Stefania Morello Nutrizionista

26/11/2025

Insieme alla dottoressa Cardamone abbiamo fatto un focus sull'osteoporosi!

In questo video la Dott.ssa Eleonora Cardamone, odontoiatra, e la Dott.ssa Stefania Morello, nutrizionista, approfondiscono il legame tra alimentazione e ost...

26/11/2025

Sfatiamo alcuni miti...Sale rosa dell'Himalaya🧂

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24/11/2025

E voi avete ricevuto il vostro piano alimentare?? 🤣🤣

Buona settimana 💪💪

21/11/2025

La zucca 🎃 a dieta si può mangiare?? Certo che sì!

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19/11/2025

A volte la perdita di peso potrebbe essere ostacolata dell'assunzione di alcune tipologie di farmaci... L'importante è essere costanti e non darsi per vinti, con un giusto piano alimentare i risultati arriveranno comunque anche se più lentamente 💪

17/11/2025

Quali analisi possiamo effettuare quando abbiamo difficoltà nella perdita di peso e la tiroide sta bene?

15/11/2025

Quando vai dal nutrizionista per la prima volta... 😱😱😱

13/11/2025

L' app YUKA è veramente affidabile?

03/11/2025

Uno dei miei confort food preferiti di questo periodo: pasta e lenticchie cremosissima!

La pasta non si vede, è poca, ma vi assicuro che c'è.

I legumi sono alleati della nostra salute:

✔️ sono una buona fonte di proteine
✔️ ricchi di fibre
✔️ contengono vitamine del gruppo B (acido folico e niacina) e minerali come potassio, ferro e magnesio
✔️ sono ricchi di antiossidanti

E voi quali legumi preferite e come li cucinate?
Datemi qualche consiglio nei commenti 👇

27/10/2025

Un esempio di pranzo veloce e gustosissimo: insalta con zucca, feta e avocado 😋

24/10/2025

"Dottoressa ma se non riesco a portarmi il pranzo da casa e vado al ristorante con i colleghi che prendo?"

Oggi mi sono trovata in questa situazione ed ecco il mio pranzo: cous cous con salmone e verdure grigliate.

Per fortuna i ristoranti a pranzo offrono davvero tante alternative, basta saper scegliere e non lasciarsi guidare solo dalla gola.

25/09/2025

ZUCCHINE RIPIENE DI TONNO E PATATE 😋😋

Ho lavato le zucchine, le ho svuotate e cucinato la polpa in padella con poco olio, prezzemolo, uno spicchio d'aglio, sale e pepe. Intanto ho lessato le patate e le ho schiacciate, ho aggiunto la polpa delle zucchine e il tonno ben sgocciolato e con questo composto ho riempito l'involucro e poi ho infornato per circa 20 minuti!
Veloce, leggero e completo!