Dott.ssa Irina Corrado - Psicologa Psicoterapeuta

07/07/2025

L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è un modello psicologico, scientificamente riconosciuto, che aiuta a ridurre la sofferenza psicologica attraverso:
🔸la comprensione di propri valori personali
🔸l’imparare a sganciarsi dai pensieri difficili
🔸portando attenzione su ciò che è importante

Le Carte della Trappola della Felicità rappresentano uno strumento in grado di aiutare le persone a vivere in modo più autentico e consapevole 🧘🏼‍♀️

Possiamo imparare a muoverci oltre le difficoltà per vivere una vita piena e significativa 🙏

05/06/2023

Ho avuto il piacere di avere un interessante confronto con .chi sul tema dell’ansia performativa, in questo contesto storico e socio-culturale in cui il tema della prestazione sembra coinvolgere molti ambiti della nostra vita.

Concedersi una pausa dalla necessità di performare può essere un inizio per predisporre una vita fatta di consapevolezza e di ‘qui e ora’.

Grazie ad per aver pubblicato le mie parole 🙏🏻

14/03/2023

Oggi ho iniziato una valutazione strutturata delle funzioni cognitive di F., paziente di 76 anni che ha richiesto una valutazione neuropsicologica post ictus.

Le conseguenze in cui può incorrere un paziente dopo un ictus riguardano sia difficoltà a livello cognitivo, sia sul piano emotivo che sul piano comportamentale.

📋La valutazione neuropsicologica post ictus permette di individuare precocemente eventuali compromissioni nel funzionamento del paziente, al fine di impostare il miglior trattamento riabilitativo per la persona.

08/03/2023

🧠 Per notare gli stati emotivi, i pensieri e le sensazioni del corpo, senza giudicarli, utilizziamo la corteccia prefrontale mediale, necessaria per essere consapevoli del momento presente.
L’amigdala è invece deputata al riconoscimento della minaccia e ad immagazzinare i ricordi emotivi.
Quando il cervello percepisce una potenziale minaccia si attivano le risposte di sopravvivenza e si spegne la corteccia prefrontale.

Perché utilizziamo la meditazione in psicoterapia? 🧘🏼‍♀️
I ricercatori hanno dimostrato che, quando gli individui meditano, l’attività della corteccia prefrontale mediale aumenta e l’attività dell’amigdala diminuisce.
Quando notiamo i nostri stati interni, in modo mindful, non veniamo travolti da ciò che sentiamo 😌

02/02/2023

🎬“Il metodo di Phil Stutz” è un documentario sulle conversazioni tra lo psichiatra Phil Stutz, e Jonah Hill, attore americano e suo paziente.
La pellicola si snoda tra le tecniche immaginative e l’utilizzo del disegno, che rendono il processo di comprensione immediato e concreto, arrivando ad esplorare l’importanza della consapevolezza durante le sedute.
Emerge la figura del terapeuta come persona, un essere umano vulnerabile al pari di tutti gli altri.

Phil Stutz affronta il dolore dei suoi pazienti considerandolo un’opportunità per andare verso i propri bisogni e il proprio benessere.
La vicinanza emotiva del terapeuta ai suoi pazienti e ciò che rende veramente efficace il processo di guarigione. 🫂

31/01/2023

👉🏻 A questo link è possibile vedere un breve video sull’approccio compassionevole al nostro dialogo interiore: https://youtu.be/VRqI4lxuXAw

Il nostro cervello sembra essere composto da tre principali sistemi di regolazione delle emozioni:
🔴 Il sistema di protezione dalla minaccia, che rileva velocemente le minacce e mette in atto modalità di fronteggiamento del pericolo
🔵 Il sistema di ricerca di stimoli e risorse, che elicita emozioni positive che motivano alla ricerca di risorse necessarie alla sopravvivenza
🟢 Il sistema calmante, che promuove emozioni di conforto e sicurezza

Nelle persone particolarmente autocritiche e autocolpevolizzanti sarebbe presente uno squilibrio nei sistemi di regolazione delle emozioni.
La Compassion Focused Therapy ha come obiettivo quello di aiutare gli individui a sviluppare la compassione verso sé stessi, per alleviare l’autocritica che tendono a rivolgersi 🙏🏻

03/01/2023

Start✨

#2023

01/12/2022

“Le Basi” è un podcast sulle emozioni: si tratta di 5 puntate, ciascuna dedicata ad un’emozione primaria: disgusto, rabbia, gioia, paura, tristezza.

