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Maria Mascotti - Psicologa

Casa
Italia
Rome
Maria Mascotti - Psicologa

Psicologa alimentare specializzata in tecniche di gestione del peso corporeo. Sostegno per ansia, stress, autostima, problemi relazionali.

Percorsi mirati alla definizione e soluzione di problemi specifici, alla presa di decisioni e al superamento di momenti di difficoltà.

26/03/2026

Quando il cibo è l'unica cosa che ti fa sentire bene, è un segnale.

Non perché mangiare sia sbagliato.
Ma perché significa che non hai altre fonti di piacere, comfort, gioia.

Il cibo è diventato l'amico che non ti giudica mai.
La ricompensa dopo una giornata in cui hai dato tutto.
L'unico momento della giornata in cui ti senti finalmente piena — davvero.

E ha senso che sia così.
Se nessuno ti ha insegnato altri modi per stare bene con te stessa... hai usato quello che avevi.

Ma questo crea un ciclo:
vuoto → cibo → sollievo → sensi di colpa → nuovo vuoto 🔄
Non è debolezza.
È un loop automatico che il sistema nervoso ha imparato a ripetere.

Ricostruire il rapporto con il cibo significa ricostruire il rapporto con te stessa.

Trovare altre fonti di gioia, connessione, nutrimento.
Riscoprire chi sei — oltre il cibo. 🌱

💭 Il cibo è la tua unica fonte di piacere?

Scrivilo nei commenti se ti va. Questo è uno spazio sicuro.
Se vuoi lavorare su questo insieme, scrivi "GUARIRE" in DM. ✨

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15/03/2026

Oggi è la Giornata Mondiale del Fiocchetto Lilla.

La giornata dedicata alla consapevolezza sui disturbi del comportamento alimentare.

Non sono una scelta.
Non sono una dieta estrema.
Non sono una fase passeggera.

Sono disturbi psicologici seri — i più letali tra tutti i disturbi mentali — e spesso restano nascosti per anni dietro il silenzio, la vergogna e la solitudine.

Anoressia, bulimia, binge eating, ortoressia… forme diverse dello stesso dolore: un rapporto con il cibo e con il corpo che diventa il modo per gestire emozioni che fanno troppo male.

Se ti riconosci in queste parole — o le riconosci in qualcuno che ami — sappi che chiedere aiuto non è debolezza.
È il gesto più coraggioso che esista.

Come psicologa specializzata in disturbi alimentari, so quanto sia difficile fare il primo passo💚

Ma so anche che con il giusto supporto psicologico è possibile ritrovare un rapporto sereno con il cibo, con il corpo e con sé stesse.

Se stai cercando aiuto per un disturbo alimentare — per te o per una persona cara — scrivi PRONTA in DM.

Ti rispondo personalmente. 💜

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12/03/2026

A volte il cibo non è il problema.

È la soluzione che hai trovato per sopravvivere.
Un'infanzia difficile.
Un lutto che nessuno ti ha aiutato ad attraversare.
Un abuso. Una ferita che non hai mai elaborato.
Un dolore che era troppo grande per essere sentito tutto in una volta.

E il cibo è diventato l'unico modo per non affogare. 🌱
Non c'è niente di sbagliato in te.
Il tuo corpo non ti ha tradita — ti ha protetta.
Nell'unico modo che conosceva.

Ma ora sei pronta per qualcosa di diverso.
Non solo perdere peso.
Non solo "mangiare meglio".
Ma liberarti dal peso emotivo che ti trascini da troppo tempo.

Le radici emotive contano.
Anzi, sono tutto.

Finché non le guardiamo insieme, qualsiasi cambiamento resterà in superficie.

💭 C'è un trauma nella tua storia con il cibo?

Puoi scriverlo qui sotto, se te la senti. Questo è uno spazio sicuro.
Se invece vuoi lavorare sulle radici emotive con me, scrivi "GUARIRE" in DM. ✨

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04/03/2026

Oggi è la Giornata Mondiale dell'Obesità.

