Dott.ssa Alensia Halilaj

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Questo certamente non è un addio.All’inizio del mio secondo anno di fisioterapia, decisi che il tirocinio universitario ...
13/08/2025

Questo certamente non è un addio.
All’inizio del mio secondo anno di fisioterapia, decisi che il tirocinio universitario non fosse sufficiente per la mia preparazione ed è proprio così, bussando alle porte di diversi studi, che arrivai a non immaginando di certo che sarebbe stata per anni casa mia. Ad un certo punto, non so precisamente quando mi sono promessa o forse è diventato scontato che non me ne sarei andata a meno che non avessi aperto uno studio mio. Ed eccoci qui che io divento i miei maestri : Joseph, Simone, Marco e Nicole. E prendo il meglio umanamente dai colleghi che ho conosciuto negli anni, in particolar modo Andrea, poi Alessio, Matteo e Miriam. Io non sono una persona tendente alle smancerie, ma è impossibile in un cambiamento grande come quello che sta per avvenire. Mi mancheranno certamente nella mia quotidianità tutti loro, ma a prescindere saranno sempre con me ogni giorno che aprirò la porta del mio nuovo studio ed inizierò una giornata di lavoro.
Grazie
Sempre
♥️

✨ Estate in arrivo? Prenditi cura della tua pelle con la Riabilitazione Dermatofunzionale!La bella stagione è il momento...
08/05/2025

✨ Estate in arrivo? Prenditi cura della tua pelle con la Riabilitazione Dermatofunzionale!
La bella stagione è il momento ideale per sentirsi bene con sé stessi, dentro e fuori. ☀️🌿

La riabilitazione dermatofunzionale è un approccio fisioterapico specializzato che agisce su:

✔️ Inestetismi da cellulite e adiposità localizzata
✔️ Cicatrici post-operatorie o post-traumatiche
✔️ Esiti di interventi estetici e linfedemi
✔️ Tonificazione e miglioramento della texture cutanea

Attraverso tecniche manuali, tecnologie strumentali e trattamenti personalizzati, aiutiamo la pelle e i tessuti a ritrovare funzionalità, salute e bellezza.

🌸 Preparati all’estate con un percorso che valorizza il tuo corpo e rispetta la tua unicità.
Prenota ora la tua valutazione!

Paralisi del Settimo Nervo Cranico: Non è solo un problema estetico.La paralisi del nervo facciale (VII nervo cranico) p...
06/05/2025

Paralisi del Settimo Nervo Cranico: Non è solo un problema estetico.

La paralisi del nervo facciale (VII nervo cranico) può colpire improvvisamente, causando asimmetria del volto, difficoltà a sorridere, chiudere l’occhio o parlare chiaramente.

Spesso legata alla paralisi di Bell, ma anche a traumi, infezioni o interventi chirurgici, questa condizione può avere un forte impatto emotivo e funzionale.

La buona notizia? La riabilitazione fisioterapica fa la differenza.

Con trattamenti personalizzati come:

esercizi mimici guidati,
tecniche di neurofacilitazione,
massoterapia specifica,
e in alcuni casi, elettrostimolazione,
è possibile recuperare il controllo muscolare e migliorare la simmetria facciale.

Il tempo è prezioso: prima si inizia, migliori sono i risultati.

Prendersi cura del proprio volto è un atto di coraggio e di amore per sé.

🫐Esercizi di Rinforzo per il Pavimento Pelvico 🫐Spesso invisibili ma fondamentali, i muscoli del pavimento pelvico soste...
01/05/2025

🫐Esercizi di Rinforzo per il Pavimento Pelvico 🫐

Spesso invisibili ma fondamentali, i muscoli del pavimento pelvico sostengono vescica, utero e intestino. Allenarli regolarmente può fare la differenza!

Ecco 2 esercizi base da provare:

⭐️Elevatore pelvico

Sdraiata, piega le ginocchia e solleva lentamente il bacino
Mantieni la posizione per qualche secondo, poi scendi

⭐️Respirazione diaframmatica consapevole

Inspira profondamente gonfiando l’addome
Espira attivando dolcemente il pavimento pelvico
Migliora il coordinamento respirazione–muscolatura pelvica

Consiglio: esegui gli esercizi con costanza e senza fretta. I risultati arrivano con il tempo!

