Anna Psico Prof

16/11/2025

✨ Rapunzel: quando la paura dell’amore ci fa restare nella torre

Rapunzel impara presto a nascondere la sua luce: teme che mostrarsi possa ferire, spaventare, allontanare.
È così che nasce la sua torre: una difesa che protegge… ma che isola.

Nella Psicologia del Profondo questo si chiama adattamento da sopravvivenza: rimpicciolirsi per non perdere l’altro.
Kohut direbbe che il Sé, quando non si sente accolto, si ritira: luminoso dentro, invisibile fuori.

Ma la parte viva di noi non si spegne: continua a chiamarci, come le lanterne nel cielo.
La libertà arriva quando smettiamo di adattarci alle paure altrui e iniziamo ad ascoltare la nostra verità.

Molti vivono così: “troppo sensibili”, “troppo intensi”, “troppo tutto”.
Ma la luce non ferisce: illumina✨

Ti è mai capitato di trattenerti per paura di perdere qualcuno?

🌿 Esercizio di benessere: “Aprire la finestra interiore”
1. Prendi un foglio.
2. Scrivi: “Cosa temo succeda se mostro ciò che sento davvero?”
3. Poi aggiungi: “Qual è una piccola parte di me che posso mostrare oggi, in sicurezza?”
4. Scegline UNA e condividila con una persona che senti accogliente.
Piccoli passi fuori dalla torre, in dolcezza.

Con gentilezza e uno sguardo che abbraccia,
Anna Psico Prof🌸🌿
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14/11/2025

Ti sei mai sentito come un panda 🐼 che vuole solo silenzio e zero drammi? Capire il nostro ‘animale interiore’ è come trovare un nuovo amico che ci capisce davvero. 😂

💡 Sei più 🐢: lento ma protettivo?
🚀 O forse 🦅: libero e visionario?
🎯 Magari 🐱: indipendente e selettivo?

Lascia un commento
e scopri di più in un colloquio con me!
Anna Psico Prof, sempre con dolcezza e ironia! 🌟

13/11/2025

Hai presente quando ti ripeti: “Se puoi sognarlo, puoi farlo”?
E poi la vita ti risponde mandando le renne fuori controllo, la slitta che derapa e tu finisci metaforicamente arrestata insieme ai tuoi obiettivi? 🤣

Ecco, nel reel… quella sono io.
Io che parto piena di entusiasmo, lucine, propositi…
…e due minuti dopo mi ritrovo a chiedermi chi me l’ha fatto fare.
Riconoscibile? Pensavo di sì. ✨

La verità terapeutica?
A volte i sogni non si infrangono: semplicemente cambiano forma.
E ogni “incidente natalizio” è solo un nuovo modo per scoprire che possiamo ripartire — magari con renne più collaborative e meno fretta.

✨ Mini esercizio di autoironia curativa:
Scrivi qui sotto il tuo “incidente emotivo” dell’anno.
Lo trasformiamo insieme in una nuova direzione.

Se senti che i tuoi sogni hanno bisogno di una revisione amorevole,
ti ascolto — senza manette e senza renne impazzite.

Con dolcezza e un sorriso che alleggerisce,
Anna Psico Prof ✨

🎅

13/11/2025

🌿Quando ti senti scoraggiata è facile pensare che “non stia crescendo niente”.
Che tu stia regredendo.
Che la tua forza sia svanita.

In realtà, ci sono momenti della vita in cui la luce non serve.
Serve l’ombra.
Serve la quiete.
Serve quel tempo sospeso in cui nessuno vede… ma tutto matura.

I semi non germogliano nel rumore.
Non germogliano nella fretta.
Non germogliano sotto i riflettori.

Germogliano nell’oscurità.
Nel silenzio.
Negli attimi di stanchezza che ti sembrano inutili.
Proprio lì, dove tu pensi di esserti persa…
tu stai cambiando forma.

Se oggi ti senti a terra, non è la fine del viaggio.
È solo la terra morbida da cui qualcosa di nuovo sta iniziando ad emergere.

Con dolcezza,
Anna Psico Prof

Se senti che questo è un periodo in cui stai “germogliando ma ancora non lo vedi”, possiamo lavorarci insieme.
🌿 Scrivimi in DM per prenotare un colloquio psicologico e dare voce a ciò che sta nascendo dentro di te.

10/11/2025

A volte ci dimentichiamo che la serenità non arriva da sola.
Va scelta, ogni mattina, anche quando tutto sembra più pesante.
Essere di buon umore non è leggerezza o distrazione…
è forza gentile.
È la decisione più coraggiosa che puoi prendere ogni giorno:
non lasciare che il dolore spenga la tua luce.