Un miliardo di persone nel mondo convive con questa condizione. Eppure ancora oggi l'obesità viene trattata come una questione di forza di volontà, anziché come la malattia cronica e complessa che è.

Scorri le slide 👉 per scoprire cosa significa davvero affrontarla — dalla prevenzione alla cura, dall'inclusione al benessere mentale. Perché il corpo e la mente viaggiano sempre insieme.

Tre cose che puoi fare oggi:
→ Smetti di giudicare. Inizia ad ascoltare.
→ Condividi questo carosello — la consapevolezza si diffonde.
→ Sostieni chi ti sta vicino con empatia, non con consigli.

La salute di tutti dipende dall'impegno di ciascuno. 💛

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03/03/2026

Quando hai iniziato a odiare il tuo corpo?

Forse quando qualcuno ti ha fatto notare che "eri in carne" da piccola.
Forse quando hai iniziato a confrontarti con le tue amiche.
Forse quando hai capito che il tuo corpo non corrispondeva allo standard.

Quella bambina non ha scelto di vergognarsi.
L'ha imparato.
Da uno sguardo. Da una parola. Da un silenzio.
Ha interiorizzato che il suo corpo — che lei — era sbagliata.

E ha fatto l'unica cosa che sapeva: sopravvivere.
Nel tempo ha imparato che il cibo poteva punire.
Che il cibo poteva consolare.
Che controllare il cibo era l'unico spazio dove sentirsi abbastanza.

Dentro di te c'è ancora quella bambina ferita. 🧸

E il tuo rapporto con il cibo oggi affonda le radici nella tua storia di ieri.

Guarire non significa controllare meglio quello che mangi.
Significa tornare da lei. Abbracciarla. Dirle che non è colpa sua.

Ed è lì che dobbiamo andare insieme. 🌱

💭 Ricordi quando è iniziato tutto?
Scrivilo nei commenti, se te la senti. Questo è uno spazio sicuro.

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Anoressia
Bulimia
Binge Eating
Obesità
Cibo ed emozioni

23/02/2026

La critica più feroce non arriva da fuori.
Arriva da dentro di te.

"Sei orribile."
"Hai mangiato di nuovo. Sei uno schifo."
"Non meriti di stare bene."
"Sei un fallimento"

Le parole degli altri fanno male.
Ma questa voce — quella che non si ferma mai, quella che ti segue dal mattino alla sera — può fare ancora di più.

Perché ci credi.
Perché non puoi allontanarti da lei.
Perché si ripete da così tanto tempo che sembra la realtà.

Ma non lo è.

Quella voce si è formata nel tempo, spesso come un meccanismo di difesa.
Non è la verità su chi sei.
È un pattern e i pattern si possono cambiare.

Il primo passo? Riconoscere che quella voce non è te.

Scorri il carosello.
Poi dimmi: ti è mai capitato di parlarti così? 💚

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19/02/2026

"Se solo si impegnasse..."
"Dovrebbe solo mangiare meno..."
"È colpa sua se è così..."

Le persone che non hanno mai vissuto un disturbo alimentare pensano sia facile.

Pensano dipenda solo dalla volontà.
Pensano tu abbia scelto di stare così.
E ogni loro giudizio è una pugnalata. 💔

Ma io lo so.
So che ti impegni ogni giorno, anche quando alzarti dal letto sembra impossibile.
So che la forza di volontà non c'entra niente.
So che dietro il tuo peso c'è una sofferenza invisibile — e profondissima.

Non devi dare spiegazioni.
Prova a lasciar andare le parole di chi non sa cosa significa combattere la propria battaglia con il cibo e il corpo.

Meriti di essere capita, non giudicata. 💚

Qual è la frase che ti ferisce di più?

Scrivila nei commenti — questo è uno spazio sicuro, senza giudizi.

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09/02/2026

"No grazie, non vengo alla cena."
"Ho già un impegno."
"Non mi sento bene."

Quante volte hai rifiutato un invito per paura del giudizio?

