Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 19:00

AF LAB - Your Wellness Solution

Casa
Italia
Rome
AF LAB - Your Wellness Solution

Ti aiutiamo a raggiungere la forma fisica desiderata, già dal primo mese, anche se parti da zero.✅

09/01/2026

Hai solo due minuti per fare uno spuntino?

Attenzione: non tutti gli snack “sani” ti danno davvero energia!
Se scegli solo zuccheri… dopo mezz’ora ti sentirai KO.

La formula giusta? Proteine + grassi buoni + pochissimo zucchero semplice

Nel reel ti lascio 3 idee super veloci per uno snack che ti sazia e non ti affossa:

1️⃣ Yogurt greco + semi di chia
2️⃣ Ricotta + mandorle
3️⃣ Hummus + galletta di riso o avena

📌 Salva il reel per quando ti prende la fame di corsa.

07/01/2026

Anno nuovo, solite frasi. 
Ma il corpo non ascolta le scuse, risponde solo alla costanza e al metodo. 
Quest’anno puoi continuare a rimandare… oppure iniziare davvero. 🔥

👉 Ascolta i nostri consigli e mettili in pratica da adesso! 
Scrivi “RISULTATI” nei commenti e partiamo insieme. 💥
———————-

02/01/2026

Nuovo anno, nuove abitudini! 📝

Il 2026 è arrivato e con lui la voglia di rimettersi in carreggiata 🍏

Nel reel ti svelo 5 semplici trucchetti per iniziare da subito con abitudini alimentari sane, senza diete impossibili e senza rinunce inutili.

💧 Acqua appena svegli
🥦 Verdure ad ogni pasto
🥜 Spuntini intelligenti
🚶‍♀️ Un po’ di movimento ogni giorno
😴 Sonno di qualità

Piccoli gesti quotidiani fanno una grande differenza nel tempo 💚

Vuoi iniziare il 2026 con il piede giusto?
Scrivici in privato e costruiamo insieme nuove abitudini su misura per te.

#2026

31/12/2025

🎆 Buon Anno da tutto il team di AF LAB!

Che sia un anno di crescita, energia e grandi risultati 🚀✨

26/12/2025

PENSI CHE I PESI TI FACCIANO DIVENTARE “GROSSA”? 🤔

È uno dei miti più duri a morire nel fitness 💥

Allenarsi con i pesi non ti cambia in peggio, ti rende più forte, più sicura e più in equilibrio con il tuo corpo 💪✨

Vediamo insieme oggi 3 esercizi da svolgere con i pesi per andare a tonificare!

👉 Tu cosa ne pensi? Scrivilo nei commenti!
——————

24/12/2025

🎄 Il periodo natalizio è un momento di gratitudine e condivisione.

Che questi giorni siano pieni di calore, serenità e sorrisi sinceri.

Da parte di tutto il nostro team, vi auguriamo un felice e sereno Natale! ✨🎅🏻

22/12/2025

🎄 Natale senza sensi di colpa? Sì, si può.

Dicembre è fatto di dolci, cene e panettoni…
ma ricordalo: non è il singolo pasto a fare la differenza, è la routine quotidiana.

Con piccoli accorgimenti puoi goderti le feste senza stress:
✔️ equilibra la giornata
✔️ fai attenzione alle quantità “invisibili”
✔️ muoviti un po’ di più, anche solo una camminata

Il Natale è un momento da vivere, non da temere ✨

💬 Tu come vivi l’alimentazione durante le feste? Scrivilo nei commenti.

19/12/2025

💭 Pensi davvero che per dimagrire servano ore infinite sul tapis roulant?

Sudore, noia e zero risultati duraturi… ti suona familiare? 😤

La verità è che dimagrire non significa correre di più, ma allenarsi meglio.

E no, il cardio infinito non è l’unica (né la migliore) strada 🔥

Quello che ti porta realmente benefici è l’allenamento con i pesi ad alta intensità.

E tu lo sapevi?

👇 Scrivici nei commenti cosa stai facendo ora per dimagrire
——————-

17/12/2025

Vuoi dimagrire senza patire la fame?

Non esistono cibi “magici”, ma alimenti che aiutano davvero a sentirsi sazi e a mangiare meglio 👇

Ho stilato la classifica dei 10 migliori alimenti per dimagrire, dal 10° al 2° posto…
👀 Il 1° posto lo trovi fissato nei commenti

👉 Ricorda: conta come li abbini, le quantità e il contest, non il singolo alimento.

💬 Dimmi nei commenti:
quali di questi mangi più spesso?
📌 Salva il reel per quando organizzi i pasti

15/12/2025

Quanti like per il nostro meraviglioso team? 🤩

12/12/2025

Dicembre è il mese delle cene, degli impegni… e delle scuse 🎅🔥

Ma se vuoi davvero chiudere l’anno più forte di come l’hai iniziato, ci sono 3 consigli decisivi che possono aiutarti a non mollare proprio adesso.

Pronta a scoprire come restare costante anche nel periodo più caotico dell’anno? 💪❄️

👇 Scrivi nei commenti come sta procedendo il mese di dicembre e salva il reel per non perderti i consigli!
———————

10/12/2025

Ti svegli spesso con gonfiore addominale? 🎈

La risposta potrebbe essere nella tua routine serale ✨

➡️ Nel reel ti mostro 3 semplici accorgimenti che aiutano l’intestino a lavorare meglio durante la notte 🤗

Sono piccoli cambiamenti, ma fanno una grande differenza al mattino☀️

👉 Sei già pronta/o a provarli?

Scrivimi nei commenti qual è la tua più grande difficoltà dopo cena! ⤵️

Salva il reel per le sere in cui vuoi prenderti cura del tuo benessere digestivo 💛

Indirizzo

Via Nomentana, 575/577
Rome
00141

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 19:00

Telefono

+393245488809

Sito Web

https://www.aflabroma.com/percorsi

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando AF LAB - Your Wellness Solution pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.