studio di psicologia Fiume Bianco

19/04/2026

Lo Studio di Psicologia Fiume Bianco, in linea con i presupposti di base del percorso terapeutico fondati sullo sviluppo delle abilità sociali, ha organizzato una cena di gruppo 🍽️✨
È stata un’occasione preziosa per condividere momenti di socialità, rafforzare le relazioni e mettere in pratica, in un contesto accogliente e informale, quanto appreso durante il percorso.
Un sentito grazie al ristoranteLa Fraschetta di Grottaperfetta per la disponibilità e l’ospitalità.

07/04/2026

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Il 7 aprile, Giornata Mondiale della Salute, ci richiama al valore della salute come diritto fondamentale della persona e bene comune della collettività.
In questa prospettiva, la salute mentale non è un aspetto accessorio del benessere, ma una dimensione essenziale della qualità della vita individuale, familiare e sociale, che richiede attenzione, investimenti e politiche di prevenzione strutturate.
La prevenzione del disagio psicologico non può limitarsi alla risposta all’emergenza, ma deve fondarsi su interventi precoci, continuativi e radicati nei contesti di vita delle persone.
Tra questi, la scuola occupa un ruolo strategico: uno spazio privilegiato in cui promuovere benessere, sostenere lo sviluppo emotivo e relazionale, intercettare tempestivamente segnali di sofferenza, di disagio psichico e di difficoltà evolutive.

Non ci si può occupare in maniera efficace di salute e di salute mentale senza riconoscere e sostenere il ruolo essenziale delle famiglie, interlocutori centrali sia nella prevenzione sia nella presa in carico delle situazioni di sofferenza psichica conclamata. Accompagnare i nuclei familiari con strumenti di ascolto, orientamento e supporto significa rafforzarne le risorse, prevenire l’isolamento e favorire percorsi di cura più efficaci e sostenibili.
Permane tuttavia, ancora oggi, una diffusa area di pregiudizio e stigma intorno alla malattia mentale, spesso letta attraverso rappresentazioni semplificate, stereotipate o colpevolizzanti, che rischiano di ostacolare la richiesta di aiuto e di aggravare la sofferenza di chi vive il disagio e delle loro famiglie.
Promuovere salute mentale significa anche lavorare sul piano culturale, contribuendo a costruire una comunità più consapevole, capace di riconoscere la sofferenza psichica come parte della condizione umana e di rispondere con competenza, rispetto e prossimità.
Investire nella presenza strutturata dello psicologo nei contesti educativi, familiari e territoriali significa prendersi cura non solo del singolo, ma della salute dell’intera comunità e del suo futuro sociale e civile.

05/04/2026

02/04/2026

Siamo felici di condividere una novità importante ✨
Lo Studio di Psicologia Fiume Bianco amplia i suoi servizi con l’ingresso di una nuova figura professionale: il neuropsichiatra infantile.

Questo passo rappresenta per noi un’evoluzione significativa, che ci permette di offrire un supporto ancora più completo e integrato a bambini, adolescenti e famiglie.
Lavorare in équipe significa poter accogliere ogni situazione con uno sguardo più ampio, attento e competente.

Crediamo profondamente nell’importanza di creare percorsi personalizzati, in cui ascolto, cura e collaborazione siano al centro.

Per maggiori informazioni o per prenotare un appuntamento, non esitare a contattarci 💬

29/03/2026

🌿 Respirare per ritrovare equilibrio 🌿

Quando tutto corre veloce e la mente sembra non fermarsi mai, c’è uno strumento semplice, sempre con te: il respiro.

La respirazione quadrata è una tecnica utilizzata anche in ambito psicologico per ridurre ansia, stress e tensione. Si basa su un ritmo regolare che aiuta il sistema nervoso a ritrovare calma e stabilità.

🔲 Come funziona?
Immagina di disegnare un quadrato con il respiro:

➡️ Inspira contando fino a 4
➡️ Trattieni il respiro per 4
➡️ Espira lentamente per 4
➡️ Rimani senza aria per 4

E poi ricomincia.

Ripetere questo ciclo per qualche minuto può aiutarti a:
✨ rallentare i pensieri
✨ aumentare la concentrazione
✨ ritrovare una sensazione di controllo
✨ calmare il corpo

💭 Non serve “farlo perfettamente”. Basta iniziare.

A volte, prendersi cura di sé significa semplicemente… fermarsi e respirare.

23/03/2026

✨ Uscire dalla stanza di terapia… per entrare nel gioco! 🎯

Lo Studio di Psicologia Fiume Bianco ha organizzato una speciale uscita di psicoterapia di gruppo… al laser game!
Un’esperienza coinvolgente e dinamica, pensata per lavorare sulle abilità sociali in un contesto diverso dal solito, dove il divertimento diventa uno strumento terapeutico potente.
Durante l’attività, i partecipanti hanno potuto allenare:
- la collaborazione e il lavoro di squadra;
- la comunicazione efficace;
- la gestione delle emozioni in situazioni; stimolanti;
- la capacità di prendere decisioni rapide;
- la fiducia in sé stessi e negli altri;
- l’ascolto e l’attenzione al gruppo.

Mettersi in gioco, letteralmente, permette di sperimentarsi in modo autentico, rafforzando competenze utili nella vita quotidiana, in un ambiente sicuro e supportivo.
Perché la crescita passa anche attraverso il gioco… e condividere esperienze fa la differenza.

