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Erika Graci- AppOggi psicologici

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Erika Graci- AppOggi psicologici

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Erika Graci- AppOggi psicologici, Medicina e salute, Via dei Due Ponti 231, Rome.

Psicologa infantile e psicoterapeuta cognitivo- comportamentale anche per gli adulti, specialista in psicotraumatologia (non solo nel campo dell’emergenza) e terapia di coppia.

08/01/2026

Finalmente un normale giovedì e così, tornando a casa penso al dopocena che mi attende e mi chiedo:
Come possiamo non affezionarci a personaggi come loro, che ci vengono offerti in pasto affinché possiamo proiettare su di loro le nostre fragilità?
Quanti si rivedono nella dipendenza affettiva dello chef toscano? E invece chi si sente parte del fenomeno psicologico giapponese che descrive un estremo ritiro sociale di dr Lee? L’ego espanso di Georgina e la sua autoreferenzialità vi piacciono?
Direi che il piatto è ricco, perché gli ingredienti psicologici in cui possiamo specchiarci sono davvero tanti 😅
Grazie masterchef, ora però possiamo ripetere insieme: LA TELEVISIONE NON È LA CURA, LA TELEVISIONE NON È LA CURA, LA TELEVISIONE NON È LA CURA

06/01/2026

Ho fatto spazio alla poltrona “della sera”, i borsoni per domani sono pronti, l’albero di Natale è appena tornato nello sgabuzzino, “abbiamo un’altra bottiglia di quel rosso?” lascia presagire il finale di serata, tutto sembra avere il sapore di famiglia, i bimbi in camera loro che giocano con i balocchi (cioè, “balocchi”) ricevuti da Babbo Natale e da sua moglie (quest’anno va così) la Befana e poi…
“Ery, domani chiacchieriamo del più e del meno? Scusa se ti scrivo in un giorno di festa, ma ho bisogno di un’ora di pace, un’ora per me, pure i miei problemi se ne staranno in stand by”.
Ed è così che la bottiglia di rosso resterà sepolta tra le cose del Natale, che domani voglio essere in forma smagliante, bimbi a scuola e palpebra frizzante.
Stavo per essere romantica, ma mi è stato ricordato che devo essere velocemente romantica, che da un momento all’altro, in una circostanza qualunque, mi arriva uno specchio in faccia per ricordarmi chi sono (e non semplicemente cosa faccio)

03/01/2026

Dopo mille peripezie per poterlo vedere tutto d’un fiato, finalmente la prima missione dell’anno è stata compiuta.
Peccato non sia riuscita a godermelo e basta e, subito dopo, abbia sviluppato dei pensieri “professionali” in merito.
Ma come devo fare? 🤣🤣🤣
Questo mi dice che faccio il lavoro più bello del mondo, non ho dubbi!
E ora, buona ricerca a chi vorrà cimentarsi nella ricerca del demo… ops! Della propria proiezione 😆

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03/01/2026

La bellezza del web risiede nella libertà che riconosce a tutti, indistintamente, di dire la propria opinione, in una realtà che non sempre lo consente.
Oggi, fortemente, mi sono buttata anche io nel calderone di chi vuole dire la propria, puntando il dito verso le privazioni, le rigidità sociali e le stereotipie del tempo mal scandito.
Svegliamoci gente, riappropriamoci della felicità!

02/01/2026

È vero che non si ha tempo per le cose belle, figuriamoci per andare dove abbiamo fatto di tutto per evitare di arrivare.
È vero che sembra non essere mai il momento giusto.
È vero che ci si affeziona al “tanto passa”.

Ma sotto sotto, anzi, dentro dentro, sappiamo che non è la terapia che ti spaventa.

Sappiamo che l’idea di non poter più raccontare quella storia che ti ripeti da anni può sembrare destabilizzante.

La terapia non ti chiede di essere forte.
Ti chiede di essere sincero.
Con te stesso, prima di tutto.

E forse è questo che fa davvero paura: che una volta iniziato, sentirai il bisogno di abituarti al nuovo stato di benessere, correndo il rischio di affezionartene.
Al cambiamento vero, dal quale non vuoi più tornare indietro, dando la colpa al destino, agli altri, al passato.

Non è la terapia il problema.
È la versione di te che aspetta dall’altra parte del lavoro.
Quella fa paura… proprio perché al benessere non si nasce “abituati”.

Se senti che stai rimandando troppo a lungo, forse è il momento di chiederti perché.

