Psicologa Psicoterapeuta Analista transazionale, specializzata in Autostima, trauma da abuso narcisistico, relazioni tossiche e dipendenza affettiva
08/04/2026
Non è debolezza. È ben altro il motivo per cui ti hanno scelto…I narcisisti non cercano persone fragili. Scelgono persone capaci, lucide ed emotivamente presenti.
Queste sono le qualità che ti rendono un bersaglio:
1. Integrità e onestà:
dici la verità, mantieni la parola. Ti aspetti lo stesso dagli altri.
2. Forte senso di responsabilità:
ti senti responsabile della relazione, anche quando non dovresti.
3. Pazienza e perseveranza:
resisti più del necessario. Speri che cambi.
4. Alta adattabilità:
Ti adegui a umori e dinamiche instabili, invece di allontanarti.
5. Intelligenza emotiva:
leggi tutto: tono, silenzi, segnali. E ti iper-adatti.
6. Svalutazione dei tuoi talenti:
hai valore, ma lo ridimensioni. Loro no.
7. Profonda capacità di attaccamento:
ami davvero. Resti, anche quando ti costa.
Il problema non sono queste qualità.
È dove le stai investendo.
Se ti riconosci anche solo in 2–3 punti, è già un pattern.
💬 Scrivi “STOP” se hai iniziato a vederlo e ti risponderò.
▶️ E se questo reel ti parla, salvalo e condividilo.
Dottoressa Angela Todaro d
04/04/2026
C’è un momento in cui smetti di aspettare.Aspettare che capiscano. Aspettare che cambino. Aspettare che diventino finalmente i genitori di cui avevi bisogno. E fa male perché è una perdita. Ma è anche l’inizio della libertà. Perché finché aspetti loro, rimani ferma. Quando smetti, inizi a scegliere te.
💬 Ti sei mai accorta di stare ancora aspettando?
Scrivilo nei commenti.
🔁 Se ti ha fatto riflettere, condividilo nelle storie. Salvalo per quando sentirai di nuovo il bisogno di “aspettare”.
📖 Nel mio libro “Se mi lasci rinasco” e nei miei percorsi di terapia (individuali e di gruppo, online e a Roma) lavoro proprio su questo: uscire dai legami che ti tengono bloccata e tornare a te.
Dott.ssa Angela Todaro
28/03/2026
Ti ha mai mentito guardandoti negli occhi…e tu ci hai creduto? Era troppo convincente. Il narcisista non distrugge con la bugia. Ti distrugge con la sicurezza con cui la dice. Usa uno sguardo diretto e una comunicazione coerente e sicura.
Questo attiva in te un senso di credibilità e affidabilità cognitiva.
In quel momento inizi a dubitare di te,
ti chiedi se stai esagerando e finisci per chiedere scusa tu. Questo è gaslighting e funziona proprio perché non sembra violenza.
💬 Dimmi la verità:
qual è stata la bugia che hai capito troppo tardi? Scrivimelo nei commenti.
👉 Se anche tu ci sei passato, scrivi “CI SONO” (vediamo quanti siete davvero).
📩 Salva questo post per ricordartelo. Condividilo nelle storie. Qualcuno ha bisogno di leggerlo oggi.
✨ Se senti che è arrivato il momento di uscire da queste dinamiche, puoi lavorare con me in percorsi di terapia individuale e in percorsi di gruppo sul narcisismo online e in presenza nei miei studi a Roma.
Dott.ssa Angela Todaro
26/03/2026
L’altalena emotiva del narcisista è una delle forme più potenti di abuso narcisistico. All’inizio ti idealizza.
Poi ti destabilizza. Poi ti riavvicina.
E tu resti lì, agganciata perché il tuo cervello è entrato in un loop chimico: dopamina quando ti sceglie; cortisolo quando ti rifiuta. Questo è il trauma bond. E più resti, più ti convince che sia amore. Ma ascoltami bene: se devi soffrire per sentirti amata, NON è amore. È manipolazione. È condizionamento. È perdita di te. E finché non interrompi questo schema, continuerai a chiamare “amore” ciò che ti sta distruggendo.
