosa ed essere chi desideri essere veramente
Fare chiarezza su come hai costruito tutti i tuoi meccanismi operativi di funzionamento (emotivo, cognitivo, energetico) e ridisegnare tutto quello che è di impedimento anzichè di contributo
Riscrivere CHI SEI e vivere finalmente LA VITA CHE MERITI
Consigliato a Tutti, per scoprire davvero come ridisegnare le tue risorse e poterle utilizzare per il tuo profondo e totale successo! Questo percorso è un grande contributo per tutti gli operatori del benessere e i professionisti nel settore psicofisic,o come strumento per arricchire e potenziare la propria consapevolezza e il proprio lavoro di terapeuta per avere una visione sempre più chiara, consapevole e duratura nel tempo. Il Percorso
Il senso di questa avventura è accedere alla ricchezza del tuo essere interiore per ritrovare quel senso di pace, di gioia e di soddisfazione che fa parte della tua natura. Proprio al tuo interno scoprirai che molte qualità che hai sempre cercato fuori si manifestano naturalmente appena comprendi te stesso più intimamente. Questa esperienza ti rivelerà che le qualità che cerchi sono proprie del tuo “essere”. Negli anni abbiamo perso il contatto con questo stato interiore e con la nostra vera essenza, ed è solo per questo che cerchiamo di appagare i nostri bisogni più intimi fuori di noi. Percepiamo il nostro corpo attraverso i sensi, usando la vista percepiamo l’aspetto esteriore e tutte le parti che lo compongono, osservandolo al microscopio potremmo guardare a livello cellulare e scoprire un mondo nuovo, se lo osservi al microscopio elettronico vedresti una massa pulsante di energia. Immagina di essere uno scienziato o un esploratore che fa ricerca ed esperienza su di se. Diventi cosi, contemporaneamente, il soggetto dell’esperimento e colui che dirige l’esperimento. E’ essenziale che nella mente dello scienziato non ci siano pregiudizi e tanto meno aspettative. Esplora con autentico entusiasmo e curiosità: solo se la tua mente è aperta potrai scoprire i tesori che nascondi in te. Se durante l’esplorazione incontri sensazioni spiacevoli osserva, semplicemente, e mettile tra i dati che stai raccogliendo per la tua ricerca; non serve, anzi è limitante, plasmare l’esperienza in base ad atteggiamenti o preconcetti o convinzioni preesistenti. Solo se la tua mente è libera, partendo dalla tua esperienza personale, potrai far emergere il tuo mondo interiore e portare alla luce ciò che è rimasto sepolto a lungo dentro di te. I SOGGETTI DELL’ESPLORAZIONE
CORPO FISICO: il cervello
Il nostro cervello è costituito da tre parti. Cervello rettile o istintivo. Il cervello rettile sede degli istinti fa della sensazione la sua lingua principe e cosi ci garantisce la sopravvivenza e l’autoconservazione. Controlla cambiamenti involontari che regolano le funzioni del corpo. Qui la scelta conscia non esiste c’è solo istinto. La lucertola, per esempio, non ha niente da ricordare, da programmare, da imparare, è l’istinto a gestire tutta la sua vita. Cervello mammifero o limbico/emozionale. Include il cervello istintivo, è la sede dei comportamenti sociali che mancano ai rettili. Riceve impulsi dal cervello istintivo li integra e li elabora come dati, questo processo ci fornisce la possibilità di avere più scelte e da la possibilità di far evolvere le emozioni. Il potenziale degli animali di tradurre gli indizi esterni in reazioni istintive interne fa si che l’animale e l’ambiente sia una sola cosa non c’è separazione tra stimolo e reazione. Cervello umano, razionale. Negli esseri umani queste esperienze si esprimono attraverso le sensazioni, che ci permettono di migliorare la nostra vita. Attraverso il “sentire” sperimentiamo la coscienza di noi stessi perché ci permette di riconnetterci alle nostre risorse istintive. Il ricercatore Eugen Gendlin ha coniato il termine di “ felt sense” per esprimere l’esperienza fisica e non mentale del sentire il corpo con consapevolezza. Il felt sense è inteso come un’area interiore che comprende tutto ciò che il corpo sa di una esperienza che si sta vivendo momento per momento e non come un tutto (idea). I sensi esterni daranno una parte dell’informazione, l’altra parte la dà la consapevolezza, e le emozioni, che contribuiscono con un ruolo secondario. La consapevolezza cosciente del proprio corpo e delle sue sensazioni rende più intensa ogni esperienza e ci fa discernere che è importante dell’esperienza piuttosto che l’interpretazione dell’esperienza stessa . L’osservatore usa il “felt sense“ , non interpreta, non giudica, osserva solo quel che c’è. Il corpo ha una sua intelligenza, spesso più profonda dell’intelligenza della mente; è comunque necessario che vi sia armonia tra tutti i livelli evolutivi per far si che vivere la vita sia fonte di gioia e gratitudine. CHAKRA
