D.ssa Manuela Dursi - Biologa Nutrizionista

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di D.ssa Manuela Dursi - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Franco Donatelli 7, Rome.

Aiuto donne over 35 con fame nervosa, blocco metabolico e squilibri ormonali
Percorsi nutrizionali personalizzati
Docente AIMF Health
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16/04/2026

Chi si è rivisto alzi la mano. 😂

15/04/2026

Molti pensano che mischiare più fonti proteiche nello stesso pasto sia un errore.

In realtà non è questo il problema.

Puoi combinare tranquillamente alimenti diversi all’interno dello stesso pasto.

Quello che conta davvero è la qualità complessiva della tua alimentazione, la distribuzione nella giornata e l’equilibrio del pasto.

Il punto non è evitare di mischiare.

Il punto è smettere di fare confusione.

Perché spesso ci si fissa su regole rigide che non servono, e si perde di vista ciò che conta davvero.

Scrivi PROTEINE nei commenti.

14/04/2026

Le crocchette sono comode.
Su questo non c’è dubbio.

Si conservano facilmente, si dosano in un attimo e semplificano la vita a tanti proprietari.

Ma comodo non vuol dire sempre ideale.

Perché stiamo parlando di alimenti industriali e processati che, nel tempo, in alcuni animali possono influire su intestino, infiammazione, energia e metabolismo.

Il punto non è demonizzare tutto.

Il punto è iniziare a farsi la domanda giusta:
quello che sto dando ogni giorno al mio animale è davvero la scelta più adatta per lui?

Perché tra praticità e salute non sempre coincidono.

E spesso ci si accorge che qualcosa non va solo quando compaiono segnali come gonfiore, dermatiti, feci alterate, stanchezza o aumento di peso.

Comode sì.
Ma adatte davvero?

Scrivi nei commenti cosa mangia il tuo animale.

12/04/2026

A volte non hai bisogno di ricominciare da zero.
Hai solo bisogno di qualcuno che ti aiuti a trovare la direzione giusta. ✨

Cambiare abitudini, stare meglio nel proprio corpo, sentirsi più forti e più serene non è un percorso da fare da sole. 🤍

Io sono qui per questo: per guidarti, sostenerti e costruire con te un percorso reale, su misura per la tua vita. 🌷

Perché stare bene non è perfezione.
È sentirsi finalmente in equilibrio. 💫

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09/04/2026

Spesso il problema non è che stai facendo troppo poco.

È che stai lavorando sulla cosa sbagliata.

Quando non capisci la causa reale del blocco, continui a provare, a stringere, a controllare, ma il corpo non risponde come dovrebbe.

Ed è lì che arrivano frustrazione, confusione e senso di fallimento.

La verità è che il cambiamento inizia quando smetti di andare a tentativi
e inizi finalmente a capire cosa ti sta frenando davvero.

È da lì che si costruisce un percorso serio.
Con logica.
Con metodo.
Con direzione.

Quando capisci la causa, cambia tutto.

Scrivi INFO nei commenti.

08/04/2026

Stai accumulando plastica nel corpo.
Ogni singolo giorno.

Non la vedi.
Ma entra lo stesso.

Nel cibo.
Nell’acqua.
Nei cosmetici.

E il problema non è solo ambientale.
È biologico.

Guarda The Plastic Detox.
Poi scrivi PLASTICA.

07/04/2026

Se aspetti giugno, sei già in ritardo

Se pensi di rimetterti in forma all’ultimo momento, stai già partendo male.

L’estate non si prepara a giugno.
Si costruisce adesso, con il giusto equilibrio tra alimentazione, allenamento e costanza.

Per questo ho creato una promo pensata per chi vuole iniziare un percorso serio di dimagrimento e ricomposizione corporea, con un approccio personalizzato e concreto.

Promo valida fino al 31 maggio

Roma – 300 €
Visita nutrizionale in studio con analisi della composizione corporea + 5 lezioni online di personal training

Online – 250 €
Visita nutrizionale online + 5 lezioni online di personal training

Non si tratta di fare una dieta a caso o allenarsi senza criterio.
Si tratta di seguire un percorso completo, studiato per aiutarti a perdere peso in modo strategico, migliorare la composizione corporea e ottenere risultati reali.

Per info e prenotazioni:
335 1821155

07/04/2026

L’osso non è qualcosa di fisso.

È un tessuto vivo, che cambia continuamente e risponde agli stimoli che riceve.

Per migliorare la salute ossea servono tre cose fondamentali:
proteine adeguate,
vitamina D e minerali,
stimolo muscolare attraverso attività con i carichi.

Quando i muscoli lavorano, mandano un segnale alle ossa per adattarsi e diventare più forti.

Per questo nutrizione e allenamento devono lavorare insieme.

L’osso non migliora per caso.
Migliora quando il corpo riceve i segnali giusti.

Scrivi OSSO nei commenti.

03/04/2026

Buona Pasqua 🌿

Godetevi questi giorni senza trasformarli in uno sfogo sul cibo.

La festa è stare insieme, respirare, muoversi, rilassarsi e fare spazio a ciò che fa stare bene davvero.

02/04/2026

Se inizi la giornata con una colazione molto dolce, è più facile che il tuo corpo continui a cercare zuccheri.

Brioche, biscotti, cereali zuccherati o snack da colazione fanno salire rapidamente la glicemia.

Il corpo risponde con l’insulina per abbassarla.

E poco dopo, spesso, arrivano fame, calo energetico e voglia di altro zucchero.

È così che tante persone entrano in un circolo continuo:
zuccheri, calo, fame, altro zucchero.

Quando invece la colazione è più equilibrata, con più proteine, grassi buoni e una quota glucidica meglio gestita, l’energia resta più stabile e anche la fame cambia.

La giornata metabolica spesso inizia proprio da lì:
da come fai colazione.

Scrivi COLAZIONE nei commenti.

01/04/2026

“Non posso rinunciare al latte e biscotti prima di dormire… mi fa dormire meglio!” 🥛🍪

Quante volte lo sento dire?

Spoiler: non è il latte e biscotti che migliorano il sonno 😴

Quella sensazione di relax è spesso legata all’abitudine, al momento di comfort, al rituale serale… non a un reale effetto “magico” sul sonno.

Anzi, in alcuni casi può essere il contrario 👇
Zuccheri e digestione attiva prima di dormire possono disturbare la qualità del riposo!

31/03/2026

Aiuta la salute, riduce lo stress e ti fa uscire dalla sedentarietà.

Ma se vuoi dimagrire davvero e attivare il metabolismo, servono stimoli più efficaci:
più intensità, più lavoro muscolare, più allenamento vero.

Camminare è un ottimo inizio.

Ma per risultati reali serve qualcosa in più.

Scrivi METABOLISMO nei commenti.

Indirizzo

Via Franco Donatelli 7
Rome
00127

Sito Web

http://www.manueladursi.com/

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