Gea - doni della Terra

04/01/2026

Gli oli essenziali terapeutici oltre ad avere una fragranza odorosa hanno principi attivi che influenzano il benessere di corpo e mente.

A preclinical model found that frankincense (B. sacra) essential oil and extracts improved bone marrow cells levels, spleen index, immune system function, and general health after exposure to chemicals that reduce bone marrow cells, spleen index, and immunity. These findings suggest frankincense may have a role in improving immune resilience, inflammatory regulation, tissue regeneration, protection against chemical agents, and recovery from systemic stress.
https://journals.sbmu.ac.ir/smsj/article/view/42111

04/01/2026

Possa il tuo benessere fiorire, sostenuto dalla saggezza degli oli essenziali terapeutici, per una vita più sana ed equilibrata. Buon 2026

Claudia Cecchini
Professionista olistico specializzato in aromaterapia e crescita personale

31/12/2025

La notte più luminosa si avvicina!

Varchiamo questa soglia pieni di speranze che qualcosa di magico entri nella nostra vita.

Lo auguro a Me
e lo auguro a Te

Buon 2026

Claudia

30/12/2025

L'olfatto è l'unico che può dialogare con il sistema limbico ovvero con il punto d'incontro tra mente e corpo. Il sistema limbico è quell'insieme di strutture cerebrali, che regola le emozioni, la motivazione, memoria, l'apprendimento ed i comportamenti istintivi come la risposta lotta/fuga: amigdala, ippocampo, ipotalamo e cingolo, collegano olfatto, emozioni e ricordi.

L'aromaterapia è uno degli strumenti che abbiamo a nostra disposizione per portare equilibrio là dove serve, purché usiamo oli essenziali terapeutici. Diversamente, se al posto della qualità e della certificazione dei principi attivi scegliamo di prediligere altri parametri nella scelta di acquisto, avremo un prodotto che profuma ma che non ha alcuna proprietà terapeutica e che potrebbe anche intossicarci.

Inhalation is a simple, but powerful, way to enjoy essential oils. Because aromatic molecules interact with the neuroendocrine system, they can produce significant positive effects.

Some menopausal symptoms may be due to a decrease in testosterone, combined with other hormone imbalances. A clinical study evaluated the effects of inhaling several different essential oils on testosterone levels in perimenopausal women. What they found was that inhaling jasmine absolute, Roman chamomile, and clary sage essential oils increased salivary testosterone levels. https://www.jstage.jst.go.jp/article/amn/62/2/62_49/_article

A similar clinical study found that inhaling 3% beta-caryophyllene (the primary constituent in copaiba EO) significantly increased salivary testosterone levels in young women. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7471126/

Together, these two clinical studies show that inhaling essential oils can regulate neuroendocrine function to balance hormones in women.

29/12/2025

LA MENTE MENTE, IL CORPO NO!!

“Non è solo stress”
Quella stanchezza che non passa mai.
Quel nodo alla gola che ti accompagna da settimane.
Quel sonno leggero che non ti ricarica davvero.
Quella nebbia costante che appesantisce la tua testa

🌿 Non è “solo stress”.
Sono sintomi.
Sono segnali.
È il tuo corpo che ti parla, mentre la mente cerca di ignorare.

Con gli oli essenziali terapeutici e l’approccio e la mia formazione puoi imparare ad ascoltare questi messaggi e trasformarli in nuove energie, serenità e centratura.

✨ Non serve cambiare tutta la tua vita. Basta iniziare da un respiro.

👉 partecipa in presenza alla formazione e workshop del martedì alle 10:30 all'infernetto in via Cavareno 51, oppure chiedimi un incontro on line.

09/12/2025

ATTACCHI DI PANICO
UN AIUTO DAGLI OLI ESSENZIALI

Una delle più importanti paure delle persone che soffrono di attacchi di panico è la paura della morte imminente, poi esistono paure più leggere come la paura di stare in spazi chiusi e/o spazi aperti, la paura dell'altezza, la paura di guidare in autostrada, stare in coda nel traffico o in coda alla posta, spesso capita dove una persona non vede una via d'uscita.
Può capitare che venga un attacco di panico anche a chi è ipocondriaco.

QUALI SONO I SINTOMI PIÙ FREQUENTI?
Occlusione giugulare, un peso sul petto, tachicardia, sudorazione fredda, mani che sudano, tremori, irrigidimento, bloccarsi, sentirsi rigido, difficoltà respiratorie.

Io in famiglia ho una persona che ne soffre ma grazie agli oli essenziali terapeutici siamo riusciti a gestirla egregiamente ottenendo il grande risultato di non aver avuto più crisi.

