Daniela Magrì - Psicoterapeuta

08/02/2026

Al mondo esistono posti bellissimi.
E sono al sud.

14/01/2026

08/01/2026

Giornata finita.
Qualcuno ha pianto.
Qualcuno non si è fidato.
Qualcuno ha picchiato cuscini
Qualcuno ha parlato ad una sedia vuota ed ha sentito la delusione.
Qualcuno si è seduto su una sedia vuota ed ha scoperto che ora in quel posto ci può mettere se stesso.
Io ho osservato, chiesto, commentato, mi sono sorpresa, a volte non ho capito, ho gridato insieme e qualche volta saltato.
Ora si torna tutti a casa.
Qualcuno ci ripenserà, qualcuno cercherà di smettere di pensarci.
Tutti abbiamo imparato qualcosa di nuovo.
Qui dentro resta qualcosa che sembra misterioso e magico.
E invece è perfettamente disponibile nella normale condizione umana.
Qualunque forma abbia questa normalità.

15/12/2025

Di mindfulness, emergenze e relazioni terapeutiche (e non)

13/12/2025

Senza rimpianti: Liberarsi degli errori del passato - Robert L. Leahy

25/11/2025

Il processo di cura non è un percorso diritto, a senso unico.
A volte sembra si facciano due passi avanti e uno indietro, altre volte uno avanti e due indietro.
In realtà il percorso sta continuando nel momento in cui resta chiaro l'obiettivo: continuare a provare a stare sempre un po' meglio, con tutte le proprie forze.
A volte la traiettoria verso il maggior benessere possibile passa attraverso momenti in cui occorre abbandonarsi al dolore per un po', ossia soffrire in un corpo rilassato, che non oppone resistenza criticando o giudicando ciò che si prova.

27/04/2025

L'autenticità non è avere il coraggio di dire all'altro cosa sta facendo di sbagliato secondo noi.

È, invece, una sorta di compito che possiamo o meno decidere di portare avanti.

Il compito ha diverse fasi.

La prima è notare quale pezzo doloroso della nostra storia ci ricorda il comportamento dell'altro (si, a meno che l'altro non ci abbia imprigionato o ci stia picchiando, dipende sempre da questo).

La seconda è dare un nome a quell' emozione (no, non rabbia e nemmeno tanto tristezza quanto paura o vergogna).

La terza di esprimerla, assumendoci da un lato il rischio che l'altro non risponda come vorremmo, e dall'altro la fiducia nella nostra capacità di fare fronte alla situazione sgradevole che, eventualmente, dovesse crearsi.

L'autenticità non è, quindi, dire all'altro "Non devi uscire con la tua collega" o "Non devi lavorare tanto" ma "Ho paura che mi trovi poco interessante e sto pensando che lei possa essere per te più attraente di me" o "Mi vergogno nel dirti che, quando sei fuori per lavoro, mi sento sola".

E se l'altro non dovesse tener conto della nostra autenticità?

Potremmo assicurarci che abbia ascoltato e capito la nostra condivisione.

E se non gli interessasse?

Dovremo affrontare il dolore che sicuramente proveremo, messi di fronte a tale realtà.

Questo dolore passerà perché potremo dedicare il nostro impegno ad attività più gratificanti.

Se invece non siamo autentici quel dolore lo sentiremo comunque (infatti arrabbiarsi mentre rimproveriamo l'altro è una sensazione sgradevole e di solito la rabbia è preceduta e seguita da un rimuginio ansioso o deprimente), ma non ci daremmo la possibilità di andare oltre.

02/05/2024

Corso MBSR in partenza il 9 maggio!!!!!!

06/05/2022

Protocollo basato sulla mindfulness per ridurre lo stress in partenza a Roma Prati!

23/04/2022

PROTOCOLLO MBSR

Ora faccio esplicitamente pubblicità ad una attività che mi vede coinvolta in prima persona.

Sto contribuendo ad organizzare, e dovrebbe partire a breve, a Roma il primo protocollo MBSR che mi vede come (indegna) conduttrice.

L'MBSR è in pratica un corso di due mesi in cui si impara a ridurre lo stress, attraverso esercizi derivati da pratiche meditative.

Avrete molto probabilmente già sentito parlare di tecniche, pratiche, esercizi, percorsi, basati sulla mindfulness.

Esistono ormai migliaia di ricerche pubblicate ogni anno che dimostrano i benefici della partecipazione al percorso.

Sono anni che mi riprometto di organizzarne uno dopo che altri mi hanno permesso di conoscerlo, apprezzarlo, approfondirlo fino al punto di pensare (narcisisticamente) di incarnarlo e poterlo addirittura fare conoscere ad altri ancora.

Per me il concetto stesso di mindfulness è stato una delle prima scoperte che ha inaspettatamente cambiato la direzione alla mia vita anni fa.

Ora vorrei da un lato donare questa possibilità ad altri, e dall'altro ridonarla a me stessa, perché ogni volta che la facciamo rendiamo possibile una novità.

Come dicono quelli socialmente esperti "Stay tuned".

Per tutti gli altri a breve pubblicherò date, sede e info per le iscrizioni.

Si, stavolta si paga.