Diego Graziano - Yoga

21/03/2023

Saluto al sole.

12/02/2023

Questo breve vinyasa mi piace perché è semplice ma non troppo, mi permette di lavorare su molti aspetti della pratica come la fluidità dei movimenti, sulla forza e sul respiro. Insomma lo trovo completo e adatto a tutti!
Provatelo e fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate. 😁🙏

Un ringraziamento speciale allo che ci permette di praticare sempre in un ambiente confortevole , accogliente e, cosa non meno importante, sempre pulito!

27/11/2022

Oggi inizia il periodo dell'avvento.
Inutile dire che ormai ha quasi completamente perso il suo significato più profondo e spirituale per diventare il periodo più stressante e consumistico dell'anno.
Tuttavia la sua essenza rimane per chi la sa cogliere.

In questa prima settimana vi propongo di prendervi almeno 5 min al giorno per praticare il Pratyahara (ritiro dei sensi) per cominciare a distaccarci dallo stress e dalle aspettative del mondo esterno.

Nelle settimane successive vi proporrò altre pratiche per entrare sempre più in profondità nel nostro essere così da torvare, ritrovare o scoprire la nostra spiritualità.

04/09/2022

Siamo ormai a Settembre, per molti è vissuto come una fine e per altri un nuovo inizio, il famoso "a Settembre mi iscrivo in palestra" o "a Settembre ricomincio la dieta" ecc. Quest'anno invece, comincia o ricomincia semplicemente a star bene e a farlo con lo Yoga.🕉️🙏🧘‍♂️

Prenota ora una lezione di prova gratuita 🧘‍♂️😉

⬇️ LEZIONI ONLINE ⬇️
🔔 Lunedi e mercoledì ore 12 🔔
(altri orari da concordare)

⬇️ LEZIONI IN PRESENZA⬇️
🔔 da concordare insieme🔔

26/08/2022

"Yoga in Wild" - vivi l'esperienza dello Yoga immerso nella natura selvaggia. Tra le suggestive ambientazioni dei Monti Sibillini, lontano dal comfort della vita cittadina e immersi nella natura incontaminata, torneremo a praticare lo Yoga delle origini.

Praticheremo varie tipologie di Yoga (Hatha, Vinyasa e Nada Yoga) e potremo rigenerarci grazie agli esercizi di respirazione, Pranayama e meditazione, ritrovando forza ed equilibro interiore.

🏕 Pernotto in tenda
Luogo ospitante:
📍Parco d’Arte Villa Papi - Arquata del Tronto (Marche)

🍽 Tutti i pasti sono inclusi nella quota di partecipazione.

🗓 Programma:

Venerdì 2 settembre
• ore 16.30 - accoglienza e sistemazione in tenda
• ore 18 - prima lezione conoscitiva di Hatha Yoga
• ore 20 - cena
• ore 21 - Nada Yoga

Sabato 3 settembre
• 6.30 - esercizi di respirazione e Nada Yoga
• 8 - colazione
• 8.45 - partenza passeggiata e pratica Vinyasa Yoga e Pranayama
• 13 - pranzo
• 16 - teoria e pratica energie sottili e mantra, Hatha Yoga
• 20 - cena
• 21 - cerchio di condivisione

Domenica 4 settembre
• 6.30 - esercizi di respirazione e Nada Yoga
• 8 - colazione
• 8.45 - partenza passeggiata e pratica Vinyasa Yoga e Pranayama
• 13 - pranzo
Feedback finali e saluti 🙏

Organizzato da Piceno Mood APS

Per informazioni:
Compila il Modulo > https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdquXB8CzpSOj_tf8iZR7FxFTOO_f7_ZIGo4hhjZjI-jbFg3w/viewform?usp=sf_link

📞 Gregorio - 3288745197

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🧘🏻‍♂️ L’insegnante - Diego Graziano

21/08/2022

Diego Graziano shared a post on Instagram: ""Quando il tuo Maestro ti corregge ringrazialo due volte: la prima perché ti sta tramandando il suo sapere; la seconda perché crede tu sia capace di apprenderlo . " Proverbio giapponese Devo essere sincero, mi capita raramente che qualche allievo non acc...

