Quali sono gli orari di apertura?

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Fisioterapia Monteverde

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Fisioterapia Monteverde

Fisioterapia Monteverde è un centro specializzato in riabilitazione ortopedica, sportiva, neuromotoria e post-operatoria.

Effettuiamo Ginnastica Posturale, Tecar, Laser alta potenza, Ultrasuoni, Linfodrenaggio, Chinesiterapia, Elettroterapie, Massoterapia

05/01/2026

🎒 Zaino troppo pesante?

⚠️ Attenzione, alle lunghe può creare problemi alla colonna!

Portare ogni giorno zaini sovraccarichi può sembrare normale, ma, nel tempo può causare

❌ dolori infiammatori a schiena e spalle
❌ alterazioni posturali
❌ contratture muscolari dolorose

🧒 In particolar modo nei bambini, la colonna vertebrale è ancora in crescita, si possono creare scompensi ed alterazioni posturali importanti;

Per questo la prevenzione è fondamentale.

🔎 Alcuni consigli utili:

✔️ Lo zaino non dovrebbe superare il 10–15% del peso corporeo
✔️ Usare entrambi gli spallacci, ben regolati
✔️ Preferire zaini ergonomici e ben aderenti alla schiena
✔️ Alternare, quando possibile, con zaini a rotelle
✔️ Non ignorare dolori ricorrenti o posture scorrette

👨‍⚕️ Una valutazione fisioterapica può aiutare a intercettare precocemente problemi posturali e prevenire disturbi futuri.

La prevenzione oggi è il benessere di domani.

📍Per info e appuntamenti:
Fisioterapia Monteverde
Via F.Palasciano,70 00151 Roma
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25/12/2025

🎄Buon Natale da Fisioterapia Monteverde!
Che queste feste siano piene di gioia, salute e momenti felici con chi amate!

18/12/2025

🏔️ Sci e snowboard: sei davvero pronto?

La montagna è divertimento, ma anche stress importante per muscoli e articolazioni.

Una corretta preparazione muscolare e lo stretching sono fondamentali per prevenire infortuni come:

❌ distorsioni di ginocchio

❌ lesioni muscolari

❌ mal di schiena

❌ traumi a caviglie e spalle

👉 Allenare forza, equilibrio, mobilità articolare e non per ultimo lavorare su una corretta postura prima di partire, riduce il rischio di stop forzati.

🤕 E se l’infortunio è già avvenuto? La fisioterapia post-infortunio è essenziale per:

✔️ recuperare più velocemente

✔️ tornare in sicurezza a fare sport

✔️ prevenire ricadute

📲 Contattaci per una valutazione personalizzata e per scoprire il percorso fisioterapico adatto a te!

📍 Fisioterapia Monteverde

    Via Ferdinando Palasciano,70 00151 Roma

    3334490485 - 3396427917

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01/12/2025

🎄 Regala benessere questo Natale
Da oggi è disponibile la Gift Card Fisioterapia Monteverde, un buono personalizzabile valido per singole sedute o pacchetti da utilizzare entro 12 mesi.

🎁Un regalo utile, elegante e attento alla salute di chi ami. Perfetto per parenti, amici o per chi ha bisogno di prendersi cura di sé, alleviare dolori o iniziare finalmente un percorso fisioterapico.

🖊 Compilabile con:
• Nome del destinatario
• Nome del mittente
• Valore in singola seduta o pacchetto scelto

👉 Disponibile in studio o su richiesta via messaggio.

Un pensiero semplice, ma di valore reale.

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25/11/2025

🔥 Dolore al tallone appena metti il piede a terra?Potrebbe essere fascite plantare!

La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare. Questa è una spessa fascia di tessuto fibroso che corre lungo la parte inferiore del piede, collegando l’osso del tallone alle dita.

⚠️ Il sintomo più comune della fascite plantare è un dolore che inizialmente è localizzato a livello calcaneare e successivamente il dolore si sposta lungo la pianta del piede.

❗️La fascite plantare può essere causata da molti fattori diversi che mettono sotto stress la fascia plantare. Le cause più comuni includono:

➖️ Esercizio e sport fatti in maniera intensa di lunga durata con un eccessivo carico sul piede
➖️ Calzature inadeguate, senza un adeguato supporto all’arco plantare, scarpe molto rigide e scarpe piatte.
➖️ Schema alterato del passo, con una distribuzione alterata del peso durante la deambulazione, che, alle lunghe, può creare tensione ed infiammazione della fascia plantare
➖️ Rigidità e tensione della catena cinetica posteriore, in particolar modo il bicipite femorale, il tibiale posteriore, il gastrocnemio e il soleo.