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31/12/2025

Immaginiamo lei sia il mio 2025.
Nido, sport, nuove amicizie, nuove conoscenze, nuove parole, nuove routine.
Tutto che si aggiunge agli anni precedenti, quando il dominio dei miei pensieri era condiviso tra il suo papà e il suo fratellino.
Ora, altro piccolo sforzo: immaginiamo che in questo 2025 ci sia stato spazio anche per: viaggiare, ridere, essere delusa, vedere un cavalluccio marino, incontrare Totti, mettermi in forma, cercare un lampadario che non ho ancora comprato, progettare una nuova avventura lavorativa, ritrovare amori perduti.
Ecco, ora basta immaginare, perché a questo 2025 più che ba***re il 5 lo valuto con 5 stelle su 5.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ieri sera ho chiuso studio con un persona dalla bussola rotta e inizierò il 2026 con una pulcina che la bussola l’ha persa.
🗺️🗺️
Il mio augurio va al mio 2026, che possa essere all’altezza di chi l’ha preceduto.
Il mio augurio va chi sa che fine ha fatto la sua bussola e chi ha bisogno di scoprirlo.

29/12/2025

Nell’ultimo lunedì dell’anno, mentre lavoro, coso, carico il borsone della palestra in auto, asciugo il mocciolino a mia figlia, ripasso mentalmente ciò che andrà in valigia per Capodanno, trattengo il pathos pre-stadio di stasera, mi sale una consapevolezza triste e fuori luogo.
Quest’anno, in famiglia, abbiamo saltato la tradizione di andare al cinema durante le feste di Natale.
Nessun cartone animato in uscita!!! Ma che diamine!!!
La notizia mi fa attraversare rapidamente gli ultimi flop Disney e, per compensazione, la gioia regalatami dai suoi action movies, uno su tutti quello del Re Leone.
I commenti post film con mio figlio sono stati teneri ma anche tecnici, perché anche se lui aveva solo 5 anni, mi aveva chiesto: “Mamma, ma come fa il leone a scegliere quando nascondersi e quando attaccare?”.
Io? Moooorta!!! #

27/12/2025

Lavorare con gli adolescenti significa stare sul pezzo anche per quel che riguarda i loro gusti cinefili… che sacrificio 🤣🤣🤣
Buon confronto con il proprio sottosopra

24/12/2025

Li vedo quelli che ridono.
Sono gli stessi che credono che parlare con un amico sia lo stesso, che evitare sia efficace, che negare funzioni, che fingere faccia bene.
Credete in ciò che volete, che dove non arriva la magia arriva la psicoterapia 🎄
Buona Natale, così.

22/12/2025

Il Natale è alle porte.
Un tempo che parla di Parti, non di occasioni di sgarro o paura del cibo, consumismo narcisistico, competizioni familiari.
E allora vi racconto in maniera semi-romanzata la teoria delle Parti del Sè.

Come una matrioska, dentro di noi convivono, infatti, versioni diverse: quella forte, quella fragile, quella stanca, quella che spera. Nessuna è sbagliata, tutte meritano spazio.
E poi il Sè bambina, il Sè mamma, il Sè donna, il Sè amica e tanti altri ancora.

Il vero equilibrio non è scegliere quale essere, ma imparare a prendersi cura di ogni Parte di Sé, senza escluderne nessuna e senza concedere il dominio a una di esse.

Questo Natale proviamo a coccolare la nostra Parte interiore e concediamoci più ascolto.
Perché la serenità nasce quando smetti di dividerti e inizi a tenerti insieme.

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12/12/2025

24 anni fa come oggi, nascevo come professionista.
Nel primo lavoro della mia vita, ho esordito con un “chi mi prende la valigia?”. La risposta premonitrice era stata esilarante, benché io non avessi il diritto di ridere, “Benvenuta all’hotel 235esimo Reggimento Piceno”. Avevo iniziato a indossare l’uniforme militare per gioco, ma con rispetto fino a quando, con la mia espressione palese in foto, mi ero disamorata.
Con onestà, dopo 9 anni, ho appeso la mia sciabola da Ufficiale al chiodo, per trovare la mia vera identità di ruolo.
Ed eccomi qua, psicoterapeuta pop style, al posto giusto nel momento giusto.

08/12/2025

Sono stati giorni di resistenza per me, lavorativamente parlando ma anche personalmente.
La tentazione di anticipare l’albero di Natale e di mettere in discussione il mio lavoro sono state severe, ma…
Sono circondata da persone superbe, cazzute e magiche. E non mi riferisco solo a quelle che scelgo nella mia vita, intendo anche quelle che mi affidano il loro cuore frequentando il mio studio.
Mi ero persa nei meandri dei numeri e affievolito la fiamma del romanticismo che di solito mi contraddistingue.
Ma da 24 ore il vento è cambiato, i miei neuroni si sono organizzati e ho ripreso per mano me stessa. La prova di ciò è un messaggio splendido di una mia paziente che ha celebrato il suo primo traguardo terapeutico come si deve, una manifestazione d’affetto da parte di nuove amicizie e le risate di cui ho bisogno della mia complice universale e dei miei bambini folgorati dalla mia euforia natalizia.
Mariah me la sono cantata a squarcia gola, mentre mio marito fingeva sobrietà tra un ramo e una lucetta del nostro abete.
Sono grata e felice, e ci faccio caso!

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