Dott.ssa Barbara Miele Psicologa-Psicoterapeuta

Dott.ssa Barbara Miele Psicologa-Psicoterapeuta Consulenze e psicoterapia singole, di coppia , familiari e bambini

𝗘𝗹𝘀𝗮 (𝗙𝗿𝗼𝘇𝗲𝗻): 𝗰𝗼𝗻𝗴𝗲𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗶 𝗮𝗺𝗮𝘗𝘢𝘶𝘳𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘢̀ 𝘢𝘧𝘧𝘦𝘵𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘦 𝘳𝘪𝘵𝘪𝘳𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯...
16/11/2025

𝗘𝗹𝘀𝗮 (𝗙𝗿𝗼𝘇𝗲𝗻): 𝗰𝗼𝗻𝗴𝗲𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗶 𝗮𝗺𝗮
𝘗𝘢𝘶𝘳𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘢̀ 𝘢𝘧𝘧𝘦𝘵𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘦 𝘳𝘪𝘵𝘪𝘳𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦
Elsa cresce con un potere che non comprende e che la spaventa. La sua emozione più profonda, la gioia del gioco con Anna, provoca un incidente che cambia tutto: il legame con la sorella viene spezzato, e il messaggio che Elsa interiorizza è: “Se mi avvicino, faccio del male”. 𝗢𝗴𝗻𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲̀ 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝗶𝘃𝗼.

La 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼 mostra come alcuni bambini imparino a controllarsi pur di proteggere la relazione. 𝗕𝗼𝘄𝗹𝗯𝘆 spiega che la vicinanza può diventare minacciosa quando la sicurezza si mescola con la paura: per non perdere l’altro, mi ritiro. Ma questo ritiro diventa una gabbia invisibile. Elsa sviluppa un adattamento rigido: essere impeccabili, controllati, mai un’emozione fuori posto.

Quando la verità del suo potere esplode in pubblico, Elsa scappa. La fuga sembra liberazione, ma la solitudine diventa una prigione di ghiaccio. 𝗞𝗼𝗵𝘂𝘁 ci ricorda che quando si teme che la propria intensità emotiva possa ferire l’altro, il Sé si ritira per non fare danni. Il ghiaccio, allora, non è cattiveria: è un gesto d’amore distorto dalla paura.

Ma la relazione, quella vera, è più forte del trauma. Anna non rinuncia a sua sorella, la cerca e la raggiunge. E questo permette a Elsa di riscrivere la sua storia: il potere non è distruttivo in sé, dipende da come viene condiviso. Le emozioni non vanno eliminate, ma regolate dentro un legame sicuro. Il cuore si scioglie quando non deve più difendersi.

Molte persone vivono così: si irrigidiscono per paura di essere “troppo”. Troppo sensibili, troppo intense, troppo emotive. Ma quando proteggersi significa restare soli, la difesa smette di proteggere e comincia a fare male.

𝗛𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝘁𝗲𝗺𝘂𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗺𝗶?
𝗣𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿𝗻𝗲 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲, 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗼, 𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗲𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼, 𝗺𝗮 𝗮𝘃𝘃𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝘂𝗻 “𝗰𝗮𝗹𝗱𝗼 𝗮𝗯𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼”.

Ci sono veleni che assumi ogni giorno: a volte si chiamano mamma, a volte papà, a volte nonno e nonna. Ci sono veleni ch...
23/09/2024

Ci sono veleni che assumi ogni giorno: a volte si chiamano mamma, a volte papà, a volte nonno e nonna. Ci sono veleni che, spesso, non sanno di essere veleni, ma hanno un effetto tossico su di noi. Il «non si può dire,» il «non sta bene», il «non adesso», il «non puoi capire». Questi veleni ci vengono iniettati giorno dopo giorno con l'educazione, con il ricatto, con la paura.

Ci sono veleni che fanno così tanto parte di te che non li riconosci per quello che che sono. Si chiamano inadeguatezza, il non sentirsi mai abbastanza, il senso di colpa, la paura dell'abbandono, l'amore da meritarsi, il dover essere diversi perché quel che si è non va mai bene. Ci sono veleni che non sappiamo di iniettare, perché non siamo consapevoli del loro potenziale tossico. E ci sono veleni che pensiamo di dover passare per forza, perché li hanno passati a noi.

E poi ci sono persone che sono antidoto e, per fortuna, anche queste a volte si chiamano mamma, papà, nonno o nonna. A volte si chiamano marito, moglie, fidanzato, amico, maestra, psicologo.... A volte non sappiamo neanche come chiamarli, ma sappiamo soltanto una cosa: che ci fanno stare bene. Sono queste le persone di cui dovremmo circondarci. E sono sempre queste le persone che dovremmo diventare.

