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Erika Graci- AppOggi psicologici

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Erika Graci- AppOggi psicologici

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Psicologa infantile e psicoterapeuta cognitivo- comportamentale anche per gli adulti, specialista in psicotraumatologia (non solo nel campo dell’emergenza) e terapia di coppia.

19/03/2026

Ho aspettato questo giorno per commentare un pezzetto del film Cime Tempestose e della scena in cui Lui squarcia una sedia in legno, dando i ciocchi in pasto al camino, per riscaldare Lei, che invece vuole morire di freddo, pur di non darsi all’uomo che non ama.

In quel frammento ho visto tutti gli ingredienti che rendono un uomo un grande papà, come il mio e quello dei miei bambini.

Capacità di lettura dei bisogni.
Capacità di Problem Solving.
Capacità di comunicare.
Capacità di ascolto.
Capacità di porre richieste in maniera assertiva.
Capacità di dare amore.

Solo gli uomini dotati di questo repertorio di competenze possono essere dei Super papà.

Sposiamo uomini che sappiano scaldare con ogni mezzo, perché gli ex mariti esistono ma gli ex padri no.

cimetempestose

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15/03/2026

Sono contro il fiocchetto viola 💜 di oggi.

Chi convive con i disturbi della condotta alimentare soffre ogni giorno, s’interroga ogni giorno, mette in dubbio tutta la sua vita ogni giorno, perde o acquista peso ogni giorno.

E chi osserva queste dinamiche di sente impotente ogni giorno, inventa soluzioni improvvisate ogni giorno.

Io lotto ogni giorno contro l’armatura che imprigiona chi soffre maledettamente ogni giorno di Disturbi della condotta alimentare.

Ogni giorno!

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13/03/2026

Stai cercando uno psicologo o uno psicoterapeuta?
Se non conosci la differenza, scrivimi in pvt e sarò lieta di spiegarti di che si tratta.

Nel frattempo, assicurati che gli specialisti che consulti trattino specificatamente le difficoltà che ti riguardano, perché un professionista che si vende come tuttologo non sempre lo è realmente.

Scegliere quello giusto significa individuare l’esperto che può permettersi di entrare in contatto con se stesso, accogliendo serenamente le proprie sensazioni e preferenze.

Umiltà è sinonimo di qualità.

Buona richiesta di aiuto a tutti 🩷

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11/03/2026

Come ripeto milioni di volte a chi abusa del termine “trauma”, non esiste evento che ne garantisca il suo sviluppo.

L’espressione corretta è: evento potenzialmente traumatico che, in base ai propri fattori di rischio e di protezione, può degenerare in trauma oppure no.

Quanti si sono aggrappati al bisogno di preservare un briciolo di ordinarietà?
Quanti hanno dato sfogo alla loro vena culinaria che non trovava spazio nella quotidianità pre pandemia?
Quanti hanno conosciuto il lutto per la prima volta?
Quanti hanno perso la possibilità di sviluppare il processo decisionale, il senso di appartenenza, la sicurezza?

Da questa amara pagina della nostra storia sono nati fiori, ma anche tante, tantissime spine.

(Per la serie “Gli anniversari che non vorrei”)

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09/03/2026

Mi piacerebbe raccontare il dietro le quinte delle sedute a studio o da remoto, ma dovrei creare una stagione da 15 puntate almeno 🤣🤣🤣

Le uniche differenze sono quelle che le immagini suggerisco: luogo fisico, outfit.

L’efficacia non cambia.

L’unico cambiamento riguarda sempre e solo il paziente, che, come chiedo spesso: “il ragazzo che è arrivato 50’ fa è lo stesso che sta per salutarmi?”
La sua risposta è l’unità di misura di cui mi avvalgo per stimare la qualità del tempo trascorso nel setting.

Ovunque, comunque, ma andiamo in terapia, per un mondo migliore.

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05/03/2026

Quando ho deciso di essere una psicoterapeuta pop, ho soddisfatto la mia inarrestabile sete di conoscenza.

Per parlare con tutte le persone del mondo, devo infatti conoscere il linguaggio universale e, se questo vuol dire essere al passo con le mode… mi sacrifico e sto sul pezzo!

04/03/2026

Oggi è la giornata della genesi.
Il primo germoglio è stato piantato. Non in asso, ma in tronco. Come il tronco di un albero, che cresce dritto e fiero.
Ergo, la gestazione di una nuova creatura è in atto.
Il suo corredo si sta formando.

Ricevo sostegno emotivo, supporto professionale, adrenalina dal corpo.

È un spoiler? Un po’.
È ambizioso? Ovviamente 🤣🤣🤣

Sono felice? Emozionata, perché ho tutta una palette di emozioni che scalpita.

Umanamente, volevo dirlo.
Sentitamente, volevo scriverlo.
Per renderlo tangibile, per sentirlo più vero.

Qualcosa sta accadendo e immagino che chi sa gioire per gli altri, stia già gioendo per me.

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01/03/2026

Tristezza, per favore va via.

Non mi era mai successo di strizzarmi nella mia tutina da pilates, specchiarmi in forma ma sentirmi profondamente triste.

La guerra è figlia dell’ignoranza: siamo nel 2026 e ancora si ignora come appagare il proprio bisogno egemonico o di conquista, con mezzi diversi da quelli arcaici e bellici.

Sal Da Vinci vince Sanremo: un testo povero, dato in pasto a chi ignora come amare senza pugno sul palmo della mano, amare senza la necessità di celebrare, amare in italiano.

Niente, l’ignoranza mi abbatte, perché è la causa delle malattie, dell’infelicita, dell’odio.

Non ci estingueremo presto, essere mamma mi fa sentire maledettamente egoista.

25/02/2026

Tutto ok.
Poi vediamo.
Ed è subito la Terza Guerra Mondiale.

Se nella tua coppia c’è questo stile comunicativo, ti aspetto nel mio studio: abbraccio e terapia di coppia non si nega a nessuno.

Domani è oggi.

(Nessun marito è stato maltrattato- don’t try this at home)

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