Il Filo di Arianna Centro di psicologia e psicoterapia Roma Prati

07/01/2026

“Non riesco mai a rilassarmi, sono sempre tesa”

“Mi sento sempre agitato ma non capisco il motivo”

Nella stanza di psicoterapia, capita spesso di sentire frasi come queste. La voce di chi le pronuncia è velata di stanchezza, mista a un senso di confusione che mette quasi in imbarazzo.

Quando si indaga sulle ragioni di quel senso di tensione costante che accompagna le loro giornate, nessuno sa individuare una causa, un punto di origine.

Più ci si interroga, cercando di rintracciare un evento scatenante, più si resta senza una risposta.

Non c’è un episodio definito da raccontare, qualcosa che ci faccia dire “Sì, è proprio da qui che deriva tutta questa ansia che mi schiaccia il petto…”

C’è solo quella sensazione di essere sempre in allerta, pronti a reagire, come se qualcosa di brutto potesse accadere da un momento all’altro e dovessimo essere pronti per quando avverrà…

Non è sesto senso ma ansia cronica.

Uno stato di preoccupazione che non ci abbandona mai e che rende difficile rilassarsi davvero, anche quando non c’è un pericolo reale da affrontare.

A molte persone capita di non riuscire mai a rilassarsi, di sentirsi sempre allerta. Si tratta dell'ansia che si insinua nel quotidiano...

22/12/2025

L’attacco di panico notturno ti sconvolge proprio nel momento in cui dovresti essere più calmo.

Sei disteso nel letto, circondato dal silenzio, immerso nel sonno e, all’improvviso, il corpo va in tilt: il cuore accelera, battendo all’impazzata, il respiro si fa corto e affannoso, mentre un pensiero si fa strada nella tua mente ancora confusa.

Sei certo che qualcosa non va, qualcosa sta per succedere.

Non c’è alcun rumore, nessun evento esterno che possa giustificare quel terremoto improvviso che ti scuote da dentro.

Eppure senti che il pericolo è reale.

Lo senti nel petto, nelle mani che tremano, in quella sensazione di perdere il controllo.

Gli attacchi di panico notturni ti sconvolgono proprio nel momento di maggior quiete, quando sei immerso nel sonno. Perché accade?

03/12/2025

In una famiglia ricomposta, nata a seguito di una separazione, capita spesso che i partner si confrontino con il desiderio di avere un figlio loro.

È una situazione comune, che ci mette di fronte a dinamiche delicate.

Capita spesso che i partner di una famiglia ricomposta si confrontino con il desiderio di genitorialità. Ma l'idea di avere un figlio può spaventare...

06/11/2025

L’arte da sempre è uno strumento di espressione di sé, un modo per trasformare l’invisibile in qualcosa di concreto.
In questo senso, l’arte condivide con la psicoterapia uno stesso movimento, quello del portare alla luce ciò che abbiamo dentro, dando forma cosciente alle nostre emozioni, ai vissuti, ai ricordi, ai pensieri, alle idee…

Sia l’arte che la psicoterapia, dunque, nascono da un atto di ascolto — di sé, dell’altro, del mistero profondo che ci attraversa…
È in quest’ottica che noi terapeuti del Filo di Arianna abbiamo dato vita alla mostra “Cura e Pittura”, che si terrà SABATO 29 novembre, dalle ore 16.00.

Un’edizione che rappresenta, al tempo stesso, un cerchio che si chiude e un nuovo inizio.

Quest’anno, infatti, “Cura e Pittura” si terrà negli spazi della nuova sede del nostro Centro di psicologia e psicoterapia a Roma Prati, recentemente trasferito in via San Tommaso d’Aquino 75, a pochi passi dalla nostra sede storica, tanto familiare a chi ha condiviso con noi un percorso di psicoterapia individuale, di coppia, di gruppo…

Sarà quindi un’occasione per aprire le porte della nostra nuova casa e accogliere, in un unico spazio, le tante dimensioni che ci abitano: la cura, la creatività, la relazione.