20/08/2022

Certo non è l'Himalaya ma per uno come me che vive in una città come Roma anche i 2000 metri del gran sasso sono tanti e sono uno spettacolo! Praticare qui su è stato pazzesco.
Voi dove preferite praticare, in montagna o al mare?

P.s.
Buon weekend 😁💪🏻

02/05/2022

16/02/2022

Buongiorno ragazzi, vi segnalo questo mini corso sui Mandala molto interessante. 🙏

Buonasera a tutti 😊
dopo il Webinar “Introduzione ai Mandala”, per cui ringrazio i partecipanti per la ricca esperienza condivisa, presento con entusiasmo il “Corso Base online Mandala”, basato sul Metodo Evolutionmandala©.
Il Corso Base è un vero e proprio percorso di 10 incontri che partiranno LUNEDI’ 21 FEBBRAIO 2022 su Piattaforma Zoom.
Questo percorso nasce per approfondire insieme i Mandala soprattutto da un punto di vista tecnico, ma non solo. Ciascuna lezione include parti teoriche a tema e parti pratiche-esperienziali che prevedono la creazione di Mandala e molto altro ancora. Alcune lezioni hanno lo stesso argomento perché i loro contenuti sono molto ricchi e richiedono un maggior tempo per essere sviluppati e approfonditi.

Di seguito riporto il tema di ciascuna lezione, le date e gli orari:
- I LEZIONE “Introduzione ai Mandala” - LUNEDI’ 21 Febbraio 2022 ore 20.30-23
- II LEZIONE “Introduzione ai Mandala” - LUNEDI’ 28 Febbraio 2022 ore 20.30-23
- III LEZIONE “La Carta” - LUNEDI’ 7 Marzo 2022 ore 20.30-23
- IV LEZIONE “Mandala e Crescita Personale” - LUNEDI’ 14 Marzo 2022 ore 20.30-23
- V LEZIONE “Il Compasso e la Geometria Sacra” - LUNEDI’ 21 Marzo 2022 ore 20.30-23
- VI LEZIONE “Il Compasso e la Geometria Sacra” - LUNEDI’ 28 Marzo 2022 ore 20.30-23
- VII LEZIONE “I Colori” - LUNEDI’ 4 Aprile 2022 ore 20.30-23
- VIII LEZIONE “I Colori” - LUNEDI’ 11 Aprile 2022 ore 20.30-23
- IX LEZIONE “Il Mandala Benessere e Mindfulness” – MERCOLEDI’ 20 Aprile 2022 ore 20.30-23
- X LEZIONE “Il Mandala Benessere e Mindfulness” – MERCOLEDI’ 27 Aprile 2022 ore 20.30-23

Chi partecipa al percorso riceverà i materiali di ciascuna lezione; pertanto qualora non si possa partecipare ad alcuni incontri si avrà comunque la possibilità di recuperare seguendo i propri ritmi e tempi.

Chi è interessato a ricevere il programma dettagliato degli incontri, sapere il costo dell’intero percorso e /o prenotarsi, può inviarmi una mail a percorsimandala@gmail.com o contattarmi al numero Whats’App 333 5787220.

In attesa di incontrarvi per questa nuova ed emozionante avventura creativa e di crescita personale, invio a tutti un carissimo saluto
🌺
Silvia
Formatrice nel Metodo Evolutionmandala©

25/11/2021

Siamo arrivati al settimo chakra: Sahasrara 📖

Il chakra più alto, l’ultimo che si raggiunge in questa ascesa, definito appunto il chakra della corona.

➡️ Il Sahasrara è il chakra della liberazione e della beatitudine. Si trova al di fuori del nostro corpo, o meglio al di sopra.
È legato all’energia dell’universo e all’Illuminazione.

👎🏻 Quando il flusso è bloccato, non riusciremo a coltivare la nostra spiritualità. Svilupperemo quindi un senso di apatia per ciò che ci circonda.

🙏🏻 La giusta apertura del settimo chakra invece, saprà donarti saggezza, benessere, tranquillità e felicità.