✨️ Come possiamo aiutarti in studio:

✔️ Trattamento della fascia e massoterapia decontratturante per allentare le tensioni create
✔️ Terapie fisiche per ridurre l’infiammazione (Tecar, Laser ad alta potenza, Ultrasuoni)
✔️ Stretching ed esercizi posturali mirati per ridare elasticità ai tessuti

🦶 Non aspettare che il dolore peggiori prenota una valutazione:

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04/11/2025

⚠️ L'epicondilite, nota anche come "gomito del tennista", è una sindrome dolorosa localizzata a livello di una protuberanza ossea chiamata epicondilo laterale, punto di inserzione dei muscoli estensori del polso e delle dita; spesso il dolore è irradiato lungo l’avambraccio.

L'epicondilite è determinata da un sovraccarico funzionale, che si verifica principalmente quando i muscoli dell’avambraccio e del polso sono costretti a sforzi eccessivi e ripetuti.

Le micro-sollecitazioni ripetute sul tendine provocano una sofferenza e infiammazione nella zona dell’epicondilo laterale, dove i muscoli estensori dell’avambraccio si inseriscono.

🩺 Come si tratta?

In prima fase è importante riposo, ghiaccio ed iniziare il prima possibile il trattamento fisioterapico, il quale può includere:

✔️Terapie fisiche antinfiammatorie (laser ad alta potenza, tecar, ultrasuoni)

✔️Stretching e massoterapia decontratturante dei muscoli dell'avambraccio

✔️In seconda fase esercizi mirati ad ottenere una corretta postura e rinforzo muscolare

📆 Se senti dolore al gomito durante i movimenti quotidiani, non aspettare che peggiori. Una valutazione precoce può evitare cronicizzazioni e ridurre i tempi di recupero.

➡️ Prenota una valutazione presso Fisioterapia Monteverde

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24/10/2025

🦵 Conosci il muscolo IleoPsoas?

È uno dei muscoli più importanti del nostro corpo, ha un’enorme influenza sul tuo benessere!

Lo Psoas origina dai processi trasversi e dai corpi vertebrali e dai dischi intervertebrali di T12-L4 mentre il muscolo iliaco origina dalla fossa iliaca, convergono e si fondono per inserirsi insieme sul piccolo trocantere del femore attraverso un tendine comune.

Questo muscolo gioca un ruolo chiave in moltissimi movimenti quotidiani: camminare, salire le scale, piegarsi ed è importante per mantenere una buona postura!

❓️ Perché è così importante tenerlo in salute?

Uno psoas contratto o infiammato può causare:

Lombalgia

Dolore all’anca e inguinale

Sensazione di rigidità dell’anca

Difficoltà durante la deambulazione, nel piegarsi o nel fare le scale.

Problemi posturali

🧘‍♂️ Come mantenerlo in equilibrio:

✔️Stretching mirato

✔️Esercizi di rinforzo muscolare della colonna e dell’anca

✔️Trattamenti manuali di rilascio miofasciale

✔️Mobilizzazione bacino e colonna

✔️ Se necessario trattamenti strumentali per ridurre l’infiammazione

✔️Ginnastica posturale

💡 In studio lavoriamo spesso sullo psoas per migliorare postura e ridurre i sintomi descritti precedentemente.

📍 Fisioterapia Monteverde – Roma, via Palasciano,70

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16/10/2025

🦴 COS’È LA SPONDILOLISTESI? 🦴

La spondilolistesi è una condizione in cui una vertebra scivola in avanti (anterolistesi) o indietro (retrolistesi) rispetto a quella sottostante.
Le vertebre maggiormente colpite da questa condizione sono quelle lombari, soprattutto la quarta e la quinta lombare (L4 e L5) e la prima vertebra sacrale (S1).

⚠️ Può causare mal di schiena (in particolare dolore al tratto lombare), rigidità, dolore alle gambe o difficoltà nei movimenti.

👉 Le cause possono essere diverse:

Microtraumi ripetuti o sport intensi 🏋️‍♂️

Spondilolisi (frattura vertebrale che può favorire lo scivolamento)

Degenerazione articolare vertebrale

Difetti congeniti delle faccette vertebrali

Traumi a carico della colonna vertebrale

💪 COME SI TRATTA

La fisioterapia è fondamentale per:

✅️ Ridurre il dolore e l’infiammazione

✅️ Rinforzare la muscolatura lombare e addominale

✅️ Migliorare la stabilità e la postura

Un programma personalizzato, con esercizi mirati e terapie manuali uniti, se necessario, a terapie strumentali, permette di riprendere le attività quotidiane in sicurezza e prevenire peggioramenti.

