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Nutrizionista Giorgia Nigro

Casa
Italia
Rome
Nutrizionista Giorgia Nigro

Sono una dietista specializzata in sindrome del colon irritabile. Mi occupo di consulenza nutrizionale ed elaborazione di piano personalizzati.

27/05/2025

🎉 POCO il necessario, TANTO il gusto!

Se cerchi uno snack goloso ma smart, con ingredienti semplici e pochi zuccheri… ti presento i miei gelatini furbi 🍫🍓

⚡ Preparazione rapida
❄️ Perfetti da tenere in freezer
💪 Proteici, sazianti, senza sensi di colpa

📝 INGREDIENTI per 6 porzioni:
• 2 vasetti di yogurt greco 0%
• 4 cucchiaini di b***o di arachidi
• 150 g di marmellata senza zuccheri
• 170 g di cioccolato extra fondente

👩‍🍳 Come si fanno?
1. Mescola yogurt + b***o → nei pirottini
2. Versa sopra la marmellata calda
3. Congela 2h
4. Intingi nel cioccolato fuso e congela ancora

🎯 Pronti! Tiriamoli fuori 40 min prima di mangiarli e… godiamoceli! 😋

02/05/2025

Mangiare di stagione è un atto d’amore per te e per il pianeta: a maggio, la natura dà il meglio!”🍓🍐🍒🌸🥬

E tu cosa metti nel carrello ?
Fammelo sapere 👇🏻👇🏻

18/04/2025

Pasqua non è fatta per contare le calorie, ma per contare i momenti felici.

Una fetta di colomba, un ovetto di cioccolato, un pranzo in famiglia: non servono sensi di colpa, ma solo consapevolezza e presenza.

La salute non si misura in un solo giorno, ma nell’equilibrio di ogni giorno.
Concediti il piacere, con amore verso te stesso/a.

Buona Pasqua!🐣 🩷

16/04/2025

Hai poco tempo ma vuoi comunque mangiare in modo sano e bilanciato?
Ecco un’idea semplice, completa e super gustosa:
Toast con crema di avocado, uovo al tegamino e chips croccanti di zucchine.
Un mix perfetto di grassi buoni, proteine e carboidrati complessi.
Ideale per un pranzo veloce, saziante e nutriente!😋

Ingredienti base:
• Pane integrale
• Avocado
• Uova
• Zucchine

Consiglio extra: aggiungi qualche scaglia di tartufo per un tocco gourmet!

Salva il post per quando non sai cosa mangiare a pranzo!❤️

13/03/2025

✨ Marzo nel piatto: la spesa di stagione! 🛒🍊🥦 ✨

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e anche la nostra tavola si colora di freschezza! 🌿🌸

Questo mese ci regala carciofi, asparagi, spinaci e cime di rapa, perfetti per ricette leggere e gustose.

E per un pieno di vitamine? Arance, kiwi, pere e le prime fragole fanno il loro ingresso! 🍓🍋

Mangiare di stagione fa bene a noi e all’ambiente! 🌍

💚 Qual è il tuo ingrediente preferito di marzo? Scrivilo nei commenti! 👇✨

Indirizzo

Via Giuseppe Allievo 71
Rome
00135

Telefono

+393206789892

Sito Web

facebook.com

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