Alba. Carteggi di Psicologia

07/09/2025

🌧️ Avete mai sentito parlare dei Crying Cafè?

Nati in Giappone, sono locali dove le persone vanno non solo per bere un caffè, ma soprattutto per… piangere liberamente e non essere giudicati dagli altri.
All’ingresso di alcuni compare persino la scritta: “NEGATIVE PEOPLE ONLY”. Una provocazione che diventa anche un invito a concedersi la libertà di esprimere specifiche emozioni.

👉 L’idea nasce dal principio del rui-katsu (“ricerca delle lacrime”), secondo cui piangere in modo consapevole aiuta a ridurre lo stress e a ritrovare benessere emotivo.

In Italia piangere è più accettato, ma restano spazi – come il lavoro o la vita pubblica – in cui le lacrime vengono ancora viste come segno di debolezza.

💬 E voi cosa ne pensate?
Un “Crying Cafè” potrebbe funzionare anche da noi?
Sarebbe solo una moda curiosa o un’occasione per dare più spazio alle proprie emozioni? Andreste in un locale del genere?
Scriveteci nei commenti.

"Negative people only", solo persone tristi si legge in molti locali, pensati per chi è sotto stress e vuole liberarsi dalle ansie

20/08/2025

🎯 Ti piacerebbe acquisire strumenti pratici per gestire con efficacia un’aula formativa?
👉 Questo è il corso che fa per te!

🧑‍🏫 Corso di Tecniche di Gestione d’Aula
📅 04 e 05 ottobre 2025 – 🕒 16 ore di formazione teorico-pratica
📍 Roma, Via Conca d’Oro 348
📚 Accreditamento ECM richiesto per psicologi

Un percorso completo per:
✅ Gestire le dinamiche di gruppo
✅ Comunicare con chiarezza e autorevolezza
✅ Coinvolgere e motivare i partecipanti
✅ Affrontare situazioni critiche in aula
✅ Sperimentare tutto in un contesto reale, con feedback personalizzato

🔹 Ideale per psicologi, formatori e professionisti che lavorano (o vogliono lavorare) con gruppi.

Docente: Cristian Marras, psicologo del lavoro, esperto in psicologia cognitiva, da oltre vent'anni progetta ed eroga corsi di formazione dedicati a dipendenti e professionisti.
https://shorturl.at/YHzOT

📩 Posti limitati – Iscriviti subito!
Per info e iscrizioni:
📧 Info@alba.vision
🌐 www.alba.vision/aziende

👥 Alba - Network Psicologi
Formazione. Psicologia del lavoro. Sviluppo delle persone.

15/08/2025

08/08/2025

🔷 ALBA – Assessment, Learning, Behavior, Awareness
Un modello per generare consapevolezza e guidare il cambiamento.

Oggi le competenze tecniche non bastano più, ciò che fa davvero la differenza è la capacità di sviluppare consapevolezza: di sé, delle proprie azioni, delle dinamiche relazionali e del contesto.
Il modello ALBA integra quattro dimensioni fondamentali per attivare processi di crescita personale e professionale duraturi.

✅ Assessment: valutare non è giudicare, ma creare una mappa. Comprendere il punto di partenza è essenziale per scegliere la direzione del cambiamento.
✅ Learning: l’apprendimento non si limita all’aula. È un processo continuo, attivo e trasformativo che parte dall’esperienza e genera nuove possibilità.
✅ Behavior: il comportamento è la forma più concreta del cambiamento. Lavorare sui comportamenti significa allenare la flessibilità, la responsabilità e la coerenza.
✅ Awareness: al centro di tutto c’è la consapevolezza. Non solo sapere cosa fare, ma capire perché farlo. È qui che nasce la motivazione autentica e la possibilità di scegliere.

ALBA è il partner ideale per chi desidera accompagnare le persone in percorsi di sviluppo con uno sguardo integrato, orientato al benessere, alla sostenibilità e alla crescita continua.

22/06/2025

Tre anni fa, di questo periodo, Alba non aveva neanche un nome.
Era un’idea, buttata giù su un foglio davanti ad una birra, arricchita da lunghe conversazioni telefoniche.
In autunno già non era più un'idea, non ancora persona giuridica, ma già viva, già operativa.

Poi, a gennaio 2023, Alba è diventata ufficialmente una realtà, come Studio Associato N&P.

Da allora sono passati pochi anni… eppure sembra già una storia intensa. Tanti progetti portati avanti, con realtà nazionali e internazionali, un team cresciuto e arricchito da persone diverse che hanno portato valore allo Studio.
Abbiamo aumentato passo dopo passo la complessità dei progetti, sempre mettendo al centro le persone.

