Professionista disciplinata ai sensi di legge 4/2013
Yoga,espressione corporea, trattamenti olistici,percorsi di crescita personale con operatori professionisti,ritiri spirituali. Lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Yoga,Yoga/Ayurveda, Yoga Focus, trattamenti di riequilibrio energetico con Campane Tibetane, Reiki, Massaggi olistici rilassanti o energizzanti. Ashtanga Yoga con Angelica
LEZION
I STILE MYSORE e GUIDATE
Mysore è il nome della Città nella quale l'Ashtanga Yoga ha avuto origine e rispettando questa tradizione le classi non saranno guidate dal ritmo dell'insegnante ma ad ogni allievo verrà insegnata una sequenza di asana( partendo dalla prima serie) che di pratica in pratica aumenterà secondo la propria forza, flessibilità e resistenza. Le lezioni in stile Mysore per me sono adatte come approccio iniziale per apprendere gli Asana in un ordine preciso, mettendo le basi sia a livello fisico che mentale. Per lezione guidata si intende la pratica della prima serie di Ashtanga Yoga dove il ritmo sarà quello dato dall'insegnante che chiamerà ogni asana secondo un conteggio preciso che unirà respiro e movimento, creando un polmone unico con tutto il gruppo. La pratica Ashtanga è di certo una pratica vigorosa e richiede un certo impegno a livello fisico, mentale e spirituale ma è adattabile ad ogni esigenza personale in quanto la sua base si fonda sull'ascolto profondo del proprio corpo e del proprio respiro. YOGA TERAPIA con Angelica
L'Ayurveda è la scienza vedica per la guarigione del corpo e della mente, nonché medicina tradizionale Indiana. Equilibrando salute fisica, mentale , sensoriale e spirituale, tutto il nostro essere svilupperà maggior consapevolezza per un benessere totale. Per prima cosa individueremo la propria costituzione Ayurvedica ( Prakruti ). La Prakruti è formata da tre energie, Vata ( arie e etere), Pitta ( Fuoco) e Kapha ( Acqua e Terra ). Attraverso l'alimentazione, rimedi erboristici, esercizi yoga e tecniche di meditazione, impareremo a controllare le energie vitali, andando a lavorare sui conflitti interni che causano le malattie, capirne l'origine e riportare l'equilibrio. Le lezioni possono essere individuali o per un piccolo gruppo di 4 persone. LEZIONE FOCUS
In base alle settimane, o stagioni porteremo l'attenzione a particolari gruppi muscolari, approfondimento di certi asana, rinforzo muscolare, pulizia degli organi, riequilibrio dei centri energetici per armonizzare sempre di più l'ascolto globale di tutti i nostri corpi. VINYASA con Ester Mairo
Il Vinyasa yoga è uno stile di yoga più scorrevole e dinamico in cui ogni asana è connessa e supportata dal pranayama (respiro)che ci permette di vivere ogni singolo momento facendo scorrere il flusso dell'energia vitale dentro ognuno di noi.
