La Dottoressa Giorgi

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La Dottoressa Giorgi

Dott.ssa Liliana Giorgi
Specialista in Dietistica. Ricevo presso il mio studio in Via Giuseppe Sacconi 4/B.

19/09/2025

Oggi parliamo di allergie e intolleranze 🥚🍓

Non tutti i cibi sono uguali per il nostro corpo: alcune persone possono sviluppare allergie o intolleranze a determinati alimenti.

Tra i più comuni ci sono:

🧀 Latte e derivati
🍳 Uova
🍑 Frutta acerba come albicocche, pesche, prugne, pere e fichi
🍗🦐 Soia, carne, pollame e crostacei
🌰 Alcuni semi oleosi (tranne girasole, arachidi e mais)

Conoscere questi alimenti ti aiuta a prevenire reazioni indesiderate e a scegliere meglio cosa portare in tavola. 💡

Tu hai qualche allergia o intolleranza alimentare? Dimmelo nei commenti 👇

16/09/2025

📚✨ Back to school!
La merenda diventa il momento più atteso della giornata con 5 ricette semplici, sane e super golose 🥪🍎

Perfette per dare energia senza rinunciare al gusto: dalla frutta fresca agli snack fatti in casa, fino alle idee salate per variare ogni giorno.

Provate queste merende sane e fatemi sapere se i vostri bambini le adorano! 💚

Scarica gratis il pdf 👉https://shop.ladottoressagiorgi.com/wp-content/uploads/2025/09/5-Ricette_Back-to-School.pdf

12/09/2025

🌶️ Peperoncino: piccante, versatile e sorprendente!

4 modi per portarlo in tavola: secco, ripieno, sott’aceto o protagonista negli spaghetti aglio, olio e peperoncino 🍝

Ognuno ha il suo gusto unico e dona un tocco speciale a ogni piatto.

🔥 Tu come lo preferisci?
Raccontamelo nei commenti👇

10/09/2025

🍇 Settembre porta in tavola frutti dolci, colorati e ricchi di benefici: uva, fichi e mele.

Perfetti come spuntino o a fine pasto, sono una miniera naturale di fibre, vitamine ed energia.

Quale di questi non manca mai nella tua cucina? ✨
💬 Scrivilo nei commenti!

09/09/2025

✨ Benvenuto Andrea

La mia terza gravidanza si è conclusa a quarant’anni con un parto meraviglioso e la nascita di un bimbo di 3,3 kg che ho iniziato ad allattare fin da subito 💙

Di rado condivido momenti personali, perché desidero che questa pagina resti uno spazio informativo. Ma oggi sento il bisogno di lanciare un messaggio a tutte le donne: è possibile vivere questo periodo magico continuando a prendersi cura di sé, mangiando bene e restando attive.

In questi nove mesi mi sono sentita dire spesso: “dovresti stare più ferma, dovresti riposarti, dovresti mangiare di più”. In realtà, in gravidanza non conta la quantità ma la qualità del cibo. Non serve correre maratone o sollevare pesi infiniti, ma ascoltare il proprio corpo e mantenerlo in movimento per affrontare meglio il parto e favorire una ripresa più rapida.

Un grazie speciale al Prof. Marco Bonito, che mi ha accompagnata sempre ricordandomi l’importanza di una corretta alimentazione e del movimento, anche quando qualcuno mi guardava con stupore entrando in palestra 🤍

Qui non si parla di estetica, ma di forza e preparazione: perché sentirsi bene, dentro e fuori, fa davvero la differenza.

05/09/2025

🛒 La spesa di settembre è un tripudio di colori e sapori!

Uva, pere, broccoli, fagiolini e tanti altri alimenti freschi arricchiscono le nostre tavole.

Scegliere prodotti di stagione significa avere piatti più gustosi, salutari e anche più sostenibili 🌱

👉 Nella tua spesa non mancano mai i prodotti di stagione?
Dimmelo nei commenti! 👇

29/08/2025

Le vacanze sono quasi finite e si torna alla routine…

È il momento ideale per rimettersi in carreggiata, ma senza stress: bastano poche buone abitudini e un percorso nutrizionale studiato per te.

🌿 Colazioni bilanciate
💧 Più idratazione durante il giorno
⏰ Orari regolari per i pasti
🥜 Spuntini sani
🚶‍♀️ Una camminata quotidiana

Vuoi ipartire col piede giusto?

Scopri i percorsi nutrizionali della Dottoressa Giorgi, ideati per rispondere alle esigenze di ogni fase dell’anno.

👉 Visita lo shop e trova quello perfetto per te!

26/08/2025

Grigliate, gelati, aperitivi e ritmi irregolari? Nessun problema!

Il rientro è il momento giusto per riprendere abitudini sane, alleggerire l’organismo e sentirsi meglio… senza rinunce e senza sensi di colpa 🍽️✨

Ecco 5 alimenti detox per rientrare in forma in modo equilibrato:

🥬 Zucchine e cetrioli – drenanti e ricchi d’acqua
🍋 Limone – stimola la digestione e depura il fegato
🍚 Riso integrale – saziante e a basso indice glicemico
🍍 Ananas – ricco di bromelina, aiuta a sgonfiare
🫖 Tisana al fi*****io – ottima dopo cena contro il gonfiore

📌 Inizia con piccoli gesti quotidiani e… il tuo corpo ti ringrazierà!

22/08/2025

Agosto volge al termine, ma il carrello può ancora riempirsi di gusto e salute!

Scopri cosa comprare ora per restare in forma anche al rientro dalle vacanze 🍑🥦

19/08/2025

Grigliate, dolci, brindisi… Ferragosto è una festa di gusto, ma può lasciare il segno! 🫣

Niente panico: non servono digiuni o punizioni. Bastano piccoli accorgimenti per ritrovare leggerezza e vitalità. ✨

Scorri per scoprire 5 strategie efficaci per rimettere in moto il metabolismo (senza stress).

15/08/2025

Grigliata? Gelato? Aperitivo?
Certo, l’importante è goderselo con gusto e senza sensi di colpa 😉

Buon Ferragosto a tutti! 🍦🥂

12/08/2025

In estate cucinare può diventare una sfida… e allora via libera a piatti leggeri, nutrienti e pronti in pochi minuti!

Scorri per scoprire 5 idee salva-pranzo perfette per agosto ☀️🥗

Visual: Carosello con 1 slide per ogni piatto (insalata di farro, cous cous con verdure, hummus e verdure crude, bresaola con rucola, yogurt greco con frutta fresca).

Indirizzo

Via GIUSEPPE SACCONI 4/B
Rome
00196

Sito Web

http://www.ladottoressagiorgi.com/

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