Francesca Paglia Nutrizionista

05/09/2025

Benvenuto settembre. Si ricomincia alla grande..
Non rimandare.. perdi solo tempo 💪
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29/05/2025

Ricordiamoci che sport e alimentazione sono due facce della stessa medaglia 💪

Hai mai sentito dire che saltare il pasto dopo l’allenamento aiuta ad eliminare più grassi? È una convinzione ancora diffusa, ma cosa dice la scienza?

Dimagrire dipende dal bilancio energetico: non è il digiuno post allenamento a far perdere peso, ma il totale delle calorie consumate e utilizzate nella giornata. Inoltre, dopo lo sport, il corpo ha bisogno di nutrienti per recuperare e costruire massa muscolare, se questo non avviene l’organismo potrebbe ricavare energia proprio dal muscolo, degradandolo e vanificando gli sforzi compiuti.

19/02/2025

Pazienti felici.. che anche a distanza di tempo dalla fine del percorso.. continuano a mangiare bene mantenendo il peso perché hanno cambiato il loro stile alimentare.
Complimenti Stefano

14/01/2025

È il condimento che fa la differenza per quanto riguarda il gusto di un piatto.
Riso rosso, riso nero, broccolo, uovo, un po' di curcuma nell'acqua di cottura e olio extravergine di oliva. Buonissimo.Provare per credere.
Inizia a prenderti cura di te variando il più possibile la tua alimentazione.

14/01/2025

Bravissima la mia paziente che dopo le feste è tornata con 1,9 kg in meno; la dimostrazione che se vuoi puoi. Si è goduta i giorni di festa tornando a regime i giorni successivi.
Complimenti 👏

09/01/2025

2025... Anno nuovo, vita nuova... Così dicono, in realtà è solo un detto ma c'è molto di vero, si mette il punto e si ricomincia.. perciò se volete cambiare le vostre abitudini e cominciare a farvi del bene ora è il momento!
Un buon augurio dalla vostra nutrizionista di fiducia ❤️

25/12/2024

Tantissimi auguri a tutti i miei pazienti... Una pausa dalla dieta ci vuole ma non dimenticate mai che è tutta una questione di SALUTE❤️
BUONE FESTE... CI VEDIAMO A GENNAIO

23/10/2024

Manca poco alla fine di questo 2024.. hai già tirato le somme?? Hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Non rimandare tutto all'anno nuovo..agisci ora.. la motivazione è solo dentro di te

16/10/2024

🍎Per la Giornata Mondiale dell'Alimentazione 2024, il tema scelto dalla FAO è "Il diritto al cibo per una vita e un futuro migliori". Questo tema pone l'accento sull'accesso universale ad un cibo nutriente, sicuro e sostenibile come diritto umano fondamentale.

📌In questa Giornata, tutti vengono invitati a riflettere sull'importanza di garantire che ogni individuo possa godere di una dieta equilibrata, fondamentale per la salute e lo sviluppo sostenibile, soprattutto in un contesto mondiale in cui milioni di persone ancora soffrono di malnutrizione o insicurezza alimentare.

🧑🏻‍🌾Dai piccoli agricoltori alle comunità indigene, tutti noi abbiamo un ruolo nel proteggere la biodiversità e garantire che il cibo sia accessibile e sicuro per ogni persona. Anche tu puoi fare la differenza: riduci lo spreco alimentare, scegli cibi locali e promuovi una dieta equilibrata e nutriente💪🏼

Fonte👉🏼https://www.fao.org/world-food-day/about/it

30/08/2024

Si ricomincia se vi siete fermati, si comincia se non avete mai iniziato. Io sono sempre qui a supportarvi nel vostro inizio e nel vostro percorso.
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19/06/2024

Sono sempre io... La vostra nutrizionista di fiducia...
L'estate è appena iniziata io sono pronta per voi...
E voi??
➡️3395706689
➡️ pagliafrancesca1990@gmail.com

30/05/2024

Paziente super felice.
Incredula del risultato visto il breve periodo.
Non soffre la fame e sta cambiando stile di vita.
I cambiamenti ci fanno paura ma spesso sono la soluzione per una vita migliore
Avanti tutta.
Per info 3395706689
Mail pagliafrancesca1990@gmail.com