Per una valutazione e maggiori informazioni contattaci:

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08/10/2025

⚠️ Hai mai sentito dolore o fastidio al polso, soprattutto quando muovi il pollice?
Potrebbe trattarsi della Sindrome di De Quervain

🎯 Cos’è la Sindrome di De Quervain

La sindrome di De Quervain è un’infiammazione dei tendini che scorrono lungo il pollice, nella parte laterale del polso (tendine estensore corto e tendine abduttore lungo).
Provoca dolore, gonfiore e difficoltà nei movimenti come afferrare, torcere o sollevare oggetti.

⚡ Le cause più comuni

👉 Movimenti ripetitivi del polso e del pollice (uso del telefono, mouse o lavori manuali)
👉 Sforzi improvvisi o microtraumi
👉 Attività sportive o professionali che sollecitano i tendini del pollice

💪 Il ruolo della fisioterapia

Con un percorso mirato, la fisioterapia può:
✅ Ridurre il dolore e l’infiammazione
✅ Migliorare la mobilità del pollice
✅ Alleviare la tensione e successivamente rinforzare i muscoli dell’avambraccio
✅ Correggere i movimenti ripetitivi scorretti
✅ Favorire il recupero completo con tecniche manuali, terapia strumentale e esercizi personalizzati

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23/09/2025

⚠️ Spesso ci viene chiesto a cosa serve la Tecar, vediamolo insieme!

Tecarterapia: energia che aiuta a guarire più in fretta! ✨

La Tecar è una terapia innovativa che accellera il naturale processo di guarigione dei tessuti, tramite lo stimolo della loro attività fisiologica interna, sfrutta il principio fisico del condensatore, generando calore endogeno attraverso lo spostamento di cariche elettriche (elettroliti) nei tessuti biologici del paziente. L'energia applicata tra piastra e manipolo crea un campo magnetico che induce la concentrazione di ioni nel corpo, generando calore endogeno e stimolando processi rigenerativi e antinfiammatori. andando così a ridurre dolore e infiammazione.

👉 Quando si usa?

Lesioni muscolari e tendinee (strappi, tendiniti, fascite plantare)

Patologie articolari (artrosi, artrite, tunnel carpale)

Dolori alla colonna (cervicalgia, lombalgia, dorsalgia)

Traumi e infortuni (distorsioni, contusioni, lesioni meniscali)

Edemi ed ematomi

Riabilitazione post-operatoria

💪 Benefici: riduce il dolore, l'infiammazione, recupero più rapido e migliora il movimento dell'articolazione.

👉 Ogni trattamento viene sempre personalizzato: spesso la Tecar viene integrata con terapie manuali per sciogliere tensioni e rigidità, così da massimizzare i risultati!

📍 Prenota la tua valutazione o le tue sedute di Tecar presso Fisioterapia Monteverde!

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15/09/2025

💻📱 Stai troppo tempo al PC o con lo smartphone in mano?
⚠️ Attenzione alla postura! Una posizione scorretta può portare tensioni muscolari, infiammazioni e dolori alla colonna che col tempo diventano sempre più fastidiosi.

👉 Valutare la tua postura è il primo passo per prevenire e correggere questi problemi.
Con piccoli accorgimenti e un percorso mirato puoi migliorare il benessere della tua schiena e alleggerire le tensioni di tutti i giorni.

📍 Fisioterapia Monteverde – Via Palasciano 70, Roma
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Prenota la tua valutazione e scopri come prenderti cura della tua schiena!

08/09/2025

✨ 8 settembre – Giornata Mondiale della Fisioterapia ✨

Istituita nel 1996 dalla "world physiotherapy" questa giornata celebra il ruolo della fisioterapia nella salute e nel benessere di tutti.
Il tema 2025 è “Healthy Ageing – Invecchiamento sano”, con un focus su prevenzione della fragilità e delle cadute: muoversi, allenare equilibrio e forza significa vivere meglio e più a lungo! 💪🧡

👉 Per celebrare questa giornata, oggi, su appuntamento, effettuiamo valutazioni fisioterapiche gratuite (previa disponibilità).

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Indirizzo

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Orario di apertura

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Venerdì	08:30 - 20:00

Telefono

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Sito Web

http://www.fisioterapiamonteverde.it/

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