AROMATERAPIA IN CASO DI ATTACCHI DI PANICO
Gli oli essenziali per il trattamento degli attacchi di panico sono:

OLIO ESSENZIALE DI CAMOMILLA
È un eccellente calmante in grado di aiutare persone colleriche e impulsive a non reagire in modo esagerato rispetto al contesto. Favorisce l’equilibrio interiore; aiuta ad elaborare le esperienze sia fisiche che psichiche. A livello emotivo è indicato in caso di stress, agitazione, mal di testa, insonnia, per gli attacchi di panico, le crisi di ansia e disturbi del sonno dei bambini.

OLIO ESSENZIALE DI MAGGIORANA
È un riequilibrante del sistema neurovegetativo, con un potente effetto calmante per l'ansia. Se inalata o diffusa a livello ambientale, l'essenza di maggiorana è utile in presenza di angoscia, paura, attacchi di panico, incertezza, titubanza, dolore, sofferenza e insonnia e in casi di instabilità psichica.

OLIO ESSENZIALE DI PETIGRAIN
Riequilibra il sistema nervoso, distende e rinfresca la mente in caso di mal di testa. Rilassa in presenza di irritabilità, nervosismo, tachicardia provocata dall’ansia, e insonnia. Ha un effetto addolcente sul cuore, allontana i pensieri negativi e tristi, la delusione. Calma la rabbia e gli attacchi di panico.

OLIO ESSENZIALE DI MELISSA
Ha una forte azione sul sistema nervoso quindi è particolarmente indicata per chi soffre di attacchi di panico associati a nervosismo ricorrente. Con qualche goccia di olio essenziale di limone e menta possiamo potenziare il suo effetto.

OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA
oramai gli studi scientifici non fanno altro che indicare la regina degli oli essenziali come potente antidepressivo e calmante

OLIO ESSENZIALE DI INCENSO
L'incenso, utilizzato da tempo immemorabile nel culto per il modo in cui combina i suoi numerosi poteri curativi con una fragranza inebriante,
Dal punto di vista emotivo ed energetico, l'olio essenziale di incenso calma ed energizza, favorisce la guarigione emotiva, la riflessione e l'introspezione, soprattutto nei momenti di ansia e depressione situazionale. Noto per i suoi notevoli effetti di radicamento, l'olio di incenso è ampiamente utilizzato nelle miscele per la meditazione per aiutare a stabilizzare e calmare una mente o uno spirito turbati.

OLIO ESSENZIALE DI VETIVER
L’olio essenziale di Vetiver è indicato per chi ha bisogno di ritrovare equilibrio dopo periodi di forte stress, instabilità, agitazione mentale o dispersione energetica. Dal punto di vista fisico, l’olio essenziale di Vetiver è un potente antinfiammatorio, rilassante muscolare e tonico della circolazione.

✨ Se stai vivendo momenti di ansia o attacchi di panico, ora sai che hai un potente alleato: oli essenziali terapeutici

09/12/2025

Gli oli essenziali puri e certificati sono terapeutici. Gli altri profumano ma non danno sollievo a corpo ed emozioni e sono anche nocivi

Menstrual pain is experienced by the vast majority of women. A recent clinical study evaluated the benefits of inhaling cinnamon bark essential oil among adolescent and teen young women during menstruation. Cinnamon bark contains trans-cinnamaldehyde, which has antispasmodic properties; and eugenol, which prevents the release of prostaglandins (a key to reducing menstrual pain). Inhaling cinnamon bark essential oil for 15 minutes when experiencing menstrual pain significantly reduced the pain felt.
https://iocscience.org/ejournal/index.php/JMN/article/view/4101

09/12/2025

Il regalo più grande della vita

09/12/2025

🌲✨ L’Albero di Yule✨🌲

Nelle antiche tradizioni pagane del Nord Europa, l’abete sempreverde era un potente simbolo della vita che persiste nel freddo dell’inverno. Druidi (nella cultura celtica) e popoli germanici attribuivano a questo albero una sacralità profonda, la sua folta chioma rimaneva verde anche nei giorni più oscuri, incarnando la speranza e la rinascita.

Durante il periodo di Yule, che coincideva con il solstizio d’inverno, alcuni di questi popoli portavano in casa un abete o un ramo sempreverde e lo decoravano con simboli propiziatori, mele, noci e altri piccoli oggetti, per celebrare la fertilità della terra e la promessa del ritorno della luce.

Alcune fonti pagane e moderne affermano che, in certi contesti, si offrivano agli alberi candele, pane e persino birra, pratiche rituali che incarnavano gratitudine verso la natura e un augurio di abbondanza per l’anno nuovo.

L’abete non era solo un segno di vita, ma anche un albero cosmico, nella mitologia norrena, ad esempio, evocava Yggdrasil, la “ruota dell’anno” e l’asse che collega i mondi.