👉Ti è mai capitato di sentirti “dipendente” da una persona che ti faceva stare male?
✍🏼Scrivilo nei commenti. Voglio leggere la tua esperienza.
📤 Salva questo post quando sentirai la tentazione di tornare indietro. Condividilo con chi è dentro questa altalena e non riesce a uscirne.
✨Se vuoi uscirne davvero:
nei miei percorsi terapeutici (individuali e di gruppo) lavoriamo proprio su trauma bond, manipolazione e ricostruzione del sé.
📖 E nel mio libro trovi il primo passo per ricominciare.
Dott.ssa Angela Todaro
23/03/2026
La cosa più pericolosa del narcisista… non la vedi subito.
È lenta. Silenziosa. E quando te ne accorgi, sei già cambiato.
Ti ritrovi a:
• chiedere scusa anche quando non hai fatto nulla
• dubitare di te, dei tuoi ricordi, delle tue emozioni
• giustificare ciò che ti ferisce
• sentirti in colpa se non dai abbastanza
• perderti, senza sapere quando è successo.
Questa è manipolazione psicologica.
Questo è gaslighting.
Questa è erosione dell’autostima.
E la verità è che non ti distrugge all’improvviso. Ti consuma lentamente, finché non smetti di fidarti di te.
👉 In quale momento hai iniziato a dubitare di te stesso?
💬 Scrivi “CI SONO PASSATO” se ti riconosci
📤 Salva questo reel (ti servirà nei momenti di dubbio).
Condividilo con chi ha bisogno di aprire gli occhi
📖 Se vuoi capire davvero queste dinamiche e uscirne, trovi il mio libro “Se mi lasci rinasco” e i miei percorsi di supporto.
Dottoressa Angela Todaro
Ti ha fatto sentire così?
19/03/2026
Il momento in cui capisci che non è amore? Quando piangi e vieni trattata così. Queste 6 reazioni non sono casuali. Sono strategie precise che ti portano a dubitare di te, fino a chiedere scusa per il tuo dolore. Il punto non è che sei una persona “troppo emotiva”. Stai sentendo qualcosa di reale in un ambiente che non lo accoglie. E più resti lì, più inizi a spegnerti.
💬 Ti è mai successo di piangere e sentirti ancora più sola accanto a qualcuno? Raccontamelo nei commenti (ti leggo davvero).
📤 Salva questo reel e condividilo con qualcuno che ha bisogno di aprire gli occhi.
✨ Se senti che è il momento di uscire da questo schema, nei miei percorsi lavoriamo proprio su questo: riconoscere, interrompere e ricostruire.
Dottoressa Angela Todaro
17/03/2026
Una delle frasi che sento più spesso è:
“Perché mi capita sempre la stessa cosa?” La verità è che non è “sempre la stessa persona”. È lo stesso schema emotivo. Ciò che ci ha fatto soffrire a volte diventa ciò che inconsciamente riconosciamo come “amore”. Ed è lì che restiamo intrappolati.
💬 Ti sei mai ritrovato in questo schema?
✍🏼Scrivilo nei commenti.
🔁 Condividi questo reel nelle storie.
Potrebbe aiutare qualcuno a fare un clic importante.
Se vuoi lavorare su questi schemi:
📍 psicoterapia individuale
📍 percorsi di gruppo sul narcisismo.
Dottoressa Angela Todaro
14/03/2026
Non è normale dover insegnare il rispetto a un adulto. Quando in una relazione ti ritrovi a spiegare continuamente cos’è il rispetto, cos’è la lealtà, cos’è la decenza, stai già vivendo un segnale molto chiaro.
È uno squilibrio relazionale.
Le persone emotivamente sane non hanno bisogno di lezioni di umanità.
E soprattutto non è il tuo ruolo educare chi ti ferisce. A volte la vera guarigione inizia quando smetti di spiegare e inizi ad allontanarti.
💬 Ti è mai capitato di dover spiegare il rispetto a qualcuno che diceva di amarti?
Raccontalo nei commenti: la tua esperienza può aiutare tante altre persone a riconoscere questi segnali.
