Psinergia - Soluzioni psicologiche

16/05/2021

www.psinergia.it

30/04/2021

www.pietrobalestra.com

RESISTERE: vincere la fatica mentale
Credere in sé stessi, mantenere prestazioni costanti nonostante la fatica, distribuire la forza.
Nel corso di sforzi prolungati il ruolo della mente è determinante per contrastare l’impulso di abbandonare i nostri obiettivi.
La conoscenza psicologica di sé aiuta a raggiungere un buon controllo inibitorio, cioè ad avere la capacità di bloccare quelle decisioni automatiche di rinuncia, che spesso risultano essere dannose.
Durante i prolungati sforzi fisici e mentali è possibile resistere alla fatica contrastando i pensieri di fallimento, riattivando le nostre motivazioni, comprendendo le nostre emozioni e mantenendo una buona concentrazione.

07/04/2020

Consolidare le risorse mentali nella professione e in azienda.

Nelle situazioni difficili la nostra mente può scegliere scorciatoie di elaborazione e formulare pensieri rapidi, spesso errati. Alcuni errori di pensiero, definiti distorsioni cognitive, possono generare valutazioni imprecise e azioni inefficaci e quindi non produttive per l’azienda o per la professione.
Comprendere la razionalità imperfetta che ci accompagna nelle nostre vicende umane rappresenta un potenziamento strategico delle nostre risorse mentali, specialmente quando dobbiamo operare scelte in situazioni di incertezza.
E’ questo il momento di consolidare le risorse mentali e ripartire.

22/03/2020

-psinergia- è un marchio proprio
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22/03/2020

Coronavirus (COVID-19) Psicoterapia online
La mia è una professione di aiuto che si esprime attraverso la relazione umana. In questi tempi di limitazioni del contatto tra le persone ho trasferito la mia attività di psicoterapia e psicologia applicata in modalità online. Ho un’ampia esperienza di consulenza online rivolta a persone residenti temporaneamente all'estero, ed oggi le inedite condizioni che stiamo vivendo, mi inducono ad utilizzare questa esperienza per offrire risposte tempestive ed efficaci a tutti coloro che si rivolgono a me.
La videochiamata offre la possibilità di effettuare consulenze psicologiche, sedute di psicoterapia individuale, di coppia e familiare nei casi in cui non sia possibile l'intervento in presenza.

Pietro Balestra - Psicologo Psicoterapeuta Roma

11/09/2019

LAVORO
Mantenere concentrazione, precisione e accuratezza. Il programma "Target Ansia" mira a favorire la consapevolezza dei meccanismi che generano e sostengono gli stati d'ansia e a potenziare le risorse mentali necessarie a raggiungere gli obiettivi lavorativi fissati. La qualità del lavoro in fase esecutiva può essere compromessa dall'ansia se si avvertono pensieri di fallimento, irrequietezza o stati di agitazione. Nei casi in cui il lavoro richieda elevate performance ed alti livelli di vigilanza, potrebbe non essere pienamente indicato l'impiego di psicofarmaci, utili a ridurre i sintomi fisiologici dell'ansia, a causa dei possibili effetti di sedazione.

29/05/2019

https://www.lescienze.it/mente-e-cervello/2019/04/20/news/hyperscan_cervelli_sincronizzati_interazione_persone-4377665/

L'analisi dell'attività cerebrale di persone impegnate in un'interazione sociale ha rilevato i segnali di una sincronizzazione dei loro cervelli. La scoperta è stata ottenuta attraverso una nuova metodologia di imaging cerebrale, denominata "iperscanning", che coinvolge più soggetti contemporanea...

14/05/2019

Resilienza, talento, co-design, mindfulness, disruption, creatività e, da ultimo, persino fallimento. Negli ultimi anni il linguaggio aziendale si è

08/05/2019

http://www.lescienze.it/mente-e-cervello/2019/03/27/news/nuovi_neuroni_cervello_adulto-4349042/

Uno studio appena pubblicato aggiunge altre prove alla nascita di nuovi neuroni nel cervello umano adulto anche in età avanzata, suggerendo che la perdita di questa capacità possa essere un indicatore precoce della malattia di Alzheimer