Piccole tappe, tante soddisfazioni.

❤ Un grazie enorme a chi ha creduto in noi, a chi continua a farlo giorno per giorno.
Questo percorso è fatto di relazioni, scelte condivise, visioni che si incontrano.
Questo percorso è Alba.

http://www.alba.vision/aziende

👉 Sfoglia il carosello per scoprire i servizi che offriamo oggi.
E se vuoi farne parte, siamo qui. Sempre in cammino.

01/04/2024

“La nostra mente è un sistema di storie che creiamo per noi stessi, storie che spiegano il nostro mondo e ci guidano attraverso la vita”

La nostra mente è un sistema di storie che creiamo per noi stessi, storie che spiegano il nostro mondo e ci guidano attraverso la vita”

15/03/2024

Presentazione del Master di Alta Formazione in PSICOLOGIA COGNITIVA DEL LAVORO - Aprile – Ottobre 2024 Organizzato da Scuole di Psicoterapia Cognitiva & Stud...

08/03/2024

Workshop gratuito - Sabato 16 Marzo dalle 16:00 alle 18:00
Emozioni e memorie in moviola
Via Magna Grecia, 30A - Roma

Hai mai notato come il tempo sembra volare durante momenti piacevoli, mentre sembra non passare mai durante attività monotone o sgradevoli?

In questo laboratorio, vogliamo chiarire, dal punto di vista psicologico, cosa influenza la nostra percezione del tempo e come questo possa influire sui nostri ricordi, quando specifiche emozioni sono coinvolte. Alterneremo teoria e pratica esperienziale guidando i partecipanti nell’esplorazione di sensazioni fisiche, percezioni temporali ed emozioni legate a episodi specifici della propria vita.

Preparatevi a immergervi nella vostra memoria con uno sguardo inedito e più consapevole! Ci vediamo il 16 marzo

07/03/2024

Evento Gratuito - Laboratorio
Mercoledì 13 marzo 2024
Roma
AULA LUCIANI, Edificio di Fisiologia umana
viale Regina Elena 332

VIAGGI COOPERATIVI NEL MONDO DEI GIOCHI

Può la prospettiva temporale essere in grado di facilitare o meno i comportamenti di cooperazione tra le persone?
Proprio questo andremo a scoprire nel laboratorio che vi stiamo presentando, dove, attraverso una serie di giochi ed attività proveremo a farvi scoprire la risposta a questa domanda.

La nostra vita quotidiana è un flusso ininterrotto di esperienze personali e sociali alle quali cerchiamo di dare ordine, di dare coerenza

07/03/2024

Workshop gratuito - Martedì 12 marzo
dalle 17:00 alle 19:00
Danza, Ritmo, Emozioni.

A Roma, presso il Bailey Club
Viale di Tor di Quinto 56/a

Il workshop proposto prevede la realizzazione di una sessione di gruppo di danza e movimento corporeo in cui, sotto la guida esperta di una psicoterapeuta si accederà alla dimensione corporea ed emotiva della propria esperienza soggettiva.
Verranno raccolte misure fisiologiche quali battito cardiaco e respirazione e saranno somministrati dei questionari auto-valutativi, volti ad esplorare le capacità interocettive e l’orientamento temporale.
L’obiettivo è quello di favorire la consapevolezza corporea ed emotiva, con il fine ultimo di migliorare la percezione soggettiva del tempo.

Il laboratorio è rivolto a persone maggiorenni, interessate ad esplorare i propri vissuti emotivi e la propria percezione del tempo

06/03/2024

Lunedì 11 marzo p.v., ore 18
AL PROPRIO Tempo

In che modo facciamo esperienza del tempo? Proveremo a rispondere a questa domanda partendo da alcune delle più interessanti linee di ricerca e prospettive legate al tempo.

Evento GRATUITO a Roma presso la Biblioteca Moby Dick Biblioteca
Via Edgardo Ferrati 3a

La realtà umana è immersa nella temporalità. Eppure non abbiamo nessun organo per il tempo. Allora in che modo facciamo esperienza del tempo?

05/03/2024

In occasione della lo Studio Associato N&P organizza quattro eventi diversi legati da un tema comune, il .

Lunedì 11 marzo "Al proprio tempo";
Martedì 12 marzo "Danza, ritmo, emozioni";
Mercoledì 13 marzo "Viaggi cooperativi nel mondo dei giochi";
Sabato 16 marzo " Emozioni e memorie in moviola".

Gli eventi saranno in presenza ad accesso gratuito. È gradita la prenotazione.

tutte le informazioni sui singoli eventi le trovate nel link a seguire.

https://lnkd.in/drHRb378