Una inaugurazione speciale, a ingresso completamente libero e gratuito, alla quale speriamo parteciperanno in tanti, amici, conoscenti e semplici curiosi della zona Prati e dal resto di Roma.

Il 29 novembre, Il Filo di Arianna inaugura la sua nuova sede a Roma Prati con una mostra che lega arte e terapia. INGRESSO LIBERO

03/11/2025

E anche lui, rientrando dal lavoro, non vede l’ora di spegnere tutto.

Bastano poche settimane di questo ritmo serrato perché si cominci a perdersi di vista, a trascurare i bisogni della coppia.

In alcuni casi, la crisi fa più rumore.

Si manifesta, magari, con discussioni più frequenti, scatenate anche da motivi futili: un pannolino dimenticato, una lavatrice non fatta, un gesto che l’altro interpreta come disattenzione o mancanza di empatia.

Rabbia e stanchezza prendono il sopravvento. Così ci si punzecchia con frasi che prima non avreste mai pronunciato. Spesso ci si fraintende, ci si accusa di non capire, di non fare abbastanza in casa.

In altri casi, l’allontanamento tra i partner avviene in modo silenzioso.

Vivete nella stessa casa, ma non avete più un momento di vero incontro.

Parlate di ciò che serve — gli orari, le bollette da pagare, il pediatra, la spesa — ma sempre meno di voi e di quello che sentite dentro.

È in questa distanza silenziosa che molti scoprono che la loro coppia è ormai in crisi.

Da quando siete diventati tre, hai l’impressione che sia cambiato tutto.

21/10/2025

Il primo giorno di asilo nido di un figlio non si scorda.

È un momento che resta impresso nella memoria, perché lo hai atteso e temuto per tanto tempo.

Come genitore, desideri vedere il tuo bambino crescere, andare incontro al mondo, fare nuove esperienze, imparare a stare con gli altri. Dall’altro, l’idea di separarti da lui ti fa stringere il cuore.

Anche se hai scelto con cura la scuola dell’infanzia, visitato gli spazi, parlato con le educatrici e ti sei rassicurata più volte, il distacco resta difficile.

“Sarà pronto ad andare al nido? E se poi piange tutto il giorno? E se pensa che l’ho abbandonato? E se non si sente amato?”👇

L'inserimento al nido può rappresentare una sfida per bambini e genitori che vivono il primo vero distacco. Scopri come affrontalo serenamente

13/10/2025

La separazione di una coppia è spesso un momento difficile e doloroso.

Al di là degli aspetti legali, siamo di fronte a un vero e proprio stravolgimento della vita quotidiana che comporta nuove abitudini ed equilibri.

Quando la coppia in fase di separazione ha dei figli, la preoccupazione principale di ogni genitore è una sola: come aiutarli a superare la separazione senza traumi?

Se, infatti, per molti adulti interrompere la propria relazione rappresenta il risultato di un percorso interiore e di coppia — magari accidentato, doloroso e lungo, ma comunque volontario — per i figli la situazione è molto diversa.

I bambini e i ragazzi non scelgono la separazione dei genitori: la subiscono, come qualcosa che viene dall’alto e sulla quale non hanno alcun potere decisionale.

Quando si decide di separarsi è normale preoccuparsi di come la prenderanno i figli. Ecco come aiutarli a superare questo momento difficile

06/10/2025

Dopo una rottura, conosci un’altra persona. All’inizio vivi una favola d’amore in cui tutto funziona. Tra voi c’è intesa mentale e fisica, senti finalmente di poterti fidare.

Forse hai trovato davvero qualcuno di speciale, che ti fa sentire al sicuro.

Passa qualche mese, portandosi via il velo idealizzante dell’innamoramento.

Ed ecco che, in modo quasi impercettibile, si attivano dinamiche già vissute con il o la tua ex.

Tutto inizia con piccoli malintesi, cose da nulla.

Ma ben presto ti ritrovi a litigare, alzando la voce, dicendo cose che non vorresti.

