21CNutrizione

07/11/2023

05/09/2023

I colori della salute

05/09/2023

I colori della salute

28/03/2023

Giornata mondiale dell’endometriosi

26/03/2023

26/03/2023

16/02/2023

16/02/2023

18/10/2022

15/09/2022

È importante tenere sotto controllo il peso durante la gravidanza

14/02/2022

Happy San Valentino

14/02/2022

Happy San Valentino❤️

04/11/2021

Ecco la mia sana, nutriente e buona!😋
Yogurt greco, frutta fresca, semi oleosi e centrifugato di carote e finocchi!

16/10/2021

Per una nutrizione più consapevole e una vita migliore

12/10/2021

Benvenuto autunno con i tuoi sapori e i tuoi colori! Spesso ci chiedete se potete mangiare i cachi e le castagne, la risposta si, ma a patto di non esagerare! Le castagne rappresentano un valido spuntino, mentre i cachi sono ottimi antiossidanti perché ricchi di betacarotene, e contengono anche sali minerali e fibra💪

09/09/2021

19/02/2021

La colazione salata😋😋😋

Noi italiani non siamo abituati ad introdurre alimenti salati a colazione, ma restiamo sempre a bocca aperta davanti alle classiche American breakfast, magari durante un piacevole viaggio fuori dalla nostra meravigliosa Italia. Ed è lì che ci viene la voglia di provare, di spalmare un formaggio mo...

02/02/2021

La Paella, piatto tipico spagnolo, in lingua originale significa padella, ovvero il basso recipiente di ferro a due manici nel quale viene cucinata e servita. C’è quella a base di pesce, quella mista, quella di carne e quella con le verdure ...in ogni caso resta uno dei piatti più affascinanti della tradizione Sp****la. Io personalmente preferisco la Paella ‘Marisco’ con i frutti di mare, che mangiata a Siviglia, in una splendida giornata di sole e in buona compagnia ha tutto un altro sapore. Torneremo presto a viaggiare, liberi di vivere nuove avventure, scoprire nuove culture e le loro tradizioni culinarie.
Come colonna sonora?!🧐
Non ho dubbi...ole’

https://m.youtube.com/watch?v=fB9Uept5-yo

21/01/2021

Le feste natalizie sono da sempre un momento per stare insieme con i nostri cari, ma anche per assaggiare i piatti e i dolci della tradizione, come il panettone, il torrone o i fichi ripieni, squisiti, ma anche molto calorici. Ora che le feste sono finite, come possiamo correre ai ripari? Non diment...

17/05/2020

🤩

30/04/2020

In ogni post vi lasciamo sempre una canzone, un’emozione che solo la musica può dare...è il momento giusto per impararla da professionisti seri ed appassionati!🎶

28/03/2020

Allora? Avete provato, assaggiato e sperimentato in cucina? Quale modo migliore per iniziare la vostra giornata se non con dei biscottini fragranti o una soffice torta home made? Piace anche a me sperimentare ed oggi ho provato una torta d’orzo che voglio condividere con voi. È soffice, gustosa e...

20/03/2020

Donne rassicuratevi perché 'Oltre alle gambe c’è di più', rassegnatevi perché la cellulite è donna ed esultate perché ce l’hanno tutte! Belle, basse, alte, magre, robuste. Tutte si trovano a dover combattere contro la “buccia d’arancia”, che è nata e cresciuta con noi, fin dall’ad...

13/03/2020

Siamo forzatamente rinchiusi dentro le nostre case, noi che siamo abituati a correre, a vivere pienamente le nostre vite fuori da casa, fuori da quel calore e amore che a volte diamo per scontato, ma proprio adesso che le circostanze ci costringono a stare lontano dalla persona amata ne capisci il v...

08/03/2020

Bastano 3 semplici ingredienti per preparare un buon pane: acqua, farina e amore. È quest’ultimo l’ingrediente più importante, quello che rende speciale ogni piatto e che ‘move il sole e l’altre stelle’. Mettete amore in quello che fate e tutto sarà più semplice e più buono! Ed è proprio con amore che in questo momento difficile siamo vicini a tutta la popolazione del Nord Italia, ai colleghi e a coloro che sono spaventati e in difficoltà.

03/03/2020

Grazie all’adipometro possiamo visualizzare lo spessore e la qualità del tessuto adiposo e muscolare! 💪

28/02/2020

A volte manca qualcosa nei nostri piatti, quel brio e quella nota piccante che solo il re della cucina Calabrese puo’ regalarci ...Sua Maestà il Peperoncino! Ha numerose proprietà positive: è ricco di vitamina c ed è un potente afrodisiaco...occhio però a chi soffre di emorroidi, gastrite e cistite. In Calabria gli dedicano un festival ricco di colori, sapori, musica e ovviamente tanto tantissimo peperoncino! E allora come non deliziarvi con un gruppo musicale che ha dedicato e affidato la sua carriera al peperoncino. Pensate i Red Hot Chili Peppers hanno deciso di chiamarsi così perché il peperoncino era stata l’ultima cosa che avevano mangiato prima di prendere la decisione riguardante il nome del gruppo...e gli ha portato una gran fortuna! Buon ascolto😉

https://m.youtube.com/watch?v=BfOdWSiyWoc