05/03/2026

In psicologia, i meccanismi di difesa sono processi mentali automatici che permettono all’individuo di fronteggiare situazioni percepite come minacciose sul piano emotivo. Il loro obiettivo è ridurre l’intensità dell’emozione provata e preservare l’equilibrio psichico. Tra le risposte difensive di base rientrano i meccanismi di attacco, fuga e morte apparente: l’attacco porta a reagire in modo aggressivo alla minaccia, la fuga spinge ad allontanarsi dalla situazione stressante, mentre la morte apparente consiste in un blocco emotivo o comportamentale. Queste risposte sono adattive, ma se persistono possono limitare il funzionamento psicologico.

04/03/2026

Allo Studio di Psicologia Fiume Bianco dedichiamo tempo ed energie alla formazione continua, perché crediamo che l’aggiornamento sia parte fondamentale della nostra professionalità.
Grazie al contributo del Dott. Orlandi, Ottica Orlandi psicologo e optometrista, abbiamo approfondito lo screening oculistico e ortottico in età evolutiva, con particolare attenzione al legame tra visione, postura ed emozioni.
La vista non è solo un atto fisiologico, ma un processo cognitivo complesso, connesso all’attenzione, alla percezione e agli stati emotivi. Riconoscere precocemente eventuali difficoltà significa poter intervenire in modo integrato e promuovere il benessere globale del bambino.

22/02/2026

Parent Training: una parte fondamentale del percorso terapeutico

All’interno del progetto di psicoterapia di gruppo, gli incontri di parent training rappresentano uno spazio essenziale di supporto ai genitori.

Perché sono così importanti?

✔️ Aiutano a comprendere meglio il funzionamento del proprio figlio

✔️ Offrono strumenti educativi e comunicativi concreti

✔️ Permettono di leggere i comportamenti con maggiore consapevolezza

✔️ Creano uno spazio di confronto e condivisione tra genitori

✔️ Rafforzano la continuità tra lavoro terapeutico e vita quotidiana

Quando i genitori sono coinvolti attivamente, il cambiamento diventa più stabile e profondo. 🌱

# #

07/02/2026

APERITIVO SOCIALE
🔹 Il valore del gruppo. Il valore
di un luogo che ritorna. 🔹

Nel nostro progetto di psicoterapia di gruppo per ragazzi, non è centrale solo ciò che si fa, ma la cornice stabile in cui il lavoro terapeutico si svolge.

Un luogo fisso, un tempo che si ripete, un gruppo che si ritrova:
questa continuità offre sicurezza, prevedibilità e permette ai ragazzi di sentirsi accolti e liberi di esprimersi.

Con il tempo, quello spazio diventa un luogo relazionale, in cui è possibile:
🤝 rincontrarsi
💬 confrontarsi
🧩 costruire legami
🌱 sperimentare il sostegno reciproco

Clinicamente, la ripetizione non è routine, ma continuità che cura:
un punto fermo, un gruppo che resiste nel tempo, dove ciascuno è riconosciuto e atteso.

Perché crescere non significa farcela da soli,
ma avere un luogo — e delle persone — a cui poter tornare.

02/02/2026

Figli con ADHD e comportamento oppositivo?
Ecco alcune strategie utili nella quotidianità:

•⁠ ⁠Dare istruzioni chiare e progressive:
Una richiesta alla volta favorisce comprensione ed esecuzione.
Esempio: “Apri il quaderno”, seguito successivamente da “Ora scrivi la data”.

•⁠ ⁠Proporre scelte guidate:
Offrire alternative limitate aumenta il senso di controllo e collaborazione.
Esempio: “Vuoi iniziare con matematica o con lettura?”

•⁠ ⁠Strutturare i compiti complessi:
Suddividere le attività per piccoli compiti rende l’obiettivo più accessibile.
Esempio: “Completiamo questa parte, poi ci fermiamo un momento.”

•⁠ ⁠Anticipare i cambiamenti:
Informare in anticipo dei cambiamenti aiuta a contenere l’ansia.
Esempio: “Dopo aver finito questo gioco, prepariamo lo zaino.”

•⁠ ⁠Rinforzare lo sforzo, non solo il risultato:
Il riconoscimento dell’impegno sostiene l’apprendimento di comportamenti adattivi.
Esempio: “Hai fatto fatica, ma ci hai provato lo stesso: è un passo importante.”

La gestione quotidiana di un figlio con ADHD e comportamento oppositivo può essere impegnativa. È essenziale considerare che tali manifestazioni non riflettono una volontà provocatoria, bensì una difficoltà nella regolazione emotiva e comportamentale.

I bambini con ADHD necessitano di adulti coerenti, prevedibili e supportivi, in grado di guidarli nello sviluppo di competenze ancora immature.

30/01/2026

🌧️ Cos’è l’accettazione?

Piove.
Possiamo passare la giornata a lottare contro la pioggia, arrabbiarci, desiderare che le cose siano diverse…
oppure possiamo semplicemente dire: “Piove.”

Accettare non significa che ci piaccia.
Significa smettere di sprecare energia contro ciò che, in questo momento, non possiamo cambiare.

E spesso, proprio lì, la giornata diventa un po’ più leggera ☁️✨