Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 21:00 Martedì 10:00 - 21:00 Mercoledì 10:00 - 21:00 Giovedì 10:00 - 21:00 Venerdì 10:00 - 21:00 Sabato 10:00 - 13:00

Fitlosophia Studio

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Fitlosophia Studio

𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹'𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮. Formazione interiore. Yoga, meditazione e percorsi trasformativi.
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10/09/2025

L’attesa è finita! 🎉
Il tuo percorso di benessere a Fit-losophia Studio sta per ripartire alla grande.

Siamo felicissimi di annunciare l’inizio dei nostri corsi, che riprendono ufficialmente lunedì 15 settembre!

La grande novità di questa stagione è il nuovo percorso con il Pilates Reformer! Se cerchi un metodo per migliorare forza, postura e flessibilità in modo dinamico ed efficace, il Reformer ti aspetta per regalarti risultati straordinari.

Non dimenticare che il nostro team vanta un’esperienza di oltre 20 anni in discipline come Posturale, Pilates, Cardio Pilates e Yoga. E per chi ha poco tempo, abbiamo introdotto il corso del mattino alle 07:45!

Non sai da dove iniziare?
Prenota una consulenza personalizzata con Federica per trovare il percorso perfetto per te!

📞 Contattaci al 351 6386685 per info e appuntamenti.

Ti aspettiamo per prenderci cura insieme del tuo benessere di corpo, mente e anima. ✨

03/09/2025

🌿✨ Cari amici di Fit-losophia Studio, bentrovati! ✨🌿
La segreteria è ufficialmente aperta 🤗, pronta ad accogliervi per informazioni, chiarimenti… e anche per un abbraccio! 💚

🕘 Orari segreteria:
Mattina: 09:30 – 13:00
Pomeriggio: 18:00 – 20:00 su appuntamento al numero +39 351 6386685

💥 Grande novità: da quest’anno a Fit-losophia Studio in aggiunta alle attività di
🧘🏻‍♀️Yoga, Posturale, 🤸🏻‍♀️Cardio, Pilates arrivano le lezioni di
Pilates Reformer!

✨ Vieni a scoprire i vantaggi speciali disponibili fino al 12 settembre 🎁, riservati ai primi 15 iscritti.

Un’occasione imperdibile per sperimentare un allenamento completo, divertente e super efficace.

Entra nella nostra grande famiglia e inizia con energia un nuovo mese di movimento, benessere e sorrisi 🌸
Vi aspettiamo a braccia aperte

30/08/2025

✨ Il viaggio dei 7 Passi per Re-nascere ✨
Abbiamo raccolto in un video alcune condivisioni e feedback sul percorso dei 7 Passi, un cammino che ci aiuta a ritrovare centratura, consapevolezza e presenza nella vita di ogni giorno.
La qualità del video non è delle migliori, ma il contenuto lo compensa pienamente: ciò che emerge è la spontaneità e l’autenticità delle parole, un’eco sincera di ciò che questo percorso ha lasciato in chi lo ha vissuto.
👉 Guarda il video e lasciati ispirare: a volte basta un primo passo per dare una nuova direzione al proprio cammino.

25/08/2025

🌞 Sei in vacanza e stai benissimo…
ma dentro di te hai paura che al ritorno tutto torni come prima.
Ti senti finalmente leggera, connessa, quasi te stessa…
Ma sai già che quella sensazione svanirà appena torni alla solita vita:
🔁 la corsa quotidiana
🔁 i doveri che ti svuotano
🔁 le giornate tutte uguali

E ti chiedi:
“Possibile che la mia vita vera non mi faccia stare bene?”

👉 La risposta è no.
E soprattutto: non deve essere così.

✨ “7PASSI PER RINASCERE”
È il percorso trasformativo firmato Fit-losophia Studio che ti guida, passo dopo passo, attraverso CORPO, MENTE E ANIMA, per aiutarti a vivere la tua vita con energia, verità e centratura.
🌿 Non è una formula magica.
È un metodo testato, profondo e concreto, per passare da vittima a artefice del tuo destino.