Quante uscite hai evitato perché 'non hai niente da metterti'?

Quante volte ti sei sentita invisibile in mezzo agli altri?

L'obesità e i disturbi alimentari non rubano solo la salute fisica.
Rubano la vita sociale, la spontaneità, la gioia di stare con gli altri.

Ti ritrovi in casa, sola, con il cibo come unica compagnia. Un circolo vizioso che conosco bene 💔

Ma la solitudine non è la tua condanna.
È solo un sintomo di un disagio più profondo che possiamo affrontare insieme.

Ti sei mai sentita così? 👇

Scrivimi in DM se vuoi tornare a vivere senza paura

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30/01/2026

Quando è stata l'ultima volta che ti sei guardata allo specchio con gentilezza?

Lo so. Eviti il tuo riflesso. O peggio, lo fissi con odio. Ogni curva è un difetto. Ogni rotondità è una condanna.
Ti vedi mostruosa anche quando gli altri ti dicono che stai bene.

Quella voce nella tua testa che ti critica costantemente non è la verità.
È il risultato di anni di messaggi sbagliati, confronti dolorosi, standard impossibili.

Il tuo corpo non è il nemico. Ha bisogno di alleanza, non di guerra 💚

Ricostruire un rapporto sano con te stessa è possibile.
E inizia dal cambiare quella voce interiore.

Cosa vedi quando ti guardi allo specchio? 🪞

Commenta 💚 se vuoi imparare ad amarti di nuovo.

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Obesità
Immagine corporea

28/01/2026

Il peso che senti addosso non è solo una questione di chili sulla bilancia.

È il peso dei giudizi, delle rinunce, dei vestiti che non entrano più.
È la fatica di alzarsi dal divano sentendo gli occhi degli altri addosso.
È il dolore di non riconoscerti più allo specchio.

So che quel numero sulla bilancia racconta solo una piccola parte della tua storia.
Quello che conta davvero è il peso EMOTIVO che nessuno vede: la vergogna, la frustrazione, la solitudine.

Ma c'è una via d'uscita e non passa solo dalla dieta.

Passa dal capire PERCHÉ mangi, non solo COSA mangi.

Quale di questi pesi invisibili senti più tuo?

Commenta qui sotto o scrivimi in DM se vuoi parlarne 💚

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27/01/2026

Quante di queste cose le vivi ogni giorno? 💔

Ci sono parole non dette, sguardi che pesano, giudizi silenziosi che solo chi li vive può davvero comprendere.

Se ti sei riconosciuta anche solo in una di queste slide, sappi che non sei sola.

E sappi che esiste uno spazio dove:
✨ Il tuo corpo non è un problema
✨ Le tue emozioni sono valide
✨ La tua storia merita ascolto

Non devi più fingere di "stare bene" quando non è vero.
Non devi più giustificarti.
Non devi più sentirti sbagliata.

Nel mio studio, tu sei al centro. Sempre.

💬 Scrivimi in DM o clicca il link in bio per prenotare il tuo primo colloquio.

Parliamone.

Obesità
Psicologa alimentare
Benessere psicologico

14/02/2025

Quelle in foto sono le mie amate orchidee. 🌺

Sono rifiorite dopo quasi tre anni…
Un tempo nel quale hanno subito diversi spostamenti, mi hanno seguita nei miei cambiamenti di vita…

Mi chiedevo il motivo del loro “letargo”. Erano lì, erano vive ma non riuscivano a sbocciare.

Ora so perché.

Non erano nel posto giusto. Non stavano ricevendo la giusta quantità di luce e di nutrimento.

❣️AMARSI significa prendersi cura dei propri bisogni, rispettarsi, chiedersi se dove siamo e con chi siamo ci permette di essere noi stessi, di fiorire in tutta la nostra bellezza.

Amati oggi e sempre.
E’ il più grande dono che tu possa fare a te stessa ❤

Indirizzo

Via Diego Simonetti 29
Rome
00122

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

http://www.mariamascotti.it/

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