Rita Buccioli Erborista Naturopata

02/01/2023

CURCUMA:PROPRIETA' E BENEFICI

I benefici della curcuma sono incredibilmente vasti e molto accuratamente studiati; attualmente ci sono oltre 10.000 articoli pubblicati che dimostrano i suoi benefici, in particolare uno dei suoi principali componenti la curcumina.

La radice essiccata della pianta di Curcuma longa viene macinata nella caratteristica polvere di curcuma gialla. Ci sono diversi composti chimici trovati nella curcuma, noti come curcuminoidi. Il principio attivo della curcuma è la curcumina.

👉Combatte le infiammazioni
👉Combatte l'obesità
👉Può aiutare a gestire l'aumento della glicemia
👉Può regolare il colesterolo
👉Aiuta nella disintossicazione
👉Utile contro l'artrite
👉Migliora l'umore e combatte la depressione
👉Protegge la pelle
👉Efficace per l'intestino
👉Potete antiossidante ,combatte l'invecchiamento

Nella medicina tradizionale Cinese (MTC) e in quella Ayurvedica i professionisti si riferiscono alla curcuma come una "spezia riscaldante " ,ma prima agisce "raffreddando" e "asciugando" il corpo.

Ricordate : per rendere attiva la curcumina bisogna abbinarla con una sostanza lipidica (olio di oliva ,pepe nero etc) ma in occidente è consigliato assumere almeno un quantitativo in capsule del 3% di curcumina e non abbinarla con sostanze troppo irritanti per il nostro intestino !

La curcuma migliore e la Longvida

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23/11/2022

PREBIOTICI E PROBIOTICI ?
conosci la differenza ed a cosa servono ?

PREBIOTICI
Sono.sostanze organiche non digeribili, servono a stimolare la crescita e/o l'attività di uno o due un numero limitato di batteri benefici presenti nel colon.

Devono.avere delle caratteristiche specifiche:

👉Devono superare indenni i PROCESSI DIGESTIVI che avvengono nel primo tratto del tubo digerente (bocca, stomaco e intestino tenue)

👉Sono il nutrimento della microflora buona intestinale così per stimolare la crescita di una o due alcune specie batteriche

👉Modificano positivamente la flora batterica intestinale a favore di bifidobatteri, lattobacilli etc.

👉Inducono effetti positivi per la salute umana

Quali sono i PREBIOTICI più conosciuti ?
✅FOS (si ottengono dalla sintesi enzimatica del saccarosio)
✅INULINA ( si ricava sopratutto dalla radice della cicoria)

Le dosi possono variare dai 2 ai 10 grammi al giorno .

I PREBIOTICI son indispensabili ,quindi per il trasporto e il fissaggio dei batteri buoni per il nostro intestino !

Attenzione quando assumete PROBIOTICI !

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18/11/2022

Sai quanto è importante l'ossigeno per la nostra vita e per il nostro corpo ?

🌿Nella Medicina Tradizionale Cinese il POLMONE viene definito
"Maestro della energia "

L'ossigeno è necessario

✅Per convertire il glucosio in ATP ,adenosina trifosfato,ossia energia utile per rimuovere tossine

✅Molte ricerche del dottor Otto Warburg nella sua ricerca sulle respirazione cellulare ,ha dimostrato che c'è una correlazione diretta tra la salute e il livello.di ossigeno nel sangue

✅Un corpo ricco di ossigeno non sarà mai terreno fertile per batteri,germi e virus

Si consiglia ,quindi

👉Inspirare per 6 secondi
👉Trattenere il respiro per 24 secondi
👉Espirare per 12 secondi

Il tutto per 3 volte al giorno per 10 giorni per aumentare il proprio livello di energia !

Ma quante volte vi ho consigliato di fare sport anche a casa ma con la finestra aperta ?