🌀 Questa settimana, nel gruppo privato Fit-losophia Club:
🎥 Un video training gratuito dove ti racconto:
🔻 I 5 errori più comuni che ti riportano sempre nello stesso punto
🔑 E i 3 segreti più semplici per uscirne, una volta per tutte

💬 E potrai ascoltare la testimonianza vera di Stefania, che ha ritrovato la forza di scegliere se stessa — e non è più tornata indietro.

🎁 SOLO PER LE PRIME 10 PERSONE
Offro una consulenza gratuita 1:1 con me, Alessandra Lakshmi, per capire insieme se questo è il momento giusto per iniziare.
❗ I posti sono limitati:
Se dentro di te qualcosa si è acceso leggendo queste parole… non ignorarlo.

👇
Scrivimi in DM o entra nel gruppo:
FIT-LOSOPHIA CLUB
🌱 La tua rinascita non inizia “dopo le vacanze”. Inizia ORA.

22/08/2025

Cos’è il TOROIDE e perché è così importante?
Ho preparato un breve video (clicca nel 1’ commento) per spiegarti in modo semplice e chiaro cos’è il toroide: il campo energetico che si genera dal cuore quando siamo in equilibrio, presenza e apertura. 💚

Questa energia ha un potere trasformativo incredibile… e possiamo imparare ad attivarla consapevolmente!
🌀 Vuoi sperimentare la pratica di attivazione del toroide del cuore?
La trovi all’interno del gruppo privato Facebook "Fit-losophia Club".
🔗 Il link per entrare è nel primo commento qui sotto!

19/08/2025

Sai qual’è il segreto per Vivere in equilibrio e armonia?

🌟 Il cuore è più di un organo... è un campo energetico potente! 🌟
Hai mai sentito parlare del toroide?
È il campo magnetico che si genera intorno al cuore… una sorta di spirale energetica che emette vibrazioni, emozioni e presenza.

🌀 Quando pratichi yoga con consapevolezza, attivi questo campo.
✨ Il chakra del cuore si apre, l’energia comincia a fluire… e tutto nella vita si muove con più armonia, amore e leggerezza.

Questa settimana ti porto alla scoperta del toroide 💚

Entra nel gruppo privato gratuito su fb Fit-losophia Club e…

✔️ Ti spiegherò cos’è in modo semplice
✔️ Ti darò una pratica veloce per attivarlo
✔️ E sabato, come sempre, ci sarà una lezione completa di yoga dedicata all’apertura del cuore.

✨ quando pratichi Yoga per aprire il cuore ♥️ questa forma la trovi ovunque, ti è mai capitato di vedere cuori?

Condividi un’immagine di cuore anche tu sui commenti!

17/08/2025

✨ Ciao, sono Alessandra Lakshimi Siliquini ✨
Fondatrice del percorso “7 Passi per Re-Nascere” 🌱
Ho creato questo cammino per tutte le persone che sentono il bisogno di ritrovare equilibrio, forza e autenticità.
I 7 passi sono un viaggio interiore che ti permette di lasciare andare vecchi schemi e di rinascere nella tua versione più autentica e libera.
👉 Se senti che è arrivato anche per te il momento di intraprendere questo percorso, trovi i dettagli e la possibilità di prenotare una consulenza privata con me al link nel primo commento.
💖 Sarà una gioia condividere con te questo processo di rinascita.
Che la gioia sia con te,

16/08/2025

✨ Sabato, il momento del nostro super bonus settimanale! ✨

Questa settimana abbiamo dedicato tempo e attenzione alla mente, alle buone abitudini per coltivare calma e presenza. Oggi chiudiamo il cerchio con un contenuto speciale, parte integrante del nostro percorso di yoga: la pratica completa del respiro yogico.

🌬️ Parliamo di una respirazione profonda e consapevole, che agisce direttamente sull’energia che scorre lungo la colonna vertebrale, la Shushumna — il canale centrale che attraversa tutto il sistema nervoso.

Nello yoga il respiro è tutto, ma saper respirare davvero non è così scontato. Oggi ti guiderò attraverso la respirazione a vaso — una tecnica completa e potente, fondamentale da allenare per migliorare la tua energia, il benessere e la connessione mente-corpo.

💫 Seguimi nel video, scopri come funziona e perché è così importante.
👉 Seguimi nel gruppo privato: il link è nel primo commento.
Ti aspetto lì!