Una bella idea per condividere cosa sono le emozioni, come funzionano e a cosa servono.

Provare per capire ‼️

18/11/2022

🙏

Questa è la registrazione dell'incontro che si è tenuto Domenica 13 novembre su Zoom. Per rimanere aggiornato sui prossimi eventi e sui prossimi incontri, is...

18/10/2022

E’ su la serie “Tutto chiede salvezza”, tratta dall’omonimo libro di Daniele Mencarelli.
Si tratta di un percorso nel disagio psichico, raccontato da chi lo vive in prima persona, superando lo stigma sulle difficoltà psicologiche, attraverso una storia che esprime tutta la sofferenza e la speranza di un gruppo di pazienti psichiatrici, “i miei fratelli” come li chiamerà Daniele, il protagonista.

Questa serie ci insegna a conoscere le persone, prima dei pazienti, ad osservarle, ascoltarle ed entrare in relazione emotiva con il disagio.
Cadono i pregiudizi su ‘i pazzi’, che diventano amici, “fratelli offerti dalla vita”, persone schiacciate dalla sofferenza, dalle quali imparare, senza giudizio, le strategie, anche le più bizzarre, per rimanere saldi nella realtà.

10/10/2022

In questi ultimi giorni mi è capitato più di una volta di leggere articoli o post su ‘come far soffrire un narcisista’, come se si trattasse di una categoria di individui meritevole di punizione.

La persona con un funzionamento narcisistico ricerca la grandiosità per compensare gli stati di vuoto e i sentimenti di umiliazione e vergogna, attraverso l’orgoglio e la sensazione di essere speciale.
Le caratteristiche che danno forma al Disturbo Narcisistico di Personalità sono:
🔸scarso interesse per il mondo circostante
🔸difficoltà a livello empatico
🔸forte difficoltà nel costruire relazioni interpersonali
🔸preoccupazione eccessiva per il proprio valore
🔸bisogno di riconoscimento da parte degli altri

Proviamo ad osservare, senza giudizio, una persona che ha bisogno di essere riconosciuta nella sua sofferenza, nella fatica che comporta il mantenimento di elevati standard perfezionistici per mantenere alta la considerazione di sé; riflettiamo su quanto sia doloroso essere angosciati dalla possibilità di commettere un errore e dover scappare e ritirarsi dalle relazioni per non sentire questo dolore.
❓E’ dunque sano considerare queste persone meritevoli di una punizione ❓

24/06/2022

Grazie a per aver organizzato queste giornate, ricche di emozioni e conoscenza 🙏🏻

Porto con me l’emozione di aver ascoltato le parole di Bessel van der Kolk, fonte di ispirazione immensa.
Porto con me la consapevolezza che il sintomo non è sempre il problema del paziente, ma la soluzione che gli ha permesso di sopravvivere fino al momento presente.
Porto con me l’idea preziosa di poter aiutare i pazienti a sintonizzarsi con le persone intorno a loro, utilizzando il corpo come risorsa, per tornare nel qui e ora.
Porto con me la sicurezza che il lavoro sul corpo sia la strada maestra per lasciare il passato nel passato e far sentire le persone vive nel presente.

Grazie alle mie colleghe e amiche per aver condiviso con me queste giornate, con lo stesso entusiasmo di quando si va ad ascoltare la propria rockstar preferita 💥 Dott.ssa Giulia Divetta, Psicologa