📲 Se queste parole ti rappresentano, condividi questo post nelle storie. Potrebbe essere esattamente il messaggio che qualcuno ha bisogno di leggere oggi.
🌿 Nei miei percorsi di psicoterapia e nei gruppi sul narcisismo lavoriamo proprio su questo: riconoscere le dinamiche manipolatorie, uscire dalle relazioni tossiche e ricostruire il proprio valore.
📖 Se vuoi iniziare da solo, trovi anche il mio libro “Se mi lasci rinasco”.
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Sono psicologa, psicoterapeuta, analista transazionale, formatrice.
Il mio metodo di lavoro integra vari approcci: analisi transazionale, approccio cognitivo-comportamentale, psicodinamico, gestaltico. Lo studio del caso segue i principi dell’Analisi Transazionale, una teoria del più recente pensiero psicologico, dove il paziente viene riconosciuto dotato di un valore intrinseco, in grado di pensare, di prendere decisioni per la propria vita e di modificare quelle inadeguate nel presente. La persona impara ad usare in modo responsabile le proprie risorse e competenze in vista dei propri desideri, riconquistando la propria libertà. I trattamenti sono rivolti non solo a chi presenta un grande stato di sofferenza, ma anche a chi vuole usare al meglio le proprie capacità per ottenere in misura maggiore quello che desidera dalla propria vita, utilizzando uno spazio protetto in cui può permettersi di stare con sé e conoscersi meglio.
Mi occupo soprattutto di problemi di Autostima, Ansia, Attacchi di Panico, Dipendenza affettiva, Disturbi Alimentari e dimagrimento, Psicologia estetica e perfezionismo, Disturbi di personalità Dipendente, Narcisistico, Borderline, Istrionico, Paranoide, Ossessivo-Compulsivo; dinamiche genitori-figli e rapporti di coppia.
Dalla formazione come psicoterapeuta ed analista transazionale e dalle esperienze in ambito ospedaliero, sono passata a dedicarmi all’attività privata all’interno di studi medici di prestigio, attivando collaborazioni con medici di diverse discipline. Nella mia attività professionale infatti collaboro da anni con dietologi, medici estetici e chirurghi plastici per la riduzione del sovrappeso, la prevenzione di malattie metaboliche e cardiovascolari e la cura della propria immagine corporea.
Attualmente sono responsabile del servizio di Psicologia del Delle Medical Center, in Via Cassia 340 a Roma, e dello studio medico Castani, in Via dei Castani 170 a Roma.
Nello svolgimento dell'attività privata, ho continuato ad occuparmi di psicologia della nutrizione non solo attraverso le collaborazioni già menzionate, ma anche svolgendo attività didattica inerente i disturbi del comportamento alimentare. Mi occupo infatti di formazione all’interno di master universitari e in corsi di alta formazione per la promozione della Salute e del benessere in ambito scientifico. Inoltre ho attivato il servizio di coaching alimentare per tutti coloro che hanno un alterato rapporto con il cibo e che intraprendono ripetute diete senza mantenere nel tempo i risultati.
Occupandomi di psicologia estetica, sono stata relatrice a Roma International Estetica, presso la Nuova Fiera di Roma, in due edizioni, intervenendo nel 2014 all’interno della sezione “La salute nel piatto e nell’ambiente: drammi e follie alimentari, in eccesso o per difetto” e nel 2015 nella sessione “Estetica-Mente: dibattito tra medici e psicoanalisti sulla gestione del rischio emozionale nel rapporto con il paziente, fra empatia e contro-transfert”.
Ho partecipazione a numerosi workshop esperienziali, convegni, seminari di studio ed ho pubblicato diversi articoli scientifii.
Ho rilasciato interviste per giornali ed emittenti radiofoniche.
Amo profondamente il mio lavoro e considero un privilegio potermi dedicare a quello che amo. I progressi dei pazienti che seguo, le loro scoperte e il diventare capaci di stare più sereni al mondo, è il riscontro più bello ed appagante. Sono fermamente convinta che la psicoterapia di qualità sia l’investimento più importante che si possa fare per se stessi oggi.