Perché c'è chi ogni giorno sceglie d'essere un po' meno veleno, e sceglie di lavorare su se stesso come diceva Jung e di diventare, quando può, antidoto.

Nella foto: Carl Gustav Jung

🎄🎄𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗺𝗮𝘀 𝗕𝗹𝘂𝗲𝘀?🎄🎄L'insieme dei sentimenti di 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮, 𝗺𝗮𝗹𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗲 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮 associati alle le 🎅🏻🎅🏻𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮...
21/12/2023

🎄🎄𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗺𝗮𝘀 𝗕𝗹𝘂𝗲𝘀?🎄🎄
L'insieme dei sentimenti di 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮, 𝗺𝗮𝗹𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗲 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮 associati alle
le 🎅🏻🎅🏻𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗶𝗲 🎅🏻🎅🏻

nostalgia, ricordi d'infanzia, dissapori in famiglia pressione economica, assenza di una persona cara sono solo alcuni dei fattori che possono portare malessere e umore instabile durante le festività.
Piccoli accorgimenti possono aiutare

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🌞10/10/2023🌞 Giornata mondiale della salute mentale
10/10/2023

🌞10/10/2023
🌞 Giornata mondiale della salute mentale



☀️La GIORNATA MONDIALE  DEL DISTURBO BIPOLARE ☀️si celebra ogni anno il 30 di marzo, compleanno di Vincent Van Gogh, che...
30/03/2023

☀️La GIORNATA MONDIALE DEL DISTURBO BIPOLARE ☀️

si celebra ogni anno il 30 di marzo, compleanno di Vincent Van Gogh, che soffriva di un disturbo bipolare.

🎄🎄Nell’ augurarvi un Sereno Natale vi comunico che lo studio resterà chiuso dal 23 dicembre al 2 gennaio 2023 🎄🎄
21/12/2022

🎄🎄Nell’ augurarvi un Sereno Natale vi comunico che lo studio resterà chiuso dal 23 dicembre al 2 gennaio 2023 🎄🎄

Halloween Group Therapy 🎃🎃🎃👻👻👻👻👻
31/10/2022

Halloween Group Therapy 🎃🎃🎃👻👻👻👻👻

🌞10/10/2022🌞 Giornata mondiale della salute mentale Fino al 16 ottobre 💪
10/10/2022

🌞10/10/2022

🌞 Giornata mondiale della salute mentale

Fino al 16 ottobre 💪



☀️La mente si è ricaricata 💪☀️Siamo pronti per ricominciare💪Da giovedì 8 settembre siamo operativi .👌🏻Lo studio momentan...
04/09/2022

☀️La mente si è ricaricata 💪

☀️Siamo pronti per ricominciare💪

Da giovedì 8 settembre siamo operativi .👌🏻
Lo studio momentaneamente di e’ spostato in Via Padre Semeria in attesa dell’apertura della nuova sede , per info e appuntamenti potete scrivetemi in privato o collegandovi al nostro sito o sulla nostra pagina Fb

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Ehh Gia!
16/07/2022

Ehh Gia!

01/07/2022

Controllare i figli adolescenti è importante, lo abbiamo detto, ma nella giusta misura:
𝗠𝗔𝗜 𝗜𝗡𝗩𝗔𝗗𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗘𝗗 𝗢𝗣𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗩𝗜🧐🧐

Sicuramente una regola fondamentale è COMUNICARE.
𝗔𝗦𝗖𝗢𝗟𝗧𝗔𝗥𝗘 i figli e parlare con loro, 𝗗𝗔𝗥𝗘 regole chiare e condivise, 𝗦𝗣𝗜𝗘𝗚𝗔𝗥𝗘 loro le conseguenze delle proprie azioni in caso di violazione delle stesse.
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14/06/2022

La 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮 è caratterizzata dall'uso patologico degli strumenti tecnologici come lo smartphone, la televisione, il computer.

L'individuo è completamente immerso nell'uso dei dispositivi e in alcune occasioni sperimenta una condizione di forte disagio quando è impossibilitato a connettersi alla rete o di utilizzare il proprio device tecnologico.

Tra i sintomi riscontrati oltre alle tante ore di connessione anche notturne, sussistono problemi come il sonno, ridotta attività fisica, scarsa partecipazione ad eventi sociali,
facile irritabilità

Ogni sintomatologia va comunque contestualizzata alla persona, al contesto ambientale in cui vive e allo specifico momento evolutivo che vive.
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