🌟 Scopri il Potere della Postura con la Mezières! 🌟Sei stanco di dolori muscolari e tensioni? La metodologia Mezières po...
07/11/2024

🌟 Scopri il Potere della Postura con la Mezières! 🌟

Sei stanco di dolori muscolari e tensioni? La metodologia Mezières potrebbe essere la risposta che cerchi! 💪✨

La tecnica posturale Mezières si concentra sulla riarmonizzazione del corpo, lavorando su allungamenti e rinforzi muscolari per migliorare la postura e il benessere generale. 🧘‍♀️💙

Un approccio personalizzato che tiene conto della tua unicità, aiutandoti a liberarti da blocchi fisici ed emotivi. È tempo di ascoltare il tuo corpo e ritrovare il tuo equilibrio! 🌈

👉 Se desideri saperne di più, inviami un DM o prenota una consulenza. Insieme, lavoreremo per raggiungere la tua migliore versione! ✨

🌟 Grazie di cuore a tutte le mie meravigliose pazienti! 🌟Voglio prendermi un momento per esprimere la mia gratitudine pe...
24/10/2024

🌟 Grazie di cuore a tutte le mie meravigliose pazienti! 🌟

Voglio prendermi un momento per esprimere la mia gratitudine per le vostre recensioni straordinarie. 💖 Ogni parola che mi avete dedicato mi motiva a fare sempre meglio e mi riempie di gioia sapere che il mio impegno fa la differenza nella vostra vita.

Le vostre esperienze sono il mio tesoro. Sono felice di essere al vostro fianco e di accompagnarvi nel vostro percorso di benessere.

✨💕

🌸 Invito alla Giornata della Prevenzione Femminile 🌸Care amiche ed amici,Sono la Dott.ssa Alensia Halilaj e sono lieta d...
08/10/2024

🌸 Invito alla Giornata della Prevenzione Femminile 🌸

Care amiche ed amici,

Sono la Dott.ssa Alensia Halilaj e sono lieta di invitarvi a un evento speciale dedicato alla salute delle donne, che si terrà il 26 ottobre 2024 presso Porta del Parco (Anguillara Sabazia).

Questa giornata sarà interamente dedicata alla prevenzione e al benessere femminile, con attività informativa e workshop.

Avrò l’onore di tenere un talk sul tema del pavimento pelvico e del linfodrenaggio, due aspetti fondamentali per la salute e il benessere delle donne di tutte le età. Parleremo dell’importanza della consapevolezza del nostro corpo e delle pratiche che possono migliorare la qualità della vita.

Uniremo le forze per informarci e supportarci a vicenda, perché prendersi cura di sé è il primo passo verso una vita sana e serena.

Vi aspettiamo numerose per questa giornata all’insegna della salute e della condivisione!

Per ulteriori dettagli, non esitate a contattarmi.

📅 Data: 26 ottobre 2024
📍 Luogo: Porta del Parco (Via della Mola Vecchia snc, Anguillara Sabazia)
⏰ Ora: 9:00-21:00

Non perdere questa opportunità di imparare e crescere insieme. La prevenzione è la chiave per un futuro più sano! Vi aspetto numerosi!

I regali dei pazienti sono sempre i più belli ♥️ Ci vediamo lunedì per l’inizio di una nuova settimana 🥰
08/03/2024

I regali dei pazienti sono sempre i più belli ♥️
Ci vediamo lunedì per l’inizio di una nuova settimana 🥰

I visceri hanno un collegamento neurologico diretto con la colonna vertebrale per mezzo di precise terminazioni nervose....
16/01/2024

I visceri hanno un collegamento neurologico diretto con la colonna vertebrale per mezzo di precise terminazioni nervose. 🪢

- Una problematica a livello vertebrale L3- coccige può essere la manifestazione di disfunzione del colon

- Una problematica a livello vertebrale D6-D9 può essere la manifestazione di una disfunzione a livello del fegato e manifestarsi ulteriormente con dolore alla scapola/spalla destra

- Una problematica a livello delle vertebre C3-D2/3 può essere correlata a disfunzioni dell’esofago e/o stomaco e manifestarsi ulteriormente con dolore alla spalla sinistra

Diastasi di 2,5 cm in 3 mesi di riabilitazione con frequenza monosettimanale  ed in seguito ogni due settimane ✍🏻Come ag...
18/12/2023

Diastasi di 2,5 cm in 3 mesi di riabilitazione con frequenza monosettimanale ed in seguito ogni due settimane ✍🏻

Come agire?

- Piano personalizzato e trattamento manuale a cura del fisioterapista

- Piano nutrizionale a cura del nutrizionista

- Ritorno ad un’attività sportiva a piacimento

Tenosinovite capoluogo del bicipite e versamento endoarticolare a livello gleno omerale in seguito a caduta dagli scii. ...
16/12/2023

Tenosinovite capoluogo del bicipite e versamento endoarticolare a livello gleno omerale in seguito a caduta dagli scii. ⛷️
All’arrivo nella prima foto a studio a fine seconda seduta nella seconda foto

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