Alumentiamoci

23/12/2025

Ve ne vengono in mente altre?

21/01/2025

Iniziare a mangiare bene non è mai facile:
tra abitudini consolidate e tentazioni quotidiane, ogni passo verso un'alimentazione più sana richiede pazienza e determinazione.
Ma ogni piccolo cambiamento è un progresso!

Vorresti farlo insieme? Se vuoi, mi trovi qui:

https://www.miodottore.it/z/e8S5KC

12/09/2024

09/01/2024

Gennaio🤍

02/01/2024

Buon 2🍫24!

21/02/2023

Quanti così?😅

01/02/2023

Aprile, dolce dormire...aspetta ma siamo ancora a gennaio?

💙

21/01/2023

😎

31/12/2022

Vi auguro una chiusura gioiosa (e alcolica🍷) e un inizio pieno di curiosità e di amore ( per il cibo🤤)!
Buon anno a tutti🤍

23/12/2022

Chi manca?😂

Buon Natale 🌲

Buon cibo a tutti 🤍

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09/12/2022

A Natale scegli il cibo🤍

23/11/2022

Ma se mangio di fronte al mare, posso dire che seguo la dieta mediterranea?

Quante volte abbiamo sentito parlare di questa benedetta piramide?? Molto carina, molto semplice... Ma come capisco cosa mangiare ?? Scorrendo nel post ho cercato di dare qualche consiglio che ci permettono di mangiare senza troppi stress ma con gusto!

Ricordate che però niente è vietato in nutrizione e che bisogna mangiare con gusto anche quelle che consideriamo "sgarri", per i quali consiglio tre regole fondamentali:
- Fermati
- Gustalo
- Goditelo

Già sapevi come era fatta la piramide? Trovi difficoltà a scegliere il pasto? Se vuoi, condividilo qui nei commenti o in DM

🤍