29/02/2024
Le quantità sono individuali, ma un pasto fatto bene dovrebbe essere così per tutti.
Poi se non sono sempre completi non è un problema, un po' di flessibilità ci deve essere in tutto.
Alternando le varie fonti di carboidrati e proteine e variando verdura e frutta di stagione, le combinazioni sono tantissime, i pasti possono essere sempre diversi e possiamo creare le ricette che preferiamo, serve giusto un po' di fantasia e organizzazione.