Sorridere non significa negare ciò che fa male,
ma ricordarti che dentro di te vive ancora un posto luminoso —
uno spazio di calma che merita di essere ritrovato. ☀️

“La più coraggiosa decisione che prendi ogni giorno è essere di buon umore.”
— Voltaire

Se senti che quella luce fa fatica a tornare,
possiamo cercarla insieme. 🌿
👉 Prenota un colloquio e inizia a ricostruire la tua serenità, passo dopo passo.

Con dolcezza e luce,
Anna Psico Prof

08/11/2025

HO FINITO DI DOVERMI SPIEGARE.

Mi ci è voluto troppo tempo per capire che, indipendentemente da quanto io spieghi il mio punto di vista, alcune persone lo distorceranno per adattarlo alla loro narrativa. Un tempo aprivo il mio cuore, sperando disperatamente che vedessero la verità, ma ho imparato a mie spese che se qualcuno volesse davvero capire, non mi farebbe implorare.

Se hai già deciso che sono il "cattivo" nella tua storia, va bene. Non continuerò a piegarmi cercando di dimostrare di essere abbastanza buono, abbastanza degno o abbastanza innocente. La verità è che, più mi spiego, più do potere a chi non vuole ascoltare.

Lascia che credano ciò che vogliono.
Lascia che dicano che è tutta colpa mia.
Lascia che restino ancorati alla loro versione dei fatti.

LASCIALI.

Non mi difenderò più. Ho capito una cosa fondamentale: spiegarmi continuamente non porta pace. Mi esaurisce soltanto. Rafforza solo la loro narrativa, perché se davvero avessero voluto capire, avrebbero ascoltato la prima volta.

Sto riprendendo la mia energia.
Mi sto allontanando dal circolo vizioso delle giustificazioni e dei dibattiti.
Merito relazioni in cui non devo lottare per far riconoscere la mia verità.
Se il mio silenzio ti mette a disagio, allora sii a disagio.
Se la mia scelta di non spiegare ti sembra una sconfitta, è un problema tuo.
Non mi interessa più cercare di vincere una battaglia a cui non ho mai voluto partecipare.

Ho finito di implorare per essere capita.
Ho finito di elemosinare gentilezza, rispetto ed empatia che avrebbero dovuto essere dati liberamente.
Ho finito di mettermi sotto processo in una corte che non è mai stata giusta fin dall'inizio.

HO FINITO.

L'unica spiegazione che devo dare è a me stessa: che scelgo la pace invece del loro rumore. Scelgo di andare avanti, senza il peso di cercare costantemente di essere ascoltata da chi è determinato a fraintendermi.
Lascia che pensino ciò che vogliono.

LASCIALI ANDARE.

Non mi spiegherò mai più.
Perché, onestamente, non ne ho bisogno.

🌸🌸🌸

08/11/2025

“Talvolta metti in discussione il tuo valore a causa dell’ambiente in cui ti trovi. Tuttavia, non si tratta di una questione legata al tuo valore personale. Il problema risiede nel fatto che continui a frequentare luoghi o situazioni che non ti valorizzano realmente.”

Anna Psico Prof

07/11/2025

05/11/2025

Spesso ci si perde nel progettare il prossimo passo da compiere, dimenticandoci del presente. Per cui ci si riduce a vivere esso come mera sala d’attesa, lasciandoci sfuggire l’ebbrezza e la leggerezza dei momenti felici che potrebbe regalarci se solo smettessimo di rincorrere e ci fermassimo ad osservare. 🌸
Godi di ogni momento. È bellezza, è meraviglia, è felicità💗

03/11/2025

Chi dice che il cibo non è una delle maggiori gioie della vita? 😂

💡 - Hai mai sognato di sposare un pasticcino? Non preoccuparti, capita anche ai migliori!
🚀 - Il modo più veloce per conquistare il mio cuore? 100% con un piatto di pasta!
🎯 - Quando il frigo è pieno, la vita ha tutto un altro sapore...

In fondo, ridere e mangiare sono le vere terapie della vita! 🥳

02/11/2025

L'amore adulto non si cerca.
Non c'è.
Non lo compri.
Non si conquista.
L'amore adulto cresce e si espande
tra due cuori presenti e disponibili.
Ecco un evento magico.
Due persone disponibili
non si trovano per necessità.
Non vengono a coprire nessun
posto vacante.
Non sostituiscono nessuno.
Non prendono il posto di qualcuno
che c'era prima.
Due anime disponibili si guardano
con rispetto e si dicono:
"Tu con te e poi con me,
io con me e poi con te."

Alejandro Jodorowsky