Stefania Morello Nutrizionista

05/01/2026

https://youtu.be/HtSUdSABAQk?si=yZQSIKHQoioMEccV

Dopo un intervento dal dentista, molti pazienti si sentono dire che possono mangiare solo gelato.Ma è davvero così? E soprattutto: è compatibile con una diet...

02/01/2026

In questo nuovo video torniamo a collaborare con la dottoressa Stefania Morello, biologa nutrizionista che affianca il nostro studio dentistico, per cogliere...

01/01/2026

Buon 2026 🥂

29/12/2025

Ingrasso anche solo guardando il cibo!’
Spoiler: il metabolismo non legge nel pensiero 😅
Ironia a parte… mangiare (bene) è sempre la chiave!”

23/12/2025

La domanda più frequente di questo periodo è come fare a non prendere peso durante le festività...e la risposta è sempre la stessa: GODETEVI LE FESTE, LA FAMIGLIA E LA CONVIVIALITÀ, l'unica regola è non esagerare e, finiti i giorni di festa, evitare di continuare a mangiare dolciumi e/o avanzi. Non ha senso neppure fare digiuni pre o post festività perché non portano proprio a nulla, se non allo sfinimento mentale e alla fame che poi provoca le abbuffate!

19/12/2025

Mihaela e i suoi fantastici risultati!
Il cambiamento di Mihaela è iniziato nella testa e questo ha fatto sì che vedesse il suo cammino non come sacrificio e privazione ma come ciò che l'avrebbe portata a sentirsi bene e in salute. Non ha rinunciato ad un aperitivo 🍸 o ad una pizza 🍕 ma ha imparato ad inserire anche questi "sgarri" nella sua vita, senza esagerare e, come lei stessa ha detto, imparando a mangiare sano.
Tutto ciò è fondamentale per mantenere l'obiettivo e non stancarsi in poco tempo.
È un piacere e una grande soddisfazione accompagnarvi in questo percorso e assistere a tutti i progressi che ci rendono orgogliosi del lavoro svolto insieme!
nutrizionistabracciano

10/12/2025

Oggi vediamo insieme le differenze tra frutta secca e frutta disidratata!

04/12/2025

Il cachi (o loto) è uno dei frutti protagonisti dell'autunno: ricco di fibre, antiossidanti e vitamina C. La sua dolcezza naturale lo rende perfetto per spezzare la fame o come alternativa sana al dessert. Attenzione però alle quantità: è buono… ma può nascondere qualche invidia

02/12/2025

È vero che mangiare prima le proteine e poi i carboidrati aiuta a dimagrire? Non è proprio così, ci aiuta però ad aumentare il senso di sazietà

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30/11/2025

Quando la pizza chiama...ma arrivano i sensi di colpa 🤣🤣🤣
Ovviamente si scherza, buon fine settimana e buon pasto libero 🌞

❤️

28/11/2025

È meglio scegliere lanpasta integrale o la pasta 'classica'... diciamo che l'unica differenza è nella maggiore presenza di fibre della pasta integrale che abbassano l'indice glicemico e favoriscono la motilità intestinale, ma a livello calorico non cambia nulla!

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26/11/2025

Insieme alla dottoressa Cardamone abbiamo fatto un focus sull'osteoporosi!

In questo video la Dott.ssa Eleonora Cardamone, odontoiatra, e la Dott.ssa Stefania Morello, nutrizionista, approfondiscono il legame tra alimentazione e ost...