Osteo Activ

Osteo Activ Osteopata ,Dott.ssa in Scienze Motorie,Posturologa, Massoterapista,Ginnastica metodo Mezieres
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15/04/2026

Il dolore lombare tra L4-L5 non nasce sempre dalla schiena.

Spesso il problema è “altrove” 👇
➡️ un’anca poco mobile
➡️ una gabbia toracica rigida

Quando queste zone non si muovono bene, la zona lombare compensa… e nel tempo si infiamma.

🎥 Nel video: esecuzione di 2 test per valutare la mobilità di
✔️ anca
✔️ gabbia toracica

👉 Se continui a trattare solo la schiena senza guardare il resto del corpo, il dolore torna.

🎯 Il corpo lavora come un sistema: tutto è collegato.

Hai mai pensato che il tuo mal di schiena potesse dipendere da qui?

Scrivimelo nei commenti 👇

13/04/2026

✨ L’intestino parla… e la pelle lo rivela.

Sfoghi, rossori, acne, pelle spenta…
e se il problema non fosse “solo” estetico?

👉 L’intestino è uno dei principali regolatori dell’infiammazione nel corpo.
Quando è in difficoltà, spesso è la pelle a lanciare il primo segnale.

💡 Prendersi cura dell’interno significa migliorare anche l’esterno.

👀 Nel reel ti spiego perché succede e cosa puoi iniziare a fare da subito.

📌 Salva questo video se vuoi capire meglio il tuo corpo
💬 Scrivimi nei commenti se hai mai notato questo collegamento
osteopatia

10/04/2026

“Non sempre il mal di schiena parte dalla schiena.

Se c’è tensione a livello intestinale, lavorare solo sulla colonna non basta.

👉 Prova questi 5 esercizi semplici
👉 Falli nei momenti di gonfiore o stress

💡 Il corpo funziona come un sistema, non a compartimenti separati.

Salva il video per usarlo quando serve

👇”

08/04/2026

👉 “Perché l’intestino può causare mal di schiena?”

Non è solo una questione muscolare.

L’intestino e la colonna lombare sono collegati attraverso:
✔️ sistema nervoso viscerale
✔️ tensioni fasciali
✔️ infiammazione e gonfiore addominale

Quando l’intestino è in difficoltà (gonfiore, stipsi, disbiosi), può:
➡️ aumentare la tensione nella zona lombare
➡️ alterare la postura
➡️ creare dolore persistente alla schiena

💡 Se hai mal di schiena che:
• peggiora dopo mangiato
• si associa a gonfiore
• non migliora con esercizi classici

👉 forse il problema non è solo la schiena.

🎥 In questo video ti spiego il collegamento in modo più tecnico.

Scrivimi nei commenti: “SCHIENA” se vuoi approfondire 👇

05/04/2026

Mal di schiena che non passa? 🤔
E se il problema non fosse solo la schiena… ma anche l’intestino?

Ti do un’anticipazione 👇
Il corpo è più collegato di quanto pensi.

👉 Nel prossimo video entriamo nel dettaglio (martedì)

Scrivi “SCHIENA” nei commenti se vuoi capire meglio questo collegamento.

04/04/2026

Hai mai sentito un dolore che parte dalla base del collo e arriva fino alla testa?
Potrebbe essere la Nevralgia di Arnold.

👉 Spesso viene sottovalutata, ma può essere legata a:
✔️ tensioni cervicali
✔️ posture scorrette (PC, smartphone)
✔️ stress accumulato
✔️ rigidità dei muscoli suboccipitali

In questo Reel ti mostro quale zona del corpo lavorare per ridurre la tensione e dare sollievo al dolore 💆‍♀️

⚠️ Ricorda: non è solo “mal di testa”, ma un segnale del tuo corpo.

💬 Scrivimi nei commenti se ti capita spesso o se vuoi capire meglio la causa del tuo dolore.

26/03/2026

Muoversi non è un’opzione. È una necessità.

Il corpo è progettato per il movimento:
quando lo fermi troppo a lungo… iniziano i problemi.

❌ rigidità
❌ dolore
❌ perdita di energia

E no, non serve diventare atleti.
Serve costanza.

Anche piccoli gesti quotidiani fanno la differenza:
✔️ camminare
✔️ fare stretching
✔️ allenarsi in modo intelligente

👉 Il movimento è la prima vera prevenzione.

Se il tuo corpo ti sta già mandando segnali…
ascoltalo.
📍Ricevo a Roma
salute

25/03/2026

“Lavoro al pc tutto il giorno, sarà quello…”

È quello che mi ha detto appena entrata.

Ma il suo dolore cervicale non era solo postura.

👉 Era stress.

Tensione accumulata, muscoli sempre attivi, corpo che non riesce più a rilassarsi.

E il risultato era:
❌ dolore continuo
❌ mal di testa
❌ rigidità ogni sera

💡 Quando capisci la causa, il trattamento cambia completamente.

📩 Se ti riconosci, scrivimi “CERVICALE”

📍 Ricevo su appuntamento a Roma





23/03/2026

Hai mai pensato che il tuo dolore cervicale non dipenda solo dalla postura?

Molto spesso, dietro a rigidità, tensione e mal di testa c’è lo stress.

👉 Il corpo non mente:
quando la mente è sotto pressione, i muscoli del collo si contraggono… e non si rilassano più.

Se il dolore:
✔️ arriva a fine giornata
✔️ peggiora nei periodi stressanti
✔️ si accompagna a tensione alle spalle

…forse il problema non è solo fisico.

💬 Scrivimi “CERVICALE” se ti succede spesso

📍 Ricevo a Roma su appuntamento
benessere postura malditesta

16/03/2026

Molte persone arrivano nel mio studio senza sapere cosa aspettarsi da una visita osteopatica.

Ogni trattamento inizia da una valutazione completa del corpo: postura, mobilità e test specifici.

Solo dopo si procede con il trattamento.





postura

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Rome
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Martedì 09:00 - 20:00
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su di me...

Mi chiamo Simonetta Alibrandi e opero a Roma come Osteopata, Posturologa, insegnante di educazione fisica specializzata nella Riprogrammazione posturale applicata ai vari sport e alla vita di relazione.

Da sempre la passione per il movimento in tutte le sue forme,sono un’atleta sportiva, ho cominciato i miei studi conseguendo con lode la laurea in Scienze Motorie (ex ISEF) presso il Foro Italico di Roma nel 1989 e il Diploma di Allenatore federale FILPJK-CONI a Ostia.

Nel 2006 presso l’Universita di Torvergata ho conseguito il Master in “Metodologia dell’allenamento e del fitness” e a seguire la Laurea Specialistica in Scienza e tecnica dello sport”.

Dopo la specializzazione nelle posture Mezieres ho seguito il percorso di Osteopatia(6anni)