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Naturopata Rita Buccioli
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07/11/2022

Conosci L'ASTRAGALO ?
È una leguminosa originaria dell'estremo oriente e della Cina

Molto anni fa la definizione "è una pianta che trova l'energia dove non c'è " ,mi ha incuriosito ed ho iniziato a consigliare l'estratto secco
La parte della pianta utilizzata è la radice.
Proprietà

✅Immunostimolanti
✅Antiossidanti
✅Antivirali
✅Epatoprotettive

È un rimedio TONICO/ADATTOGENO
per rinforzare le difese immunitarie agendo "per vie traverse "senza essere troppo strong per l'organismo umano.

Spesso consiglio L'ASTRAGALO magari insiene a qualche altra pianta per completare la "personalizzazione"della persona che chiede una mia consulenza .

Stai prendendo piante medicinali per aumentare le tue difese immunitarie ?

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Naturopata Rita Buccioli
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24/10/2022

IL MAL DI TESTA
La cefalea o più comunemente mal di testa ,disturbo che colpisce un'enorme fetta della popolazione adulta.
Di più le donne (rapporto 3:1 rispetto agli uomini) la fascia di età tra i 35 /50 anni.

CAUSE?

📍Genetica
📍Stress
📍Cibi

💥Stress, ansia,sovraccarico di responsabilità e ridurre ore di riposo
💥Esposizione prolungata a luci blu ( cellulari e computer)
💥Cattiva postura e stato infiammatorio a livello dei muscoli scheletrici

🔥Eccesso di zuccheri e frequenti picchi glicemici
Favorire cibi integrali e alimentazione a basso indice glicemico

Alimenti benefici
✅Integrali
✅alimenti ricchi di potassio esempio le patate meglio se con la buccia
✅Mandorle e noci
✅Pesca bianca stimola la diuresi e la eliminazione di tossine .migliorando il microcircolo cerebrale.

IN NATURA COSA SI PUO' USARE?

L'AROMATERAPIA cioe gli olii essenziali svolge un supporto contro le cefalee

🍄O.E. essenziale di Menta Piperita ,due gocce disciolto in olio di mandorle dolci e massaggiare sulle tempie
🍄O.e.di Chiodi di Garofano miscelato con o.e.di Lavanda due gocce ognuno sempre per uso locale

Gli o.e. si posso usare anche come prevenzione e diffonderli nell'aria.

Aggiungere nel diffusore 5 gocce di o.e. di Arancio amaro ,5 gocce di o.e. di Lavanda e 5 gocce di o.e. di Lavanda .

🔝In caso di mal di testa da stress si possono fare dei bagni ARMONIZZANTI inserendo il sale del marto o.e. di lavanda ,arancio dolce e neroli

🔝Se invece il mal di testa è da affaticamento e cali di energia .aggiungere o.e. di Rosmarino .o.e. di Ginepro,e o.e. di Pompelmo

Rimanere immersi per 10/15 con acqua tiepida

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17/10/2022

INSONNIA,quali sono le cause e
Quali sono i rimedi naturali.

📍Stress
📍Accumulo di tossine
📍Alimentazione ricca di stimolatori del sistema nervoso
📍Alimentazione alla quale siamo
Intolleranti
📍Depressione
📍Mangiare troppo prima di andare a dormire
📍Problemi digestivi
📍Dolori
📍Asma
📍Minzione frequente e eccessive

I sintomi della'insonnia posso essere diversi

😴Problemi di concentrazione
😴Affaticamento
😴Disturbi dell'umore
😴Non si consumano le energie durante il giorno nel modo giusto
😴Difficoltà ad addormentarsi

Sapete che l'organismo durante la sera ha bisogno di rallentare ?

🔝No sport la sera
🔝Lavorare fino alle 18
🔝Tenete dei ritmi di vita più leggeri dalle ore 18
🔝No zuccheri raffinati

Cosa mangiare per cena ?
🚨Ravanelli
🚨Pomodori
🚨Riso
🚨Zenzero
🚨Orzo
🚨Banane

Piante medicinali che ci rilassano
Da consumare dalle 18 in poi

🌿Semi di fi*****io
🌿Passiflora
🌿Tiglio
🌿Escolzia
🌿Melissa
🌿Camomilla

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❤️

23/04/2022