Con il sistema dei chakra possiamo dire di avere una rete di ” organi” invisibili che collegano il nostro corpo fisico al corpo eterico. Il sistema dei sette chakra è un modello filosofico, conosciuto in occidente attraverso la pratica dello yoga. Lo yoga è una disciplina volta a collegare l’individuo con il divino attraverso pratiche mentali e fisiche che uniscono la nostra vita pratica alla vita spirituale. Ogni chakra è un centro che riceve, assimila, ed esprime energia vitale. La parola chakra significa ruota e si riferisce a una sfera ruotante di attività bioenergetica emanata dai più importanti gangli nervosi che si diramano nella colonna vertebrale. ( Sistema nervoso ortosimpatico) Vi sono sette ruote, poste una sull’altra, in una colonna di energia che unisce la base della colonna vertebrale alla sommità della testa. Questi sette chakra maggiori sono correlati con gli stati di coscienza della persona. I chakra più bassi sono fisicamente più vicini alla terra e sono in rapporto con gli aspetti più pratici della nostra vita: sopravvivenza, movimento, azione. I chakra superiori rappresentano aree mentali e funzionano attraverso parole, immagini e concetti. Se nella mente non hai preconcetti o pregiudizi, ma solo autentico entusiasmo e osservazione, allora puoi esplorare il mondo più intimo che ti appartiene. Durante questo viaggio sicuramente incontrerai una miriade di sensazioni, sia belle che brutte. Puoi solo tenerne conto e metterle tra i tuoi dati, che ti suggerisco di raccogliere mediante un diario che terrai per tutto il tempo del lavoro, cosicché tu stess* potrai notare le differenze nei tuoi comportamenti quando sei nella tua vita quotidiana. Potrai accorgerti che, a partire dalla tua esperienza personale, emergerà sempre più netto il quadro del tuo mondo interiore e lentamente porterai alla luce tutto quello che era rimasto sepolto a lungo dentro di te. Due pensieri per la crescita consapevole attraverso la meditazione:
È la meditazione che appaga il tuo essere... abbandona le bugie e fai qualche sforzo per andare dentro di te e trovare la verità. Osho
La fede non è affatto una virtù, né è un contributo all'evoluzione del genere umano. La fede è il più grande ostacolo mai creato per le persone che vogliano mettersi alla ricerca del vero. Prima ancora di aver ricercato, viene data una fede di seconda mano, e viene detto che questo è sufficiente: non occorre ricercare, Gesù l'ha fatto per te, Buddha l'ha fatto per te… la fede non è altro che un nascondere l'ignoranza, ed è qualcosa molto a buon mercato. La verità richiede molta energia, un impegno radicale, assoluto, e un coinvolgimento totale nella ricerca. E la verità si trova dentro di te, la fede giunge dall'esterno. Ricorda: qualsiasi cosa ti arrivi dall'esterno, non ti aiuterà. La verità è già viva dentro di te, non ti occorre fede alcuna. E' la fede che ha mantenuto il genere umano nell'ignoranza." Osho
LE DATE EL PERCORSO ONLINE:
Anno 2022
18 gennaio e 15 febbraio
1° Chakra - Muladhara o Chakra della Radice. I primi anni di vita
Forza Fisica, Energia Vitale, Denaro, Attaccamento a Terra e Rabbia intesa come Potenza
8 marzo e 5 aprile
2° Chakra - Svadhisthana o "chakra Splenico"
Il bambino
I Feelings, Dolore, Piacere, Vergogna, accenni al lavoro sull' Inner Child: condizionamenti, repressione, educazione immersione nel bambino interiore.
3 maggio e 7 giugno
3° Chakra – Manipura o “chakra del Plesso Solare”. L' adolescente
Io sono. Sono diverso dai miei? Cosa mi piace? Cosa non mi piace? Ti imponi con la tua energia nel Mondo: potere personale, personalità.
5 luglio e 2 agosto
4° Chakra – Anahata o “chakra del Cuore”
Periodo evolutivo fascia d'età 20/28
Riuscire a fare il salto (Turnig Point) e attivare l'intelligenza del cuore anziché attraverso il mentale. Se si sviluppa o meno questa capacità si comincia a integrare cosi le lezioni apprese e a sviluppare la consapevolezza. Contrariamente scollego ed entro nel mentale. Osservare com'è la mia capacità di integrazione a un livello di consapevolezza che non sia il mentale.
6 settembre e 4 ottobre
5° Chakra – Vishuddha o "chakra della Gola"
Le credenze e l'espressione delle credenze. I Punti di Vista: dove li metti, come li hai costruiti, come li hai o non li hai processati e quanti di questi diventano automatici rispetto al lavoro sul cuore. Espressione, espressività, esprimere me in quello che credo.
8 novembre e 6 dicembre
6° Chakra – Ajna o "chakra del terzo Occhio". L'Intelligenza superiore, la mia capacità di astrazione, la mia visione del mondo,
il terzo occhio. Anno 2023
10 gennaio e 7 febbraio
7° Chakra – Sahasrara o "chakra della Corona"
La mia connessione con il mio essere infinito, con l'anima superiore, con il divino. Lavoro di energia con le energie molto sottili. Costo per ciascun mese: euro 100
Pagamento in un'unica soluzione: Bonus del 20%, 1120 invece che 1400 euro! FUORI PROGRAMMA: SETTIMANA INTENSIVA
DAL 18 AL 24 LUGLIO – TOSCANA
Una settimana di full immersion negli strumenti: un’occasione unica per stare nel cambiamento!
7 Giorni per immergerti con il corpo al 100% in ogni zona, esplorare ancora più in profondità, andare in modalità immersiva in tutto il lavoro e vivere una dimensione di focalizzazione totale godendo dell'energia e del sostegno del gruppo.
☀️ LE PRE-ISCRIZIONI CHIUDERANNO A INIZIO APRILE, CHIEDI IMMEDIATAMENTE DI PRENOTARE IL TUO POSTO CON LE TARIFFE EARLY BIRD! ☀️