Alla fine del periodo di Yule, molte tradizioni prevedevano il ceppo di Yule, un grande tronco veniva acceso, simboleggiando la vittoria della luce sulle tenebre.

Con il tempo, molte di queste usanze furono assorbite nella cultura cristiana. L’albero sempreverde divenne l’“albero di Natale”, ma mantenne parte del suo significato originario di speranza, continuità, rinascita.

In Italia, la tradizione dell’albero natalizio si è diffusa soprattutto a partire dalla regina Margherita di Savoia, che nel tardo Ottocento fece allestire un albero al Quirinale. La sua scelta ispirò molte famiglie italiane a imitare questo gesto, contribuendo a diffondere la tradizione su scala nazionale.

09/12/2025

Corso formativo GRATUITO sugli oli essenziali terapeutici capaci di supportare corpo, mente ed emozioni con workshop autoproduzione

IN PRESENZA
martedì 16 dicembre
ore 10:30
Via Cavareno 51
Infernetto Roma

ON LINE
giovedì 18 dicembre
ore 21
CHIEDIMI IL LINK
338 505 1390

02/12/2025

PIRAMIDE DEL BENESSERE

Il tuo corpo ha un orologio principale nascosto nel profondo del cervello, e controlla silenziosamente quasi tutto quello che senti durante il giorno.
Questa tabella mostra cosa sta realmente facendo quell'orologio e perché sonno, fame, ormoni, energia e umore seguono lo stesso ritmo di 24 ore ogni singolo giorno.

Ecco il semplice dettaglio:

⏰ L'"orologio padronale" vive nella "SCN" (come abbreviato)
Situato nell'ipotalamo, prende luce dai tuoi occhi e la usa per resettare tutto il sistema.
• La luce al mattino dice al cervello: svegliati, alza il cortisolo, aumenta la vigilanza.
• Il buio di notte preme l'interruttore: fare melatonina, abbassare la temperatura corporea, prepararsi al sonno.

🌙 La melatonina sale solo quando la SCN dice che è buio
La ghiandola pineale rilascia melatonina per iniziare il processo del sonno.
Se la luce colpisce i tuoi occhi di notte (telefoni, TV, LED luminosi), quel segnale può spegnersi o rallentare.

😴 Serotonina e melatonina sono collegate
Durante il giorno, la serotonina aiuta a regolare l'umore e la vigilanza.
Di notte, il sistema converte parte di quella serotonina in melatonina per guidare il tempo del sonno.

🧠 I tuoi organi seguono gli orari del cervello
Ogni organo principale ha i suoi "geni dell'orologio", e tutti si sincronizzano con la SCN.
Ecco perché il tempismo conta:

Giorno:
• Muscoli: metabolismo glicolitico e picco di prestazioni di forza
• Fegato: sintesi glicogeno e colesterolo
• Pancreas: secrezione di insulina
• Grassi: produzione di lipogenesi e adiponectina

Notturna:
• Muscoli: metabolismo ossidativo e riparazione
• Fegato: gluconeogenesi e biogenesi mitocondriale
• Pancreas: secrezione di glucagone
• Grasso: esaurimento dei lipidi e rilascio delle leptine (sazietà dei segnali)

In altre parole:
La tua biologia non è la stessa alle 8 di mattina che alle 8 di sera.

🍽️ Cibo e attività fungono da "orologi secondari"
Mangiare tardi, sonno irregolare, lavoro a turni o esposizione alla luce inconsistente possono confondere questi orologi e far fuori ormoni, metabolismo e umore.

Ecco perché:
• La luce del mattino migliora il sonno
• I tempi dei pasti regolari stabilizzano il metabolismo
• Mangiare a tarda notte aumenta i picchi di glucosio
• Il sonno costante rafforza i ritmi ormonali
• Il tempo di esercizio può spostare i segnali circadiani

Il tuo ritmo circadiano non riguarda solo il sonno.
È un sistema di cronometrazione a tutto il corpo che coordina ormoni, temperatura, digestione, metabolismo e riparazione.

Allineati la luce, il cibo e il sonno...
E il resto della tua biologia inizia a lavorare con te invece che contro di te.

Il martedì alle 10:30 BistroBand parliamo di questo e di come gli oli essenziali terapeutici ci possono aiutare portando equilibrio là dove serve.

30/11/2025

🌿🧬 POST SCIENTIFICO N. 5 — “Come gli oli essenziali dialogano con cellule, tessuti e organi”

L’aromaterapia non funziona perché “profuma”.
Funziona perché le molecole aromatiche interagiscono direttamente con le cellule umane, attraversano tessuti, entrano nel sangue e modulano risposte fisiologiche misurabili.

Ecco cosa accade, sul serio, nel corpo umano quando usi un olio essenziale puro.