Alla fine, ti ritrovi svuotato, ferito, confuso.

Ancora una volta.

È come se stessi vivendo un copione che conosci fin troppo bene: l’entusiasmo iniziale, l’intimità, poi l’incomprensione, il conflitto, la distanza.

E ti chiedi “Perché attiro sempre persone sbagliate?”

Le tue relazioni sembrano l'una la fotocopia dell'altra. Ti domandi "Perché attiro sempre persone sbagliate?" La rispostasta nella tua infanzia

10/09/2025

Ti svegli la mattina con un peso sul petto, come se ogni giornata fosse una salita senza fine.

Ti senti in colpa per non riuscire a essere “sereno”, come se la tua inquietudine fosse una colpa da nascondere.

Quello che stai vivendo non è semplicemente un momento di tristezza.

Sei di fronte a una vera e propria crisi, che colpisce moltissimi giovani adulti che hanno ormai superato i venticinque o i trenta anni e non riescono a vedere un futuro di fronte a sé.

I sentimenti predominanti sono ansia, preoccupazione, senso di inadeguatezza, mancanza di speranza.

Alla soglia dei trent'anni, capita di sentire di non aver realizzato nulla... ma non aver raggiunto certe tappe è davvero un fallimento?

03/09/2025

La divulgazione e la sensibilizzazione riguardo temi che coinvolgono il benessere emotivo e mentale sono parte integrante della nostra missione come terapeuti.

Per questo, alcuni dei nostri colleghi del Centro di psicologia e psicoterapia Il Filo di Arianna - la Dottoressa Giulia Gregorini Psicologa e il dottor Daniele Capiato - parteciperanno a questo talk organizzato dai ragazzi di Scomodo sul delicato tema dei disturbi del comportamento alimentare.

Vi aspettiamo lunedì 8 settembre al piazzale del Verano, ore 17.00

20/08/2025

“Lei ha due figli, un lavoro che ama e pure il tempo per andare in palestra. Io non riesco nemmeno a cucinare la sera.”
“Ho 30 anni e mi sembra di essere in ritardo su tutto.”

“Perché lui/lei/loro sì, e io no?”

Se queste frasi ti suonano familiari, c’è un motivo.

Paragonarsi agli altri è qualcosa che facciamo tutti, ogni giorno, più e più volte, anche senza rendercene conto.

Ci confrontiamo con i nostri amici, con i vicini di casa, i colleghi sul lavoro…

Da quando i social network sono diventati delle grandi vetrine, il confronto non si limita più alle persone che conosciamo.

Basta un gesto, uno scroll, e ci ritroviamo immersi nelle vite (apparentemente perfette) degli altri.

Ed ecco allora piombarci addosso quella sensazione di sconfitta.

Tutti sembrano avercela fatta, mentre noi restiamo al palo, indietro.

Ogni immagine che vediamo sembra una prova del nostro fallimento: “loro” hanno successo, amore, tempo, equilibrio.

“Noi”, invece, ci sentiamo bloccati.

Perché succede? E come uscire da questa spirale negativa che ci inchioda?

Come uscire dal confronto tossico? Tutti ci paragoniamo agli altri. Ma quando questo ci fa stare male, allora occorre intervenire

01/08/2025

In un’epoca che misura il benessere in base ai traguardi raggiunti, sentirsi vuoti nonostante i “successi” può apparire come un’anomalia.

Ma è proprio da qui che si origina una delle domande più urgenti e autentiche del nostro tempo:

che cosa ci manca davvero quando non ci manca nulla?

Questa domanda – semplice quanto radicale – apre una crepa nel modello che ci è stato consegnato.

Un modello in cui successo e benessere rappresentano i principali indicatori di valore personale a cui far riferimento per capire se si è felici.

Al punto che, alla fine, vengono confusi con la felicità stessa.

"Ho tutto ma mi sento vuoto". Se ti è capitato di avvertire questa sensazione di vuoto interiore, forse devi trovare il coraggio di non voltargli le spalle.