14/08/2025

🌬️ Il respiro è il nostro alleato più potente.

Oggi ti porto nel mondo del pranayama, una pratica antichissima che insegna a governare il respiro con consapevolezza, per ritrovare equilibrio tra corpo, mente ed energia vitale.

✨ Cos’è il pranayama?

È un esercizio semplice ma profondo che ti permette di usare il respiro per calmare la mente, aumentare l’energia, sciogliere tensioni e trovare nuova vitalità.

Per me, questa pratica è stata una chiave per:

Ridurre ansia e stress
Migliorare la concentrazione
Ritrovare energia e chiarezza interiore
Equilibrare il sistema nervoso

Nel video all’interno del gruppo privato Fit-losophia Club ti mostro una sequenza semplice e accessibile, perfetta per iniziare a coltivare questa relazione preziosa con il tuo respiro.

💫 Prenditi qualche minuto, chiedi di entrare nel gruppo privato seguimi e lasciati guidare da questo flusso vitale.

Il respiro è naturale, ma con la consapevolezza diventa magia.

Entra nel gruppo, seguendo il link nel primo commento, avvia il video, respira con me. Guarda il video, prova la sequenza e scrivimi come ti senti!
Sono Alessandra Lakshmi Siliquini fondatrice di Fit-losophia Academy ti aspetto per praticare insieme

11/08/2025

✨ La routine del mattino è un atto d’amore verso te stessa.
Non si tratta solo di “fare esercizio” o “essere produttiva”,
ma di scegliere consapevolmente di partire da te.

Prendersi del tempo al mattino – anche solo pochi minuti – è un modo per dirti:
💛 “Io conto.”
💛 “Io merito spazio.”
💛 “Io scelgo me.”

🌱 Questa settimana, nel gruppo privato gratuito Fit-losophia Academy su Fb parliamo proprio di mente.
Come alleggerirla.
Immagina che sia un giardino:
ogni pensiero è un seme.
Quali vuoi far crescere?
Quali invece hai bisogno di estirpare con gentilezza?

E il primo gesto concreto per prendercene cura è uno:
🌬️ il respiro.
✨ Attraverso il respiro puoi:
Calmare la mente
Riattivare l’energia
Ritrovare centratura e presenza

Nel gruppo questa settimana faremo insieme una pratica semplice e potente, per respirare con intenzione.
Soprattutto Non perderti i contenuti speciali del sabato, pensati per ispirarti e accompagnarti.
🌿 Se ancora non sei con noi, segui il link nel primo commento e entra nel cerchio di chi ha scelto di risplendere.
Ti aspetto di là.

09/08/2025

✨ Speciale Super Bonus Sabato - Solo per Iscritti al Gruppo Fit-losophia Academy su Facebook

Una intera lezione di SCIOGLIMENTO di tutto il corpo

🌅 Hai già scelto te stessa oggi?

Sai che bastano 21 minuti ogni mattina per cambiare completamente l’energia con cui vivi la tua giornata?

È il momento in allineare corpo mente e anima

✨ Iniziamo dal corpo.
Hai presente quei piccoli dolori, le tensioni, le contratture appena sveglia?

Ecco, li sciogliamo insieme.

🎁 Per te, cliccando sul link in bio entri nel gruppo privato gratuito di Fitlosophia Academy su Facebook dove troverai una sequenza di 21 minuti pensata per sciogliere il corpo

🎥 Avvia il video, respira con me e lasciati guidare.

Sono Alessandra Lakshmi Siliquini fondatrice di Fit-losophia Club ti aspetto per praticare insieme

💛

“Ogni mattina è un invito gentile
a scegliere te stessa, un respiro alla volta.”

16/05/2025

Yoga e mente: come cambia il tuo cervello 🧘‍♀️✨

Lo yoga non è solo un’attività fisica. È un potente strumento per trasformare il tuo cervello e la tua mente. Scopriamo insieme come! 🌿

Indirizzo

Via Michelangelo Tilli, 53/a
Rome

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:00
Martedì	10:00 - 21:00
Mercoledì	10:00 - 21:00
Giovedì	10:00 - 21:00
Venerdì	10:00 - 21:00
Sabato	10:00 - 13:00

Sito Web

https://shorturl.at/qYgSH

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