1️⃣ Entrata nel corpo: come le molecole riescono a superare i tessuti

→ Inalazione

Le molecole aromatiche, essendo lipofile, attraversano le mucose nasali e arrivano in 0,2 secondi al sistema limbico (amigdala, ippocampo).
Da qui regolano:
• respirazione
• emozioni
• battito cardiaco
• tono del nervo vago

→ Assorbimento cutaneo

Passano attraverso:
• strato corneo
• derma
• capillari

Entrano nel sangue in 2–5 minuti.
Le ritrovi nei tessuti dopo circa 20 minuti.

→ Via orale

Attraversano il tratto gastrointestinale, arrivano al fegato (metabolismo), poi al circolo sistemico.
È la via che agisce su:
• digestione
• infiammazione
• ormoni
• immunità

2️⃣ Dialogo con le cellule: attivazione dei recettori

Le molecole degli oli essenziali si legano a:
• recettori proteici
• canali ionici
• recettori accoppiati a proteina G
• enzimi intracellulari

e cambiano la risposta cellulare.

📌 Lavanda: modula i recettori GABA → rilassamento.
📌 Origano: rompe membrane batteriche → azione antimicrobica.
📌 Menta: attiva canali TRPM8 → effetto analgesico e vasodilatatore.
📌 Salvia Sclarea: modula recettori estrogenici → equilibrio ormonale.

3️⃣ Dove arrivano: organi e tessuti raggiunti dalle molecole

🧠 Cervello

Attraversano la barriera emato-encefalica → modulano neurotrasmettitori → effetto su stress, ansia, sonno.

🫁 Polmoni

Azione su bronchi, muco, respirazione.
Il 1,8-cineolo aumenta la clearance mucociliare.

🧘 Sistema nervoso autonomo

Riduzione del cortisolo, miglioramento tono parasimpatico.

🦠 Sistema immunitario

Timolo, carvacrolo, terpinen-4-ol agiscono su macrofagi e flogosi.

🫀 Sistema cardiovascolare

Lavanda e bergamotto migliorano variabilità cardiaca e tono vagale.

🧬 Fegato e digestione

Zenzero, fi*****io, limone → supporto digestivo, modulazione enzimi CYP450.

4️⃣ Perché DEVONO essere puri: questione di chimica, non di marketing

Un olio tagliato o sintetico NON può:
• attivare recettori cellulari
• entrare nei tessuti
• modulare infiammazione
• attraversare membrane lipidiche
• interagire con neurotrasmettitori

Un olio non puro = nessun effetto fisiologico.
Solo odore.

🔥 E ora la parte che nessuno dice.

Bisogna scegliere aziende che effettuano:

✔ Test su ogni lotto, non a campione
✔ Controllo completo di contaminanti (solventi, pesticidi, metalli pesanti)
✔ Analisi cromatografiche GC/MS pubbliche (nessuno lo fa)
✔ Tracciabilità botanica e geografica !!!
✔ Provenienza da habitat nativi, non serre industriali !!!!!
✔ Zero oli tagliati con carrier o sintetici

📌 Dati reali:
– per produrre 5 ml di Rosa Damascena servono circa 10.000 boccioli freschi.
– per 15 ml di Limone servono 45 limoni spremuti a freddo.
– la Melissa ha una resa bassissima: servono tonnellate di foglie → impossibile trovarla “pura” a 20€.

E infatti…

❌ Perché gli altri “oli essenziali” NON sono oli essenziali (anche in erboristeria)

La verità del mercato:

🔹 Il 90% degli oli venduti come “puri” è in realtà:
• miscele di laboratorio
• frazioni sintetiche di aroma
• solventi per aumentarne la resa
• oli vegetali aggiunti
• residui chimici della distillazione
• materie prime provenienti da serre o da estrazioni aggressive

🔹 Molti prodotti “100% puri naturali” sono solo miscele che imitano il profumo.
Zero attività terapeutica. Zero interazione con recettori e cellule.

🔹 In erboristeria, farmacia e aziende varie la maggior parte degli oli è:
• ad uso cosmetico, non terapeutico
• distillato male
• proveniente da piante di bassa qualità
• diluito

Se costa poco, non può essere un olio terapeutico.
È chimica aromatica travestita da natura.

🌿💛 Ecco perché quando usi un olio essenziale terapeutico, il corpo risponde.

Perché riceve molecole reali, integre, bioattive.
Informazione pura.
Dialogo diretto con cellule, tessuti e organi.

Ricordati che tutti i martedì alle 10:30 presso Bistròband a via Cavareno 51, Infernetto (Roma), parleremo di come utilizzare gli oli essenziali di grado terapeutico per il benessere di mente ed emozioni. Un corso di formazione, informazione e workshop gratuito
338 505 1390